，其中蜂蜜就是比較受歡迎的一種美容佳品。那么女人喝蜂蜜對皮膚好嗎?跟著本文一起來了解下女人喝蜂蜜對皮膚的好處
。
女人喝蜂蜜對皮膚好嗎
蜂蜜水的好處相信大家都清楚
，蜂蜜中含有大量人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)
，例如常見的果糖
、葡萄糖、維生素及一些微量元素等
，服用后能更好的補充細(xì)胞營養(yǎng)素
，也能很好的清除身體多余的自由基，能達(dá)到延緩衰老
、美容養(yǎng)顏的功效
，是一種美容佳品。
女人喝蜂蜜水的好處
1
、改善睡眠：蜂蜜中含有大量的維生素
、葡萄糖及一些微量元素
，能很好的調(diào)節(jié)身體的神經(jīng)系統(tǒng)保持在比較平衡的狀態(tài)，特別是一些神經(jīng)衰弱的患者適量的喝一些蜂蜜水能有助于睡眠
。
2
、提高免疫力：蜂蜜中含有人體所需的一些礦物質(zhì)及酶物質(zhì)，這兩者相互結(jié)合能增強身體的免疫力和抵抗力
。
3
、促消化：有研究表明蜂蜜水能很好的調(diào)節(jié)胃腸道，有效的促進(jìn)腸胃蠕動
，縮短排便的時間
，能很好的緩解消化不良的現(xiàn)象，特別是身體出現(xiàn)積食的狀態(tài)適當(dāng)?shù)暮确涿鬯芎芎玫拇龠M(jìn)消化
，也能有效的預(yù)防便秘和結(jié)腸炎等不良癥狀的產(chǎn)生
。
4、滅菌消毒：蜂蜜水有滅菌的作用
，經(jīng)常食用不僅對牙齒沒有什么影響
，還能在口腔里起到滅菌消毒的作用
。
5
、消除疲勞：蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量，人體吸收后對血液的營養(yǎng)狀況有比較好的改善效果
。
6
、解酒：蜂蜜水中含有比較特殊成分的果糖，是多數(shù)水果中都沒有的
，能很好的加快對酒精的分解吸收
，從而幫助醉酒的人快速的清醒，也能緩解酒后出現(xiàn)的不適癥狀
。
7
、保護(hù)肝臟：蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供足夠的能量，能很好的刺激肝組織的再生
，起到修復(fù)和保護(hù)肝臟的作用
。
上述可以看出女人喝蜂蜜水的好處很多，是比較理想的護(hù)膚品
，能很好的保證肌膚的彈性
，也能有效的消除和抑制附著皮膚表面的細(xì)菌，從而能改善皮膚的色素沉淀
，有效的改善肌膚問題
，因此女人喝蜂蜜對皮膚有很多好處。
經(jīng)常喝蜂蜜對皮膚好嗎
一
、常食蜂蜜可保健康長壽
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中釀成
。根據(jù)采蜜季節(jié)不同而有春
、夏、冬蜜之分
，以冬蜜質(zhì)量最好
。從野外如樹上、巖洞等采取者稱為野蜂蜜
，又叫石蜜或巖蜜
，質(zhì)量最好，但產(chǎn)量有限
，因而市面上見到的多是人工養(yǎng)蜂所取的蜂蜜
。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認(rèn)識?div id="d48novz" class="flower left">
！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》把蜜列為有益于人的上品
，古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經(jīng)》則說蜂蜜可益壽延年
。我國梁代名醫(yī)陶弘景說過：“道家之丸
，多用蜂蜜，修仙之人
，單食蜂蜜
，謂能長生?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@種說法雖有夸張之嫌
，但仍充分說明了蜂蜜在營養(yǎng)及醫(yī)療上的作用。
營養(yǎng)分析表明
，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖
，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用
。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽
，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2
、B6及鐵
、鈣、銅
、錳
、磷、鉀等
。蜂蜜中含有淀粉酶
、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等
，是食物中含酶最多的一種
。酶是幫助人體消化
、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口
，從營養(yǎng)和保健價值來看
，不僅是滋補、益壽延年之品
，又是治病之良藥
。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史
，功效良好
。明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也
；潤燥也
；解毒也；止痛也
。生則性涼
，故能清熱。熟則性溫
，故能補中
。甘而和平，故能解毒
。柔而濡澤
，故能潤燥
。緩可以去急
，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中
，故能調(diào)和百藥
，而與甘草同功?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>
在臨床上
，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病
。如每晨用溫開水沖蜂蜜6克
，空腹服或用丹參15克，木香6克
，炙甘草6克
，煎汁沖蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛癥
。為什么蜂蜜有此療效呢
？原來蜂蜜是一種潛在的堿性食物
，它所含的錳等無機鹽，有促進(jìn)食物的消化和同化作用
