• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      女性低血壓吃什么好
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-13 20:49:23
        
      

        
      
           
      導(dǎo)讀：女性血壓低常會發(fā)生頭暈
      、乏力的癥狀
        。女性低血壓一定要引起重視，不然長期的低血壓
        ，對于身體有非常大的影響，所以說要及時(shí)的使血壓回歸到正常
        。中醫(yī)認(rèn)為
        ，食物不僅能提供營養(yǎng)，而且還能療疾祛病
        。那么
        ，女性低血壓吃什么好？
      女性低血壓吃什么好
      1
        、人參
      人參是很受歡迎的養(yǎng)身滋補(bǔ)的藥品
        ，能夠起到補(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)虛的作用
        ，還可以調(diào)整血壓
        ，血壓低可以起到提高血壓的作用但要少量服用。
      2
        、車?yán)遄?/p>
      車?yán)遄雍泻芏嗟蔫F離子
      ，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成以及能量代謝的過程里面
      ，可以起到十分重要的作用
      。同時(shí)，這些物質(zhì)跟大腦和神經(jīng)功能以及衰老有非常密切的聯(lián)系
      。
      3
      、桂圓
      桂圓富含銅、鐵等造血元素
      ，對于低血壓來說
      ，提升體內(nèi)的造血功能十分重要。
      4
      、紅豆
      常吃紅豆能有效改善怕冷
      、低血壓
      、容易疲倦導(dǎo)致的頭暈。女性多吃紅豆還能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，增強(qiáng)體質(zhì)
      。
      5、荔枝
      荔枝能有效養(yǎng)護(hù)肝血
      ，開胃健脾
      ，對于血?dú)鈫栴}和肝腎功能不足引起的頭暈有著不錯(cuò)的效果。但要注意是
      ，荔枝吃多了容易上火
      。
      6、蓮子
      蓮子具有寧心安神
      、補(bǔ)腦健脾的作用
      ，低血壓的女性可以經(jīng)常的食用。
      7
      、蘋果
      蘋果含有很多的鉀
        ，可以跟人體過剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外
        。一旦人體攝入過多的鈉鹽時(shí)
        ，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益
        。同時(shí)
        ，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收
        ，可以起到良好平的寧神安眠和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用
      。
      8、羊肉
      羊肉是溫和補(bǔ)身的食物
      ，能夠起到益氣補(bǔ)虛
      、祛寒的作用，在秋冬季節(jié)血壓低的人最適宜吧羊肉和當(dāng)歸
      、生姜一起熬湯食用
      ，這樣可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用
      。
      女性血壓的食療方法
      1
      、黃芪甘草煲雞
      原料：黃芪50克，炙甘草15克
      ，烏雞1只
      。
      做法：首先將黃芪、甘草洗凈并切片
      ，將烏雞去毛和內(nèi)臟
      ，然后一起放入砂鍋內(nèi)
      ，加入適量的清水，用大火煮沸后除去飄在湯面上的浮沫
      ，加入少許的鹽和料酒
      ，改用小火煨至雞肉熟爛即成。
      功效：適用于低血壓
      ，伴有頭昏乏力
      ，心悸氣短
      ，自汗
      ，舌淡，脈沉無力
      。
      2
      、杞蓮參草粥
      原料：枸杞子20克，蓮子20克
      ，黨參20克
      ，炙甘草12克，粳米50克
      。
      做法：將黨參
      、甘草放入砂鍋內(nèi)加水適量，連煎2次
      ，每次煮沸后小火煎20分鐘
      ，去渣取汁；粳米
      ，枸杞子
      、蓮子洗凈和煎好的藥汁一起入鍋，加水適量
      ，共同煮成粥
      。
      功效：益氣養(yǎng)血升壓。
      3
      、黨參當(dāng)歸羊肉湯
      原料：黨參五錢
      ，當(dāng)歸頭五錢，陳皮一角
      ，紅棗四枚
      ，羊肉半斤，食鹽少許
      。
      做法：將當(dāng)歸和黨參分別用清水洗干凈
      ，黨參切段，當(dāng)歸切片
      ，陳皮
      ，羊肉
      ，紅棗分別洗凈，紅棗去核
      ，在瓦煲中加適量清水
      ，開大火煮至水滾，然后放入全部藥材和食材
