<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    喝咖啡存在誤區(qū),這些問(wèn)題要小心(咖啡的副作用與禁忌)
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-05-31 19:10:28
        
    

        
    
           
    喝咖啡存在誤區(qū),這些問(wèn)題要小心
    咖啡是大家都很熟悉的
    ，在平時(shí)我們會(huì)對(duì)咖啡比較的愛(ài)喝
    ，是非常好的一個(gè)提神飲品
    ，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰帲呛苓m合大家在平時(shí)去服用的，但是在喝咖啡的時(shí)候也會(huì)存在一定的誤區(qū)
    ，這是我們應(yīng)該小心的
    ，下面就讓我們一起看看吧
    。
    咖啡可以上癮
    咖啡對(duì)大家來(lái)說(shuō)不會(huì)陌生
    ，但是很多人都會(huì)對(duì)咖啡產(chǎn)生一定的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，首先對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)
    ，咖啡是一種刺激物
    ，經(jīng)常喝咖啡
    ，身體可對(duì)其產(chǎn)生輕度依賴
    。但是咖啡不會(huì)像其他會(huì)上癮的藥一樣對(duì)身體、精神健康有害
    ，所以說(shuō)大家對(duì)咖啡是不需要太煩惱的
    。但是如果你突然停止喝咖啡
    ，可能會(huì)有諸如頭疼
    、疲勞、焦慮
    、易怒
    、抑郁和注意力無(wú)法集中等癥狀的出現(xiàn)，但是這些癥狀只會(huì)持續(xù)幾天
    ，所以說(shuō)我們不需要煩惱這樣的問(wèn)題。
    咖啡會(huì)引起失眠
    我們都知道在喝咖啡之后
    ，我們的身體會(huì)盡快吸收咖啡因，也會(huì)很快消化
    。而且因?yàn)榭Х纫虻陌胨テ诤芏?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。一般只?到5個(gè)小時(shí)就可消耗體內(nèi)一半的咖啡。所以說(shuō)如果一個(gè)人早上喝了咖啡
    ，其晚上的睡眠是不會(huì)受到影響的。但是如果你在晚上喝咖啡
    ，睡眠可能會(huì)受到影響
    ，這一點(diǎn)是我們?cè)诜每Х鹊臅r(shí)候要注意的。而且大多數(shù)人在睡覺(jué)前6個(gè)小時(shí)喝咖啡都不會(huì)影響睡眠
    。但是，基于每個(gè)人的新陳代謝不同，其敏感度也是不同的
    ，喝的咖啡量不同
    ，影響也不同。過(guò)于敏感的人喝咖啡以后
    ，不僅會(huì)失眠
    ，還會(huì)神經(jīng)過(guò)敏和胃腸不適
    ，所以大家要正確的認(rèn)識(shí)咖啡
    。
    對(duì)咖啡這樣的飲品來(lái)說(shuō)，喝起來(lái)會(huì)對(duì)我們健康有所好處
    ，是很適合大家在平時(shí)用來(lái)提神的了
    ，但是在服用咖啡的時(shí)候也會(huì)存在一定的誤區(qū)
    ，上面介紹的這些認(rèn)識(shí)的誤區(qū)我們應(yīng)該小心
    ，大家再喝咖啡的時(shí)候很容易會(huì)產(chǎn)生這樣的煩惱問(wèn)題。
    咖啡的副作用與禁忌
     咖啡的副作用與禁忌
    咖啡的副作用與禁忌
    ，現(xiàn)在很多的人都會(huì)為了追求衛(wèi)生而自己在家做美食的人越來(lái)越對(duì)
    ，而且網(wǎng)上也有非常多的教程
    ，更加不怕新手找不到入門了
    ，那么以下是關(guān)于咖啡的副作用與禁忌。
    咖啡的副作用與禁忌1咖啡中含有咖啡因
    ，適量飲用咖啡通常不會(huì)對(duì)身體造成不良影響
    ，但如果長(zhǎng)期、大量飲用咖啡
    ，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病、神經(jīng)過(guò)度興奮
      、升高血壓
      、骨質(zhì)疏松。所以要避免大量飲用咖啡
      ，并且空腹?fàn)顟B(tài)下或者晚上時(shí)
      ，也應(yīng)避免飲用咖啡
      ，另外咖啡不可以和酒同時(shí)飲用
      。
     副作用： 
    1、胃腸道疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。嚎Х戎械膲A性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多
      ，刺激胃腸道
      ，有引發(fā)胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)
    ，如胃炎
    、胃潰瘍；
    2
    、神經(jīng)過(guò)度興奮：咖啡因會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮
    ，部分人對(duì)咖啡因較敏感，部分人群飲用咖啡后會(huì)出現(xiàn)心慌
    、心動(dòng)過(guò)速，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
    、睡眠障礙
    、精神不集中等情況；
    3
    、升高血壓：咖啡因可以收縮血管
    、升高血壓
