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      早晨洗澡好還是晚上洗澡好(早上的時(shí)候洗澡好還是晚上的時(shí)候洗澡好
      ？)
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 23:28:04
        
      

        
      
           
      早晨洗澡好還是晚上洗澡好
      我們的身體每天都在新陳代謝
      ，將體內(nèi)的廢棄物排出體外
      ，所以，我們就需要進(jìn)行清潔身體
        ，那么方式就是進(jìn)行洗澡
        ，尤其是在炎熱的夏季，身體上很容易出汗
        ，一旦流汗身上就變得比較黏濕
        ，那么在洗澡的時(shí)候，我們應(yīng)該選擇一個(gè)什么樣的時(shí)間段洗澡呢?下面一起來(lái)看看
        。
      早晨洗澡好還是晚上洗澡好
      早晨和晚上各自時(shí)間段對(duì)身體的健康都有一定的幫助
        ，所以具體還要根據(jù)自身的情況來(lái)決定。早上洗澡可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)
        ，使得我們的疲憊感一一被掃除
        ，對(duì)于我們的情緒有著很大的幫助，可以很好開(kāi)始新的一天工作
      。晚上洗澡可以促使身體變得更加輕松
      ，提高自身的睡眠質(zhì)量，所以洗澡的時(shí)候完全根據(jù)自身的情況而定
      。
      適合早上洗澡的人
      1
      、油性皮膚的人：油脂在夜間堆積的速度是非常迅速的，所以在早上洗澡的時(shí)候
      ，可以及時(shí)將毛孔梳理開(kāi)
      ，有利于毛孔的呼吸。
      2
      、夜間出汗多的人：有些人的體質(zhì)比較容易出汗
      ，那么經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，必定累積了一定的垃圾
      ，所以早上洗澡是個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。
      3、習(xí)慣早起的人：對(duì)于那些習(xí)慣早起的人而言
      ，早上有充足的時(shí)間去收拾自己
      ，那么洗澡可以使得自己變得更加精神。
      4
      、早上需要剃須的人：男性在早上都會(huì)進(jìn)行剃須
      ，而洗澡可以使得毛發(fā)變得松軟，所以早上洗澡有利于剃須
      。
      適合晚上洗澡的人
      1
      、干性皮膚的人：皮膚在夜晚的時(shí)候，活動(dòng)力度較小
      ，所以皮膚上有問(wèn)題的人可以在晚間進(jìn)行洗澡
      。
      2、白天化妝的人：有些人習(xí)慣了在白天進(jìn)行化妝
      ，那么晚上就很有必要進(jìn)行洗澡了
      ，將皮膚上殘留的化學(xué)物質(zhì)都清除了。
      3
      、白天鍛煉的人：我們?cè)诎滋斓臅r(shí)候
      ，身體的活動(dòng)是非常多的
      ，更何況有些人很喜歡運(yùn)動(dòng)，那么汗液就會(huì)不斷涌出
      ，所以到了晚間的時(shí)候就應(yīng)該進(jìn)行洗澡
      ，但是一定要控制洗澡的次數(shù)，避免皮膚變得異常干燥
      。
      4
      、上床睡覺(jué)前需要冷靜放松的人：我們的身體經(jīng)過(guò)溫?zé)岬乃葜螅拙蜁?huì)得到一段時(shí)間的打開(kāi)
      ，身體自然而然就會(huì)趨于放松
      ，可以提高我們的睡眠質(zhì)量。
      從上文可以看出
      ，早上洗澡還是晚上洗澡一定要根據(jù)自身的情況
      ，并不是一概而論的，而且洗澡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)
      ，不然很容易促使眩暈
      。
      早上的時(shí)候洗澡好還是晚上的時(shí)候洗澡好
      ？
      小編覺(jué)得晚上洗澡比較好
      。很多外國(guó)人比較習(xí)慣早上洗澡，但是中國(guó)人普遍喜歡夜晚洗澡
      ，因?yàn)榇蠹以谕饷婀ぷ饕惶炖仙眢w特別臟
      ，可能會(huì)有各種各樣的細(xì)菌，微生物
      ，如果直接躺在床上的話
      ，也會(huì)讓人難以忍受。不過(guò)早上洗澡和晚上洗澡各有各的好處
      ，大家可根據(jù)自己的需求來(lái)選擇
      。
      