      ，改用中火煲三小時(shí)左右
      ，加入食鹽調(diào)味即可食用。
      功效：這道湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
      ，強(qiáng)壯身體
      ，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，適宜于身體虛弱
      ，氣血不足
      ，血壓低，精神不振
      ，食欲欠佳
      ，頭暈?zāi)垦＃嫔n白無華的人群食用
      。
      功效：適用于低血壓
      ，伴有頭昏目眩，神倦心悸
      ，舌淡苔薄白
      ，脈弱無力等。
      結(jié)語：大多數(shù)的女性低血壓主要的和貧血
      ，營養(yǎng)不良或者是一些其它疾病有一定的關(guān)系
      ，所以說平常一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉身體
      ，增強(qiáng)身體的抗病能力
      。
      4、蓮藕烏豆乳鴿湯
      材料：蓮藕一斤
      ，黑豆二兩
      ，陳皮一角，紅棗4枚
      ，乳鴿一只
      ，食鹽少許。
      做法：先將黑豆放入鍋中
      ，不要放油
      ，炒至豆衣裂開，再清洗干凈
      ，晾干水分
      ；乳鴿去毛
      ，去內(nèi)臟，洗干凈
      ，蓮藕
      ，陳皮和紅棗分別用水洗凈，蓮藕切片
      ，紅棗去核
      。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先開大火煮至水滾
      ，然后放入全部食材
      ，改用中火煲三個(gè)小時(shí)左右，加入少許食鹽調(diào)味
      。
      功效：這道湯有補(bǔ)氣血
      ，養(yǎng)肝腎
      ，強(qiáng)壯身體的作用
      ，適宜于血壓低，精神疲乏
      ，頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，食欲不振的人群調(diào)理身體。要注意身體燥熱
      ，感冒未愈的人群不宜多食用
      。
      低血壓吃什么食物好
       低血壓吃什么食物好
      低血壓吃什么食物好，現(xiàn)在越來越多的人因?yàn)楦鞣N各樣的患上低血壓了
      ，而且低血壓屬于一種非常常見的疾病
      ，我們的生活中有很多很多的低血壓患者。低血壓的發(fā)病率非常高
      ，下面分享低血壓吃什么食物好
      。
      低血壓吃什么食物好11、羊肉：羊肉是溫補(bǔ)的一類食物
      ，有溫補(bǔ)陽氣
      ，益氣養(yǎng)血的作用，低血壓的人群最適合在秋冬季節(jié)將羊肉和當(dāng)歸
      、生姜一起熬湯來吃
      ，這樣能夠發(fā)揮補(bǔ)精養(yǎng)氣、益氣養(yǎng)血的功效
      。
      2
      、桂圓：桂圓有調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣、通血活絡(luò)的功效
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静輩R言》中還提到：“桂圓
      ，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！边@最適合于血壓低、四肢厥冷
      、怕冷陰虛的人群
      。
      3、人參：人參是很多人心中滋補(bǔ)養(yǎng)身的上品
      ，藥性溫和
        ，具有大補(bǔ)元?dú)狻⒐瘫攫B(yǎng)陰
        ，調(diào)虛補(bǔ)氣等作用
        ，且能夠調(diào)整血壓；而且小量的人參具有升高血壓的功效
        ，所以低血壓的患者
        ，能經(jīng)常的少量吃一點(diǎn)兒人參，對升高血壓的作用特別的明顯
        。
      4
        、黃芪：不少中醫(yī)古書中都稱“黃芪可以調(diào)補(bǔ)一身之氣”，黃芪主要有升陽補(bǔ)氣
        、固表調(diào)虛的功效
        ，特別適合低血壓的人群。
      上述內(nèi)容介紹了可以緩解低血壓的食物
        ，那么低血壓患者的注意事項(xiàng)是什么
        ？
      1、低血壓的病人禁止吃一些生冷的
        ，性屬寒涼的和破氣的食物
        ，例如常見的菠菜、胡蘿卜
      、生芹菜等
      。
      2、蓮子心
      、生桂圓
      、鮮大棗、桑椹等食物
      ，具有寧心安神
      、補(bǔ)腦健脾的作用，可以經(jīng)常的食用。
      3
      、適合選擇一些含有高鈉和高膽固醇的食物
      ，如動物的腦和肝，雞蛋中的蛋黃
      ，做好的奶油
      ，魚子醬等，能夠讓血容量逐漸增加
      ，心的排血量也逐漸增加
      ，使動脈的緊張度增強(qiáng)，血壓也就會慢慢的上升
      。
      4
      、如果兼有紅細(xì)胞含量特別低，血紅蛋白特別少的貧血病
      ，就需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)
      、鐵元素、銅元素