    ，并且快速攝入咖啡因時(shí)可能會(huì)在一定程度影響血管彈性
    ，長(zhǎng)期攝入還會(huì)有誘發(fā)動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)；
    4
    、骨質(zhì)疏松：咖啡可以利尿
    ，喝過(guò)量的咖啡可能會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，不利于骨量保存
    ，造成骨質(zhì)疏松。
     禁忌： 
    1
    、空腹喝咖啡：咖啡因能加速新陳代謝
    ，空腹喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致心悸、心慌
    ，低血糖患者可能出現(xiàn)癥狀加重
      。另外咖啡因會(huì)刺激胃酸分泌
      ，胃腸道疾病的患者可能出現(xiàn)胃痛等不良反應(yīng)；
    2
      、過(guò)晚喝咖啡：咖啡因在體內(nèi)代謝需要時(shí)間
      ，太晚喝咖啡可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)度興奮而出現(xiàn)睡眠障礙，影響睡眠質(zhì)量
      ；
    3
      、大量喝咖啡：短時(shí)間內(nèi)大量喝咖啡可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心慌
      、心跳加快
      ，長(zhǎng)時(shí)間喝咖啡可能會(huì)產(chǎn)生依賴性；
    4
      、和酒同時(shí)飲用：酒精會(huì)抑制大腦活躍，咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮
      ，同時(shí)飲用會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)
      ，加重酒精對(duì)身體的危害。
    咖啡的副作用與禁忌2 緩解疲勞 
    咖啡中的咖啡因等營(yíng)養(yǎng)成分可以給機(jī)體補(bǔ)充必要的能量
      ，激起大腦神經(jīng)的亢奮因子
      ，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而有效的緩解部分疲勞現(xiàn)象
      。
     提神醒腦 
    咖啡中的刺激大腦神級(jí)物質(zhì)對(duì)部分人有明顯提神的功效，對(duì)學(xué)生黨和上班人士來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇
      。
     對(duì)皮膚有益 
    咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能
      ，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效
    。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用
    。飯后喝一杯咖啡還有助于消化
    。
     預(yù)防膽結(jié)石 
    對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮
    ，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇
    ，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性
    ，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
     防輻射 
    電子產(chǎn)品的使用頻率越來(lái)越高
    ，手機(jī)
    、電腦等輻射的產(chǎn)品對(duì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，但喝咖啡可以增強(qiáng)人體對(duì)輻射的抵抗能力
    ，預(yù)防部分傷害
    。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論
    ，并表示可以應(yīng)用到人類
    。
     解酒 
    酒后喝咖啡
    ，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外
    。
     喝咖啡的禁忌 
    咖啡雖好
    ，但這些人群不宜喝
    。
    1
    、患高血壓、冠心病
      、動(dòng)脈硬化等疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。洪L(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病
      。
    2、老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)
      、引起骨質(zhì)疏松
      。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量
    。
    3
    、胃病患者：喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
    4
    、孕婦：飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
    。
    5
    、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用
    。
    6
