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    通則不痛中醫(yī)治痛經(jīng)3方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 04:40:11
        
    

        
    
           
    1、玄胡益母草煮雞蛋：
    玄胡20克
    ，益母草50克，雞蛋2個(gè)
    。將以上3味加水同煮
    ，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
    ，吃雞蛋
    。具有通經(jīng)
    、止痛經(jīng)
    、補(bǔ)血、悅色
    、潤(rùn)膚美容功效
    。
    2、烏豆蛋酒湯：
    烏豆(黑豆)60克
    ，雞蛋2個(gè)
    ，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
    。具有調(diào)中、下氣
    、止痛功能
    。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效
    。
    3
    、姜艾薏苡仁粥：
    干姜、艾葉各10克
    ，薏苡仁30克
    。將前兩味水煎取汁
    ，將薏苡仁煮粥至八成熟
    ，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)
    、化瘀
    、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效
    。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
    4
    、益母草香附湯：
    益母草
    、香附各100克，雞肉250克
    ，蔥白5根
    。將蔥白拍爛，與雞肉
    、益母草
    、香附加水同煎。飲湯
    ，食雞肉
    。適用于痛經(jīng)
    ，并能光艷皮膚。具有溫經(jīng)通脈
    ，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者
    。
    5
    、姜棗紅糖水：
    干姜、大棗
    、紅糖各30克
    。將前兩味洗凈，干姜切片
    ，大棗去核
    ，加紅糖煎
    。喝湯
    ，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效
    。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑
    。
    6、姜棗花椒湯：
    生姜25克
    ，大棗30克，花椒100克
    。將生姜去皮洗凈切片
    ，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中
    ，加水1碗半
    ，用文火煎剩大半碗，去渣留湯
    。飲用
    ，每日一劑
    。具有溫中止痛功效
    。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用
    。
    7
    、韭汁紅糖飲：
    鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈
    ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
    。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸
    ，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用
    。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效
    。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)
    ，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
    8
    、山楂酒：
    山楂干300克，低度白酒500毫升
    。將山楂干洗凈
    ，去核，切碎
    ，裝入帶塞的大瓶中
    ，加入白酒，塞緊瓶口
      ，浸泡7～10日后飲用
      。每次15毫升
      。浸泡期間每日搖蕩1～2次
      。有健脾、通經(jīng)功效
      。適用于婦女痛經(jīng)癥
      ，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
    9
      、山楂葵子紅糖湯：
    山楂
    、葵花子仁各50克
    ，紅糖100克
    。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯
    。具有補(bǔ)中益氣
    ，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥
    。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用，止痛
    、美容效果更佳
    。
    10、紅花酒：
    紅花200克
    ，低度酒1000毫升
    ，紅糖適量。紅花洗凈
    ，晾干表面水分
    ，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)
    ，封好袋口
    ，放入酒壇中，加蓋密封
    ，浸泡7日即可飲用
    。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升
    。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚
