• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      如何預防牙齒黃
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 23:04:48
        
      

        
      
           
      如何預防牙齒黃
      牙齒對于我們而言是非常重要的，因為我們的飲食離不開它的咀嚼
      ，只有經(jīng)過細細的咀嚼
      ，食物的消化速度才會加快，那些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)才能被身體及時吸收，從而促進身體的健康
      ，可以牙齒經(jīng)過長年累月的工作
      ，顏色越發(fā)的泛黃，這該如何預防呢?下面一起來看看
      。
      如何預防牙齒黃
      1
      、奶制品：牙齒非常需要鈣物質(zhì)、磷物質(zhì)
      ，以此來鞏固牙齒的健康
      ，釉質(zhì)在胚胎的時候就開始生長了，等牙齒生成之后
      ，它依然持續(xù)更新著
      ，所以在飲食中可以適當汲取奶制品。
      2
      、礦泉水：天然礦泉水中的氟的來源
      ，這種物質(zhì)可以增加牙齒的釉質(zhì)，使牙齒變得更加堅固
      ，還能避免它受到微生物的侵蝕
      ，但是礦泉水中所含的氟含量比較少，所以就出現(xiàn)了氟化鹽
      。
      3
      、每月一款牙膏：我們在使用牙膏的時候，不要長期使用同一款
      ，每種牙膏所含的物質(zhì)不一樣
      ，若是同一種牙膏使用時間過長就會導致細菌變多，所以牙膏正常的話應該一個月?lián)Q一次
      。
      4
      、溫水刷牙：很多人在刷牙的時候，使用的水溫都是冷的
      ，這對于牙齒而言存在著刺激
      ，我們應該將牙刷浸溫水中，使得牙刷的毛變得柔軟
      ，而且溫水對于牙齒的刺激很小
      ，從而很好保護著牙齒。
      5
      、多吃維c類護齒食物：身體若是缺少維生素C
      ，那么就會出現(xiàn)牙周病，所以我們每天都必須攝入足夠的維生素C食物
      ，蔬菜和水果中十分豐富
      。
      從上文可以知曉
      ，牙齒的顏色與我們生活習性有著很大的關系，我們應該養(yǎng)成好的生活習慣
      。
      牙齒里面黃怎么辦
       牙齒里面黃怎么辦
      　　牙齒里面黃怎么辦
      ，微笑是人們標志性的動作，但牙齒黃笑起來真的很影響個人形象
      ，很多人受牙齒黃的困擾
      ，其實牙齒黃是可以預防的，也有很多辦法可以潔白
      。下面來看看牙齒里面黃怎么辦
      ？
      　　牙齒里面黃怎么辦1　　 經(jīng)常喝綠茶 
      　　如果牙齒黃，可以考慮常喝綠茶
      ，因為綠茶中的兒茶素不僅可以緩解口腔異味
      ，而且能夠去除牙齒上的污垢，減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌
      ，但是記得要喝淡的綠茶
      ，否則濃茶會起到反作用
      。
      　　 保持正確的刷牙方式 
      　　在刷牙時
      ，很多時候我們習慣先將牙刷沾濕，其實這是錯誤的刷牙方式
      。如果牙刷濕了
      ，牙膏會被稀釋，嚴重影響刷牙效果
      。在刷牙時
      ，保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔
      。
      　　 飯后要清潔口腔 
      　　飯后很多食物殘渣會留在口腔內(nèi)
      ，所以要保持飯后刷牙的習慣，如果不能做到
      ，至少要漱口清潔口腔
      。但飯后不要立即刷牙，盡管您可以快速清除牙齒上的殘留物
      ，但它很容易導致牙齒敏感
      ，可以稍等片刻后開始刷牙。
      　　 多吃蔬菜水果 
      　　多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題
      ，如芹菜
      ，芹菜含有豐富的`纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果
      ；水果如橙子
      、香蕉等
      ，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素
      ，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白
      。
      　　 薄荷有益牙齒美白 
      　　薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新
      。薄荷葉含有單烯類化合物
      ，它們可以通過血液循環(huán)到達肺部，不僅讓口氣清新
      ，還能讓牙齒美白
      。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏
      ，經(jīng)常使用
      ，也會有美白效果。
      　　 多喝水 
      　　茶
      、咖啡和紅酒雖然很吸引人
      ，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑
      ，那該怎么辦呢
      ？沒關系，可以多喝水
        ，保持口腔濕潤
        ，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃
        。
      　　 多嚼口香糖 
      　　嚼口香糖的作用能清除污垢
        ，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性
        ，防止口腔細菌的滋生
        ，唾液能很好地保護牙齒和口腔。但是
        ，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖
        。
      　　 不要過量洗牙 
      　　洗牙能達到瞬間牙齒美白的效果，但是經(jīng)常洗牙還是具有一定的危害
      。經(jīng)常洗牙會導致牙齒縫變大
      ，食物殘渣和各種細菌等更易在夾縫中滋生，反而更容易使牙齒變黃
      。適度的洗牙是可行的牙齒美白方式
      ，但是過量的洗牙容易適得其反。
      　　 檸檬美白 
      　　眾所周知檸檬也具有美白的作用
      ，也是水果店很常見的水果
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢园褭幟是衅蔚窖栏嗌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，堅持用它來刷牙
      。日久天長，牙齒的美白效果就能顯現(xiàn)出來了
      。
      　　 香蕉皮美白牙齒 
      　　吃完香蕉皮不要急著扔掉
      ，它可是美白牙齒的好幫手。將白色的內(nèi)面擦在牙齒上
      ，并且讓它在牙齒上呆上一會兒
      ，最后再用牙刷刷干凈。如果能保持一天一次
      ，持續(xù)兩周
      ，就能發(fā)現(xiàn)牙齒變白了，而且牙垢也少了
      。
      　　擁有一口潔白的牙齒
      ，展現(xiàn)你最自信的笑容，不要讓一口大“黃牙”成為你快樂的累贅
      。如果你正在為牙齒泛黃問題焦頭爛額
      ，那么請試試以上幾種小妙招，選擇合適自己的方法并且堅持下去
        ，相信“功夫不負有心人”
        ，只要堅持下去
        ，一定會讓你擁有一口炫白的牙齒
        。
      　　牙齒里面黃怎么辦2　　 如何預防牙齒黃 
      　　 1、多吃維c類護齒食物 
      　　如果缺少維生素C
        ，就可能出現(xiàn)牙周病
        ，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜
        、橘子
        、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物
        ，必要時還可以服維生素C片劑補充
        。
      　　 2、溫水刷牙 
      　　刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘
        。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷
        。
      　　 3、每月一款牙膏 
      　　一款牙膏不要長期使用
        ，品牌
        、種類可以月月?lián)Q
        。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高
        ，所以買牙膏適合選一個月用量的
        。
      　　 4、半年洗一次牙 
      　　煙酒腐蝕牙齒
        ，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑
        、黑色素和牙石?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)
      ，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現(xiàn)牙周病
      ，建議視牙石增長的速度
      ，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況
      ，有問題早發(fā)現(xiàn)
      。
      　　牙齒里面黃怎么辦3　　 牙齒黃的原因 
      　　 1、健康因素 
      　　牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病
      ，會使牙齒的鈣化受到影響
      ，牙齒會黃而松脆。這種患牙需及早治療
      。
      　　 2
      、水質(zhì)的因素 
      　　有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)
      ，由于水中含氟量高
      ，過多的飲用氟牙齒會發(fā)黃，而且不是1-2個牙齒
      ，是滿口大黃牙
      。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)
      。
      　　 3
      、藥物因素 
      　　現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大
      。
      　　 4
      、衛(wèi)生習慣 
      　　有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒有早晚刷牙習慣
      ，牙齒的表面堆積一層食物殘渣
      ，軟垢、牙石
        、煙漬
        、茶漬等
        。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的
        ，這種黃牙也是最好處理的
        。
      怎樣防止牙齒變黃
        ？
      所有人都想擁有一排整齊潔白的牙齒
        ，這樣笑起來也特別自信！可是如果自己的牙齒是黃黃的
      ，不要說張嘴大笑了
      ，怕連說話也要捂住嘴了。怎樣才可以重拾自信的微笑呢?小編就帶來5個防止牙齒變黃的方法
      ，讓你勇敢開懷大笑
      ！
      
