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    按摩行間穴的藥用功效
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 19:57:34
        
    

        
    
           
    按摩行間穴的藥用功效
    我們?nèi)梭w的穴位是非常多的
    ，當(dāng)然
    ，不同的穴位功效和作用也是不同的
      ，比如行間穴這個(gè)穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康就是非常的重要的
      ，我們大家適當(dāng)?shù)陌茨π虚g穴還可以起到不錯(cuò)的保健功效的
    ，下面我們就來了解一下。
    行間穴位作用-解決腿抽筋
    適當(dāng)?shù)陌慈嘈虚g穴這個(gè)穴位
    ，對(duì)于幫助我們舒筋活絡(luò)的效果是非常好的
    ，并且還可以有效的緩解腿抽筋的癥狀。一些青少年在成長(zhǎng)的過程中
    ，可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況
    ，那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)晚上抽筋的情況，這個(gè)時(shí)候大家除了給孩子補(bǔ)充身體里面的鈣物質(zhì)之外
    ，也能夠通過按摩行間穴位來解決這個(gè)問題
    。
    行間穴位作用-治療月經(jīng)過多
    另外，行間穴這種藥材對(duì)于幫助我們女性朋友們調(diào)理月經(jīng)的效果也是非常好的
    ，可以有效的緩解月經(jīng)過多的癥狀
    。一些女性朋友在月經(jīng)來潮期間可能會(huì)出現(xiàn)血流量過多的情況，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)直接影響到女性朋友的身體健康了
    ，可能會(huì)出現(xiàn)貧血等疾病
    。通過按摩行間穴位能夠快速的解決月經(jīng)過多的情況，進(jìn)而防止出現(xiàn)貧血等疾病
    。
    行間穴位作用-治療頭疼目眩
    如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了頭疼目眩等這些癥狀了
    ，也是可以通過適當(dāng)?shù)陌慈嘈虚g穴這個(gè)穴位來緩解病情的。一些患者可能會(huì)出現(xiàn)頭疼目眩的情況
    ，引起這種情況的病因其實(shí)是非常多的
    ，所以建議大家及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，如果是壓力過大而導(dǎo)致的頭痛目眩
    ，大家可以通過按摩行間穴位來解決這個(gè)問題
    。
    上面我們大家詳細(xì)的了解了日常生活中按摩行間穴的一些保健功效了，我們可以知道
    ，適當(dāng)?shù)陌慈嘈虚g穴
    ，不僅可以治療月經(jīng)過多的癥狀，還可以有效的緩解腿抽筋以及頭疼目眩的癥狀的
    ，有利于我們?nèi)梭w的健康
    。
    愛抑郁
    ，易焦慮
    ，情緒比較差，你知道哪些穴位可以疏肝理氣條心情嗎？
    總是心情不好
      ，肝預(yù)的特別厲害
      ，哪些穴位疏肝最好用？今天呢
      ，教你三個(gè)特別好用的穴位
      。
    

    
一，肝經(jīng)的原穴
      ，叫做太沖穴
      ，太沖穴呢，就在我們的腳上
      ，腳和大指和二指之間的這個(gè)指縫
    ，順著它向上推啊，推到這兒
    ，你推不動(dòng)了，這個(gè)位置就是太沖穴
    ，太沖穴這個(gè)穴位有非常好的疏肝理氣的作用
    ，對(duì)于有經(jīng)常的肝氣郁滯的人呢，平時(shí)一定要去多揉這個(gè)太沖穴
    ，往哪揉呢
    ？要往你的腳心涌泉穴的這個(gè)方向去揉，我們叫做太沖透涌泉點(diǎn)按的時(shí)候感覺到有明顯的酸麻脹感
    ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)愛生氣
    ，愛抑郁的人越嚴(yán)重，這個(gè)穴位啊
    ，會(huì)越明顯的有酸麻脹感
    。
    
如果你平時(shí)感覺肝火特別旺的話，除了用太沖穴之外呢
    ，你還可以用它前面的在這個(gè)指縫這個(gè)位置
    ，在指蹼這個(gè)位置，這個(gè)地方的這個(gè)行間穴
    ，誒
    ，這是行間，這是太沖穴
    ，那如果說你愛生氣
    ，火氣特別大，你就用前面這個(gè)穴位
    ，如果呢
    ，你覺得啊，自己愛抑郁的
      ，你就用后面這個(gè)太沖穴
      ，那他們兩個(gè)呢
      ，就有非常好的去，一個(gè)是清肝火
      ，一個(gè)去疏肝的
      ，這樣的作用好，那剛才呢
      ，我們一下學(xué)了兩個(gè)穴位
      ，行間清肝火，那太沖呢
      ，是疏肝
      。
    

