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      牙刷的誤區(qū),你是否也踩中了
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 00:16:08
        
      

        
      
           
      牙刷的誤區(qū),你是否也踩中了
      我們每天都刷牙
      ，不同的人群選擇的方式和方法不同
      ，牙刷的選擇也是有一定的講究的哦
      ，最好不要選擇硬材料的，會對牙齒和牙齦有一定的損傷
      。牙刷使用的一些誤區(qū)你有嗎，來看看這些介紹吧
      ，也許會對你有所幫助
      。
      牙刷共用
      家人也好
      ，戀人也好
      ，切忌共用一支牙刷。因為個人專用牙刷
      ，哪怕細(xì)菌再多，也是源于自己口腔
      ，只要身體免疫力正常
      ，一般不會導(dǎo)致疾病。而共用容易交叉感染
      。如果牙刷公用的話很容易導(dǎo)致細(xì)菌的交叉感染，對健康不利
      。
      牙刷放一起
      。有的家庭為圖省事
      ，共用一個牙杯來放牙刷
      ，刷毛接觸，同樣會傳染細(xì)菌
      ，建議每人各用一個牙杯。
      牙刷放洗手間
      多數(shù)家庭都是浴室
      、廁所
      、盥洗室三合一。這種情形下
      ，最好將牙刷和牙杯放到柜子里或其他房間
      ，以防沖馬桶后
      ，空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上
      。牙刷放在洗手間是很多家庭都會做的一個舉動，其實這樣的話會導(dǎo)致病菌占到牙刷被子和牙刷上面
      ，時間長了對健康不利
      。
      不清洗牙刷架
      即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時清理也會蓄積灰塵污物
      ，成為細(xì)菌滋生的溫床，導(dǎo)致牙刷細(xì)菌泛濫
      。建議每周清理一次牙刷架
      。牙刷架子也是需要及時的清理的
      ，以免牙刷細(xì)菌滋生
      。
      關(guān)于牙刷使用的一些誤區(qū)，你都知道了吧
      ，可以看出的是這些都是對于我們的健康來說有一定的影響的，所以我們在日常生活中使用牙刷的時候一定要注意這些問題
      ，以免你陷入養(yǎng)生誤區(qū)中
      。
      口腔問題也是很重要的，關(guān)于刷牙我們存在哪些誤區(qū)
      ？
      對于我們來說口腔問題是重要的，所以我們一般一天至少要刷牙兩次
      ，但是對于刷牙，不僅是要掌握正確的刷牙方式
      ，一些錯誤的刷牙方式對我們的口腔也是不利的
      ，所以錯誤的刷牙方式一定要遠(yuǎn)離
      ，下面我們就來說說關(guān)于刷牙我們都有哪些誤區(qū)吧
      ？
      

      
使用那種大頭牙刷用力的刷
      ，是對牙齒的傷害非常大的
      ，許多人都習(xí)慣用大頭牙刷
      ，用力的橫向拉鋸式刷牙，覺得這樣是可以提高效率和清潔程度的
      ，殊不知這種牙刷難以清潔到牙齒間隙和隱秘面，跟不刷不干凈
      ，還會導(dǎo)致牙齦受損和萎縮
      ，可能還會刷出血，口腔就會特別痛
        。
      

      

      
第二就是刷牙刷不夠時間
        ，覺得我只要刷過牙就可以了，但是 這種刷牙的方式根本不能刷干凈我們的牙齒
        ，牙膏除了有清潔的作用
        ，還有殺菌和其它的多種保健功能，當(dāng)我們的牙齒和牙膏接觸的時間過短時
      ，牙膏就不能發(fā)揮他的作用
      ，所以我們每次刷牙將時間控制在2到3分鐘是最好的，提高牙齒的表面的抗脫鈣和防蛀牙
      ，可不能圖方便刷不夠時間
      。
      

      

      

      

