常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能
，比如，豬腰花
、牡蠣
、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅
，對補(bǔ)腎很有好處
，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月
，每晚少量飲用
，也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。民間還有“東北人參
，江南海馬”的說法
。這就是說，海馬和人參的滋補(bǔ)功效是齊名的
，中醫(yī)里有用海馬煲湯來補(bǔ)腎的方子
。當(dāng)然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最后確診方能開始藥補(bǔ)
，這是最為保險的方法了。 羊腎對腎虛引起的癥狀效果比較好.豬腰花和牡蠣對補(bǔ)腎很有好處.多吃西紅柿
，再配合喝卡熳生茶
，效果很好
。但是補(bǔ)腎不是什么東西東可以服用的下列食物有腎虛癥狀者最好是忌吃或少吃： 荸薺
、柿子、生蘿卜
、生黃瓜、生地瓜
、西瓜
、甜瓜、洋蔥
、辣椒、芥菜
、丁香
、茴香、胡椒
、薄荷、莼菜
、菊花
、鹽、醬.
幾種補(bǔ)腎的食品
補(bǔ)腎藥方是什么.png)
山藥----性平
，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補(bǔ)肺
、健脾作用外
，還能益腎填精
。凡腎虛之人，宜常食之
。
干貝----又稱江珧柱
。性平，味甘咸
，能補(bǔ)腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之
，
鱸魚：又稱花鱸
、鱸子魚。性平
，味甘，既能補(bǔ)脾胃
，又可補(bǔ)肝腎
，益筋骨。
栗子----性溫
，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者
，最宜食用
。
枸杞子----性平，味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
、壯筋骨
、除腰痛、久服能益壽延年等功用
。尤其是中年女性腎虛之人
，食之最宜
。
何首烏----有補(bǔ)肝腎、益精血的作用
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱
、筋骨酸痛
，或男子遺精
，女子帶下者，食之皆宜
。
忌吃或少吃----荸薺
、柿子、生蘿卜
、生菜瓜
、生黃瓜
、生地瓜
、西瓜、甜瓜
、洋蔥、辣椒
、芥菜
、丁香、茴香
、胡椒、薄荷
、莼菜
、菊花、鹽
、醬、白酒及香煙等
。
以上就是中老年女性補(bǔ)腎食療的方法
，希望幫到有需要的朋友們
。我在上面還介紹了一些可以起到補(bǔ)腎的食材
，大家平時做菜的時候可以多放些這樣的食物。一樣會起到補(bǔ)腎的功效
，補(bǔ)腎的食療不是一朝一夕的事情，大家要有恒心
，堅持一段時間就會起到效果的
。
女性中醫(yī)補(bǔ)腎藥方是什么？
適合女性補(bǔ)腎所需用的中藥方子
，還需根據(jù)個人的體質(zhì)
、癥狀來進(jìn)行選擇治療。在進(jìn)行相應(yīng)的中藥方子食療之前最好經(jīng)過醫(yī)生的同意下使用
。
1.人參
、五味子
、肉桂
、遠(yuǎn)志、柏子仁各3g
，山茱萸6g，巴戟天
、白術(shù)
、熟地各30g，水煎服
，治腎虛。
2.人參
、肉桂各3g
，山藥15g，白術(shù)
、山茱萸、菟絲子
、巴戟天各30g
，水煎服
，治腎虛精薄精冷
。
3.狗脊、人參
、菟絲子、杞果
、山茱萸各15g
，當(dāng)歸12g，牛膝30g
，好酒浸泡
，每次服20ml
，治腎虛
。
4、山藥———為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外
，還能益腎填精
。凡腎虛之人
，宜常食之
。栗子———除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者
，最宜食用
。干貝———能補(bǔ)腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之。
雖然是小方法但是有大的作用
，如果女性朋友的腎好了，氣色也會變得紅潤
，而且身體會更加健康
。 重要的是中藥補(bǔ)腎不會對身體產(chǎn)生副作用，好過于市場上任何的一種西藥
，因此想要一個健康身體，想要保持青春永駐
，不妨試試以上介紹到的補(bǔ)腎食療法
。
揭秘：中醫(yī)推薦七種補(bǔ)腎中藥
【導(dǎo)讀】：腎虛對人體的影響是很大的
，輕則是體力不好
，重則造成腎臟各種疾病或是衰竭，所以
，養(yǎng)腎護(hù)身千萬不可忽視。
補(bǔ)益腎中精氣之品：如冬蟲夏草
、何首烏
、山萸肉、山藥
、女貞子
、人參、黃精和黃芪等
。
滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品：如熟地