    
二，肝的木穴
      ，叫做七門穴
      ，七門穴在哪呢？它呢是在乳頭直下第六肋間隙
      ，乳頭呢
      ，在我們正常人身上是第四肋間隙，就是呢
      ，第四和第五跟肋骨之間的個(gè)空
      ，那從他呢，在往下走
      ，摸一個(gè)肋間隙
      ，再摸一個(gè)肋間隙，這個(gè)地方呢
      ，就是我們的第六肋間隙了
      ，乳頭直下，那這個(gè)位置呢
    ，我們?nèi)ト喟匆幌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?huì)發(fā)現(xiàn)有非常明顯的有種酸麻脹的感覺，尤其是右側(cè)這個(gè)位置
    。
    
如果你平時(shí)愛生悶氣的情況下
    ，我們教你幾個(gè)方法，最簡(jiǎn)單的拍打氣門穴
    ，拍打氣門穴有非常好的通過拍打的方式啊
    ，來去達(dá)到疏肝理氣的作用，那第二個(gè)呢
    ，我們還可以去這樣按揉奇門穴
    。第三個(gè)我們還可以用手啊，誒，這樣去把奇門穴由內(nèi)向外梳理啊
    ，沿著我們的肋骨的這個(gè)邊緣
    ，肋骨之間的肋間隙，我們進(jìn)行一個(gè)這種梳理
    ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法呢
    ，也有非常好的這種疏肝理氣的功效，這個(gè)方式呢
    ，一定要學(xué)會(huì)它
    。
    

    
三，肝腧穴
    ，肝腧穴我們?cè)趺凑野?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，你看我們后背這個(gè)地方摸一摸，這兒有一個(gè)肩胛骨
    ，肩胛骨的這個(gè)最下緣啊
    ，它呢，平過來正好叫什么呀
    ，叫做葛術(shù)
      ，在這個(gè)地方啊，叫做葛術(shù)
      ，那葛數(shù)呢，再往下摸兩節(jié)葛數(shù)是第七胸椎脊凸旁開1.5寸
      ，再往下
      ，有一節(jié)空著，再往下呢
      ，找到第九胸椎脊突下旁開1.5寸
      ，旁開大約也就是你自己兩個(gè)手指的這個(gè)寬度。
    
肝豎穴了正好在我們后背
      ，你自己用手
    ，發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方很難夠到，那怎么辦呢
    ？我教你啊
    ，你在墻上粘上一個(gè)硬硬的這個(gè)硬球，比如說呢
    ，放上一個(gè)
    ，呃，像這種網(wǎng)球啊
    ，這樣的東西放在墻上之后呢
    ，你正好用后背這個(gè)位置啊，去靠它，去頂它
    ，去把那個(gè)球啊
    ，正好頂在這個(gè)肝腧穴上，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)呢
    ，這個(gè)方式有非常好的去按摩肝束來去達(dá)到了疏干理氣的功效
    ，那你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人說我喜歡呀，就是撞樹
    ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一撞樹的時(shí)候
    ，最容易撞到哪幾個(gè)穴位啊，就是我們后背最隆起的這個(gè)葛樹
    ，還有呢
    ，肝跟豎穴的位置。
    肝郁氣滯調(diào)理方法大揭秘
     　　肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣
    、胸脅脹痛或串痛等
    。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致
    。


    　　首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療
    。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿
    、西紅柿
    、蘿卜、橙子
    、柚子
    、柑橘、香櫞
    、佛手等
    。適合疏肝理氣的食物還包括:中藥陳皮、砂仁
    、黨參等
    。
    　　到底肝郁氣滯吃什么好?下面我推薦幾種食物:
    　　 1、茼蒿 
    　　茼蒿是疏肝理氣的首選食品
    。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用
    。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,通腑利腸
    。特別是肝郁氣滯所致的善怒
    、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀
    。
    　　 2
    、蓮藕 
    　　能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好
    。


    　　 3、玫瑰花 
    　　玫瑰花,有疏肝理氣
    、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神
    。
    　　 4、香菜 
    　　在人們的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn),很少有人了解它的藥用功效
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！侗静菥V目》)認(rèn)為,“胡荽,辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,能辟一切不正之氣?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！薄都斡颖静荨穭t認(rèn)為:“(香菜)消谷,治五臟,補(bǔ)不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅
    。”
    　　 5
    、柑橘 
    　　中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣
    、止咳、健胃
    、化痰
    、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮
    、核
    、絡(luò)、葉都是地道的藥材
    。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材
    。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛
    、乳腺炎性腫痛等癥
    。
    　　 6、茴香 
    　　茴香,果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效
    。
    　 　二、肝郁氣滯的偏方 
    　　 1
    、荷葉玫瑰花茶 
    　　荷葉
    、何首烏各1、5錢,黃耆
    、玫瑰花
    、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓
    、枸杞各3錢,麥冬5錢
    。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效
    。
    　　 2
    、佛手姜茶 
    　　佛手10克
    、生姜6克、白糖適量
    。將佛手10克
    、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用
    。生姜可健胃止嘔
    、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的'癥狀明顯改善。
    　　 3
    、沙參佛手粥 
    　　沙參
    、山藥、蓮子
    、佛手各20克,糖適量,粳米50克
    。先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥
    。益氣養(yǎng)陰
    、理氣健脾、清心安神
    。
    　　 4
    、二花理氣茶 
    　　月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克
    。上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日
    。理氣解郁。
    　　 5
    、玫瑰花茶 
    　　干玫瑰花6-10克
    。將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服
    。玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用
    。