      ，活血通經(jīng)功能
      。適用于婦女血虛
      、血瘀、痛經(jīng)等癥
      。
    通則不痛中醫(yī)治痛經(jīng)3方法
    寒證痛經(jīng)：溫法
    這種痛多是因?yàn)樵陆?jīng)前后
      、經(jīng)期或產(chǎn)后感受寒邪(淋雨涉水，或貪吃寒涼生冷食物
      ，或居住環(huán)境潮濕寒冷)引起
      。表現(xiàn)為月經(jīng)前或經(jīng)期下腹冷痛，遇冷加重
      ，遇熱減輕
      ，按壓局部則疼痛加重，月經(jīng)血色暗而有血塊
      。此類(lèi)痛經(jīng)生活調(diào)理非常重要：平時(shí)注意保暖
      ，隨氣候變化加減衣物，避免受涼
      、淋雨
      ，少吃生冷、冰凍食物
      ，少喝冷水
      。經(jīng)期則更應(yīng)多加注意。
    食療對(duì)此類(lèi)痛經(jīng)往往可起到良好的效果
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？刹捎眉t糖60克，紅棗10枚
      ，生姜6克
      ，加入適量水煎服。經(jīng)前每天一次
    ，連服3～5天;或使用于姜、艾葉各10克
    ，苡仁30克
    ，先煎煮干姜、艾葉取汁備用
    ，再將苡仁煮粥至八成熟
    ，加入前述的干姜、艾葉藥汁一起煮熟
    。此粥具有溫經(jīng)散寒
    、化淤、除濕
    、潤(rùn)膚的作用
    。
    另可采用熱敷療法：小茴香12克、當(dāng)歸12克
    、吳茱萸9克
    、延胡12克、肉桂6克
    ，加粗鹽50克熱炒后裝入干凈布袋中
    ，放在下腹熱敷局部
    ，經(jīng)前3～5天開(kāi)始
    ，月經(jīng)結(jié)束后停止。一般熱敷3～5個(gè)周期可以緩解或消除癥狀
    。小茴香
    、吳茱萸、肉桂具溫經(jīng)止痛的作用
    ，延胡具行氣止痛作用
      ，當(dāng)歸能活血，加粗鹽熱炒具溫經(jīng)散寒、活血通經(jīng)的效果
      。
    氣滯血淤型痛經(jīng)：理通法
    這種痛經(jīng)多由平時(shí)性情內(nèi)向
      、心情抑郁、遇事易怒及工作壓力大等引起
      。表現(xiàn)為月經(jīng)前及經(jīng)期下腹脹痛，疼痛呈游走樣
      ，伴乳房脹痛
      ，月經(jīng)血下行不暢。此類(lèi)痛經(jīng)最重要的是調(diào)理情志
    ，減輕生活及工作壓力
    ，每天抽半小時(shí)左右參加戶(hù)外活動(dòng)，如散步等;疲勞時(shí)聽(tīng)一些舒緩
    、輕快的音樂(lè)
    ，以達(dá)到消除精神緊張、焦慮和恐懼
    ，解除心理負(fù)擔(dān)的目的
    。
    每天用月季花、玫瑰花泡水代茶飲
    ，長(zhǎng)期飲用可以達(dá)到行氣
    、活血、潤(rùn)膚的作用
    。夏秋季之月季花朵
    ，以紫紅半開(kāi)放花蕾、氣味清香者為佳
    。另可采用自我按摩的方法：經(jīng)前5天開(kāi)始，每晚用雙手重疊
    ，掌心向下壓于小腹正中
    ，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩10分鐘，隨后從小腹至臍部反推30～50次
    ，可起到行氣活血之功
    ，緩解痛經(jīng)。
    氣血兩虛型痛經(jīng)：補(bǔ)通法
    這種痛經(jīng)多見(jiàn)于多次流產(chǎn)
    、體虛久病
    、營(yíng)養(yǎng)不良及青少年女性。表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)后小腹
    、下腹隱隱作痛
    ，遇熱及按壓后減輕，活動(dòng)后則加重
    ，嚴(yán)重者不能從事日常生活及工作
    ，常伴有頭暈心悸、腰酸腿軟
    、失眠等表現(xiàn)
    。此類(lèi)痛經(jīng)關(guān)鍵在于預(yù)防，平時(shí)應(yīng)多參加體育鍛煉
    ，如跑步、騎自行車(chē)等
    ，以增強(qiáng)體質(zhì)
    ，但忌負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)。
    可食用當(dāng)歸羊肉生姜湯：當(dāng)歸10克
    ，羊肉100克
    ，生姜10克，燉爛
    ，每日一次
    ，經(jīng)前連服5—7天
    。此湯具有養(yǎng)血止痛之功?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛞陨介?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、葵花子仁各50克，紅糖100克一起煮
    ，去渣后飲湯
    ，經(jīng)前3—5天食用，可達(dá)到補(bǔ)中益氣
    、健脾益胃兼以活血的作用
    。
    另外可采用中藥敷臍療法：當(dāng)歸12克
    、川芎9克
    、艾葉12克研磨成細(xì)末狀，加黃酒少量調(diào)成糊狀
    ，填于臍部用膠布固定
    。經(jīng)前3～5天開(kāi)始，連續(xù)使用5個(gè)月經(jīng)周期往往起效
    。
    “通則不痛”
    ，“通”在痛經(jīng)的預(yù)防和治療中至關(guān)重要。只有擅于自我保健
    ，加強(qiáng)身體鍛煉
    ，調(diào)節(jié)情志，建立合理的膳食結(jié)構(gòu)
    ，氣血才會(huì)通暢
    ，痛經(jīng)才會(huì)遠(yuǎn)離你。
    

          
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