      、葉酸
      、人體必需的維生素B12和維生素C等微量元素的食物。
      例如豬肝
        、雞蛋的蛋黃
        、各種肉類中的瘦肉
        、鮮牛奶
        、新鮮的魚蝦和貝類、大豆制品
        、豆腐制品
        、紅糖及新鮮的蔬菜和水果。
      低血壓患者平時(shí)需要多注意飲食
        ，生活習(xí)慣一定要足夠健康
        。年輕的女性不要一味的.節(jié)食減肥，要選擇健康的減肥方式
        。老年人要多注意身體的健康狀況
        ，如果有不舒服的癥狀出現(xiàn)，一定要去醫(yī)院接受治療
        。
      低血壓吃什么食物好2 1
        、補(bǔ)充氣血 
      血壓低的人們要多吃能夠補(bǔ)充氣血的食物，比如蓮子
        、桂圓
        、大棗，還有一些脂肪類的食物。中醫(yī)認(rèn)為
        ，人體氣血兩虧會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、記憶力減退、失眠等癥狀
      ，所以低血壓的患者需要及時(shí)的補(bǔ)充養(yǎng)氣的食物
      。
       2、補(bǔ)鐵元素 
      血壓低
      ，要特意補(bǔ)鐵元素
      ，留心含鐵多的食物，如豬肉
      、蝦
      、牛奶、豆類
      、動物肝
      、心、腎
      、肚
      、血制品，等等
      。
       3
      、健補(bǔ)腎脾 
      低血壓的人們還需要健補(bǔ)腎脾，因?yàn)槠⒛I不合的話
      ，心血液會虧損
      。能夠利脾健胃的食物有山藥、茯苓
      、薏米
      、芡實(shí)等，這四種物質(zhì)是補(bǔ)脾的圣品
      。
       4
      、適量吃鹽 
      高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物
      ，而低血壓的人恰好相反
      ，要努力多食那些。如奶油
      、魚籽
      、動物腦、肝
        、骨
        、骨髓
      ，等。
       5
      、多吃蛋白質(zhì) 
      血壓低要多食含蛋白質(zhì)
      、銅、葉酸
      、維生素C多的食物
      ，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝
      、奶
      、豆類、魚類以外
      ，蛋黃
      、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多
      。
       6
      、藥用補(bǔ)品 
      常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品
      ，如西洋參
      、阿膠、人參
      、雪蛤油
      、鹿胎膏，當(dāng)歸
      、田七等
      。這些藥用補(bǔ)品用來燉食羊肉、雞肉
      、豬肉
      ，蛋類，或者單獨(dú)吃
      ，煮紅糖水服用，都超級有效果
      。
       7
      、刺激食欲的食物 
      有時(shí)候低血壓可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，大部分人都沒有什么食欲
      ，這時(shí)候可以多吃一些山楂等開胃的食物
      ，這樣增進(jìn)了食欲、補(bǔ)充了營養(yǎng)
      ，從而就會讓血壓升高
      。
       低血壓的癥狀 
       1、疲乏、無力 
      尤其是早上
      ，患者常感到精神萎靡不振
      、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)
      ，但到下午或傍晚又感乏力
      ，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動所消耗的體力不相稱。
      即這種乏力并非都是因過度所致
      。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)
      ，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
       2、頭暈 
      低血壓的患者中
      ，頭痛是經(jīng)常發(fā)生的
      ，而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動后比較明顯，而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的
      ，大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛
      ，也會出現(xiàn)劇烈的麻木性疼痛或者搏動性疼痛。
      頭暈輕重不一
      ，輕者兩眼發(fā)黑;重者可以失神
      ，甚至倒地，常在突然改變
      ，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生
      。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生
