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    經(jīng)痛按什么穴位
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 01:43:30
        
    

        
    
           
    1、榴蓮
    榴蓮屬于熱性水果
      ，因其營養(yǎng)價(jià)值較高而常用于產(chǎn)后滋補(bǔ)
    。榴蓮具有活血散寒和緩解痛經(jīng)的功效
      ，若女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況
    ，不妨適量食用榴蓮來改善女性腹部寒涼的癥狀
    ，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果
    。
    2
    、蘋果
    蘋果中的類黃酮、碳水化合物
    、維生素
    、鉀元素和抗氧化劑的含量十分豐富，食用后可起到調(diào)節(jié)血脂和降低血液黏稠度的效果
    ，對改善血清脂質(zhì)和防止血管擴(kuò)張具有很大的幫助
    ，并且蘋果中富含糖和鋅、鎂等元素
    ，對緩解痛經(jīng)也有很大的幫助
    。
    3、菠蘿
    相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)
    ，女性朋友若想有效改善痛經(jīng)的癥狀
    ，需要為身體增加錳的攝取量，而菠蘿中含有豐富的錳元素和菠蘿酶
    ，食用后不但能放松肌肉
    ，還能有效改善月經(jīng)絞痛的不適之癥。
    4
    、香蕉
    香蕉中含有極為豐富的維生素B6
    ，這種物質(zhì)可起到安定神經(jīng)的作用，對穩(wěn)定因痛經(jīng)而引起的不安情緒具有很大的幫助
    。若痛在在經(jīng)期適量食用
    ，還能有效減輕腹痛的癥狀，非常適合痛經(jīng)女士食用
    。
    查看詳情>>
    經(jīng)痛按什么穴位
    子宮穴
    位置：子宮穴位于下腹部
    ，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴
    。點(diǎn)揉子宮穴
    ，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著
    ，具有活血化淤
    、理氣止痛的作用。
    按摩方法：用雙手食指
    、中指按壓住兩旁子宮穴
    ，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉
    ，以酸脹為度
    ，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳
    。
    三陰交穴
    位置：在小腿內(nèi)側(cè)
    ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
    ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交
    ，具有交通心腎
    ，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用
    。
    按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴
    ，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘
    。
    血海穴
    位置：屈膝
    ，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸
    ，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
    。坐在椅子上，將腿繃直
    ，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方
    ，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴
    。揉按血海穴
    ，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用
    ，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛
    。
    按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛
    ，多刺激左腿
    。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。
    太沖穴
    位置：腳大趾與第二趾之間
    。揉太沖
    ，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)
      ，還可以治療其他婦科疾病
      。
    按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜
      ，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/82758.html.
    
          
    
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