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      中醫(yī)子宮保養(yǎng)的禁忌
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 18:11:00
        
      

        
      
           
      1.少吃寒涼食物
      中醫(yī)認(rèn)為女性體質(zhì)屬陰，因此即使是在炎熱的夏季
      ，寒涼(冰冷的飲料
      、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多
      ，若是從冰箱拿出的食物
      ，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些別的食物墊底
      。
      2.不要快速減肥
      快速減肥會(huì)讓身體在短時(shí)間內(nèi)流失了大量的能量
      ，寒邪就很容易乘虛而入，進(jìn)入子宮
      。想要減肥的女性
      ，一定要采取循序漸進(jìn)的方式，一個(gè)月瘦2～4千克
      ，瘦得健康比瘦得快更重要
      。
      3.不穿低腰褲
      露出腰腹的低腰褲雖然性感，常穿卻容易使子宮受寒!而且即使是夏天
      ，也不要坐在有寒氣的地方
      ，例如冷氣口、石頭地板或金屬面椅子上
      ，女性的婦科器官喜歡溫暖的環(huán)境
      ，一定要記住這一點(diǎn)。
      4.不要久坐
      久坐是許多職業(yè)女性不可避免的
      ，但長(zhǎng)此以往卻會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙
      ，引起子宮的疾病!所以就算工作再忙碌，每坐1小時(shí)需起來(lái)走動(dòng)
      ，例如上廁所
      、倒水、跟同事聊天，都可改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢
      。
      5.不要抽煙
      有研究顯示
      ，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使女性更無(wú)法對(duì)抗人類乳突病毒的襲擊
      ，導(dǎo)致容易患上子宮頸癌
      ，不只自己抽煙，吸二手煙也會(huì)帶來(lái)類似后果
      ，因此
      ，為了子宮健康，趕快掃除生活里的香煙危害吧!
      女性4招來(lái)保養(yǎng)子宮
      1
      、按三陰交穴保養(yǎng)子宮和卵巢
      人體的任脈
      、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)
      。其中
      ，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣
        ，沖脈是所有經(jīng)脈的主管
        。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)
        ，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右
        ，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈
        、督脈
        、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅
        ，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松
        。
      2
        、盡量避免人工流產(chǎn)
      女人要懂得愛(ài)惜自己，一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次
        ，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次
        。短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素
        。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見(jiàn)宮腔
        ，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置
        、大小
      ，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致
      ，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷
      ，甚至穿孔
      。或者造成宮腔感染
      、宮頸或?qū)m腔粘連
      ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偠灾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，人流有很多的害處，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合征”
      。
      3
      、要避免久坐不動(dòng)
      據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦
      ，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%
      。有專家解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時(shí)以上
      ，再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)
      ，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生
      ，形成子宮內(nèi)膜異位癥
      。因此，每坐著工作2小時(shí)
      ，就走動(dòng)10分鐘
      ，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。
      4
      、保持腹部溫暖
      腹部為陰
      ，陽(yáng)氣偏少就容易受寒邪的侵襲。若腹部受涼
        ，女性易出現(xiàn)宮寒
        ，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外
        ，還會(huì)造成性欲淡薄
        、缺乏欲望。此外
        ，宮寒造成的淤血
        ，可能會(huì)使白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降
        ，從而誘發(fā)盆腔炎
        、子宮內(nèi)膜異位癥等
        。所以女性在日常要做好腹部的保暖，即便是在這炎熱的夏季
        ，也不能大意
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/84506.html.
      
          
      
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