，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀
。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克
，分2次沖服
，有很好的寧心安神作用，可治心慌
、失眠
、健忘、多夢
。如加入五味子9克
，柏子仁9克，還可以增強記憶力
，改善智能
。
如果高血壓、肝臟病
、心臟病患者
，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效
。若用丹參
、首烏各15克，水煎取汁
，沖蜂蜜1湯匙內(nèi)服
，功效更佳。用蜂蜜30克
，精鹽3克
，加涼開水調(diào)勻，每天早晚各服1次
，有良好的潤腸通便作用
，尤其適宜于老年人、體弱者
、病后有便秘的患者
。
當(dāng)有呼吸道病變，出現(xiàn)陰虛肺燥
，久咳無痰時
，可用款冬花10克，百合15克
，玉竹15克
，煎水取汁
，調(diào)入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進(jìn)蜂蜜適量
，隔水燉服
，可消除因氣候干燥引起的咽喉干燥、發(fā)癢的感覺
，并有利于氣管中的積痰順利咳出
。因此，呼吸系統(tǒng)疾病治好之后
，如能經(jīng)常飲服蜂蜜
，不但可防止舊病復(fù)發(fā)，還有強壯之功
。
對于生長期的兒童
，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸
，常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血
。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用
，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化
，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用
，尤其是冬季氣候干燥時
，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品
，是由蜂蜜提煉而成的
，可見它對皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂
，有助美容
，還能益壽延年。
二
、自制蜂蜜面膜
蜂蜜黃瓜面膜（美白除皺）
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量
，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面
，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部
，具有潤膚
、增白、除皺的作用
。
蜂蜜白芷面膜（去斑美白）
1
、取白芷10克
，白附子10克，共研細(xì)末
，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面
，20分鐘后洗凈，有祛皺
、消斑
、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者
。
2
、材料：白芷6克；蛋黃1個
；蜂蜜 1大匙
；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙
。
做法：
1.先將白芷粉末
，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻
。
2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁
，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后
，再用清水沖洗干凈
。
3.臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油
，敷于臉上
，約5分鐘。
4.然后再以熱毛巾覆蓋在臉上
，此時化妝棉不需拿掉
。
5.等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下
，洗凈臉部即可
。
蜂蜜珍珠粉面膜
準(zhǔn)備一個干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉
，再緩緩倒入蜂蜜
，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合
，注意蜂蜜不要倒得過多
，調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。
使用前
，先用溫水把臉洗凈
，然后用小棉簽蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚
，薄薄一層即可
，過1-2小時后洗掉，可以使臉光滑
，有光澤
。
紅酒蜂蜜面膜（美白滋養(yǎng)）
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新城代謝
，淡化色素
，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效
。
方法：將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后
，均勻的敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈
。
注意：酒精過敏的人慎用
！
蜂蜜雙仁面膜（去斑）
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分
，有淡斑的功效
。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6
，不僅幫助肌膚抗氧化
，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養(yǎng)的功效