    　　 6、三花舒肝解郁茶 
    　　月季花6朵
    、玫瑰花6朵
    、茉莉花12朵。將所有材料以沸水沖泡
    。舒肝理氣
    、活血通脈、解憂郁
    、調(diào)理肝火引起的睡眠問題
    。
    　　其實(shí)按摩一些穴位也能緩解肝郁氣滯的癥狀，那么你知道常按什么穴位可以疏肝解郁嗎
    ？不知道的朋友可以跟著我來學(xué)習(xí)一下
    。
    　 　三
    、常按什么穴位可以疏肝解郁 
    　　 1、行間穴 
    　　行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)
    。按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人
    。
    　　臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對(duì)于緩解病情具有很好的作用
    。
    　　按摩的時(shí)候,用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置,輕輕按揉3分鐘左右,稍微用力,以感覺壓痛為度
    。如果是懶得用手按,也可以光腳,用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置,這樣時(shí)不時(shí)踩一下,也能夠起到疏肝理氣的作用。
    　　 2
    、足三里 
    　　自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴
    。雖然足三里穴是胃經(jīng)的“合穴”,但常按對(duì)肝臟也有好處。因?yàn)槠⑽甘菤庋?脾胃調(diào)理好,肝血才能夠充足,肝氣才能夠順暢
    。所以,經(jīng)常按揉足三里穴不僅能補(bǔ)益脾胃,還能消除疲勞
    、恢復(fù)活力,對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是有一定的效果。
    　　坐在凳子上,腿彎曲,大腿與小腿成90度
      。用手摸膝蓋外側(cè),有一處凹陷的地方就是膝眼,五指并攏,手指伸直,食指第二關(guān)節(jié)放在膝眼的地方,并使手指與小腿成垂直方向平貼在腿上,小指第二關(guān)節(jié)下就是足三里穴
      。


