酸奶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的飲品之一
，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有促進食欲促進腸胃代謝的作用。經(jīng)常飲用的話對于增強腸胃功能也有一定的好處的。喝酸奶的一些誤區(qū)你知道嗎，喝了這么多年的酸奶現(xiàn)在才知道一直走入誤區(qū)中1、喝酸奶飲料效果一樣:
有哪些,需要注意.png)
酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的,本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶
2、酸奶比牛奶更營養(yǎng):
很多人都認為牛奶經(jīng)過發(fā)酵變成酸奶后會更有營養(yǎng),事實上從營養(yǎng)價值來說,兩者差異不是很大
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酸奶,不是想喝多少就喝多少,要注意適可而止,否則很容易導(dǎo)致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。特別是平時腸胃果酸或者是脾胃虛弱的人群腸胃脹氣的人群最好不要多喝
關(guān)于喝酸奶的一些誤區(qū)，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
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