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      氣血不足是因?yàn)槭裁匆鸬模?/h1>
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 11:54:35
        
      

        
      
           
      1.看眼睛
      有如果眼睛有神
      ，黑白分明
      ，那么就代表氣血旺盛
        ，相反如果是眼袋很大
        ，眼皮沉重，有血絲
        ，那么就可能代表你氣血不足!
      2.看皮膚
      一般氣血充盈的人的皮膚是紅潤有光澤
        ，緊致有彈性，反之如果氣血不足
      ，就會出現(xiàn)皮膚粗糙
      ，發(fā)黃發(fā)暗，或者出現(xiàn)斑點(diǎn)
      。
      3.看頭發(fā)
      氣血充盈的人頭發(fā)烏黑濃密
      ，并且十分柔順，而如果頭發(fā)出現(xiàn)干枯，經(jīng)常掉發(fā)
      ，顏色發(fā)黃開叉等等
      ，都有可能是氣血不足的表現(xiàn)!
      4.看耳朵
      如果耳朵是淡淡的粉色，并且有光澤無斑點(diǎn)飽滿則代表氣血充足
      ，反之如果耳朵暗淡無光人們的氣血就已經(jīng)下降
      ，如果耳朵已經(jīng)萎縮有斑點(diǎn)皺紋，就代表腎臟功能出現(xiàn)衰竭
      ，這個(gè)時(shí)候我們就要多加注意了!
      氣血不足是因?yàn)槭裁匆鸬?/h3>
      1
      、缺乏運(yùn)動。運(yùn)動量太少
      ，經(jīng)脈不能暢通
      ，氣血生成的道路受阻
      ，會導(dǎo)致氣血不足
      。
      2、睡眠不足
      。長期生活不規(guī)律
      ，該睡不睡。使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間
      ，造血也沒有充足的時(shí)間
      。
      3、性生活無度
      。長時(shí)間房勞過度
      ，性生活無度，會引起傷精
      ，而精血是同源的
      ，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足
      。
      4
      、勞欲過度。體力勞動過重
      ，長年累月過勞傷氣
      。氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧
      。此外
      ，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛
      。
      5
      、意外傷害。如果遇到車禍
      、大病
      、重病或受到暴雨
      、風(fēng)雪、低溫的傷害
      ，都會在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病
      、消耗性疾病，則會緩慢消耗血?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，?dǎo)致氣血不足的癥狀發(fā)生
      。
      6、飲食不當(dāng)
      。飲食沒有節(jié)制
      ，饑飽無常，不按時(shí)就餐;或者偏食
      ，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食
      ，特別喜歡吃涼的、燙的
      、辣的
      、香的、甜的等
      ，都會造成脾胃的損傷
      ，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了
      ，引起氣血虧虛
      。
      文中所介紹的這些方面都可能會導(dǎo)致氣血不足癥狀的發(fā)生。雖然看起來種類比較繁多
      ，但是全部都是源自于生活中的一些細(xì)節(jié)
      ，因此小編提醒大家一定要養(yǎng)成良好健康的習(xí)慣，并注意補(bǔ)氣養(yǎng)血方面
      ，這樣就可以避免自身出現(xiàn)不適癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/87302.html.
      
          
      
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