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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      痰濕體質(zhì)怎樣治療好呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 11:02:41
        
      

        
      
           
      氣虛痰濕體質(zhì)
      氣虛痰濕體質(zhì)其實(shí)是一種不健康的身體狀況，并且大多都是由于日常飲食不當(dāng)或者是生病所導(dǎo)致的。這里需要解釋的是，所謂的痰濕中的“痰”并不是我們平時(shí)所認(rèn)為的
      ，而是指的是人體之中的津液在體內(nèi)異常的積留
      ，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病
      。從中醫(yī)方面來(lái)看
        ，氣虛痰濕體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)類型
        ，如果身體之中的五臟六腑以及陰陽(yáng)調(diào)節(jié)
        、氣血運(yùn)轉(zhuǎn)沒(méi)有達(dá)到平衡
        ，那么就非常容易出現(xiàn)。今天
      ，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀
      ，同時(shí)日常又應(yīng)該如何護(hù)理才能夠令身體恢復(fù)健康
      ，一起來(lái)了解下吧!
      氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀
      老中醫(yī)告訴我們，如果是屬于這種體質(zhì)
      ，那么除了身體更加的沉重以及容易發(fā)胖之外
      ，臉色也會(huì)變得更差，除此之外喉嚨之中也會(huì)出現(xiàn)痰濕
      ，人也越發(fā)變得懶動(dòng)起來(lái)
      。
      隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快，氣虛痰濕體質(zhì)已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)
      ，只要是體內(nèi)出現(xiàn)了陰陽(yáng)失調(diào)或者是氣血運(yùn)行不平衡的情況
      ，那么身體就非常容易形成痰濕的情況。相比于比較瘦弱的人群來(lái)說(shuō)
      ，肥胖患者更加容易患有
      ，這主要是由于這一類型的人群皮膚之后總含有的油脂比較多，這就決定了身體更加容易出現(xiàn)多汗以及胸悶的情況
      ，這就會(huì)出現(xiàn)痰多;另外一些性格更加溫和以及善于忍耐的人群也更加容易患有
      ，因?yàn)檫@些人心思郁結(jié)于心，難以抒發(fā)
      ，所以會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀
      。上述兩種體質(zhì)的人群不僅容易患有氣虛痰濕體質(zhì)，同時(shí)相比于其他人群
      ，患有高血壓
      、哮喘以及冠心病還有心腦血管疾病的可能也是大大的增加。
      患有氣虛痰濕體質(zhì)的原因
      一般情況下
      ，我們將“濕”分為兩種
      ，分別是外濕以及內(nèi)濕，外濕顧名思義指的就是外部環(huán)境中的潮濕
        ，例如環(huán)境以及空氣等等
        ，這些濕氣會(huì)從毛孔進(jìn)入我們的身體，從而導(dǎo)致身體患病;而內(nèi)濕指的就是由于身體消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)了問(wèn)題
        ，所以水分在身體之中的流動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)沒(méi)有受到控制，出現(xiàn)了突然暫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘呤峭蝗痪奂那闆r
        。如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的患者，那么除了身體呈現(xiàn)亞健康之外
        ，還大多會(huì)患有脾胃功能失調(diào)或者是內(nèi)分泌失調(diào)的情況
        。
      氣虛痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)
      研究發(fā)現(xiàn)，如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的人群
        ，那么不僅身形更加的肥胖
