在我們的生活中是有很多人會患上肩周炎，對于我們的影響也是比較的大
一
、按摩肩井穴很多人都是不知道肩井穴位在哪里
，肩井穴是我們身體非常重要的一個穴位了，這個位置是在我們背部當中是至關重要的地方，大家在生活中也是可以適當的按摩這個肩井穴，才能夠緩解肩周炎帶來的疼痛。
二、按摩大椎穴位
我們也是可以適當的按摩這個大椎穴位
，大椎穴位對于肩周炎也是非常的重要，這個穴位是在脖子后面，而且摸起來就是像一個疙瘩一樣，我們要適當地由里到外，并且由外到里的循環(huán)按摩。大椎穴位只有循環(huán)進行按摩才能夠促進血液的流通和流暢，讓血液及時地得到循環(huán)，有利于我們緩解病情帶來的疼痛之感。三
、按摩風池穴我們也是可以自己適當的按摩風池穴。風池穴是我們頭部的下面
，其實風池穴跟大椎穴以及肩井穴都是相通的，這三個穴位如果都能夠每天進行按摩的話，肩周炎也是可以自我進行治愈的，大家還要適當的做一些簡單的運動，比如說伸手摸東西，雙手交叉運動等等。上面就是為大家介紹的一些肩周炎的自我按摩的方法了
，大家是可以很好的利用這些方法來幫助我們改善肩周炎的狀況，大家如果還是不怎么了解這些穴位，大家是可以多了解一些穴位知識，然后再進行按摩。我們一定是要掌握一些正確的按摩方法本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/12011.html.
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