、枸杞子
、知母
、阿膠、鱉甲
、黃柏
、桑椹子和龜板等。
攝納收斂之品：如山茱萸
、烏梅
、白果、五味子
、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸
、白果
、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長;這些藥主要用于腎氣不固之證。
溫助腎陽之品：如鹿茸
、仙靈脾、附子
、川斷
、肉蓯蓉、杜仲
、補(bǔ)骨脂、仙茅
、巴戟天
、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生
、川斷等還有較好的強(qiáng)筋骨
，去腰疼等功效。
補(bǔ)腎中藥一、鹿茸
有補(bǔ)腎陽，益囘精血，強(qiáng)筋骨等作用
，用于腎陽不足
，精血虧虛的陽萎早囘泄
，婦女宮冷不囘孕，小囘便頻數(shù)
，腰膝疼痛
，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉
、龜齡集、龜齡丸等
，鹿茸均為主要成分
。
補(bǔ)腎中藥二、淫羊藿
有補(bǔ)腎壯囘陽
，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)溼的作用
，用于陽萎
，婦人宮冷不囘孕，腎陽虛性高血壓
，更年期癥候羣，腰膝無力
，牙齒松動
，頭發(fā)脫落以及風(fēng)溼筋骨疼痛等癥。
補(bǔ)腎中藥三、肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯囘陽，潤腸通便的作用
，用于陽萎早囘泄
，婦人宮冷不囘孕
，帶下血崩
，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后
、產(chǎn)后腸燥便秘者
。
補(bǔ)腎中藥四、菟絲子
有補(bǔ)腎益囘精
，養(yǎng)肝明目的作用
，用于腰膝酸痛，遺囘精
，糖尿病
，小囘便不禁，目暗不明等癥
。成藥中參力源
、腎騎士膠囊等，菟絲子均為主要成分之一
。
補(bǔ)腎中藥五、桑椹
俗稱桑果。性寒
，味甘
，有補(bǔ)肝
、益腎
、滋陰的作用。
補(bǔ)腎中藥六、栗子
性溫
，味甘
，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者
，最宜食用
。
補(bǔ)腎中藥七、胡桃
性溫
，味甘，既能補(bǔ)肺止喘
，又能補(bǔ)腎固精
，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽
、遺囘精陽萎、腰痛腳弱
、小囘便頻數(shù)
、大便燥結(jié)之人服食
。
補(bǔ)腎氣虛藥方
腎虛是很常見的疾病，當(dāng)病人有這個疾病的話
，那么癥狀也是比較明顯
。有腎虛的時候，那么在腦力方面的表現(xiàn)就是讓病人有不同程度的記憶力下降的癥狀
。下面由我給大家整理了補(bǔ)腎氣虛藥方相關(guān)知識，希望可以幫到大家!
補(bǔ)腎氣虛藥方
補(bǔ)腎散
【處方】澤瀉2兩
，干地黃1兩半，人參1兩半
，茯苓1兩，干山藥1兩
，菖蒲1兩
。
【制法】上為末。
【功能主治】瞳人干缺外障
。
【用法用量】每服1錢，空心米飲調(diào)下
。
【摘錄】《普濟(jì)方》卷七十九引《龍木論》
補(bǔ)腎地黃丸
【處方】干山藥(去黑皮)山茱萸(酒浸潤
，蒸透，去核
，取皮用)熟干地黃(酒洗
，焙干)各15克 鹿茸(蜜或酒涂，炒)川牛膝(酒洗
，焙)各12克 牡丹根皮(凈洗)白茯苓(去皮)各9克 澤瀉(去粗皮)6克
【制法】上藥銼焙為末
，煉蜜為丸，如麻仁大
。
【功能主治】主稟賦不足，腎氣虛弱
，骨髓枯竭
，囟大，頭縫不合，語遲
、行遲、齒遲者
。
【用法用量】每服15～25丸
，空腹時用溫鹽湯或溫酒送下。
【摘錄】《活幼心書》卷下
補(bǔ)腎地黃湯
【處方】熟地 麥冬 知母 黃柏 澤瀉 山藥 遠(yuǎn)志 茯神 丹皮 棗仁 元參 桑螵蛸 山萸肉 竹葉 龜版
【功能主治】主婦人陰虛經(jīng)閉
。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《陳素庵婦科補(bǔ)解》卷一
補(bǔ)腎氣虛的中藥
1
、枸杞子
性平
，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
、益精明目、壯筋骨
、除腰痛
、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人
，食之最宜。如《本草通玄》記載：?枸杞子
，補(bǔ)腎益精
，水旺則骨強(qiáng)，而消渴
、目昏、腰疼膝痛無不愈矣
。?《本草經(jīng)疏》中也說：?枸杞子
，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥
，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品
。?