        ，并且容易困倦
        ，日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類型的食物
        ，并且每天的食量還很大
      。所以，想要好好的調(diào)養(yǎng)身體恢復(fù)健康
      ，那么最好以及最有效的方法就是從日常飲食著手
      ，首先應(yīng)該少吃一些過(guò)于油膩或者是甘甜的食物，少喝酒
      ，千萬(wàn)別暴飲暴食
      ，這樣慢慢的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。除此之外
      ，日常還應(yīng)該多吃一些性平或者是性溫的食物
      ，一些水果還有蔬菜可以適當(dāng)?shù)亩喑裕@樣能夠令身體更加健康
      。
      想要調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的患者
      ，那么就應(yīng)該多吃一些利濕去痰的食物，常見(jiàn)的就有韭菜
      、大蒜
      、生姜、白果
      、紅棗
      、山藥、狗肉
      、羊肉還有荔枝
      、楊梅等等，這些食物以及水果在日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。除此之外，日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴(yán)格的控制
      ，這樣不僅能夠令身體遠(yuǎn)離氣虛痰濕
      ，同時(shí)還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能
      。調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的食譜推薦
      第一：韭菜炒蝦仁
      材料：韭菜
      、新鮮的蝦仁
      做法：將新鮮的韭菜清洗，然后放入油鍋之中爆炒
      ，隨后放入準(zhǔn)備好的蝦仁
      ，翻炒之后加入適量的食鹽就可以起鍋了。
      功效：這道食譜具有很好的壯陽(yáng)
      、健胃
      、化瘀以及解毒等等功效
      ，如果是一些氣虛痰濕體質(zhì)的患者服用之后，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體
      。
      第二：糯米山藥粥
      材料：糯米
      、枸杞、大米
      、山藥
      做法：將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈
      ，然后切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥
      ，起鍋之前加入枸杞以及適量的調(diào)味品就可以了
      。
      功效：這道食譜能夠起到很好的補(bǔ)腎益肺的作用，對(duì)于治療氣虛體質(zhì)有著非常好的作用
      。
      養(yǎng)生是一項(xiàng)非常重要的事情
      ，除了需要從飲食方面著手之外，日常生活中還應(yīng)該注意保持一個(gè)愉快的心情
      ，同時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉
      ，這樣身體才會(huì)越來(lái)越好。如果患有氣虛痰濕體質(zhì)
      ，那么一定要從飲食方面著手
      ，多吃一些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠盡快恢復(fù)健康
      。
      痰濕體質(zhì)吃什么好
      想要治療痰濕體質(zhì)
      ，那么調(diào)養(yǎng)的主要目的就是溫陽(yáng)化濕，所以平時(shí)飲食中最好能夠多吃一些溫?zé)岬氖澄锘蛘呤撬幉?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，常?jiàn)的有生姜
      、陳皮白術(shù)、茯苓
      、荷葉
      、山藥、海帶
      、冬瓜等等
      。做好了溫陽(yáng)化濕的工作之外，活血利水工作也一定要進(jìn)行
      ，這樣不僅能夠促進(jìn)身體健康
      ，同時(shí)還可以預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。小編建議
      ，大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些三七、山楂
      、益母草以及玫瑰花等等
      ，具有減肥以及預(yù)防心腦血管疾病的可能性
      。
      另外，想要促進(jìn)身體健康
      ，食療是非常有必要的
      ，平時(shí)生活中我們可以多吃一些促進(jìn)身體健康的食物，例如荷葉
