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      皮膚干燥起皮喝什么湯(皮膚干燥吃什么好？皮膚干燥怎么辦
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-12 09:15:54
        
      

        
      
           
      皮膚干燥起皮喝什么湯
      冬季氣候干燥
      ，人體皮膚也很容易干燥和起皮
      。皮膚干燥起皮讓很多女性朋友很煩惱
      ，那么你對(duì)干性皮膚了解多少?那么皮膚干燥起皮喝什么湯?
      接下來小編匯總皮膚干燥起皮喝什么湯：
      1
      、蟹味菇玉米排骨湯
      原料：排骨
        ，玉米
        ，蟹味菇，油菜
      ，苜蓿
      ，生姜。
      做法：用水煮沸排骨
      ，撈出放進(jìn)冷水中;玉米洗凈切段
      ，蟹味菇洗凈，排骨，玉米
      ，蟹味菇一起放入小火熬，轉(zhuǎn)低火煮1個(gè)半小時(shí)
      。加入蟹味菇和蠔油
      ，繼續(xù)燉半小時(shí)。最后加入油菜煮2分鐘
      ，出鍋加一點(diǎn)鹽
      。
      功效：養(yǎng)血益氣，潤(rùn)肺養(yǎng)顏
      。
      2
      、羅漢果白菜干湯
      原料：羅漢果，卷心菜
      ，瘦肉
      。
      做法：清水將羅漢果，白菜干洗
      ，豬肉切片
      ，一起放入湯中，焯炒30分鐘
      ，緩慢熄火1小時(shí)
      。
      功效：養(yǎng)陰清肺，潤(rùn)肺化痰
      。
      3
      、木瓜花生排骨湯
      原料：木瓜，花生
      ，排骨
      ，蜜棗，生姜
        。
      做法：用開水焯一下
        ，倒入冷水中，木瓜切塊
      ，花生米
      ，蜜棗洗凈，排骨
      ，花生和蜜棗一起放入煲中
      ，大火煮開15分鐘，小火煮2小時(shí)
      ，加木瓜煲30分鐘
      。
      功效：清熱燥，美容。
      4
      、百合蜜棗豬肺湯
      原料：豬肺
      ，白杏仁，百合
      ，蜜棗
      。
      做法：豬肺洗凈切件，洗杏仁
      ，百合和蜜棗
      。把所有的原料放在一起開始小火慢熬。
      功效：滋陰潤(rùn)肺
      ，止咳化痰
      ，天氣干燥是最合適的。
      5
      、魚頭川芎湯
      原料：川芎
      ，鯉魚頭，瘦肉
      ，白芍
      ，圓肉。
      方法：魚頭切開洗凈淤血
      ，魚頭切開洗凈淤血
      ，大火煲開，小火2小時(shí)
      。
      功效：川芎具有活血行氣的作用
      ，可調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌，具有護(hù)膚作用
      。
      皮膚干燥吃什么好
      ？皮膚干燥怎么辦
      ？
      每當(dāng)?shù)搅颂鞖獗容^干燥的時(shí)候，我們的皮膚就會(huì)變得缺乏水分
      ，甚至?xí)鹌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。很多人將皮膚的補(bǔ)水工作依賴于護(hù)膚品，其實(shí)這樣效果并不是非常的明顯
      。如果我們感覺自己的皮膚變得干燥
      、緊繃的話，除了要適當(dāng)?shù)耐恳恍┳o(hù)膚品進(jìn)行補(bǔ)救之外
      ，還要多吃一些具有滋潤(rùn)皮膚的食物
      ，內(nèi)外一起調(diào)養(yǎng)，才能是我們的皮膚變得水嫩有光澤。
      

      
皮膚干燥吃什么好
      
1
      、木耳
      
木耳富含維生素和礦物質(zhì)
      ，有凈化血液之功效，自古以來就被當(dāng)做延年益壽
      、滋養(yǎng)美容的圣品
      。木耳中還富含食物纖維，對(duì)于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用
      。長(zhǎng)期食用木耳的話，可以使皮膚水潤(rùn)細(xì)嫩
      。
      