一、晚上洗澡比較好
      
現(xiàn)在無(wú)論是男生還是女生
      ，都有出門化妝的習(xí)慣
      ，而且年輕人都有自己的事業(yè)要忙，每天風(fēng)里來(lái)雨里去
      ，外面的灰塵也比較多
      ，有些人到公司，在市區(qū)而居住的地方卻在郊區(qū)
      ，一路風(fēng)塵仆仆
      ，早上趕到公司上班，夜晚又急匆匆的回家，如果早上起來(lái)的比較晚
      ，大家也沒(méi)有時(shí)間去洗澡
      ，所以只能在夜晚回家之后洗澡，讓一天的疲憊都隨著水流進(jìn)下水道
      ，人在泡完澡之后會(huì)感覺(jué)全身舒暢
      ，而且有利于夜晚睡眠
      。晚泡腳能夠消除人的疲憊
      ，是一種釋放壓力的好方式。
      
二
      、洗澡需要注意的事項(xiàng)
      
洗澡確實(shí)能夠讓大家變得干凈
      ，身體也會(huì)很放松，不過(guò)大家在洗澡時(shí)水溫不要太高
      ，洗澡的時(shí)間也不要太久
      ，在洗澡之前要先將臉部清洗干凈，因?yàn)槿思遗菰钑r(shí)衛(wèi)生間的空氣比較熱
      ，熱脹冷縮
      ，毛孔會(huì)張開(kāi)，皮膚表面雜質(zhì)容易堵塞毛孔
      。 其次大家不要選擇過(guò)硬的搓澡巾
      ，容易擦傷皮膚，不要和別人共用洗護(hù)用具
      ，容易交叉感染
      。其次要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇一些合適的沐浴露。
      
三
      、結(jié)束語(yǔ)
      
無(wú)論是早上洗澡還是晚上洗澡
      ，大家一定要經(jīng)常更換衣物，如果要是洗澡不更換衣物
      ，那也沒(méi)有太大的用處
      。為了安全起見(jiàn)，不要在吃完飯之后洗澡
      ，否則的話會(huì)讓大家出現(xiàn)消化不良的情況
      ，可能會(huì)頭暈、胸悶等癥狀
      。萬(wàn)一暈倒在浴室也無(wú)法被人及時(shí)發(fā)現(xiàn)
      。
      早上洗澡還是晚上洗澡好 洗澡注意事項(xiàng)
      洗澡是我們平時(shí)每天都會(huì)做的一件事情，洗澡可以很好清潔我們的身體肌膚
      ，洗澡看似是一件很日常很簡(jiǎn)單的事情
      ，正確洗澡對(duì)身體的好處有很多，那么早上洗澡還是晚上洗澡好
      ？洗澡注意事項(xiàng)
      。
      早上洗澡還是晚上洗澡好 
       氣溫逐漸升高
      ，人們洗澡的頻率也增多了。但到底應(yīng)該早上洗澡還是晚上洗澡呢?每天洗澡對(duì)健康有益嗎?看似簡(jiǎn)單的洗澡
      ，蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)
      ，洗得不對(duì)甚至還會(huì)傷害健康。早上洗澡好還是晚上洗澡好?根據(jù)美國(guó)《時(shí)代》網(wǎng)站報(bào)道稱
      ，早上洗澡有助于提神
      ，晚上洗澡有助于放松安眠。因此
      ，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)安排
      。
       
       這些人更適合早上洗澡：
       
       1、油性肌膚
       
       油脂會(huì)在夜間堆積
      ，而早上洗澡能很好地清理毛孔
      。
       
       2、習(xí)慣晨練
       
       習(xí)慣在早晨運(yùn)動(dòng)的你
      ，當(dāng)然需要在運(yùn)動(dòng)后來(lái)一場(chǎng)熱水澡
      ，而你也可以在最后幾分鐘，試著將水溫調(diào)至冷水
      ，這會(huì)使你神清氣爽一整天
      。
       
       3、夜間出汗多的人
       
       如果你一整晚都在出汗
      ，早上洗澡再好不過(guò)了
      。
       
       4、時(shí)常需要?jiǎng)?chuàng)造靈感
       
       早晨澡對(duì)于創(chuàng)造力相當(dāng)于一段沉思的效果
      ，因?yàn)槟憧梢越璐俗岊^腦維持Alpha腦波的狀態(tài)
      ，這是人體最放松及最舒適的狀態(tài)。

