大便不成型怎么辦

，經(jīng)常食用的情況下，是可以起到非常不錯的預(yù)防便秘的效果的。

4

、火龍果：大量的維生素和水溶性膳食纖維含量都是比較多的，因此在食用之后可以起到不錯的名目降火以及降低血脂和血糖的效果，如果是經(jīng)常食用的情況下，還可以起到滋養(yǎng)胃腸的效果。

5

、木瓜：木瓜成分中有著豐富的維生素以及水分，因此在適量食用的情況下可以起到促進(jìn)胃腸吸收的效果，在保護(hù)胃腸上作用也是很明顯的。

大便不成型的注意事項(xiàng)

1

、在飲食上盡量不要吃刺激性的食物：通常情況下，當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)了大便不成型問題的時(shí)候，說明胃腸問題已經(jīng)是很脆弱的了，這個(gè)時(shí)候建議大家就不要繼續(xù)的去刺激胃腸了，像一些刺激以及油膩性的食物就需要少吃了。

2

、按時(shí)吃飯：平時(shí)在飲食上一定要按時(shí)的吃飯，盡量不要吃一次不吃一次，這樣是很容易引起消化不良以及胃腸方面的疾病問題的，因此需要在飲食上一定要做到安全和健康。

3

、多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動：平時(shí)大家需要多補(bǔ)充一些富含維生素以及膳食纖維的食物，因?yàn)檫@類的食物可以起到不錯的促進(jìn)消化以及加快胃腸蠕動的食物，這樣可以減少出現(xiàn)大便不成型的問題的。

上文中已經(jīng)較為詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于大便不成型問題上

，我們都需要注意的一些問題以及適合大家食用的飲食，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行改進(jìn)，希望上文中的介紹對大家有所幫助