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骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃

生活百事通 2023-10-12 02:52:46

雖說患有骨質(zhì)疏松的話

,我們可以通過飲食療法緩解病情
,但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的,尤其要注意
,不能吃的太咸能多吃糖

不能吃得過咸:吃鹽過多

,也會增加鈣的流失
,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重
。在實驗中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克
,尿中鈣量不變
,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加

不能多吃糖:多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收

,間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

要注意適量攝入蛋白質(zhì)

,但不能過多:攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)
,若增加50%
,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失

不宜喝咖啡:嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣

。實驗發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中
,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡

不能長期飲濃茶:茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄,造成骨鈣流失

,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松

不宜用各種利尿藥,抗癲癇藥

、甲狀腺旁素
、可的松一類藥物:這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排泄
,妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀
。因此,骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴格禁止使用上述藥物
。如因別的疾病需要用
,也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。

針灸培訓(xùn)

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