      這些人更適合晚上洗澡：
       
       1
      、有失眠的困擾
       
       睡前洗澡能舒緩
      、松弛身心，有助于睡眠
      。
       
       2
        、習(xí)慣在下午或傍晚運(yùn)動(dòng)
       
       你當(dāng)然不會(huì)想要帶著一身臭汗去睡覺(jué)。如果白天經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或處于非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；钴S的狀態(tài)
        ，晚上就應(yīng)該洗個(gè)澡，徹底清洗汗?jié)n
        。
       
       3
        、白天化妝的人
       
       如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物
        。
       
       4
        、日常生活中會(huì)接觸許多不干凈的東西
       
       事實(shí)上，每天流汗后清潔身體
        ，才能夠讓你免除肌膚問(wèn)題
        。然而即使你是在辦公室上班，一整天下來(lái)不會(huì)流到一滴汗
        ，外出后接觸到的細(xì)菌也不是你能想像的
        ，例如在搭乘公眾交通工具時(shí)，接觸到的一切
      。

      洗澡注意事項(xiàng) 
       1
      、使勁兒搓
      ，多疼啊!皮膚表面的角質(zhì)層
      、脂質(zhì)膜，共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層
      。它們不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害
      ，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是水分的喪失
      。使勁兒用搓澡巾搓
      ，容易破壞這層保護(hù)膜。
       
       皮膚科醫(yī)生介紹
      ，如果洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音
      ，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。建議勤洗澡
      ，而不是“攢著洗
      、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗
      。在肘部
      、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可使用搓澡巾
      。
       
       2
      、噴頭水洗臉，多臟啊!洗澡時(shí)
      ，有的人會(huì)先用淋浴頭出來(lái)的水洗臉
      ，從頭澆到底。有這種行為的人請(qǐng)注意了：噴頭里的細(xì)菌
      ，可能多到你想不到!一天之中
      ，基本上我們只會(huì)在晚上才會(huì)用到淋浴設(shè)施。兩次使用之間隔著24個(gè)小時(shí)，有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里
        ，流不出來(lái)
        ，便容易滋生細(xì)菌。曾有研究發(fā)現(xiàn)
        ，蓮蓬頭里藏有很多細(xì)菌
        ，其中某些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致肺部疾病。并且
        ，這些生物細(xì)菌膜很難去除
        。也就是說(shuō)，即便你先放10分鐘
        ，把“死水”放走
        ，那些細(xì)菌也不一定會(huì)消失。如果你用淋浴頭出來(lái)的水洗臉，部分細(xì)菌就可能通過(guò)口腔進(jìn)入呼吸道，引發(fā)相關(guān)疾病
      。

      3
      、洗澡前飽餐一頓，多危險(xiǎn)!空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部
        。此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張
        ，皮膚和肌肉血流增加
        ，會(huì)影響消化。此外
      ，酒后也不宜洗澡
      ，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花
      、渾身無(wú)力
      ，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。消化內(nèi)科醫(yī)生建議
      ，洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)
      。
       
       4、多擠沐浴露
      ，會(huì)更干!沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿
      ，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露
      ，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收
      ，就會(huì)與鈣
      、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中
      ，引發(fā)干燥
      、過(guò)敏性皮炎等。另外
      ，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT
      。當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；钴S
      。
       
       建議：盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露
      ，每次用一元硬幣大小足矣
      。如果身上不臟，只用清水沖洗更好
      ，洗后最好用保濕乳液涂全身
      。
       
       5、起床就洗澡
        ，會(huì)暈倒!早起后洗個(gè)澡
        ，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮
        。但如果沒(méi)吃早飯就洗，很容易引發(fā)暈眩
      ，甚至低血糖性休克
      。若再加上水溫過(guò)高，血管擴(kuò)張
      ，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足
      、虛脫。早起洗澡
      ，要安排在早飯后半小時(shí)
      。

      6種人不用天天洗澡 
       1、身上不是很臟
       
       你是否堅(jiān)持每天都去健身房揮汗擼鐵
      ，或者出入化工廠?如果是這樣
      ，小Pi建議你每天都洗個(gè)澡。除此之外
      ，你的身體可能并沒(méi)有很臟
      。加州大學(xué)圣地亞哥醫(yī)學(xué)院皮膚科醫(yī)學(xué)副教授Casey Carlos博士稱，人體的皮膚自有一套有效的清潔方式
      。
       
