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      兩個喝茶誤區(qū),你中招了嗎
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 19:15:57
        
      

        
      
           
      兩個喝茶誤區(qū),你中招了嗎
      很多人都喜歡喝茶，喝茶可以有養(yǎng)生的作用
        ，而且很多茶中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有促進新陳代謝
        ，減肥的作用，比如說綠茶
        ，夏季飲用可以清熱解暑
        ，還能有降脂減肥的作用
        。喝茶也是有誤區(qū)的，下面就來看看這些飲茶的誤區(qū)
        。
      隔夜茶喝多了
        ，容易患癌
      傳言：隔夜茶中存在二級胺類物質(zhì)，會轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪飦喯醢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙话銇碚f，隔夜茶沒受到微生物污染和發(fā)生變質(zhì)變味是可以飲用的
        。但放置一夜后
        ，茶會顏色發(fā)黃、香氣變淡
        ，滋味也會變得苦澀
        。”從安全衛(wèi)生角度來看不推薦喝隔夜茶
        。傳言中提到的二級胺
        ，以腌制食品中含量居多，隔夜的茶中的化學(xué)物質(zhì)要比隔夜菜少很多
        ，相對于來說危害幾率還是比較小的
        ，但是從口感上面來說的話就會大打折扣了，雖然不如新泡的茶口感好
      ，但是如果沒有變質(zhì)的話
      ，是不會影響飲用的，大家可以走出這個誤區(qū)了
      。
      茶垢能養(yǎng)茶壺
      ，不用清
      傳言：茶垢茶味重，還可養(yǎng)茶壺
      。茶垢是茶葉中茶多酚與水中金屬元素發(fā)生氧化反應(yīng)
      ，產(chǎn)生的附著在杯子內(nèi)壁的物質(zhì)，其中可能含有鎘
      、鉛
      、鐵、砷
      、汞等多種金屬以及亞硝酸鹽
      ，對人體有一定的危害。它們在飲茶時帶入身體
      ，與食物質(zhì)中的蛋白質(zhì)
      、脂肪和維生素等營養(yǎng)化合，生成難溶的沉淀
      ，阻礙營養(yǎng)的吸收
      。而且也會導(dǎo)致消化和泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生
      ，對于健康不利，而且也會引起胎兒畸形
      ，對于健康危害比較大
      ，所以說茶垢還是清除比較好，不要長期的附著在上面
      ，建議每次喝茶的時候清除上面的臟東西
      ，也是保健的方法。
      上面的這些關(guān)于喝茶的誤區(qū)
      ，大家都知道了
        ，如果你也喜歡喝茶的話，這些小常識都是需要知道和了解的
        ，隔夜菜雖然沒有隔夜菜的維護大
        ，但是會影響口感，也是可以飲用的
        ，最好不要過多的殘留茶垢
        ，以免導(dǎo)致危害物質(zhì)侵害人體。
      春季飲茶講究多，喝不對反而會壞事
        ？提防春季喝茶的六大誤區(qū)
       春季
        ，比較干燥，這個時候飲茶最合適
        ，能夠幫助解春困
      ，去寒氣，可謂好處多多
      。
       春季喝茶雖然 養(yǎng)生 
      ，但卻有很多講究。否則
      ，一不留意
      ，喝茶反而成了損傷身體的一件事。
       茶有茶道這話一點沒錯
      ，春天喝茶也是有講究的
      ，看看這六大誤區(qū)你有沒有中招       
        誤區(qū)一、喜歡喝新茶 
       每當新茶上市時
      ，很多茶葉愛好者都想趕緊品嘗幾口新鮮的味道
      ，其實對于剛采摘下來不到一個月的茶葉，盡量不要急著喝，對胃不好
      ，還可能會醉茶。
       誤區(qū)二
      、初春喝綠茶 
       春季盡量少喝綠茶
      ，特別是初春，因為初春寒氣較重
      ，而綠茶性寒
      ，對于本身體質(zhì)虛弱偏寒的人來說，喝綠茶將令身體更加寒涼