，讓面膜的效果更好
。
方法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)分
，加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀
，每晚睡前涂在斑點上，第二天早晨洗凈
，敷三個星期后
，斑點會逐漸變淡，治療時要注意防曬
。
蜂蜜甘油面膜（補水）
蜂蜜一勺
，甘油一勺，對兩勺水
，充分混合，即成面膜膏，使用時輕輕涂于臉部和頸部
，形成薄膜
，20－25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通
、干燥性衰萎皮膚
，每周1-2次，30－45天一個療程
。
蜂蜜番茄面膜（美白除皺）
先將番茄壓爛取汁
，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘
，具有使皮膚滋潤
、白嫩、柔軟的作用
，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能
。
蜂蜜檸檬面膜（防曬）
生雞蛋一個，蜂蜜一小匙
，檸檬半個
，面粉適量，混合后攪拌成膏狀
，敷面后入睡
，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用
。
蜂蜜敷面
蜂蜜能供給皮膚養(yǎng)分并能保持肌膚彈性
，因此也被稱為是“營養(yǎng)敷面”。將蜂蜜加在面粉或麥粉之中
，攪拌成糊狀
，在洗完臉后敷在臉部，約過30分鐘后用溫水洗掉便可以了
。因蜂蜜中有異味
，可適當(dāng)加入幾滴檸檬汁以減少味道。
蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔)
1
、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起
，涂在臉上，15分鐘后用清水洗去即可
，此款面膜是收斂毛孔的
。
2、酸牛奶
、蜂蜜
、檸檬汁各100毫克
，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈
。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落
，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的
。
三
、蜂蜜洗面美容法
取新鮮、純凈
、淺色
、不易結(jié)晶的優(yōu)質(zhì)天然蜂蜜，裝入小口美容用玻璃容器內(nèi)（炎熱夏季須放置冰箱貯藏室內(nèi)）
。
每次洗臉時
，先用溫水清洗面，然后倒出適量蜂蜜于手掌心
，雙掌對搓（如果感覺太稠
，可用指尖蘸取少量水混合均勻），然后雙手在面部向上向外打圈按摩
，重點在下述幾個部位細(xì)致按摩：眼角魚尾紋處
，用雙手指肚作環(huán)狀按摩；額部抬頭紋作垂直按摩
；鼻冀兩側(cè)環(huán)狀按摩
，鼻梁邊緣作上下按摩；頸項部位由下而上按摩
；耳朵兩側(cè)上下按摩
；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢
，用溫水清洗干凈
，涂搽營養(yǎng)護(hù)膚品。
蜂蜜洗面不僅簡單方便
，而且美容效果十分顯著
，堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細(xì)膩，自然紅潤
，富有光澤
，皺紋減少。使用后肌膚無緊繃感
，舒適自然
，長期使用，效果尤其明顯
。蜂蜜洗面還對皮膚過敏
、皮膚干燥具有防治效果
。同時，每天早晚內(nèi)服王漿蜜
，效果更好
。
四
、蜂蜜減肥法
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑
，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等
。在一日三餐中
，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來
。
蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果
，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善
，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒
。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量
，很快地消除疲勞
。由于血糖值上升，空腹感也消失了
。
A
、蜂蜜加白醋減肥法：
在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用
，具體方法如下：
1
、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意：挑選白醋時要選擇經(jīng)大米
、高梁
、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的
，同時建議不要使用果醋
，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些
。蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整
。
B、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜
，午飯與晚飯時則吃少量的粥
。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快
。五天以后可以吃面條類容易消化的東西
，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食
。 蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能
。
五
、蜂蜜的其它美容用法