      、薏仁等等
      。
      第一：荷葉
      荷葉在生活中屬于比較常見(jiàn)的一種，不僅能夠作為觀賞植物
      ，同時(shí)藥用的價(jià)值也是非常不錯(cuò)的
      。荷葉屬于蓮荷的葉子，它全身都是寶
      ，服用荷葉之后具有補(bǔ)充陽(yáng)氣以及祛濕化痰的作用
      。
      為什么荷葉具有補(bǔ)充陽(yáng)氣以及祛濕化痰的作用呢，我們可以從荷葉的生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)一窺究竟
      。荷葉的生長(zhǎng)地一般都是在池塘中
      ，特別是比較泥濘的位置，但是荷葉本身卻不會(huì)沾染上淤泥
      ，這就說(shuō)明荷葉具有生陽(yáng)氣的效果
      。荷葉也是生活中常見(jiàn)的一種中藥材，將曬干之后的荷葉泡茶能夠有效的預(yù)防肥胖
      ，避免身體出現(xiàn)精神
      、身體疲倦以及腹脹還有雙眼呆滯的情況。
      荷葉的做法比較多
      ，可以將新鮮的荷葉泡茶
      、熬粥以及包粽子。曬干之后的荷葉則是可以入藥或者是作為一種容器使用
      ，泡茶也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
      。而荷葉灰則是可以和米粥一起服用，減肥以及祛濕的效果非常的不錯(cuò)
      。
      第一：薏仁
      薏仁屬于一種多年生草本植物
      ，主要生長(zhǎng)在一些陰濕的山谷或者是小河邊，在全國(guó)各地都能夠健康的生長(zhǎng)
      。薏仁大多在秋天的時(shí)候成熟
      ，去除外皮之后留下芯。薏仁的表面呈現(xiàn)乳白色
      ，并且比較堅(jiān)硬
      ，大部分都是磨成粉末之后服用。薏仁具有非常不錯(cuò)的中藥價(jià)值
      ，服用之后對(duì)于肺部以及脾胃具有很好的促進(jìn)作用
      。并且
      ，薏仁本身所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，能夠有效的防治癌癥
      ，適合痰濕體質(zhì)的人群服用
      。
      痰濕吃什么中成藥最好
      問(wèn)題一：去痰濕吃什么藥品，最好是中成藥痰濕體質(zhì)首先要改變飲食起居生活習(xí)慣
      ，多吃蔬菜水果
      ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡早起
      ，吃好三餐
      ，多吃溫?zé)崾澄铩Ｍ砩喜荒艹韵埂?中成藥可以吃參苓白術(shù)丸,健脾
      、益氣
      。 

       問(wèn)題二：治療痰濕吃什么中成藥？你好
      ，你這問(wèn)題是專問(wèn)我的
      ，我回答如下： 
      1，肥膩
      、辣的東西要徹底戒除
      ，否績(jī)沒(méi)辦法好的哦。切記
      。 
      2
      ，讓患者吃丸藥香砂養(yǎng)胃丸，可以根據(jù)舌苔來(lái)進(jìn)退
      。一直吃到舌苔變薄白
      。 
      3，患者身上有濕
      ，這是不錯(cuò)的
        ，放心。你自己看的那個(gè)丸藥不要去吃
        ，并不是太合適
        。 
      4，晚上10點(diǎn)半前睡覺(jué)
        ，生活各細(xì)節(jié)自己調(diào)整好吧
        。 
      那個(gè)號(hào)出問(wèn)題了，暫時(shí)沒(méi)法回答問(wèn)題
        。一般我現(xiàn)在都用這號(hào)回答
        。 

       問(wèn)題三：痰濕體質(zhì)該吃什么中成藥老有痰是鼻炎引起的，可以通過(guò)調(diào)理治療鼻炎來(lái)徹底治好痰的問(wèn)題。你觀察下平常有沒(méi)有鼻涕或者鼻屎
      、吹冷風(fēng)或吃熱辣食物流鼻涕
      ， 或者鼻腔后面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著
      。有其中一種情況就有鼻炎了
      。喉嚨的痰就是鼻炎的膿性分泌物被鼻纖毛運(yùn)到咽喉處，由于較為黏稠
      ，粘在咽喉處形成的
      。（如果張嘴呼吸胸部沒(méi)有異樣的震動(dòng)或者聲音，痰就和下呼吸道沒(méi)有關(guān)系
      。）所以要徹底解決痰的問(wèn)題
      ，只需要好好調(diào)理治好鼻炎，以后注意感冒的預(yù)防
      ， 避免因感冒引發(fā)新的鼻炎就不會(huì)有這樣的情況了
      。 
      因?yàn)楸茄资怯砷L(zhǎng)期或反復(fù)感冒、孕期激素水平增高
      、生活環(huán)境空氣質(zhì)量較差等
      ，導(dǎo)致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔
