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      辦公族人群的飲食,誤區(qū)一定不要有
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 23:09:35
        
      

        
      
           
      辦公族人群一定要注意的是合理的飲食習(xí)慣，如果不注意自己的健康問題
        ，很容易誘發(fā)一些疾病
      。辦公族人群很多人都不重視飲食
        ，暴飲暴食
      ，吃的太油膩
      ，都會(huì)讓身體下滑
      ，出現(xiàn)一些問題
      。辦公族人群的一些飲食誤區(qū)，下面就來具體的介紹一下
      。
      進(jìn)食速度過快：
      危害：加重腸胃負(fù)擔(dān)
      ，導(dǎo)致肥胖。很多辦公室一族的午餐
      ，都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的
      。進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼
      ，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化
      ，加重腸胃負(fù)擔(dān);如果進(jìn)食過快的話，會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)
      ，所以說一定要慢慢的咀嚼
      ，進(jìn)食速度不宜過快。
      飲水不足：
      危害：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能
      。辦公室一族在工作中
      ，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水
      ，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足
      。如果飲食不住體內(nèi)的水分就會(huì)減少，而且也會(huì)導(dǎo)致大腦老化
      ，出現(xiàn)心血管疾病
      ，而且也會(huì)導(dǎo)致血栓的形成
      ，對(duì)于腎臟功能的影響有一定的危害。
      宴席不離生食：
      危害：導(dǎo)致各種寄生蟲玻三文魚
      、象拔蚌
      、鱸魚、烏魚
      、生魚片
      、蛇、龜
      、蟹等辦公室一族商務(wù)宴請(qǐng)時(shí)的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高
      ，再加上廚師們?yōu)榱俗非笪兜赖孽r美
      ，烹調(diào)往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時(shí)
      ，病從口入
      。所以說一定要注意的是飲食最好不要吃一些生的海鮮，以免導(dǎo)致病菌的侵害
      ，還會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生
      。
      辦公族人群的飲食，這些誤區(qū)你一定有
      ，如果你不注意調(diào)理的話
      ，會(huì)影響到你的生活和健康，飲食要規(guī)律
      ，最好一些生的海鮮不要吃
      ，飲食要充足，否則會(huì)誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生
      ，同時(shí)也要注意的是吃飯的時(shí)候不要太快以免導(dǎo)致腸胃不適或者是肥胖的情況
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/12437.html.
      
          
      
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      夏季高溫
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      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
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        ，有人不愛出汗。不過
        ，出汗過多和過少
        ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
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      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
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        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同