2
、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣
，固表止汗
、托毒排膿、利水消腫四大功能
。以治療中氣不足
，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好
。它還能健脾和胃，所以有開胃進(jìn)食的作用
。
3
、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血
，強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足
，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果
。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕
，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。
成藥中參茸三腎粉
、龜齡集
、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分
。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素
、膠質(zhì)
、磷酸鈣、碳酸鈣等
，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能
，增強(qiáng)機(jī)體代謝
，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合
，并能促進(jìn)骨折的愈合
。
本品多入丸散劑
，每次用量0.6克--3克
。
4
、肉桂
補(bǔ)元陽，暖脾胃
，除積冷，通血脈
。治命門火衰
，肢冷脈微，亡陽虛脫
，腹痛泄瀉，虛陽浮越
。
5
、山藥
清熱，解毒
。治溫病發(fā)熱
，熱毒血痢，癰瘍
，腫毒
，瘰疬，痔漏
。
6
、淫羊藿
補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨
，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精
，筋骨痿軟
，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓
。
7、杜仲
補(bǔ)肝腎
，強(qiáng)筋骨
，安胎。治腰脊酸疼
，足膝痿弱，小便余瀝
，陰下濕癢
，胎漏欲墮
，胎動不安，高血壓
。
8、海參
海參里面含有豐富的精氨酸
、鋅
、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)
，對于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢愿纳颇X
、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老
，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮
。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用
，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛
，性冷淡等癥狀。
9
、肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用
，用于陽痿早泄
，婦人宮冷不孕
，帶下血崩
，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后
、產(chǎn)后腸燥便秘者
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)
，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成
。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
10
、菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用
，用于腰膝酸痛
，遺精，糖尿病
，小便不禁，目暗不明等癥
。成藥中滋補(bǔ)健身丸
、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一
。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙
、維生素A樣物質(zhì)
，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克
。
11、何首烏
有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明?李時珍說過：?何首烏
，能養(yǎng)血益肝
，固精益腎
，健筋骨
，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥
，功在地黃
、天門冬諸藥之上
。?清代名醫(yī)黃宮繡亦云：?何首烏
，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身
，備極贊賞
。?凡是腎虛之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱
、筋骨酸痛
，或男子遺精，女子帶下者
，食之皆宜。
12
、芡實
性平
，味甘澀，有益腎固澀
、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為?脾腎之藥也?
。《本草從新》亦說它能?補(bǔ)脾固精?
。《本草新編》中還說：?芡實不特益精
，且能澀精補(bǔ)腎
，與山藥并用，各為末
，日日米飯調(diào)服
。?凡腎虛之人遺精
、早泄
、帶下、小便不禁或頻多者
，宜常食之
。
13
、冬蟲夏草
性溫，味甘
，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用
，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材
。其功效主要來源于蟲草素
，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說它?保肺益腎
。?《藥性考》亦云：?蟲草秘精益氣
，專補(bǔ)命門。? 《柑園小識》還說：?以酒浸數(shù)枚啖之
，治腰膝間痛楚
，有益腎之功。?冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥
，但直接用于方劑者不多
。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉
、雞肉或鴨肉
，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品
，更為有益
。
14
、杜仲
性溫
，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨
，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力
、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者
，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：?杜仲主腰脊痛
，益精氣
，堅筋骨，腳中酸痛
。蓋腰為腎之府
，動搖不能，腎將憊矣
。杜仲補(bǔ)其不足
，益腎故也。?
15
、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神
、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價值
，歷代醫(yī)藥典籍多有記載
。同時，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富
，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用
，蓮子還有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心
、改善更年期癥狀
、延緩衰老等多種作用。
女人吃什么補(bǔ)腎
女人腎虛可以通過食療進(jìn)補(bǔ)
。女人腎虛吃什么補(bǔ)腎
？進(jìn)食海參、龜甲
、鱉甲等對女性補(bǔ)腎有很好的幫助
。
女人如何補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎對女性的健康有密切的關(guān)系
。女性腎虛可分為陰虛
、陽虛、氣虛三個類型
，要針對不同的類型進(jìn)補(bǔ)
。女人吃什么補(bǔ)腎?腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤
、生津養(yǎng)陰的食品
。腎陽虛的女性，適宜吃補(bǔ)腎壯陽的食品
。而腎氣虛的女性則適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣
、甘溫的食品。所以女人要補(bǔ)腎
，就要選擇適合自己的最佳食物
。
1、腎陰虛
表現(xiàn)：口干燥熱
、口舌生瘡、大便閉結(jié)
、小便黃等癥狀
。
進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤
、生津養(yǎng)陰的食品
，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素
、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆
、性熱上火
、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。
2、腎陽虛
表現(xiàn)：無精打采
、乏力怕冷等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒
、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品
，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。
3、腎氣虛
表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)
，氣力不足，皮膚色差
，嚴(yán)重的出現(xiàn)寒性閉經(jīng)
、宮寒等癥狀
。
進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性
，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫
、營養(yǎng)豐富并且容易消化的事物
，忌吃破氣耗氣、生冷性涼
、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品
，適合各種體質(zhì)的腎虛者
。
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腎不好 多吃點堅果 孕前氣虛 不妨吃點蓮子 女人補(bǔ)腎的食物
腎功能衰退會對女性身體健康造成極大危害
。那么女人要如何補(bǔ)腎呢?下面介紹一些女人補(bǔ)腎的食物：
1
、海參：滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征
。
2
、龜甲：用于陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多
。
3、鱉甲：軟堅散結(jié)用于乳腺增生
，子宮肌瘤
。
4、百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征
。
5
、當(dāng)歸：當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用
。
6
、阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血
，有很好的補(bǔ)血作用