    　　按摩的時(shí)候,用兩只手的拇指指端同時(shí)按壓住兩腿的足三里穴,首先按住幾秒迅速離開,然后再按住,指端位置不動(dòng),緩緩用力,再迅速松開。松開時(shí),手指不離皮膚,這樣連續(xù)而均勻地用力按壓5分鐘
      。每次按壓的時(shí)候要使足三里穴有針刺一樣的酸脹
      、發(fā)熱的感覺才行。
    　　也可以用大拇指或中指揉兩腿的足三里穴
      。手指按住穴位,向同一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng),然后再朝反方向轉(zhuǎn)動(dòng),各轉(zhuǎn)36圈
      。需要注意的是不能轉(zhuǎn)太快,否則會(huì)摩擦到表面的皮膚。同時(shí)配合均勻呼吸,收到的效果將更明顯
      。
    　 　四
      、肝郁氣滯重在自我疏解 
    　　歷代醫(yī)家向來有“肝喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒”的說法,也就是說,肝喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒主要表現(xiàn)為發(fā)怒。肝郁氣滯是因?yàn)楦蔚氖栊构δ墚惓?疏泄不及而致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候
      。
    　　肝郁氣滯重在自我疏解
      。生活中,要做通自己的思想工作,保持心態(tài)平和,看淡名利榮辱得失。多參加一些活動(dòng),如爬山
      、慢跑
      、散步、打太極拳等,可以幫助疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,改善心情
    。
    肝臟排毒五大方法
    ，每天5分鐘在家就能做，看完先存好
     中醫(yī)有穴位按摩排毒的方法
    ，想必大家都知道
    。那幫助肝臟排毒的穴位有哪些呢
    ，下面就給大家介紹5種在家就能做的肝臟排毒法
    一、肝臟排毒四大穴位法 
      太沖穴： “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處
    ，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推
    ，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴，堪稱人體第一大要穴
    。通過按揉“太沖穴”
    ，可以把人體郁結(jié)的氣 最 大限度地排出。從而讓我們氣血暢通
    ， 健康 愉悅
    ！
     大敦穴: 大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊
    。經(jīng)常按摩
    ，可以達(dá)到清肝明目之功效，同時(shí)緩解焦躁情緒
    ，可使我們頭腦清晰
    ，神清氣爽。
     行間穴: 行間穴在大腳趾和二腳趾縫上
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！靶虚g穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛
      ，會(huì)導(dǎo)致牙痛
      、腮幫子腫、口腔潰瘍
      、鼻出血
      、舌尖長(zhǎng)泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)
      。多揉“行間穴”
      ，就可以把心火從這里散出去了。
     足三里: 足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處
      。按摩足三里的作用與好處是促進(jìn)消化
      ，修復(fù)受損的消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出
      、提高身體免疫力等
      。
    二、肝臟排毒：蔬菜汁排毒法
     你可以用新鮮蔬果汁來為肝臟迅速排毒
      。蔬菜通過榨汁
      ，可以輕松獲得更多營(yíng)養(yǎng)。適合肝臟清潔的蔬菜包括卷心菜
      、花椰菜
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢蕴砑悠渌卟耍ê}卜
      、黃瓜和其他蔬菜
      。
    三、肝臟排毒：蔓越莓橙汁 
     1.先把新鮮蔓越莓榨汁
      ，然后按照3份水與1份蔓越莓汁的比例來稀釋
    ；
     2.同時(shí)，將1/4茶匙生姜以及1/2茶匙肉桂加入熱水中浸泡20分鐘
    ，冷卻至室溫
    ；
     3.把上面兩種飲料混合在一起，然后加入用3個(gè)橙子和3個(gè)檸檬榨出的果汁
    ，一起攪拌均勻即可
    。可以每周喝上2
    、3次
    。
    四、肝臟排毒：保持適量運(yùn)動(dòng) 
     中醫(yī)專家指出
    ，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝
    ，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人
    ，應(yīng)堅(jiān)持 體育 鍛煉
    ，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走
    、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)
    ，這些都可以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)
    。
    五
    、肝臟排毒：笑口常開好情緒 
     中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁
    ，最簡(jiǎn)單的排毒方法就是心態(tài)要好
    ，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁
    ，維持其正常的疏泄功能
    。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性
    ，可用玫瑰花泡水代茶飲
    ，促進(jìn)排毒。玫瑰花茶有豐富的單寧酸和維生素，這些元素能夠促進(jìn)血液的流動(dòng)
      ，將身體里的毒素排出，排毒效果是非常好的
    。
     以上五種肝臟排毒法可以在家做
    ，簡(jiǎn)單又實(shí)用，如果你有其他中醫(yī)問題也可關(guān)注咨詢哦
    ！
    了解一下行間穴的定位方法
     　　相信我們大家在生活中也是聽說過行間穴這個(gè)穴位的
    ，當(dāng)然，行間穴就是位于我們?nèi)梭w的腳部的一個(gè)比較重要的穴位
    ，我們腳部的穴位是非常多的
    ，所以很多的朋友們對(duì)于行間穴的定位方法不是非常的了解，其實(shí)行間穴的定位方法是比較多的
    ，下面我們就來一起詳細(xì)的看看行間穴的定位方法
    。
    　　 體表定位 
    　　其實(shí)行間穴這個(gè)穴位在我們的腳部，這樣我們就可以初步的對(duì)行間穴進(jìn)行定位
    ，但是我們還需要知道行間穴的具體的位置
    ，因?yàn)槟_部也是有很多穴位的，其實(shí)行間穴位于第一根大腳趾與第二根腳趾的縫隙間下方大約2寸的位置
    ，經(jīng)常按摩的話有比較好的治療腿抽筋
    、中風(fēng)、失眠等等癥狀的功效
    。將人體穴位剖析來看
    ，行間穴位于趾蹼邊緣的后方，其周圍分布有腓深神經(jīng)的趾背神經(jīng)以及足背靜脈網(wǎng)及第一趾背動(dòng)脈和靜脈
    ，是分布在其中的比較重要的穴位
    。
    　　 簡(jiǎn)單定位 
    　　在我們生活中，很多人對(duì)于穴位方面并不是很了解
    ，這時(shí)就可以用一些簡(jiǎn)單的定位方法來找行間穴
    。行間穴就是第一第二腳趾中間向腳背畫一條線，線上大概兩寸的地方就是行間穴所在的位置
    ，不懂穴位的朋友可以通過這種簡(jiǎn)單的方法來確定行間穴的位置
    ，只要我們掌握了這個(gè)簡(jiǎn)單定位行間穴的方法，那么我們就可以輕松的找到行間穴了
    ，這樣我們需要做一些保健工作也是很方便的
    。
    　　通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于行間穴的定位方法也是有了一個(gè)大概的了解
    ，我們可以知道
    ，行間穴的定位方法是比較多的，所以我們大家就可以將行間穴的體表定位方法和簡(jiǎn)單定位方法都記住了，然后我們?cè)谏钪腥绻枰ㄎ恍虚g穴
    ，那么我們就是可以很方便的定位行間穴
    。
    

          
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