申脈穴的定位方法和按揉方法

，下面我們就來(lái)為大家介紹申脈穴的定位方法和按揉方法。

申脈穴的定位方法

申脈穴的定位方法是許多的朋友們都比較關(guān)注的

，其實(shí)申脈穴的定位方法也不是非常的復(fù)雜的，我們大家如果想要定位申脈穴，那么可以取腳外踝即足外側(cè)部，自外踝尖垂直向下待到凹陷處，且按壓有酸脹的感覺(jué)即為申脈穴，該穴位與外踝尖相距0.5寸左右;申脈穴前后有筋，上有踝背下存在軟骨，處于腓骨長(zhǎng)短肌腱的上方，穴位處分布著腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分支和外踝動(dòng)脈網(wǎng)以及小隱靜脈。

按摩申脈穴的方法

當(dāng)然

，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗌昝}穴這個(gè)穴位，可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，但是我們大家要注意申脈穴的按摩方法的。申脈穴與人體其他脈絡(luò)相連，該穴位具有補(bǔ)陽(yáng)益氣、緩解腰酸背痛、緩解眩暈、腹瀉、雙眼紅腫疼痛、疏導(dǎo)水濕的作用通過(guò)適當(dāng)?shù)氖址ㄟM(jìn)行刺激能夠很好的治療胯骨兩邊出現(xiàn)的腰痛，以及怕冷癥等癥狀。若是采取按摩的方法，直接用手指指腹按壓加之繞圈運(yùn)動(dòng)即可，對(duì)于艾而言，在用艾條熏即可但是要注意控制好艾條的溫度;對(duì)于一些寒性體質(zhì)或老年群體的人，建議時(shí)常進(jìn)行申脈穴按摩或艾灸，這樣對(duì)身體是很有好處的。

相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹

，對(duì)于申脈穴這個(gè)穴位的定位方法以及按摩方法也是有所了解了，所以我們大家就是可以記住申脈穴的定位方法的，并且適當(dāng)?shù)陌慈嗌昝}穴，對(duì)于幫助我們大家緩解腰酸背痛以及腹瀉的效果都是非常好的。

脈之會(huì)穴位在身體的哪個(gè)部位

？

申脈穴 (Shēn Mài)取穴方法: 取定穴位時(shí),可采用仰臥或正坐的姿勢(shì),申脈穴位于人體的足外側(cè)部位,腳外踝中央下端一厘米凹陷處