      。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)
      。
       3、心前區(qū)隱痛或不適 
      低血壓病患者心前區(qū)隱痛
      、不適
      ，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作
      ，甚至引起樣發(fā)作
      ，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者
      ，也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足
      ，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀
      。
       4
      、神經(jīng)功能障礙 
      表現(xiàn)為精神萎靡不振、睡眠障礙和記憶力減退等
      ，自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為多汗
      、皮膚蒼白
      ，有的患者還會出現(xiàn)渾身忽冷忽熱的，有時(shí)候有螞蟻爬的感覺
      ，手腳麻木等癥狀
      。
      低血壓吃什么食物好3 患有低血壓患者應(yīng)該多吃以下食物： 
      第一，多吃鹽
      ，鹽可以幫助患者改善血壓
      ，同時(shí)改善患者頭暈及嗜睡的癥狀，如果患者攝入的炎涼不夠就會導(dǎo)致血壓下降
      ，導(dǎo)致疾病加重
      ，如果攝入更多的鹽進(jìn)入人體的血液后，會提高患者血壓
      。
      第二
      ，低血壓患者應(yīng)該多吃補(bǔ)益脾腎的食物，多吃易消化的蛋白質(zhì)食物
      ，比如說雞蛋
      ，魚，牛奶等等
      。
      第三
      ，多吃生姜，生姜可以促進(jìn)消化
      ，可以起到很好的調(diào)節(jié)血壓的作用
      。建議大家可以在湯里撒上生姜或者是用生姜泡水喝。
       患有低血壓患者平時(shí)應(yīng)該禁忌以下食物： 
      第一
      ，低血壓不能吃洋蔥
      ，因?yàn)檠笫[中含有大量的烯丙基羥基二硫化物，同時(shí)含有少量的蛋氨酸
      ，這樣都會導(dǎo)致患者的血脂下降
        ，同時(shí)還可以預(yù)防動脈硬化，預(yù)防和治療高血壓
        ，但是非常不適合低血壓患者
        。
      第二，低血壓患者不能吃胡蘿卜
      ，胡蘿卜中含有很多的維生素
      ，并且還有很多的磷酸鈣鐵等各種礦物質(zhì)元素，可以幫助人體涼血止血
      ，清熱利尿，低血壓患者一定要少吃或者不吃
      。
      第三
      ，低血壓患者不能吃番茄
      ，番茄有降低血壓的功效，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈癥狀
      。
      低血壓吃什么食物好?低血壓平時(shí)要禁忌什么食物
      ，低血壓患者在生活中有很多的飲食禁忌，我們大家在日常生活中一定要引起注意
      。同時(shí)也要在生活中多加注意疾病的預(yù)防知識
      ，多加采取預(yù)防措施，這樣才能降低低血壓的發(fā)生
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/89134.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      中藥香加皮有哪些功效？禁忌
      ？主治什么
        ？炮制方法？性味歸經(jīng)
        ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。篊ortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
        、臭五加
        、山五加皮、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效<div   id=  ？禁忌
        ？主治什么？炮制方法
        ？性味歸經(jīng)
        ？">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
      
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲棒能治什么病
      
                        
      蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      毛葉木通能治什么病
      
                        
      毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      江珧柱能治什么病
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      地氈草能治什么病
      
                        
      地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