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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)養(yǎng)生可以采用花草作療方
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 23:31:44
        
      

        
      
           
      一
        、何首烏——滋補(bǔ)良藥
      何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不寒不燥
      ，實(shí)為烏發(fā)良品
        。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂
        、降糖
        、防止動(dòng)脈粥樣硬化
        、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。
      如何使用：
      ● 首烏洗發(fā)：何首烏60 克
        ，用水煎煮
        ，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)
        ，然后用何首烏汁浸洗
        。
      ● 首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只
        。將何首烏洗凈
        、切片，放人砂鍋內(nèi)
      ，加進(jìn)雞蛋
      ，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼
      ，再放鍋內(nèi)煮片刻
      ，加鹽、味精即可
      。
      二
      、黃芪——最能補(bǔ)氣
      中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣
      ，可以用來緩解氣虛乏力
      、中氣不足。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
      ，黃芪還能增強(qiáng)代謝
      ，使機(jī)體細(xì)胞生長旺盛，同時(shí)消滅體內(nèi)自由基
      ，預(yù)防衰老
      。
      如何使用：
      ● 代茶飲：黃芪5~6 片，用沸水沖泡飲用
      ，可以緩解身體困倦
      、無力、氣短
      。
      ● 煨棗：取大棗30 個(gè)
      、生黃芪30 克，一同煨煮
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢蕴岣呙庖吖δ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，增強(qiáng)體質(zhì)。
      三
      、人參——補(bǔ)充元?dú)?/p>
      人參的抗衰老功能
      ，是最沒有懸念的一個(gè)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究
      ，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞
      。
      如何使用：
      ● 人參茶
      。人參片3 克，用沸水沖泡后代茶飲
      。能強(qiáng)心安神
      ，迅速消除疲勞。
      ● 人參粥
      。人參3 克
      、粳米100 克，用文火煎熬至熟
      。適宜在秋冬季早晚空腹食用
      ，用來補(bǔ)充元?dú)猓{(diào)和五臟
      。
      四
      、三七——調(diào)血妙品
      在中醫(yī)史上，三七很早就出名了
      ，但一直被作為止血
      、定痛、消腫的傷科補(bǔ)品來關(guān)注
      。近些年才發(fā)現(xiàn)
      ，它還可以擴(kuò)張血管、清除血脂
      、恢復(fù)血管彈性
      ，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢
      。
      如何使用：
      ● 三七雞
      。將母雞1 只加調(diào)料蒸至8 成熟時(shí)，加入三七粉6~9 克蒸熟即成
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢源笱a(bǔ)氣血，益色養(yǎng)顏
      ，適用于氣血不足
      、面色萎黃
      、產(chǎn)后血虛者。
      “生活熟補(bǔ)”
      三七的用法
      ，素有“生活熟補(bǔ)”之說
      ，它的意思是指：用生的三七
      ，有活血
      、止血作用;用熟的三七則有生血、補(bǔ)血作用
      。
      五
      、刺五加——強(qiáng)壯要藥
      推薦理由：在《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補(bǔ)氣藥
      ，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱
      ，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
      刺五加可以養(yǎng)血
      、安神
      、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體
      ，在與失眠
      、高血壓、冠心病
      、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中
      ，都有一定療效。
      如何使用：
      椒鹽刺五加葉
      。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5小時(shí)
      ，泡去苦味。擠干水后放入鹽
      、味精
      、花椒粉腌漬，加雞蛋和淀粉拌勻
      ，放入油鍋中煎炸后食用
      。可以促眠
      、強(qiáng)身
      。
      六、靈芝——補(bǔ)氣益血
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，靈芝可以補(bǔ)氣益血
      、養(yǎng)心安神、止咳平喘?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明
      ，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)
      、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓
      、降脂
      、護(hù)肝、提高免疫力
      。
      如何使用：
      ● 煮粥：將靈芝用水煎后
      ，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g服食
      ，每日1次
      。
      ● 靈芝浴：靈芝 500g
      ，水煎3~4 次
      ，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助
      。
      初服靈芝
      ，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟
      、皮膚瘙癢
      、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象
      ，這是體內(nèi)毒物在分解
      、移動(dòng)、排出體外的正常反應(yīng)
      。過一段時(shí)間后
      ，不適反應(yīng)會(huì)消失。
      七
      、枸杞——明目抗疲勞
      中醫(yī)認(rèn)為它有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能
      、保肝、抗衰老三種功效
