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      白頭發(fā)能夠治療好嗎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 17:08:44
        
      

        
      
           
      隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的不斷增大
      ，人們的工作節(jié)奏也不斷加快
        。調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，近些年來
        ，白發(fā)人群年輕化趨勢日益明顯
      。據(jù)不完全統(tǒng)計
      ，脫發(fā)和白發(fā)者比前幾年增長了30%左右
      ，很多人被頭發(fā)變白所困擾
      。那么
      ，到底是什么原因讓頭發(fā)變白的呢?科學(xué)研究表明
      ，導(dǎo)致頭發(fā)變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣
      ，只有找到導(dǎo)致自己頭發(fā)變白的原因
      ，才能從根本上改善頭發(fā)變白的狀況。
      1
      、遺傳或疾病因素
      白發(fā)的出現(xiàn)
      ，與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人
      ，常常有家族史
      ，為常染色體顯性遺傳
      ，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養(yǎng)不良等)
      。此外
      ，患上一些比較嚴(yán)重的疾病，如惡性貧血
      、甲亢
      、心血管疾病、結(jié)核病
      、傷寒
      、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。
      對于這類人群
      ，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發(fā)變白
      。具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)
      ，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮
      ，每次2~4分鐘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？筛纳祁^皮營養(yǎng)
      ，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)
      ，增強局部的新陳代謝
      。缺乏銅鐵等微量元素
      研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一
      ，尤其是飲食中缺乏微量元素銅
      、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)
      。近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
      ，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)頭發(fā)含鎳量增多時
      ，就會變成灰白色
      。所以說，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系
      。
      為了防止少白頭
      ，在飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟
      、蛋類
      、黑木耳、海帶、大豆
      、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟
      、腎臟、蝦蟹類
      、堅果類
      、杏脯干等。
      2
      、缺乏B族維生素
      醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl
      、維生素B2
      、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物
      ，如谷類
      、豆類、動物心肝腎
        、奶類
        、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
        ，發(fā)為血之余
        ，腎主骨，其華在發(fā)
        ，主張多吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)
        。
      白頭發(fā)能夠治療好嗎
      1.黑芝麻 又名胡麻，性甘
        、平
        、無毒。
      作用：補益肝腎
        ，滋潤五臟
        。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)
        、須發(fā)早白
        、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果
      。
      食用方法：取黑芝麻25可搗碎
      ，加適量大米煮成粥，每天一次食用
      ，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用
      。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克
      。先將黑芝麻淘洗干凈
      ，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可
      。此粥有補肝腎
      、潤五臟之功，適用于身體虛弱
      、頭發(fā)早白
      。
      2.枸杞子 性甘、平
      、無毒
      。
      作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花
      、頭發(fā)早白有治療效果
      。
      食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食
      ，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸
      、散均可。
      3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克
      。
      先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成
      。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎
        、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白
      和頭發(fā)枯黃的人
        。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用
        。
      

          
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