，保護(hù)心血管。

同事聽(tīng)了很感興趣，想要試試看

，問(wèn)我具體可以怎么泡呢，該放多少藥合適？我告訴她：

1??材料：麥冬10克

，金銀花6克，如果同事覺(jué)得有點(diǎn)苦，可以加點(diǎn)甘草或?yàn)趺吩黾语L(fēng)味。

2??做法：將材料放入杯中，用沸水沖泡

，等待5-10分鐘后就可以飲用啦！

我還告訴同事一些服用的注意事項(xiàng)：

1??適量飲用：每天一杯即可

，不宜過(guò)量。

2??寒性體質(zhì)者慎用??：因?yàn)榻疸y花性寒，如果經(jīng)常手腳涼

、易腹瀉等的寒性體質(zhì)人群要少喝。

3??經(jīng)期女性避免：月經(jīng)是所有的女性最為特別的一段時(shí)間

，這個(gè)階段女性要少吃或少接觸一些冰冷食物或物體，因金銀花性寒，如果同事正好在月經(jīng)期間，最好避免飲用，以免影響身體健康。

4??避免隔夜茶：泡好的茶最好當(dāng)天喝完

，不要放置過(guò)夜。

我給同事推薦了這個(gè)方法后，她試了幾天

，喉嚨痛的問(wèn)題真的緩解了不少！她很感謝我，說(shuō)感覺(jué)整個(gè)人都清爽了許多，而且工作效率也提高了呢！

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，可以盲目追求瘦身嗎?