不對的健身方法會走進誤區(qū)

健身是每個人都需要去進行的

，我們應(yīng)該在運動中找到快樂，同時也應(yīng)該從運動中獲取健康。生命在于運動。但是在運動的時候也是需要注意一些誤區(qū)的，要注意一些不正確的方式會影響你的健康，來看看這些健身方法的誤區(qū)吧。

繞開舉重練習(xí)

女士們常害怕練習(xí)舉重會使自己看起來像健美運動員

，其實不用怕。因為舉重或力量練習(xí)會使女性長出大塊的肌肉其實是一個普遍的誤解。除非你同時打了生長激素，否則是不可能發(fā)生的，做舉重練習(xí)不會讓你變成一個可怕的怪物。女性們不要總是覺得舉重運動會讓你有大塊的肌肉變得不美而放棄舉重鍛煉，其實這樣的鍛煉方法往往可以讓你更加有耐力，鍛煉你的肌肉。

餓著肚子做運動

餓肚子是一個非常壞的習(xí)慣

，你的身體需要足夠的能量來保持運轉(zhuǎn)，而餓肚子會使供給不足，從而導(dǎo)致健康流失，平?div id="4qifd00" class="flower right">