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    洗澡也要注意方法,這些誤區(qū)要避免
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 18:49:27
        
    

        
    
           
    洗澡也要注意方法,這些誤區(qū)要避免
    大家對(duì)洗澡都是比較熟悉的
    ，在平時(shí)的生活中很多人都是會(huì)每天去洗澡的
    ，特別是在天氣比較炎熱的時(shí)候，這時(shí)候不少人都會(huì)選擇每天去洗澡
    ，這樣對(duì)我們降溫也是有幫助的，不過大家也要小心
    ，我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候會(huì)有一定的誤區(qū)存在
    ，一起看看吧
    。
    起床就洗澡
    我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候會(huì)存在不少的誤區(qū)
    ，這是我們需要小心的，首先不少人會(huì)在早上起床之后去選擇洗個(gè)澡
    ，覺得這樣能促進(jìn)大腦興奮，一整天都會(huì)精神振奮
    。但是這時(shí)候洗澡要小心
    ，如果我們沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩
    ，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高
    ，會(huì)使血管擴(kuò)張
    ，導(dǎo)致腦供血不足、虛脫
    。所以早起洗澡最好在早飯后半小時(shí)，這樣才比較的健康
    ，是大家在洗澡的時(shí)候要注意的一個(gè)細(xì)節(jié)
    ，否則這樣做容易影響我們?nèi)梭w健康
    。
    飽餐后洗澡
    同時(shí)我們?nèi)绻麆偝酝觑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，這時(shí)候會(huì)有大量血液在胃部聚集。如果選擇在這時(shí)候去洗澡
    ，那么就導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張的情況產(chǎn)生
    ，而且還容易使皮膚和肌肉血流增加，這樣很容易就會(huì)對(duì)消化有影響
    ，對(duì)我們腸胃健康影響是比較大的。除此以外
    ，喝酒后也不應(yīng)該洗澡，不然
    ，會(huì)造成血壓下降
    ，出現(xiàn)渾身無(wú)力、頭暈眼花
    ，甚至導(dǎo)致心臟病或腦中風(fēng)。因此
    ，建議洗澡最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)
    ，這都是我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候需要小心的誤區(qū)了。
    上面給大家介紹了洗澡的時(shí)候要小心的口腔
    ，可以發(fā)現(xiàn)在選擇的時(shí)候要注意的情況比較多，上面介紹的這些誤區(qū)我們必須要小心對(duì)待
    ，大家不能盲目的去洗澡
    ，一定要掌握方法
    ，合理洗澡才會(huì)更好的促進(jìn)我們健康
    ，大家要注意這些細(xì)節(jié)。
    給新生兒洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
    ？你都進(jìn)入過哪些誤區(qū)
    ？
    以前的人覺得給新生兒洗澡對(duì)孩子不好，這確實(shí)沒什么問題
    。不過以現(xiàn)在的生活條件來(lái)講，給新生兒洗澡就非常有必要了
    。給新生兒洗澡不僅能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
    ，還能增加寶寶的食欲，那么
    ，給新生兒洗澡的時(shí)候需要注意什么呢
    ？
    

    
洗澡
    
給新生兒洗澡時(shí)的注意事項(xiàng)：
    
1、在給新生兒洗澡的時(shí)候一定要注意水溫
    。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶肌膚特別敏感
    ，溫度太高會(huì)燙傷寶寶，溫度太低又會(huì)引起感冒
    。因此，水溫控制在三十七
    、八度就行了
    。
    
2
    、給新生兒洗澡的時(shí)候
    ，家長(zhǎng)應(yīng)該輕柔地托住寶寶的背部，讓寶寶以面朝天的姿勢(shì)來(lái)清洗
    。并且洗澡的時(shí)間不應(yīng)該過長(zhǎng)
    ，以免損傷到皮膚
    。還有就是洗澡之后要注意保暖
    ，以免寶寶受涼。
    

    
洗澡誤區(qū)
    
新生兒洗澡有哪些誤區(qū)
    ？
    
1、頻繁給新生兒洗澡
    。其實(shí)
    ，這很明顯就是一個(gè)誤區(qū)。很多人覺得在大熱天的時(shí)候
    ，多給寶寶洗澡是件好事。但這種行為是不可取的
    ，因?yàn)轭l繁洗澡會(huì)損傷到寶寶的皮膚
    ，還容易受涼引發(fā)感冒。一般來(lái)說(shuō)
    ，一周兩次就足夠了。
    
2
    、給寶寶洗澡的時(shí)候
    ，家長(zhǎng)會(huì)托住寶寶的頸部和頭部。這種行為是錯(cuò)誤的
    ，因?yàn)閷殞毺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，骨骼發(fā)育還不完全的情況下，是無(wú)法承受這種行為的
    。
    

