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    中醫(yī)養(yǎng)生食譜助你祛斑
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 20:55:09
        
    

        
    
           
    一旦我們大家臉上長滿了斑點，那么是非常的難看的
      ，相信我們大家都是很難忍受滿臉斑點的
      ，所以我們大家就需要適當?shù)淖鲆恍╈畎叩墓ぷ髁耍斎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，很多的中醫(yī)食譜都是具有非常不錯的祛斑的功效的
      ，下面我們就來一起看看祛斑的食譜
      。
    1、銀耳櫻桃羹
    材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花
      、冰糖適量
    銀耳櫻桃羹的做法是比較簡單的
    ，首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了
    。當然
    ，銀耳櫻桃羹的味道非常不錯，相信我們大家都是會喜歡食用銀耳櫻桃羹的
    ，另外
    ，大家日常生活中適當?shù)氖秤勉y耳櫻桃羹，對于幫助我們大家補氣養(yǎng)血的效果是非常好的
    ，并且還可以起到非常不錯的祛斑美白,駐顏抗衰老的功效
    。
    2、蓮子薏米粥
    材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？赡苡行┡笥褌冋J為蓮子薏米粥的做法會比較復雜，其實蓮子薏米粥的做法也不難
    ，首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子
    、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用，當然
    ，蓮子薏米粥的口感也是很不錯的
    ，并且具有非常好的保健功效，適當?shù)氖秤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以起到非常不錯的祛斑美白的功效的
    ，對于促進我們大家的皮膚的健康是非常的有好處的。
    通過我們上面的這些介紹
    ，相信我們大家對于日常生活中祛斑的一些中醫(yī)食譜也是有了一個大概的了解了
    ，所以我們大家如果出現(xiàn)了長斑的情況了，那么就是可以適當?shù)氖秤勉y耳櫻桃羹以及蓮子薏米粥來祛斑的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/11834.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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