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    日常洗澡有誤區(qū),盤點(diǎn)常見的誤區(qū)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 18:58:20
        
    

        
    
           
    日常洗澡有誤區(qū),盤點(diǎn)常見的誤區(qū)
    洗澡是大家都不會(huì)陌生的
    ，在平時(shí)的生活中我們大家都會(huì)經(jīng)常的洗澡
    ，而且對很多人來說洗澡是每天都會(huì)進(jìn)行的，不過在洗澡的時(shí)候也會(huì)存在一定的問題
    ，我們在烹飪生活中洗澡是很容易會(huì)遇到一些誤區(qū)的
      ，那么具體有哪些情況，一起看看吧
      。
    每日洗澡
    在平時(shí)的生活中
      ，很多人都是會(huì)選擇每天都去洗澡的，而且現(xiàn)在不少人都會(huì)認(rèn)為洗澡的次數(shù)越多越好
      ，覺得這樣可以保持衛(wèi)生
      ，同時(shí)還可以讓讓自己聞起來香香的。但是我們要注意了
      ，實(shí)際上這樣的做法是不健康的
      ，實(shí)際上我們過度洗浴會(huì)消滅皮膚表面對身體有益的細(xì)菌，降低了人體抵御外來細(xì)菌和病毒的能力
      ，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)
      。此外，而且洗澡次數(shù)過多還會(huì)帶走皮膚上用于保濕的油脂
      ，破壞水油平衡
      ，造成皮膚干燥，這樣對我們健康沒有什么好處
      。
    洗澡時(shí)間過久
    在洗澡的時(shí)候很多人都不會(huì)顧及時(shí)間
    ，覺得多洗一些會(huì)兒也沒有什么的，三實(shí)際上這樣的想法是非常錯(cuò)誤的，我們在洗澡的時(shí)候沖下的熱水具有刺激性
    ，淋浴的時(shí)間越長對皮膚的刺激就越大
    ，是容易對皮膚健康造成影響的。同時(shí)由于皮膚分泌的油脂屬于水合物
    ，長時(shí)間水淋不利于保存油脂
    ，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚干燥。對此
    ，專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘
    ，這一點(diǎn)同樣是我們洗澡要注意的。
    使用肥皂
    而且我們在平時(shí)還要注意
    ，洗澡的時(shí)候不能盲目的去使用肥皂
    ，我們都知道肥皂可以清除表皮細(xì)菌，但是如果過度使用也會(huì)破壞皮膚原有菌落的平衡
    ，降低抵抗力
    ，增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)
    。所以在洗澡的時(shí)候最好使用有機(jī)物制成的香皂
    ，避免使用含有大量化學(xué)成分的抗菌皂，這樣才可以更好的保護(hù)我們皮膚健康
    。
    上面介紹了我們洗澡的時(shí)候需要注意的情況
    ，可以發(fā)現(xiàn)在平時(shí)我們洗澡要注意的情況還是比較多的，很多人在洗澡的時(shí)候都不會(huì)注意這些細(xì)節(jié)
    ，但是實(shí)際上這些細(xì)節(jié)是需要我們?nèi)ブ匾暤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，如果我們盲目的去洗澡，這樣容易影響我們健康
    ，所以大家必須要小心
    。
    夏天洗澡最大誤區(qū)：究竟洗熱水澡還是冷水澡
      ？
    2017-07-23

     好太太科技吊頂，高端廚衛(wèi)吊頂

     悶熱的天氣稍微一動(dòng)身上就粘乎乎的
      ，大家洗澡的頻率也跟著多了起來
      ，總覺得忙了一天洗個(gè)澡能沖去一天的疲憊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，夏天洗澡是冷水澡好還是熱水澡好呢？

     冷水浴有風(fēng)險(xiǎn)

     夏季是最討厭的出門的季節(jié)
      ，天氣炎熱容易出汗
      ，有時(shí)出門回家就要洗澡，但是朋友們知不知道夏季在洗澡時(shí)有幾個(gè)誤區(qū)是大家要注意的。

     人在出汗時(shí)
      ，皮下血管擴(kuò)張
      ，毛孔放大，血液循環(huán)加快
      ，如果這時(shí)突然用冷水澆身
      ，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住
      ，汗腺的分泌也立即停止
      ，身上散熱的渠道便堵死。機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境
      ，來不及適應(yīng)調(diào)整
      ，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞
    、緊張度增加
    ，這時(shí)再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋
    。

     熱水浴太悶熱

     因此在出汗時(shí)不要立即用冷水擦身或洗冷水澡
    ，要稍休息一會(huì)兒，把汗擦干或讓汗收了以后再用熱水洗浴
    。熱水洗澡雖不能馬上降溫
    ，但熱水能擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，毛孔開放之后
    ，有利于人體的新陳代謝和機(jī)體排熱
    ，也有利于去除皮膚表面的油膩。

     但是
    ，熱水澡又熱得要死
    ，洗澡的時(shí)候浴室很悶，熱水一下來
    ，浴室溫度急劇上升
    ，邊洗澡邊流汗，更別提洗完還要吹頭發(fā)
    、洗衣服
    ，一套弄下來又是一身汗——哦豁，澡又白洗了
    。