    、癌癥患者：飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
    咖啡的副作用與禁忌3 常喝咖啡的三大壞處 
     1
    、緊張時(shí)添亂 
    有助于提高警覺(jué)性、靈敏性
    、記憶力及集中力
    。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑
    ，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏
    。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，*會(huì)導(dǎo)致手心冒汗
    、心悸
    、耳鳴這些癥狀更加惡化。
     2
    、加劇高血壓 
    因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是
    ，長(zhǎng)期大量服用
    ，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量*只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重
    。因?yàn)楣馐?就能使血壓上升
    ，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果
    ，因此
    ，高血壓的`危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含*的飲料
    。
    有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人
    ，以為他們對(duì)*的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此
    ，一項(xiàng)研究顯示
    ，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)
    。
     3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松 
    本身具有很好的利尿效果
    ，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡
    ，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響
    ，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)
    ，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅
    。但前提是
    ，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人
    加上更年期后的女性
    ，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失
    ，以上這些情況再加上大量的*，才可能對(duì)骨造成威脅
    。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的
    。
     咖啡不能和六種食物搭配 
     1
    、酒 
    咖啡和酒最好不要一起吃
    ，刺激性太大。酒中含有的酒精
    ，具有興奮作用
    ，而咖啡所含*，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用
    。兩者同飲，對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大
    。如果是在心情緊張或是心情煩躁時(shí)這樣飲用
    會(huì)加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用
    ，會(huì)立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人，會(huì)使病情惡化;如果是心臟有問(wèn)題
    ，或是有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速的人
    ，將咖啡與酒同飲
    ，其后果更為不妙
    ，很可能誘發(fā)心臟病。
    一旦將二者同時(shí)飲用
    ，應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下
    ，可以緩解一下不適癥狀。
     2
    、茶 
    切記咖啡不宜與茶同服。茶與咖啡都有活血
    ，醒腦
    ，提神之作用，二者共用會(huì)加強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮性
    ，進(jìn)而影響睡眠
    。
     3、黑木耳
    、海藻 
    黑木耳與咖啡不能一起吃，否則會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收
    。鐵是細(xì)胞的組成部分
    ，構(gòu)成血紅蛋白攜養(yǎng)的血紅素，幫助身體將養(yǎng)料運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi)
    ，嚴(yán)重缺鐵會(huì)引起貧血
    。鐵在黑木耳、海藻類、動(dòng)物肝臟中含量比較多
    ，進(jìn)食這類食物同時(shí)飲用含有單寧酸的咖啡、茶
    、紅酒等
    ，就會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。