       2
      、身體需要些細(xì)菌
       
       美國(guó)的新聞聚合網(wǎng)站BuzzFeed曾采訪過(guò)兩名皮膚科醫(yī)生
      ，他們告訴讀者說(shuō)，每天洗澡的同時(shí)也會(huì)沖走那些保持皮膚健康的好細(xì)菌
      。這些有用細(xì)菌扮演者護(hù)盾的角色
      ，幫人們抵抗有害菌的入侵。另外
      ，這些細(xì)菌還能抵擋來(lái)自化學(xué)皂
      、洗發(fā)水、香水和其他私人護(hù)理用品中的毒素
      。
       
       3
      、頭發(fā)變干
       
       每天洗頭會(huì)帶走頭發(fā)中的天然油脂，讓發(fā)質(zhì)干枯
      、分叉
      。國(guó)際毛發(fā)學(xué)家協(xié)會(huì)主席Andrea L. Hayden稱，建議每周洗兩次頭發(fā)
      ，尤其對(duì)于那些發(fā)質(zhì)脆弱
      、受損的人來(lái)說(shuō)，兩次是上限
      。Hayden補(bǔ)充道
      ，在不洗頭的期間，你仍然可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理
      。

      4
      、皮膚變干
       
       長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡容易讓皮膚出現(xiàn)起皮、脫皮
      、干燥的狀況
      。較熱的水(包括溫水，只不過(guò)沒(méi)那么快)會(huì)帶走皮膚中的天然油脂
      ，而這正是保證皮膚滋潤(rùn)
      、健康的關(guān)鍵所在。如果你需要每天洗澡
      ，建議洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)
      ，且洗澡水溫應(yīng)避免過(guò)高。
       
       5
      、傷害指甲
       
       洗澡頻率過(guò)高
      ，尤其水溫過(guò)高，會(huì)對(duì)指甲帶來(lái)傷害
      。太熱的水會(huì)讓甲質(zhì)變軟
      ，從而更易脆斷。指甲油品牌Bliss Kiss曾報(bào)道
      ，洗澡時(shí)指甲在吸收水分的同時(shí)
      ，也會(huì)丟失其自身的水分和油脂
      ，導(dǎo)致甲質(zhì)變脆、易脫落
      。
       
       6
      、浪費(fèi)水
       
       根據(jù)美國(guó)環(huán)境保護(hù)署數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)有四名成員的家庭平均每天就要消耗400加侖水
      ，而且這些水大多用于衛(wèi)生清潔
      。這也說(shuō)明，減少洗澡次數(shù)也能幫助國(guó)家節(jié)省水資源
      。

      洗澡時(shí)沖這5個(gè)地方最養(yǎng)生 
       頸后部：用熱水沖洗這一要穴
      ，對(duì)風(fēng)寒感冒、咳嗽
      、頭痛等都有輔助治療效果
      。
       
       三角窩：耳朵上面有個(gè)三角區(qū)叫做“三角窩”，洗澡時(shí)
      ，用熱水清洗并配合按摩對(duì)輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果
      ，還有利于改善失眠。
       
       腋下：腋下有一個(gè)重要的穴位——極泉穴
      ，中醫(yī)認(rèn)為按摩極泉穴可輔助治療冠心病
      、腦血管病后遺癥等疾病。
       
       小腿肚：熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫
      ，加速血液循環(huán)和身體新陳代謝
      ，有效燃脂。
       
       腳心：洗澡時(shí)
      ，可先將兩只手搓熱
      ，然后用手按摩腳底的涌泉穴，這樣可以防止早衰
      。
      洗澡是早上洗有好處?還是晚上洗有好處?
      晨浴讓你神情氣爽
      早晨起來(lái)身體僵硬，可用攝氏42度的溫水刺激肌肉
      ，晨浴能使你神清氣爽
      ，展開(kāi)愉快的一天。淋浴噴頭距離臉部20~30公分
      ，用冷水輕輕沖洗五六分鐘
      ，有助于頭腦清醒，易于上妝
      。
      下午浴讓你更美麗
      利用合適的下午時(shí)間洗個(gè)美容澡
      ，水溫約40度左右，包你煥然一新
      。
      晚浴消除疲勞
      晚浴可以消除神經(jīng)與肌肉疲勞為避免過(guò)度刺激肌膚
      ，水溫最好保持在38~40度之間
      ，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰，痰阻則生瘀