      ，身體將更容易生病
      。其實綠茶最適合在夏天喝，能起到清熱
      、消暑
      。
       誤區(qū)三、泡茶要用沸水 
       專家指出
      ，用沸騰的水泡茶
      ，茶中的維生素C、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)將被破壞
      ，并且還將溶出大量酸和芳香物質(zhì)
      ，從而影響口感。因此日常水溫不用太高
      ，根據(jù)茶葉品種
      ，控制在70-85度最佳 。 
        誤區(qū)四
      、頭遍茶不能喝 
       很多人擔心頭遍茶有農(nóng)藥殘留
      ，喝下去會危害身體 健康 ，其實這主要針對于陳年老茶
      ，而現(xiàn)在制作工藝更先進
      ，對于上等的茶葉并不用有此顧慮。其實頭遍茶是否能喝主要看你喝的什么茶
      ，比如綠茶的第一泡屬于精華
      ，最好不能倒掉， 紅茶
      、烏龍茶
      、黑茶第一泡口感不好，最好是倒掉
      。 
       誤區(qū)五
      、飯后飲茶最好 
       不少人喜歡在飯后小酌一杯茶，緩解飲食油膩，促進消化吸收
      。殊不知飯后喝茶茶葉中含有的鞣酸會與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
      ，從而合成難以分解的物質(zhì)。而正確飲茶時間是在飯后一小時以后
      。
        誤區(qū)六
      、喝茶后嚼茶渣助 養(yǎng)生  
       流傳一種說法飲茶后將茶渣嚼一嚼能幫助 養(yǎng)生 ，其實根本沒有科學(xué)依據(jù)
      。并且茶渣還會危害身體 健康 
      。因為茶渣中不僅沒有營養(yǎng)，其中的微量鉛
      、鎘等重金屬元素還會影響 健康 
      ，因此不建議食用。
       在不同的季節(jié)
      ，喝茶的種類宜做相應(yīng)調(diào)整
      。春季最宜喝花茶，這里推薦大家嘗試這3種適合春季飲用的花茶       
        一
      、金銀花茶 
       優(yōu)質(zhì)金銀花茶
      ，外形順直緊致，顏色光亮呈灰綠色
      ，湯色黃綠明亮
      。在春天上火的人可多喝一點。
       金銀花一次泡水的用量一般是2到5克
      。沖泡時長大約在3分鐘左右
      。
       由于金銀花茶屬于涼性，女性朋友注意經(jīng)期盡量不要飲用
      。
       二
      、菊花茶 
       春天容易上火，喝點菊花茶能清熱去火
      ，還能提神醒腦
      ，提升基礎(chǔ)代謝。菊花茶種類繁多
      ，有白菊
      、貢菊、杭菊等
      ，而產(chǎn)自河南開封的青馳菊
      ，憑借入口氣味清香甘爽，花香怡人成為優(yōu)質(zhì)菊花的代表
      。
      青馳菊花瓣密實
      ，肥厚，朵型十分美觀，色彩鮮亮
      。一次只需一朵
      ，加入大約85 的熱水，為了留住香味再燜泡3-5分鐘
      ，待其中的類黃酮
      、菊甙等融入茶湯中，湯色微微泛黃
      ，一縷縷清香飄來，便可小口慢飲
      。此款茶尤其適合久坐電腦面前辦公或者經(jīng)常用眼疲勞的人
      ，每天喝一杯，趕走疲憊
      ，清爽一整天
      。
       三、茉莉花茶 
       茉莉花茶清香的味道沁人心脾
      ，讓人感覺無比舒暢
      ，并且茉莉花茶除了散發(fā)出清香，還具有驅(qū)除寒氣的功效
      。對于經(jīng)常春困的人來說
      ，來一壺茉莉花茶能消除我們身上的寒氣，令精神更加集中
      。
       需要注意的是
      ，沖泡茉莉花茶的溫度宜高，并且盡量沖泡5分鐘左右
      ，能令花朵完全舒展
      。
      65歲老人長期喝濃茶致重度貧血！喝茶的幾個誤區(qū)
      ，你都知道嗎
      ？
      我國的茶文化源遠流長，在我國許多地區(qū)
      ，比如廣東
      、福建、湖南等地
      ，茶文化深入日常生活
      ，日常飲茶是常態(tài)。 
      茶，在老年人群體中
      ，頗受歡迎
      。步入老年生活后，生活悠閑自在
      ，不少老人喜歡約上三倆好友
      ，泡茶品茶，聊聊家常
      ，幸福就是如此簡單
      。 
       