    
新生兒洗澡
    
所以說(shuō)
    ，給新生兒洗澡之前一定要了解一下相關(guān)的知識(shí)
    。要控制水溫
    ，控制洗澡時(shí)間，按照正確的姿勢(shì)給寶寶洗澡
    。只有這樣
    ，才不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害
    。
    洗澡需要注意些什么
    ？
    洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞
    ，舒筋活血
    ，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡
    ，能夠治療某些疾病。 夏季人體分泌旺盛
    ，出汗較多
    ，每天應(yīng)沖洗1次。而冬
    、春、秋季天氣不熱
      ，洗澡的次數(shù)可因人而異
      。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)
      。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)
      。秋季天氣很干燥
    ，容易給皮膚帶來(lái)很多問題，這時(shí)洗澡一定要注意科學(xué)方法
    。洗澡需要注意以下幾點(diǎn)：
    1
    、洗前準(zhǔn)備要充分
    秋冬季節(jié)，一身冷氣進(jìn)入浴室
    ，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大。如果通風(fēng)條件不好
    ，可能就會(huì)引發(fā)頭暈
    、胸悶、氣促
    、呼吸困難等癥狀
    。因此特別是剛從戶外歸來(lái)不宜馬上洗澡
    ，冷天洗澡前可以做5分鐘熱身運(yùn)動(dòng)
    ，活動(dòng)活動(dòng)暖暖身子后再去洗澡。
    2
    、泡澡時(shí)間不要太長(zhǎng)
    秋冬季節(jié)的洗澡的時(shí)間最好不要太長(zhǎng)
    ，長(zhǎng)時(shí)間的洗澡會(huì)讓皮膚表層的油脂失去保護(hù)
    ，讓皮膚更加的干燥瘙癢
    ，嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺。建議泡澡時(shí)間20分鐘最好
    ，淋浴的話5到10分鐘即可。
    3
    、洗澡水溫不要太熱
    我們洗澡如果用較熱的水
    ，反而會(huì)讓肌膚變得更干燥，可能出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象
      ，這樣也不利于皮膚適應(yīng)氣候的變化。因此建議不要用過熱的水洗澡
      。有的人很喜歡熱水澡
      ，但是其實(shí)水溫過高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳
      。
    4
      、應(yīng)減少洗澡次數(shù)
    相對(duì)于夏季
      ，秋季干燥灰塵多，出的汗量減少
      ，這樣的時(shí)候人們暴露在外的面部皮膚有一種干燥的感覺、缺乏彈性
      ，甚至還會(huì)起皮
      。原因就是由于秋季干燥皮膚水分蒸發(fā)的加快，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故
      。因此進(jìn)入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)
      。尤其是在多風(fēng)的日子里
      ，如果洗澡過于頻繁，容易把身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉
      。從保護(hù)皮膚角度來(lái)講，秋天也不宜洗澡過多
    ，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好
    。
    5
    、飽食或空腹不宜洗澡
    飯后不要馬上洗澡這是很多人都知道的，因?yàn)槌燥栵埡?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，人的消化系統(tǒng)開始工作
    ，大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少
    。這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加
    ，胃部沒有充分血液
    ，就會(huì)影響食物的消化和吸收。建議洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜
    。
    6、洗澡不要使勁兒搓
    很多人洗澡都喜歡使勁兒搓
    ，認(rèn)為這樣才能洗的干凈
    ，其實(shí)皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層
    ，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害
    ，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒搓就很有可能破壞這層保護(hù)膜
    。建議洗澡不要過度用力搓
    ，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部
      、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
    7
      、先熱后冷促進(jìn)血液循環(huán)
    冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)
      ，但必須先熱后逐漸冷。熱水能夠舒張皮膚表面的血管并放松肌肉
      ，再進(jìn)行逐漸降低水溫冷水浴。這能緊縮血管并促進(jìn)血液循環(huán)
      ，使精神和肉體興奮
      。放松肌肉和韌帶，當(dāng)全身已用熱水按摩預(yù)熱后
      ，就可以嘗試?yán)渌茨α恕＠渌茨?yīng)循序漸進(jìn)
    ，不要馬上就將全身置于冷水流下
    ，應(yīng)該先從臉部、腳或手這幾個(gè)部位開始
    ，然后再慢慢引向其他部位
    。如果覺得冷水太冷
    ，可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可
    ，每天向上移一點(diǎn)，逐漸適應(yīng)
    。
    8、給門窗留條縫
    秋冬季節(jié)洗澡的時(shí)候也要注意通風(fēng)換氣
    ，保持空氣流通
    ，即使天氣很冷，也不要把窗關(guān)太死
    ，至少要留一點(diǎn)空隙
    ，或者打開排氣扇
    ，讓新鮮空氣能夠進(jìn)來(lái)
    。洗澡如果出現(xiàn)不適
    ，及時(shí)打開門窗呼吸新鮮空氣就可以，特別是老人
    ，最好不要將浴室完全密閉。如果因?yàn)楹浔仨氷P(guān)上門窗
    ，那就盡量減少洗澡時(shí)間
    ，避免缺氧的情況出現(xiàn)。
    冬天洗澡要注意什么 這樣洗澡會(huì)讓你生病
    5 誤區(qū)5：洗澡順序不講究大多數(shù)人洗澡的時(shí)候會(huì)先洗頭
    ，我以前也是這樣，沒想到這也是錯(cuò)誤的
    ！到底是為什么呢
    ？ 
     因?yàn)槎炖浒。摴饬酥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，血液?huì)集中在內(nèi)臟和頭部，這時(shí)馬上洗頭
    ，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢
    ，長(zhǎng)期如此，會(huì)誘發(fā)腦血管疾病
    。 
     還有
    ，因?yàn)樘炖?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，皮膚的血管是收縮的，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至
    ，讓人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”
    ，頭部和全身皮膚血管驟然擴(kuò)張
    ，大量血液集中到皮膚表面
    ，心、腦等重要臟器急劇缺血
    ，那么就會(huì)頭暈
    、胸悶
    。 
     建議：洗澡前先用熱水沖沖腳
    ，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水
    ，讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。 
    6 誤區(qū)6：洗澡時(shí)緊閉門窗很多人冬天洗澡都喜歡關(guān)緊門窗
    ，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入，但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒
    。 
     建議：洗澡時(shí)別緊閉門窗，家人如果洗澡超過半小時(shí)一定要上前看看
    。否則中毒超過半小時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)
    。 
    

          
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    。1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果