      ，尤其適合用來消除疲勞;而且因?yàn)樾宰悠胶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，一年四季都可以用?/p>
      如何使用：
      ● 春天，常用電腦眼睛容易疲勞
      ，用枸杞泡茶
      ，可以滋陰明目。
      ● 夏天
      ，天氣比較熱
      ，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火
        。
      ● 秋天
        ，空氣干燥，容易口唇干裂
        、皮膚起屑
        ，用枸杞加雪梨、川貝
        、百合
        、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果
      。
      ● 冬天
      ，我們要抵御寒冷
      ，在羊肉湯鍋里放些枸杞
      ，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火
      。
      禁吃枸杞的人：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
      ，正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥
      、脾胃虛弱容易腹瀉
      、患有高血壓、性情急躁
      、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃
      。
      八、紅景天——緩解缺氧
      、疲勞
      紅景天對抗衰老
      ，具有雙向的調(diào)節(jié)作用：補(bǔ)不足、減多余
      ，從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和
      、氣血疏通、百病全消
      。在強(qiáng)壯免疫功能方面
      ，紅景天的能力強(qiáng)于人參。它還有類似雌激素的作用
      ，對婦科病癥很有幫助
      。
      如何使用：
      紅景天茶。紅景天可以由“過勞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！眰儚V泛用于抗疲勞
      。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末
        ，沖入沸水
        ，加蓋泡15 分鐘
        ，調(diào)入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1杯
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力
        。
      中醫(yī)養(yǎng)生可以采用花草作療方
      花草入佳肴 以花草入菜不但可以增加料理的香氣
        ，也可以讓料理的風(fēng)味更佳，因?yàn)榛ú萦惺朝煹墓π?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也能為健康加分
        。如薄荷、百里香
        。香茅等是烹調(diào)料理時(shí)經(jīng)常用到的天然花草
        。花草芳香包 花草除可以增添室內(nèi)芬芳外
        ，有些花草也有除臭
        、驅(qū)蟲的效果，可當(dāng)做天然除蟲劑使用
        ，放在衣櫥驅(qū)蟲
        ，或置于鞋柜內(nèi)除臭效果都很好。此外
        ，放置在室內(nèi)
        ，也能清新空氣。 花草入精油 花草可以提煉成香精油
        ，香精油的使用有熏香
        、泡澡、按摩等方式
      。精油獨(dú)特的香氣可以使人感到放松
      ，消除疲勞。 花草入茶 花草茶是以植物的根
      、花
      、葉用開水沖泡以后來喝的一種天然飲品，含有豐富的維生素
      ，而且不含咖啡因與人造色素
      。邀上三五好友，準(zhǔn)備些精美的小點(diǎn)
      ，泡上一壺花草茶
      ，看各色花瓣漂浮在透明的水杯中，賞心悅目，既解決了口渴又滿足了眼福
      ，是現(xiàn)代人們追求的生活方式
      。 薰衣草 功效：具有舒緩壓力、安定神經(jīng)
      、改善睡眠
      、降血壓的功效，是抗壓的好幫手
      。此外
      ，薰衣草放入衣櫥還可為衣物熏香防蟲。 使用方法：泡茶飲用或制成香包凈化空氣
      。 禁忌：薰衣草有催經(jīng)作用
      ，懷孕中的女性避免使用。 百合花 功效：百合花富含蛋白質(zhì)
      、糖
      、磷、鐵以及多種微量元素
        ，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值
        ，可以安心去火、清涼潤肺
        。 使用方法：泡茶飲用。每次取百合花2g~3g
        ，用開沖泡10分鐘左右即可
        ，茶沏好后色澤金黃，味甘微苦
        。 桂花 功效：對中國人而言
        ，桂花頗有歷史。桂花性質(zhì)溫和
      ，有滋補(bǔ)身體的功效
      ，可以止咳、化痰生津
      、健胃整腸
      ，并能安定神經(jīng)、滋潤皮膚
      。 使用方法：多以桂花做醬
      ，烹制甜點(diǎn)時(shí)加一些來增氣味。近年則有把桂花和茶葉一同煎制制成桂花烏龍茶
      。 人參花 功效：人參花具有益氣活血
      ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝的功效，能清熱消炎
      、平肝清火
      、解毒利咽、降血壓
      ，對失眠
      、耳鳴、暗瘡
      、青春痘也有一定的功效
      。 使用方法：沸水沖泡飲用，或者煲湯均可
      。 禁忌：人參花微苦
      ，餐后熱飲為宜。 洋甘菊 功效：洋甘菊可消除頭痛
      、偏頭痛或發(fā)燒感冒引起的肌肉痛.并能抗老化
      、滋潤肌膚，此外對于睡眠
      、穩(wěn)定情緒也很有幫助
      。 使用方法：泡茶飲用或者加入蒸餾水煮沸后放涼濾出湯汁再調(diào)入甘油混合均勻制成化妝水，有收斂肌膚的作用
      。 禁忌：洋甘菊有通經(jīng)效果
      ，孕期前三個(gè)月避免使用。 紅巧梅 功效：紅巧梅又名千日紅
      、長生花
      ，為野生西藏高原雪山上莧科植物;嬌艷的淡粉色，味淡有一點(diǎn)點(diǎn)甜
      。紅巧梅具有養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)
      、清肝散結(jié)、安神定喘
      、消炎止帶
      ，清熱散火，抗菌潔膚的功效
      。 使用方法：加入適量冰糖用沸水沖泡飲用
      ，或者泡澡時(shí)加入。 茉莉花 功效：茉莉散發(fā)的花香給人清新舒暢的感覺
      。在中醫(yī)的效用上
      ，其花與葉用來緩和外感發(fā)熱、腹瀉等癥狀
      。 使用方法：將茉莉花與茶葉一起;沖泡成茉莉花茶可以提神
      、消除疲勞
      ，也可以將其放入小布袋中，放入浴缸泡澡用
      。 禁忌：由于茉莉有通經(jīng)作用
      ，所以妊娠期間最好避免使用。
      

          
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      ，角帶子(《本草求原》)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      地氈草能治什么病
      
                        
      地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅
      、金雀花(《泉州青草藥》)
      ，天地花(《泉州本草》)，地紅花
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      羊肚能治什么病
      
                        
      羊肚能治什么病|羊肚有什么作用|羊肚什么樣真假辨別羊肚(《千金食治》)【異名】羊胃(張文仲)，羊捻民(《綱目》)