      ，造成鼻黏膜損傷而引發(fā)
      。 鼻炎的炎癥部位會(huì)分泌大量膿性物質(zhì)， 即鼻涕
      。鼻涕里含有大量病菌和致炎物質(zhì)
      ，由于過(guò)于黏稠，鼻纖毛無(wú)法及時(shí)運(yùn)送出去
      ，鼻涕在鼻腔內(nèi)堆積導(dǎo)致鼻腔炎癥不斷惡化
      ，容易引發(fā)鼻竇炎。同時(shí)
      ，也更容易引起感冒
      ，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環(huán)。同時(shí)
        ， 這些含有大量致炎物質(zhì)的鼻涕會(huì)被鼻纖毛運(yùn)送到鼻咽處
        ，由于過(guò)于黏稠，無(wú)法滑入胃中進(jìn)行滅菌
        ，就粘在鼻咽
        、咽喉處。 
      里面的致炎物質(zhì) *** 咽喉軟組織
        ，引發(fā)咽喉炎
        ，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)出咳嗽癥狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說(shuō)的痰
        。所以
        ，咽炎通常伴隨鼻炎發(fā)病。這也是單獨(dú)治療咽炎效果差的原因
        。要徹底治療鼻炎
        ， 可直接用鼻舒樂(lè)洗鼻器溫和浸洗和調(diào)養(yǎng)鼻腔各個(gè)柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質(zhì)
        。一般早晚各洗一次即可
        。 要達(dá)到效果注意一定要按照方法使用（注意別用劣質(zhì)的或者食鹽，鼻黏膜本身很容易受損
        ，安全和健康同樣重要）
        。隨著鼻咽處 *** 物的消失， 咽炎就會(huì)自然消失
        。 
      同時(shí)
        ，鼻腔內(nèi)沒(méi)有了 *** 物，各組織炎癥將會(huì)慢慢消失
        。鼻纖毛的生理環(huán)境得到提高
        ，負(fù)擔(dān)減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復(fù)
      。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)
      ，病變組織細(xì)胞逐漸被新生的健康細(xì)胞替代，鼻炎也就治好了
      ，人也就不容易感冒了
      。如果使用不正確或洗鼻液不好， 鼻腔仍將受到各種有害 *** 物的損傷
      ，會(huì)影響治療效果
      。剛開(kāi)始如果想早點(diǎn)見(jiàn)效，也可以增加使用的次數(shù)
      。 
      這是理療法
      ，對(duì)身體非常安全，可以放心用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；謴?fù)健康的鼻腔也會(huì)提高進(jìn)入下呼吸道的空氣質(zhì)量，對(duì)整個(gè)呼吸系統(tǒng)的健康有著重要的保護(hù)作用
      ，尤其在霧霾天使用可以提高鼻腔對(duì)霧霾顆粒的過(guò)濾能力
      ， 保護(hù)呼吸系統(tǒng)健康。各種呼吸系統(tǒng)疾病
      、呼吸道傳染病自然會(huì)遠(yuǎn)離你
      。 早晚使用也可預(yù)防感冒
      、流感、鼻炎
      、鼻竇炎等各種呼吸道疾病以及防止鼻炎
      、 鼻竇炎術(shù)后復(fù)發(fā)。所以
      ，這個(gè)方法用好了
      ，將受益終身的。 

       問(wèn)題四：痰濕型體質(zhì) 吃什么藥比較好最好讓中醫(yī)看看下藥 

       問(wèn)題五：痰濕體質(zhì)吃什么中成藥除了去濕
        ，還要補(bǔ)腎陽(yáng)
        ，陽(yáng)火足了自然能祛濕 

       問(wèn)題六：嚴(yán)重的痰濕，應(yīng)該吃什么中成藥調(diào)理如果有成藥可以用二陳丸
        。不然你就需要二陳湯了。
      痰濕體質(zhì)如何調(diào)理呢
        ？
      脾主運(yùn)化，就是說(shuō)水在身體的流動(dòng)代謝需要脾來(lái)調(diào)節(jié)
        。脾虛則有痰濕
        ，對(duì)于痰濕體質(zhì)的人，養(yǎng)生的關(guān)鍵就是燥濕祛痰
      。痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理呢
      ？痰濕體質(zhì)吃什么好呢？一起來(lái)了解下吧
      ！
      1
      、脾是產(chǎn)生痰的源頭