1、保持牙齒清潔最重要
      
日常多喝水
      ，另外
      ，吃完飯后，用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣
      ，如果要我們做到餐餐刷牙還是不太可能的
      ，也沒這個必要。所以通過漱口來清理食物殘渣
      ，防止細菌滋生
      ，對潔白牙齒也是十分有好處的！
      
2
      、養(yǎng)成喝茶好習慣
      
茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用
      ，對于防止蛀牙、牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的
      ，同時茶也是一種非常健康和有品位的飲料
      ，多喝茶也有利于身體健康哦！
      
3
      、為牙齒做美白護理
      
在市面上推出了不少家用美白產(chǎn)品，大家都可以定期做做
      。
      
4
      、給牙齒定期“洗澡”
      
也可以嘗試去醫(yī)院洗牙，洗牙可以將牙齒表面的污染物清除掉
      ，對輕度的牙齒變色有較好效果
      。
      
5、多吃美白牙齒的食物
      
其實我們生活中很多食物對于牙齒的美白都是非常好的
      。如芹菜
      ，芹菜含有豐富的纖維
      ，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時
      ，纖維的咀嚼更好的清理牙齒
      ；其次，如含維生素C豐富的橙子
      、香蕉等
      ，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固
      。當然
      ，還有很多的食物，大家可以憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/12417.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同