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      中醫(yī)補(bǔ)血的方法有哪些
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 20:01:43
        
      

        
      
           
      導(dǎo)讀：中醫(yī)補(bǔ)血的方法有很多
      ，如中藥療法
      、食療以及按摩穴位達(dá)到補(bǔ)血效果等。那么
      ，一起和小編來(lái)了解下中醫(yī)補(bǔ)血的具體方法吧！
      中醫(yī)補(bǔ)血的方法有哪些
      中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生化之源
      ，承擔(dān)著化生氣血的重任
      ，所以中藥療法以調(diào)脾胃為主。以下是關(guān)于補(bǔ)血方法的介紹
      。
      中醫(yī)補(bǔ)血的方法：中藥療法
      1
      、熟地黃
      熟地黃有降血壓、抑制血栓
      、補(bǔ)血的功效
      ，但不建議長(zhǎng)期大量服用，因?yàn)闀?huì)影響脾胃消化功能
      。
      2
      、黑豆
      黑豆有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)腎的功效
      ，但要注意不宜空腹食用
      ，以免引起消化不良。
      3
      、何首烏
      何首烏有烏須發(fā)
      、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎
      、補(bǔ)血的功效
      。大便溏泄及有濕痰者慎食。
      4
      、阿膠
      阿膠有補(bǔ)血滋陰
      、潤(rùn)燥、止血的功效
      。腹脹便溏
      、咳嗽痰多者慎食。
      5
      、當(dāng)歸
      當(dāng)歸有活血化瘀
      、調(diào)經(jīng)止痛的功效。陰虛內(nèi)熱
      、大便溏泄、經(jīng)量大者慎食
      。
      中醫(yī)補(bǔ)血的方法：食療
      1
      、黑芝麻
      黑芝麻有補(bǔ)血明目、生精通乳
      、益肝養(yǎng)發(fā)的功效
      。
      2、紅棗
      紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神功效
      。對(duì)于貧血
      、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用
      。
      3
      、胡蘿卜
      胡蘿卜是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。
      4
      、菠菜
      菠菜是補(bǔ)血良品
      ，它所含的微量元素鐵和葉酸可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，所含的維生素C則可以幫助鐵元素的轉(zhuǎn)化和利用
      ，對(duì)防止缺鐵性貧血的出現(xiàn)有很大的幫助
      。
      5、豬血
      豬血對(duì)于缺鐵性貧血的患者來(lái)說(shuō)
      ，是可以起到補(bǔ)血作用的
      。因?yàn)樨i血當(dāng)中富含鐵元素，通過(guò)吃豬血
      ，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素
      ，也有助于缺鐵性貧血的治療。
      中醫(yī)補(bǔ)血的方法：按摩穴位
      1
      、天樞穴
      位置：肚臍旁開(kāi)2寸處
      。
      按摩手法：雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊的天樞穴，由外向內(nèi)打圈按摩
      ，每天100－200下
      ，又補(bǔ)血又排毒。
      功效：常按天樞穴（足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴）
      ，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)
      ，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)
      。胃經(jīng)氣血充盈
      ，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)
      ，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力
      2
      、三陰交穴
      位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣
      。
      按摩手法：每天上午11點(diǎn)
      ，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘。
      功效：有補(bǔ)血
      、活血的功效
      ，保持血壓穩(wěn)定
      ，特別對(duì)血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。
      3
        、足三里穴
      位置：外膝眼下3寸
        ，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
      按摩手法：用拇指按在穴位上
        ，手腕放松
        ，以肘為支點(diǎn)，前臂擺動(dòng)
      ，每分鐘120～160下
      。
      功效：刺激足三里穴（足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴），補(bǔ)益氣血
      ，培補(bǔ)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，滋養(yǎng)腦髓。
      4
      、血海穴
      位置：在大腿內(nèi)側(cè)
      ，具體位置是在髕骨內(nèi)上緣上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處
      。
      按摩手法：用手部點(diǎn)按住血海穴所在的位置
      ，然后對(duì)其進(jìn)行按壓式按摩，以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜
      ，手部用力不能過(guò)重
      。
      功效：經(jīng)常對(duì)血海穴進(jìn)行按揉能起到極好的促進(jìn)氣血運(yùn)行及生血的目的，從而更好的維護(hù)全身血液的循環(huán)
      ，利于養(yǎng)生
      。
      5、關(guān)元穴
      位置：腹正中線
      ，肚臍下3寸處
      。
      按摩手法：每一輪輕輕按壓8次，每次8輪
      。
      功效：多按摩關(guān)元穴按摩具有培元固本
      、補(bǔ)益下焦的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)
      ，起到補(bǔ)氣血的功效
      。
      

          
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        ？禁忌
        ？主治什么？炮制方法
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