      “脾為生痰之源，肺為貯痰之器
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！逼⑹钱a(chǎn)生痰的源頭，因?yàn)槠⒅撊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，水谷精微無(wú)法得到及時(shí)地運(yùn)化
      ，才滯留下來(lái)，凝結(jié)成痰
      。脾主升清
      ，它要將精微物質(zhì)上輸給肺，當(dāng)脾虛生了痰之后
      ，這些痰也會(huì)隨著精微物質(zhì)一起上輸?shù)椒沃?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。?dāng)肺中的痰越積越多，我們就會(huì)感覺(jué)到
      ，并且本能地通過(guò)咳嗽的方式將痰吐出來(lái)
      。但這不能從根本上解決問(wèn)題
      。因?yàn)槠⑽柑撊醯脑挘禃?huì)接二連三地產(chǎn)生
      ，哪怕你一直在吐痰
      ，終究也無(wú)法將所有的痰吐干凈。打個(gè)比方
      ，上游的水不干凈
      ，下游就沒(méi)有干凈的水喝。
      這些痰和還未來(lái)得及凝結(jié)成痰的水濕聚在一起
      ，便是痰濕
      。痰濕在體內(nèi)不規(guī)矩，它會(huì)隨著氣到處流竄
      。痰濕停留在肝臟
      ，便會(huì)形成脂肪肝。滯留于腰間
      ，就是將軍肚
      、水桶腰。泛溢于肌膚
      、肌肉
      ，肌肉中被水液充滿，面部
      、四肢也會(huì)浮腫
      、臃腫。所以痰濕嚴(yán)重的人
      ，往往看上去十分肥胖
      。此外，痰濕流竄還容易引起月經(jīng)不調(diào)
      、白帶增多
      、腰痛、頭痛
      、頸椎病等
      ，所以，中醫(yī)上有一句話叫
      ，“百病皆由痰作祟”
      。
      2、健脾化痰濕花茶是佳飲
      如何來(lái)化解體內(nèi)的痰濕呢
      ？既然脾是生痰之源
      ，那就得從脾著手了。如何來(lái)健脾呢
      ？給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶
      。
      去中藥店購(gòu)買(mǎi)適量的白扁豆花
      、陳皮和白茯苓。如果自家種有白扁豆
      ，可以在扁豆花開(kāi)時(shí)
      ，取未完全開(kāi)放的扁豆花曬干也可以。將白扁豆花
      、陳皮和茯苓一起打成粉末
      ，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中
      ，然后倒入開(kāi)水沖泡
      ，燜上5分鐘，代茶飲用
      ，以沖淡為度
      。
      白扁豆花入脾、胃
      、大腸經(jīng)
      ，是百花中少有的健脾良藥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小鞍妆舛够ǎ臀附∑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，清熱除濕
      。消暑熱神昏，濕滯中焦
      ，下痢膿血
      ，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
      說(shuō)到陳皮
      ，大家應(yīng)該不會(huì)太陌生
      。許多人在熬湯或做菜時(shí)，喜歡放上幾片陳皮
      ，不僅能解油膩
      、去腥味，還能讓湯水更甘甜清新
      ，可以使色
      、香、味別具一格
      。
      陳皮
      ，顧名思義，就是存放時(shí)間較長(zhǎng)的果皮
      ，多是柑橘皮
      ，其中
      ，冬季出產(chǎn)的柑橘皮最為優(yōu)質(zhì)。柑橘皮經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的晾曬后
      ，成為干品
      ，便是陳皮，放置時(shí)間越長(zhǎng)
      ，效用越好
      。
      別看這小小陳皮其貌不揚(yáng)，除了飲食上的多用
      ，它還能入藥
      ，其藥用功效也是非同小可?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》上說(shuō)：“其治百病
      ，總是取其理氣燥濕之功，同補(bǔ)藥則補(bǔ)
      ，同瀉藥則瀉
      ，同升藥則升，同降藥則降
      。脾乃元?dú)庵?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，肺乃攝氣之龠，故橘皮為二經(jīng)氣分之藥
      ，但隨所配而補(bǔ)瀉升降也
      。”陳皮味辛苦