     4
    、葡萄酒 
    葡萄酒與咖啡不宜同時(shí)飲用，含有*的刺激性飲料能使人們感到精神清爽
    ，但久而久之
    ，人們就會(huì)產(chǎn)生一種想法
    ，就是自己飲入的刺激性飲料根本不多
    。然而，一旦酒精進(jìn)入這樣的人體內(nèi)并開(kāi)始發(fā)生作用時(shí)
    ，人體就很難承受這樣的雙重刺激了
    。要知道，葡萄酒加入了咖啡后
    ，酒精對(duì)人體的傷害就會(huì)加倍。
     5
    、香煙 
    吸煙的時(shí)候不要喝咖啡
    ，因?yàn)樵谖鼰煹耐瑫r(shí)飲用咖啡，主動(dòng)脈動(dòng)血管就會(huì)發(fā)生暫時(shí)性硬性
    ，而且它們能夠相互反應(yīng)
    ，對(duì)人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長(zhǎng)期的破壞作用。所以
    ，在吸煙的同時(shí)不要喝咖啡，以減少煙草和*疊加對(duì)身體的危害
    。
    《美國(guó)大學(xué)心臟學(xué)》的研究統(tǒng)計(jì)
    ，喜歡用咖啡和香煙開(kāi)始一天的人，其動(dòng)脈血管會(huì)遭到很大破壞
    ，這種生活習(xí)慣可以說(shuō)一點(diǎn)好處也沒(méi)有
    。另外邊喝咖啡邊抽煙還會(huì)使牙齒變黃、口腔有異味
    。
     6、感冒藥 
    咖啡和感冒藥不能一起吃。最需要小心的是麻黃堿
    ，它具有刺激神經(jīng)興奮的作用
      。如果加上咖啡，其效果就會(huì)大大加強(qiáng)
      ，從而出現(xiàn)“過(guò)量服藥”的癥狀
      。而含有麻黃堿的感冒藥很常見(jiàn)，比如康泰克
      、白加黑等等。
    喝咖啡幫助提神 幫你消除咖啡誤區(qū)
     　　喝咖啡是現(xiàn)代人都很熟悉的
      ，我們可以通過(guò)咖啡來(lái)幫助提神
      ，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)咖啡都是非常熟悉的，但是雖然咖啡不錯(cuò)
      ，還是會(huì)有很多人都對(duì)咖啡存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)了
      ，那么具體咖啡我們應(yīng)該如何的認(rèn)識(shí)，這是不少人的疑問(wèn)了
      ，下面就讓我們一起看看咖啡的情況。
    　　 咖啡會(huì)使人清醒 
    　　喝咖啡對(duì)我們健康有好處
      ，但是在喝咖啡的時(shí)候也會(huì)存在一定的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
      ，這是我們應(yīng)該小心的了，現(xiàn)在很多人們都會(huì)非常固執(zhí)地認(rèn)為咖啡會(huì)使人清醒
    ，所以他們會(huì)將咖啡和酒一起喝
    ，但事實(shí)表明，他們的反應(yīng)時(shí)間和判斷能力卻降低了
    。研究表明，同時(shí)喝酒和咖啡的大學(xué)生更有可能發(fā)生車禍
    ，所以說(shuō)雖然咖啡是可以在一定程度上起到提神效果的
    ，但是實(shí)際上并不能有特別強(qiáng)的清醒功效，這一點(diǎn)我們應(yīng)該清楚
    。
    　　 咖啡對(duì)健康沒(méi)有任何益處 
    　　不少人都認(rèn)為咖啡是沒(méi)有什么好處的一種飲品
    ，但是事實(shí)上，咖啡的潛在益處是很不少的
    。而且任何一個(gè)經(jīng)常喝咖啡的人都會(huì)告訴你，咖啡可以提高警惕性
    、集中注意力
    、增加能量、清醒頭腦并讓你有社會(huì)歸屬感?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？茖W(xué)研究也證實(shí)了這些發(fā)現(xiàn)
    。甚至還有研究表明，咖啡可以減慢認(rèn)知能力的下降
    ，所以我們對(duì)咖啡是不錯(cuò)的，能夠幫助大家促進(jìn)健康
    。而且咖啡的抗發(fā)炎作用會(huì)強(qiáng)化免疫功能
    ，緩解過(guò)敏反應(yīng)。還有些研究表明咖啡可以降低老年癡呆癥
    、肝臟疾病
      、腸疾病和2型糖尿病的患病率，只要我們適量喝咖啡
      ，這樣會(huì)對(duì)健康有好處
      。
    　　咖啡對(duì)上班族來(lái)說(shuō)都是很熟悉的，上面介紹了咖啡的一些情況
      ，大家是應(yīng)該對(duì)咖啡有所了解的
      ，咖啡是非常不錯(cuò)的一種飲品，大家應(yīng)該對(duì)咖啡有所了解
      ，這樣才會(huì)更好的解決不適，我們?nèi)绻梢院侠淼牧私饪Х?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這樣會(huì)讓我們更健康的去喝咖啡
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/11265.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                            
 
                
            
 
                
            ？">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
    ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