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      夏季日常養(yǎng)生的誤區(qū),要避免這些情況
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 23:59:05
        
      

        
      
           
      現在我們大家已經到了夏季，在這時候的天氣無疑是非常炎熱的
        ，所以我們大家需要去注意的地方是比較多的
      ，特別需要去注意的就是降溫了
        ，那么我們具體應該選擇什么方法來降溫比較好呢
      ，很多人都不清楚
      ，一起看看要避免的誤區(qū)吧
      。
      穿得越少越涼快
      悶熱的三伏天
      ，有些人總喜歡光著膀子
      ，以為這樣涼快
      ，其實未必如此。從生理角度分析
      ，人的體溫調節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)
      ，而且還靠皮膚輻射等。據測定
      ，在氣溫達到35℃時
      ，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)散熱，這無疑是不利于我們健康的
      ，所以在夏季的時候
      ，我們是不能隨意的穿衣服了，寬松吸汗是我們應該去注意的
      。當氣溫繼續(xù)升高時
      ，皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量
      。所以
      ，如果這時赤膊，就容易吸收熱量
      ，非但不涼快
      ，反而會感到更加悶熱。
      開門窗通風涼快
      在夏季酷熱的日子
      ，室外氣溫很高
      ，有時連外面的風都是熱的，這時打開門窗會使室內外的溫度一樣高
      。所以
      ，夏日如室外氣溫很高，應在氣溫最高的14時前關上門窗
      ，使室內氣溫保持較低的水平
      ，到傍晚時再打開門窗，房間里會顯得涼快些。這是我們大家要去注意的情況了
      ，可以發(fā)現夏季通風很需要去注意
      ，不僅可以讓空氣流通，而且是比較涼快的
      。
      用冷水洗澡能降溫
      很多人認為用冷水洗澡能起到降溫的作用
      。而事實上，大汗淋漓時用冷水洗澡會使全身毛孔迅速閉合
      ，導致體內的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內
      ，從而易引起各種疾病。正確的做法應該是洗溫水浴
      ，因為洗溫水浴散熱更快
      ，而且浴后會讓人感覺通體清爽，想要在夏季的時候降溫出能夠
      ，那么我們選擇用溫水洗澡是比較好的
      ，這樣可以讓我們更好的保健。
      可以發(fā)現上面的這些問題是現在大家都容易出現的情況
      ，可以發(fā)現這些錯誤的認識是現在很多人都存在的問題
      ，所以我們學會在夏季養(yǎng)生是非常有必要的，特別要小心上面的這些誤區(qū)
      ，盡量避開
      ，可以讓我們更好的養(yǎng)生哦。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/12658.html.
      
          
      
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