      、性溫
      ，入肺脾二經(jīng)，有理氣
      、健脾
      、燥濕、化痰的作用
      。適用于消化不良
      、胃部脹滿、咳嗽痰多等癥狀
      。因此陳皮在調(diào)理脾胃或在配制中成藥時(shí)被廣泛應(yīng)用
      ，古方“二陳湯”和“陳皮半夏湯”中的主要成分便是陳皮，是理氣和中
      、燥濕化痰的良藥
      。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，陳皮中含有大量的揮發(fā)油
      ，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用
      ，能促進(jìn)消化液的分泌
      ，排除腸道內(nèi)的積滯之氣，增進(jìn)食欲
        ，同時(shí)還能使體內(nèi)的痰液更容易咳出
        。
      秋冬季節(jié)，老年人容易出現(xiàn)咳喘
        、多痰的現(xiàn)象
        ，此時(shí)，不妨用陳皮泡水服用
        ，或是多喝陳皮煲的湯
        ，對(duì)于化痰止咳有很好的效果。
      中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：“陳皮辛能散
        ，苦能燥能瀉
        ，溫能補(bǔ)能和。為脾肺氣分之藥
        ，調(diào)中快膈
        ，導(dǎo)滯消痰，利水破_
        ，宣通五臟
        ，理氣燥濕，能統(tǒng)治百病
        。陳久者良
      ，鮮者不堪用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>白茯苓是健脾養(yǎng)胃的良藥，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾和胃
      、利水滲濕
      、寧心安神之功用，其健脾之功效尤為突出
      。脾胃是后天之本
      ，脾胃功能的正常與否，在很大程度上決定了一個(gè)人的身體強(qiáng)弱狀況
      。
      白茯苓有健脾的作用
      ，脾胃強(qiáng)壯了，人體自然能長(zhǎng)壽
      。慈禧將白茯苓作為強(qiáng)身健體
      、延年益壽的食物常服，可見(jiàn)一斑
      。痰濕體質(zhì)是因?yàn)槠⑽柑撊醪荒苓\(yùn)化水濕
      ，造成聚飲生痰
      ，服用白茯苓可以健脾又能利水滲濕，從而幫助化解水濕
      ，消除痰飲
      。而且白茯苓“補(bǔ)而無(wú)礙胃之虞，利而無(wú)傷津之憂”
      ，可以長(zhǎng)期食用
      。
      這道花茶，去濕化痰的效果非常好
      ，只是茶中的陳皮偏于溫燥
      ，所以氣虛、燥咳及陰虛體質(zhì)者不宜多食用
        ，正在服用其他藥物的患者在食用前最好先咨詢一下醫(yī)生
        ，以免因陳皮影響藥效的發(fā)揮。
      當(dāng)然
        ，脾胃虛弱并非是無(wú)來(lái)由的
        ，多是由于過(guò)度食用膏粱厚味、肥膩濃厚之物所造成的
        ，所以想要保護(hù)好脾胃
        ，最好少吃這類食物。
      3
        、痰濕體質(zhì)吃什么好
      適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜
        、韭菜、大頭菜
        、香椿
        、辣椒、大蒜
        、蔥
        、生姜、木瓜
        、白蘿卜
        、荸薺、紫菜
        、洋蔥
        、白果、大棗
      、扁豆
      、紅小豆、蠶豆、包菜
      、山藥
      、薏米、冬瓜仁
      、牛肉
      、羊肉、狗肉
      、雞肉
      、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)
      、帶魚(yú)
      、泥鰍、黃鱔
      、河蝦
      、海參、鮑魚(yú)
      、杏子
      、荔枝、檸檬
      、櫻桃
      、楊梅、檳榔
      、佛手
      、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入
      ，不宜多吃肥甘油膩
      、酸澀食品，如飴糖
      、石榴
        、柚子、枇杷
        、砂糖等。此外
      ，杏仁霜
      、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇
      。
      

          
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