2
      、梅子
      
梅子具有多重功效，可以改善皮膚粗糙
      、干燥的問題
      ，使皮膚變得光滑柔嫩。皮膚干燥的人適合多吃一些梅子
      。
      

      
3
      、海帶
      
海帶味咸，性寒
      ，可以化痰
      、消炎、平喘
      ，是排毒通便的理想食物
      。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)
      、病變物和炎癥滲出物的排除
      ，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇
      ，并排出體外
      。可以將海帶燒湯
      ，補(bǔ)水的效果很顯著
      。
      
4、櫻桃
      
鮮吃櫻桃
      ，可以起到潤(rùn)澤肌膚
      、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補(bǔ)肝
      、健脾開胃等功效
      。對(duì)于皮膚粗糙、干燥的人群，可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，能夠滋?rùn)皮膚
      ，使皮膚變得水嫩。
      
5
      、胡蘿卜
      
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美
      、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生
      ，但在干燥的季節(jié)里
      ，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用
      。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素
      ，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用
      ，可使人的皮膚柔潤(rùn)
      、光澤、有彈性
      ，因此又被稱為“美容維生素”
      。
      

      
6、干貝
      
富含蛋白質(zhì)
        、碳水化合物
        、核黃素和鈣、磷
      、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉
      、牛肉
      、鮮對(duì)蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅
      、燕窩之上
      。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能
      ，對(duì)皮膚也有很好的美容作用
      。
      
7、燕窩
      
燕窩
      ，滋陰補(bǔ)血
      ，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中
      ，化痰止咳
      。經(jīng)常吃使人皮膚光滑
      、有彈性和光澤，從而減少皺紋
      ，是不少女人喜愛的補(bǔ)血食品之一
      。
      

      
皮膚干燥食譜推薦
      
1、海參沙參燉瘦肉
      
做法：先將海參放在水中浸泡
      ，待浸發(fā)之后再將其洗凈切好
      ，然后將沙參、瘦肉
      、姜同樣洗好切好
      ，將所有的材料都放在燉盅里，加300毫升的清水隔水燉煮
      ，武火燉2小時(shí)即可
      。
      
功效：海參的性溫，味道甘咸
      ，有著補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥
        、養(yǎng)血止血
        、消炎的作用，沙參性微寒
        ，味道甘
        ，可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津
        。適宜秋季冬季肌膚干燥的人食用
        。
      

      
2、蜜桔銀耳茶
      
做法：將銀耳放在水中浸泡
        ，浸好之后再洗凈撕成小朵
        ，然后放在煲里煮軟，接著再將蜜桔肉放入
        ，用大火煮沸
        ，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘，然后加適量冰糖即可
        。
      
功效：銀耳具有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用
        ，對(duì)緩解皮膚干燥有很好的效果。適宜秋冬季節(jié)肌膚干燥人群
        。
      

      
3
        、玉竹核桃粥
      
做法：首先將所有的食材用清水洗凈，洗凈之后把玉竹
        、核桃
        、沙參
        、百合、粳米放一起加水煮
      ，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火直至粳米煮開
      ，然后再加適量的調(diào)味料即可。
      
功效：玉竹可以滋陰潤(rùn)肺
      、益胃生津
      ，核桃可以補(bǔ)腎潤(rùn)腸，百合則有著潤(rùn)肺止咳
      、清心安神的作用
      。適合皮膚干燥的人群。
      

      
皮膚干燥的原因
      
1
      、年齡增長(zhǎng)
      。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化
      ，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱
      ，天然保濕因子含量減少。
      
2
      、氣溫下降
      。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少
      ，但由于空氣太干了
      ，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙
      ，抵抗力也會(huì)減弱
      。
      
3、皮脂分泌不足
      。皮膚的表面是由皮脂膜形成
      ，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少
        ，就無法滿足制造皮脂膜的需要
        ，皮膚就會(huì)變得干燥。
      