1 、用蜂蜜作營養(yǎng)敷面劑
把蜂蜜加在面粉中
，拌成糊狀
，洗臉時敷于臉部，30分鐘后用溫開水洗凈
。蜂蜜對于皮膚沒有刺激性
，用于保養(yǎng)皮膚十分有效。
2
、蜂蜜可以消除粉刺
把臉洗凈后
，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上
。在就寢前使用
，非常有效。
蜂蜜中含有大量的維生素
、氨基酸及多種活性物質(zhì)
，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪
，改善脂肪酸代謝并改善血液循環(huán)
、增強毛細(xì)血管功能，促進(jìn)血液將營養(yǎng)運送到皮膚層
，而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用
，能有效的抑制和殺滅毛囊中的細(xì)菌。因此
，蜂蜜不但不會促長青春痘
，相反還能防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤
。
3
、用蜂蜜制作冰浴精
香皂含有堿性，會洗去皮膚脂肪
，加一點蜂蜜就可以補救
。
4、用蜂蜜按摩身體
蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發(fā)
。日曬而脫皮的后頸
、背部、額頭等處
，涂上蜂蜜輕輕按摩
，立即能改善
。蜂蜜中加入橄欖油或嬰油，在面部輕輕按摩
，蜂蜜便能滲入皮膚內(nèi)
。不知不覺間由于蜂蜜的滋養(yǎng)不但會由粗糙變得細(xì)嫩，而且還會充滿光澤
。
5
、浴前潤膚
沐浴前用蜂蜜保養(yǎng)。在沐浴之前
，用蜂蜜涂全身
，尤其是腳底、膝蓋
。手肘等部位要多一點。10分鐘后
，進(jìn)入浴缸浸泡
，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后
，會覺得全身滑膩如凝脂
。
6、蜂蜜美發(fā)素
用一勺蜂蜜與半杯牛奶混合在一起
，洗完頭后用這種混合液在頭上按摩
，過15分鐘后洗凈，頭發(fā)會變得光滑
。
7
、蜂蜜美容液
A、取蜂蜜加2倍水稀釋后每天涂敷面部
，然后用手輕輕按摩
，可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋
，保持自然紅潤
，還能防止新的皺紋出現(xiàn)。
B
、蜂蜜50克
，一個雞蛋清，攪拌后放瓶中密封備用
，可使用一周左右
。夏季放在冰箱內(nèi)保存，用時倒少許在手掌中
，均勻涂于面部
，保留半小時清水洗凈
，能緊縮面部皮膚，消除皺紋
，增加營養(yǎng)
，潔凈、增白皮膚
。早晚各一次
，持續(xù)一個月后，面部皮膚光滑
、細(xì)膩
、白凈、長期使用效果更佳
。
8
、自制蜂蜜面霜
A、將蘋果煮熟
，搗爛
，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏敷面
，長期使用可令膚潔如玉
。
B、蜂蜜30克
，檸檬汁一湯匙
，甜杏仁半湯匙，蛋清兩個
，淀粉適量
，制成軟膏，早晚擦用
，可滋潤皮膚
，增加彈性。
六
、蜂蜜療法治感冒
我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”
，系指鼻、咽
、喉部的感染(上呼吸道感染)
，是最常見的呼吸道感染性疾病，因病原體不同而分為病毒性和細(xì)菌性兩大類
。病毒性占上感發(fā)病的90%以上
，一般通過含有病毒的飛沫或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播；細(xì)菌性感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌為最常見
。臨床以發(fā)熱
、惡寒、頭痛
、鼻塞
、流涕、咳嗽
、咽痛
、聲嘶等為基本特征。其治療方針是應(yīng)迅速減輕病情
、縮短病程
、預(yù)防合并癥。蜂產(chǎn)品及其配方對此有良好的預(yù)防作用
。
1
、蜜姜感冒飲
配方：蜂蜜、姜汁各適量
。
用法：將蜂蜜
、姜汁按1∶1的比例配制飲用。
主治：普通感冒
。
2、檸檬蜜茶
配方：蜂蜜100克
，檸檬1個
。
用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中
，與100克蜂蜜混合
，作為1天的用量。
主治：流行性感冒或普通型感冒
。
3
、鮮蜜紅茶
配方：蜂蜜60克，紅茶若干
。
用法：蜂蜜60克沖濃紅茶飲用
。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
4
、蒜蜜飲
配方：蜂蜜
、大蒜各適量。
用法：將大蒜剝皮
、洗凈
、磨碎，加等量蜂蜜混勻
；日服2次
，每次1匙蒜蜜
，用溫開水沖服。
主治：流行性感冒
。
5
、白菊蜜膠茶
配方：蜂蜜、蜂膠水溶液(當(dāng)?shù)胤洚a(chǎn)品公司購買)各適量
，杭白菊1克
。
用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克
、蜂膠水溶液5~10滴混合后代茶飲
。
主治：主治感冒。
6
、蜜奶感冒茶
配方：蜂蜜15克
，牛奶1杯。
用法：將鮮牛奶煮沸
，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之
，日服2次。
主治：感冒
。
7
、鉤藤蜜茶
配方：蜂蜜、鉤藤各15克
，綠茶1克
。
用法：鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘
，去渣
，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑
，分3次溫服
。
主治：流行性感冒。
說明：流行性感冒由病毒引起
，表現(xiàn)為鼻塞
、噴嚏、咽痛
、聲嘶
、咳嗽、發(fā)燒
、頭痛
、身痛，外周血白細(xì)胞減少等，并有流行趨勢
。
普通感冒即“傷風(fēng)”
，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微