       大多數(shù)人會覺得，飲茶可以 養(yǎng)生 保健
      ，沒什么需要注意的
        ，其實不然，飲茶也是有所講究的
        。 
      特別是對于老年人來說
        ，本身年事已高，身體不比年輕時候
        ，飲茶方面更要多加注意
        。 
       長沙65歲的王爹爹，就是喝茶喝出了問題
        。王爹爹平時喜愛飲茶
        ，身體也很 健康 ，但就在近日散步時
        ，突然暈倒被送醫(yī)
      。 
      經(jīng)診斷為缺鐵性貧血  ，醫(yī)生表示
      ，王爹爹是因為經(jīng)常性飲濃茶而影響鐵的吸收
      ，體內(nèi)鐵含量不足，進而引發(fā)缺鐵性貧血
      。 
      紅細胞的主要成分為血紅蛋白
      ，鐵元素又是合成血紅蛋白的主要原料之一。缺鐵性貧血其實就是鐵元素不足所導(dǎo)致的血紅蛋白合成障礙的一種小細胞低色素性貧血
      。 
       喝茶引發(fā)嚴重貧血
      ，通常是因為 長期喝濃茶  所致。 
      茶葉中的茶多酚類物質(zhì)
      ，可在胃中與三價鐵離子形成不溶性沉淀物
      ，茶越濃，所形成的不溶性沉淀物越多
      。再加上濃茶中大量的多酚類物質(zhì)
      ，可以起到抑制胃腸道活動的作用
      。 
       綜合作用下，人體對鐵質(zhì)的吸收會受到阻礙
      ，久而久之
      ，患者容易患上缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈
      、乏力等貧血癥狀
      。 
      處于月經(jīng)期間的女性，要特別注意少喝濃茶  
      。因為經(jīng)血中含有血紅蛋白
      、血漿蛋白等高鐵成分，經(jīng)血排出體外
      ，體內(nèi)鐵元素流失
      ，更要著重補充鐵元素。此時如果反倒喝濃茶
        ，鐵質(zhì)補充不到
        ，更容易患上缺鐵性貧血
        。 
      1
        、氟是人體的必需微量元素，所需含量不高
        ，但不能缺少
        。
       茶樹富含氟元素，適當飲茶可以幫助體內(nèi)補充氟元素
        ，但是如果茶濃度過高
        ，意味著氟的浸出率也高，這樣只會導(dǎo)致氟攝入超標
        ， 引發(fā)氟斑牙
        、氟骨癥，甚至是氟中毒  
        。 
       2
        、茶葉中含有興奮中樞神經(jīng)的多種物質(zhì)--咖啡因、茶堿
        、可可堿
        ，茶水濃度高，這些提神醒腦的物質(zhì)成分也會增加
        ， 容易致人失眠  
        。 
      3、由于濃茶中咖啡因
        、可可含量高
        ，這些成分會 刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
        、心血管系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)，會導(dǎo)致血壓升高
      、心跳加快  
      。 
       4、濃茶傷胃
      ， 主要是因為其中的咖啡因成分
      ，會誘發(fā)胃酸的分泌，引起局部炎癥
      、充血等        
      ，所以，對于有胃潰瘍或其他胃部疾病的患者
      ，應(yīng)避免飲用濃茶
      。 
      1、飲茶要適度
      ，少喝濃茶
      ，切勿貪杯！ 
      2
      、忌餐前餐后立即飲茶
      ，忌空腹飲茶，忌飲酒后飲茶
      ； 
      3
      、有心臟病、胃腸道疾病
      、高血脂等疾病在身者
      ，應(yīng)限制飲茶； 
      4
      、有些藥物可與茶中的某些物質(zhì)相互作用
      ，比如補鐵藥物、抗生素類藥物
      、消化酶藥物
      ，影響藥效甚至產(chǎn)生毒副作用，所以
        ，勿在服用藥物時飲茶
        ！ 
       飲茶的確有 養(yǎng)生 保健作用，但是也是講究方法的
        ，對于一些常見的飲茶誤區(qū)
        ，應(yīng)合理規(guī)避，這樣才能保證喝得 健康 
        ！ 
      

          
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