     夏季熱水澡降溫神器

     好太太智愛浴室暖 空調(diào) 
    ，一臺(tái)不僅能冬季取暖的浴室空調(diào)，還能夏天涼干燥的浴室空調(diào)
    。

     炎熱的夏季
    ， 衛(wèi)浴 間非常的悶熱
    ，這時(shí)我們可以打開涼干燥功能，涼干燥是指吹自然風(fēng)和換氣功能同時(shí)運(yùn)作
    ，自然風(fēng)可以讓我們在夏季沐浴或者上廁所的時(shí)候感受到絲絲涼意清爽無比
    ，不會(huì)那么的悶熱難受，暢享舒適
      ；換氣可以排除掉室內(nèi)的濕氣和異味
      ，使您的浴室始終保持干燥潔凈，避免了細(xì)菌和霉菌的滋生
      ，為您的衛(wèi)浴間帶來持久清新的空氣
    ！
    如果不想影響健康
    ，洗澡時(shí)就不要做哪四件事？
    條件允許了人們盡在可能讓自己保持干凈清潔
    ，洗澡幾乎成了每個(gè)人每天都要做的一件事情
    ，但其實(shí)每天洗澡不一定是一件好事兒，本文就來認(rèn)識(shí)一下多久洗一次澡最好
    ，同時(shí)為大家講述一下洗澡的誤區(qū)
    。
    

    
幾天洗一次澡最好 洗澡次數(shù)有講究
    
1.現(xiàn)在年輕人一天不洗澡就覺得受不了，但其實(shí)這樣不一定是好的
    ，畢竟季節(jié)不同皮膚狀況是不同的
    ，在夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，皮膚油脂分泌比較旺盛汗液排泄也比較多
    ，這種情況下可以選擇一天洗澡一次
    ，讓自己的皮膚保持清爽，還可以避免細(xì)菌滋生
    。
    
2.在春秋的時(shí)候天氣比較涼爽
    ，出汗也不太多，這種條件下就沒必要每天洗澡一次
    ，從事容易出汗的行業(yè)比如廚師等
    ，最好每天洗澡。
    
3.冬天時(shí)候氣候比較干燥
    ，人的皮膚也比較干燥
    ，如果在這種情況下還頻繁的洗澡很容易將油脂沖洗干凈，而在秋冬季節(jié)油脂可以保持皮膚保持濕潤感
    ，否則皮膚就可能會(huì)出現(xiàn)干裂起皮的癥狀
    ，自然也容易受到外界的影響
    ，在冬天年輕人可以保持兩三天清洗一次
    ，對于老年人洗澡頻率要適當(dāng)降低
    ，保持一周一次即可。
    

    
上述內(nèi)容為大家介紹了洗澡的次數(shù)
    ，洗澡看似簡單看似微不足道但是卻對一個(gè)人的健康起到很大的影響
    ，在生活中也有很多的洗澡誤區(qū)需要避免。
    
關(guān)于洗澡常見的誤區(qū)
    
一
    、水溫太高
    
熱水澡容易加速血液循環(huán)可以幫助緩解疲勞
    ，但是春季風(fēng)比較多，秋冬季節(jié)氣候比較干燥
    ，在這些環(huán)境之下人的皮膚很容易缺水脫屑
    ，如果洗澡水的溫度太高反而會(huì)讓油脂以及皮膚上的水分盡快流失，會(huì)讓皮膚更加干燥
    ，因此洗澡的時(shí)候只需要將水溫控制在適宜的范圍之內(nèi)就可以
    ，不要太燙也不要太寒冷，此外也要減少肥皂以及沐浴液的使用
    ，以免皮膚出現(xiàn)瘙癢感
    ，正常情況下水分在35到40度是最適宜的。
    
二
    、運(yùn)動(dòng)之后馬上洗澡
    
洗澡的目的在于讓皮膚保持清爽
    ，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體被汗液浸泡過容易滋生細(xì)菌，而且人體也感覺潮濕難耐非常不舒服
    ，因此很多人都希望可以馬上洗澡
    ，殊不知這是錯(cuò)誤的，如果在運(yùn)動(dòng)之后馬上洗澡會(huì)導(dǎo)致心臟以及腦供血不足
    ，還可能導(dǎo)致在洗澡的時(shí)候昏厥
    。
    

    
三、洗澡時(shí)間太長
    
在洗澡的時(shí)候身體會(huì)將血液調(diào)動(dòng)聚集在皮膚上
    ，因此洗澡時(shí)間太長很容易讓身體產(chǎn)生一種疲勞感
    ，這樣身體其他器官的血液供應(yīng)就會(huì)受到限制，長時(shí)間這樣還會(huì)讓人虛脫
    ，因此洗澡時(shí)間最好把控在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)
    。
    
四、飽食后洗澡
    
吃飽后洗澡血液流向皮膚
    ，導(dǎo)致胃腸道以及腹腔血液減少
    ，會(huì)影響到食物的消化以及營養(yǎng)的吸收。
    

          
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      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
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