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    腎氣虛藥膳食療方法？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 05:41:10
        
    

        
    
           
    1
    、小便無力，滴滴答答
    ，淋漓不盡
    小便無力
    ，從中醫(yī)上來說，應(yīng)該是腎氣不足的表現(xiàn)
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，腎氣主司膀胱開合
    ，腎氣充足
    ，膀胱開合有度，小便有力
    ，不多不少，不會淋漓不盡
    ，如果腎氣虛
    ，則出現(xiàn)開合失司，或者小便不出
    ，或者小便頻數(shù)
    ，清長
    ，余瀝不盡
    。
    2、疲憊乏力
    ，睡眠淺
    一般來說
    ，腎虛可以引起干活疲勞
    ，除此之外
    ，還有其他一些癥狀，比如腰酸乏力
    ，無精打采
    ，記憶力不能集中
    ，容易生病等表現(xiàn)
    ，如果符合這些，可能是腎虛
    3.、每次性愛時間低于五分鐘
    這是腎臟陰液不足的表現(xiàn)
    ，多由久病傷腎、房事過度或服用過多藥品所致
    。
    腎氣虛該如何調(diào)理
    第一：艾灸
    很多人出現(xiàn)腎氣虛的情況主要就是表現(xiàn)為尿頻尿急
    ，這個時候使用艾灸進(jìn)行固元補腎是一個非常不錯的方法。
    中醫(yī)方面認(rèn)為
    ，膀胱是身體儲存尿液最主要的地方之一
    ，若身體出現(xiàn)了尿頻或者是夜尿增加的情況，那么多半就是膀胱出現(xiàn)了毛病
    。如果身體中陽虛以及年紀(jì)增加
    、久病等都會導(dǎo)致腎陽不足，這就會導(dǎo)致膀胱肌肉失去控制
    。
    治療的原則：通過滋補脾腎兩個器官
    ，起到溫陽的作用，然后在關(guān)元穴
    、氣海穴以及神闕穴進(jìn)行艾灸
    。
    方法
    在進(jìn)行針灸之前，患者用一個自己感覺到舒服的姿勢仰躺著
    ，然后醫(yī)生將點燃的艾條對準(zhǔn)需要進(jìn)行艾灸的穴位;將點燃那一段的艾條放在距離肌膚大約一寸左右的位置進(jìn)行艾灸
    ，要保持皮膚感覺到溫度并且出現(xiàn)泛紅的情況，但是不能夠灼傷肌膚
    。艾灸的時候一定要吻合
    ，從關(guān)元穴到氣海穴
    ，最后到神闕穴
    ，從下往上的位置，每個穴位控制艾灸的時間在十五分鐘左右
    。建議每天進(jìn)行一次就行
    ，一個療程是半個月
    。另外
      ，在艾灸結(jié)束之后一定要注意保暖工作，最好能夠按住掌心大約十分鐘
      ，避免著涼
      。
    功效：進(jìn)行艾灸的三個穴位都是身體中非常重要的所在
      ，關(guān)元穴在肚臍下面三寸左右的位置
    ，是三陰還有任脈想交匯的地方
    ，具有很好的固本培元的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
    ，如果能夠?qū)﹃P(guān)元穴進(jìn)行按摩或者是震動等等刺激
    ，能夠有效的起到調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的作用
    ，這對于泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)等疾病具有很好的治療效果。
    氣海穴位于肚臍下面1.5寸的位置
    ，如果身體出現(xiàn)了虛脫或者是身體過于羸弱
    、疲憊的情況
    ，也就是我們常說的氣虛情況
    ，按摩這個穴位能夠很好的促進(jìn)身體健康。神闕穴位于肚臍窩的正中間
    ，非常的好找
    。
    平時一定要經(jīng)常按摩這三個穴位
    ，不僅能夠很好的治療腎氣虛的情況
    ，一些老年人尿頻、水腫
    、中風(fēng)以及脫肛等等都是有著很好的治療效果
    。不僅具有增加體力的效果
    ，長期堅持還能夠令臉色紅潤
    ，耳朵、眼睛更加的健康
    ，還具有延年益壽的作用
    。
    第二：刮痧
    腎氣虛如何調(diào)理
    ，除了上文介紹的艾灸這種方法之外
      ，刮痧也是一個非常不錯的選擇。如果選擇服用藥物
      ，那么總有一種是藥三分毒的擔(dān)心
      ，選擇刮痧則是完全沒有毒副作用，不僅具有非常不錯的治病作用
      ，同時還能夠保健身體
      。
    1、對脊柱兩邊
      、腹股溝位置還有膝關(guān)節(jié)位置以及小腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行刮痧
      ，能夠很好的治療腎氣虛的情況
      。在刮痧的時候一定要先對脊柱兩邊的位置進(jìn)行刮痧
      ，等到身體中出現(xiàn)痕跡的時候換到下一個位置進(jìn)行刮痧
      。這種方法具有很好的補腎益精的作用，特別適合那些由于腎氣虛所導(dǎo)致的腰膝無力以及頭暈耳鳴的情況
      ，另外一些男性的早泄以及陽痿的情況進(jìn)行這種方法刮痧也具有非常不錯的效果
      。
    2
      、對太溪穴還有復(fù)溜穴進(jìn)行刮痧
      ，一開始應(yīng)該從復(fù)溜穴刮痧到太溪穴。要求操作者的手法靈活
      ，同時用力要均勻
      ，千萬不能夠出現(xiàn)一會輕一會重的情況
      。另外
      ，在刮痧的時候一定要使用刮痧油，皮膚出現(xiàn)微微充血的情況就可以了
    ，每個位置刮痧不能夠超過十分鐘
    。這種方法能夠很好的疏通腎經(jīng)，能夠起到很好的補腎效果
    ，對于腎氣虛的情況具有很好的治療效果。
    3
    、腎氣虛如何調(diào)理
    ，可以對我們的腳底進(jìn)行刮痧。最好能夠用溫水進(jìn)行泡腳大概十五分鐘
    ，然后擦干凈腳，涂抹上適量的刮痧油
    ，特別是涌泉穴的位置
    ，然后進(jìn)行刮痧。按照從左到右的順序?qū)﹄p腳進(jìn)行
    ，等到感覺到酸脹的時候就可以停止了
    ，大約每一次刮痧在二十分鐘左右就可以了
    。具有很好的養(yǎng)腎作用
    。
    腎氣虛如何調(diào)理，除了食療的方法之外
    ，以上介紹的兩種方法都是非常不錯的選擇
    ，例如刮痧以及艾灸在生活中自己就可以進(jìn)行了
    ，不僅操作簡單，同時對于身體的好處也非常的大
    。 
    

          
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