      
4
        、環(huán)境和化學(xué)因素
        ，如洗衣粉、肥皂
        、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑
        ，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等。
      
5
        、飲食習(xí)慣
        。極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥
        。當(dāng)平膚無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱
        。
      
6
        、睡眠習(xí)慣。睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害
        ，血液循環(huán)也會(huì)變差
        。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力
      ，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象
      。
      

      
皮膚干燥怎么辦
      
1、平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物
      ，如芝麻
      、蜂蜜，盡量少吃蔥
      、蒜等刺激性食物
      。合理安排自己的生活，早睡早起
      ，保證足夠的睡眠
      ，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣
      ，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥
      ，使自己顯示出奕奕神采
      。
      
2、適當(dāng)使用護(hù)膚品
      。秋冬時(shí)節(jié)
      ，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少
      ，再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬
      ，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一些合適自己膚質(zhì)的護(hù)膚品
      ，給皮膚補(bǔ)充水分
      ，可以起到很好的滋潤(rùn)效果。
      

      
3
      、多喝水
      。水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用
      ，盡可能多吃水果和蔬菜
      ，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分
      。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水
      ，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥
      、脫水。
      
4
      、堅(jiān)持防曬
      。有人以為防曬是夏天的事情。事實(shí)上秋天早晚涼爽
      ，但在中午時(shí)分我們?nèi)匀桓惺艿疥?yáng)光的灼熱
      ，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品
      ，對(duì)防止皮膚干燥有很好的作用
      。
      皮膚缺水喝什么湯美容養(yǎng)顏效果好
      ，及其做法？
      枸杞銀耳湯
      。
      枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品
      ，兩者搭配偏效果很是不錯(cuò)。先把銀耳泡在碗里10分鐘
      ，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘
      ，然后加入10--15個(gè)枸杞，兩者一起煮10--15分鐘
      ，加入冰糖
      ，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼
      。
      銀耳百合雪梨糖水
      這個(gè)糖水呢特別適合秋冬干燥的時(shí)候喝
      ，從內(nèi)而外的滋潤(rùn)干燥的皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的
      ，材料呢就是：雪梨一個(gè)
      ，銀耳4--6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗）
      ，百合6--10片就可以了
      ，把梨切成快狀，可以大一些
      ，大約切成4大快就好
      。，然后放在一起煮
      ，大約20--30分鐘就可以
      ，你要勤快點(diǎn)經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？此那闆r。
      。
      。。
      。如果你喜歡甜
      ，就放冰糖，
      豬皮蹄筋大棗湯 
      用料：豬皮100克
      、豬蹄筋15克
      、大棗15枚。 
      制法：將豬皮去毛
      、洗凈
      、切塊，大棗去核
      ，豬蹄筋用清水泡軟
      ，切段，加清水適量
      ，文火燉至皮
      、筋爛熟后調(diào)味服食。 
      功效：適用于皮膚皺紋密集
      、色素沉著
      、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等
      。 
      蓮實(shí)美容羹 
      原料：蓮子30克
      、芡實(shí)30克、薏仁米50克
      、桂圓肉10克、蜂蜜適量
      。 
      制作：先將蓮子
      、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘
      ，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)
      ，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。 
      功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃
      ，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A
      、C
      、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)
      ，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ，促進(jìn)新陳代謝。 
      此羹是較理想的美容藥膳
      ，經(jīng)常食用有消除皺紋
      、白嫩肌膚的作用。
      養(yǎng)顏茶 
      原料：生姜500克
      、紅棗250克
      、鹽100克、甘草150克
      、丁香25克
      、沉香25克。 
      制作：共搗成粗末和勻備用
      。每次15—25克
      ，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次
      。 
      功效：此茶具有補(bǔ)脾
      、養(yǎng)血、健胃
      、安神
      、解郁之功效，久服令人容顏白嫩
      、皮膚細(xì)滑
      、皺紋減少。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
        ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來