      
第三個就是飯后馬上就刷牙，刷牙的確是一個好習(xí)慣
      ，但是有些人卻經(jīng)常在吃完飯后就開始刷牙
      ，甚至于是只要吃了一點東西就要刷，但是這樣對于牙齒來說負(fù)擔(dān)太大
      ，不利于他的健康
      。人在吃完飯后牙齒上會有大量的酸性食物附在上面，會使得牙齒的牙釉質(zhì)軟化
      ，所以在此時刷牙時，會破壞牙釉質(zhì)
      ，損害我們牙齒的健康
      。
      日常生活中存在哪些刷牙誤區(qū) 如何正確刷牙
      第一:用正確的刷牙方式。
      第二:根據(jù)牙齒選擇適合自己的牙膏
      。
      第三:早晚兩次刷牙很有必要。
      第四:選擇一款好點的電動牙刷，如飛利浦
      ，seeuday
      ，這些都是進(jìn)口品牌
      。
      第五:每三個月更換牙刷
      ，同時根據(jù)不同的牙齒問題，選用不同功能
      ，進(jìn)行正確刷牙。
      希望采納
        ！
      媽媽注意
        ，寶寶刷牙的5個誤區(qū)，你家孩子中招了嗎
      寶寶刷牙的5個誤區(qū):
      誤區(qū)一：牙齒長全再刷牙

      有些家長以為寶寶牙齒長全了才需要認(rèn)認(rèn)真真用牙刷刷牙
        ，平常只需要睡前飯后漱漱口就行了
        。孩子一般到兩歲半左右乳牙才全部萌出
        ，而第三次全國口腔健康調(diào)查顯示
        ，也就一兩年的工夫，八成以上的孩子就有蟲牙了
        。這跟口腔清潔開始得晚是有關(guān)系的。
      所以
        ，從寶寶長出第一顆牙開始
        ，就需要刷牙了。剛開始
        ，需要家長用紗布或指套牙刷為寶寶刷牙，仔細(xì)清潔牙齒
        ，并輕輕按摩牙齦
        。到孩子能自己拿住牙刷的時候
        ，就可以教他們自己刷牙了
        。
      誤區(qū)二：用力才能刷干凈
      3歲的泠泠表示不喜歡刷牙，“因為以前媽媽幫她刷牙的時候
      ，總是橫著來回刷
      ，很用力
      ，而且媽媽還說
      ，不用力刷會刷不干凈的
      ！”媽媽總是弄疼她的牙齦
      ，所以她討厭刷牙。
      “用力點
      ，不然刷不干凈?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！边@其實是很多家長的認(rèn)識誤區(qū)
      。小孩的乳牙和牙齦都很稚嫩，用力過大會對牙齦和口腔黏膜造成損傷
      ，還會引起牙質(zhì)耗損性紋痕，引發(fā)牙齒過敏
      ，如果進(jìn)一步加重
      ，還可能出現(xiàn)牙髓神經(jīng)發(fā)炎。
      拉鋸式地橫刷是不對的
      ，正確的刷牙方法是：要用牙刷在牙齒表面上輕輕打圈，慢慢地把每顆牙齒都刷一遍
      ，然后把牙刷豎起來
      ，一次把每顆牙齒的內(nèi)側(cè)也刷一遍
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時間是“三、 三
        、三”。就是每天刷3次
        ，每次都在飯后3分鐘后刷
        ，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯后3分鐘正是口腔齒縫中細(xì)菌開始活動并對牙齒產(chǎn)生危害的時刻
        。所以家長盡可能督促小朋友保證刷牙時間，不能偷工減料哦
        ！
      誤區(qū)三：小孩刷牙不用牙膏
      以前有新聞?wù)f
        ，牙膏里面含有的氟會使人致癌。前段時間又有新聞?wù)f牙膏里面有三氯生
      ，也會致癌
      ，所以很多家長表示困惑：小孩刷牙到底需不需要用牙膏？
      其實
      ，世界衛(wèi)生組織推薦，兒童刷牙也應(yīng)該用含氟牙膏
      ，能有效預(yù)防齲齒
      。只要牙膏用量合適，不會對身體產(chǎn)生危害
      。一般來說，3~7歲的兒童應(yīng)選用兒童含氟牙膏
      ，每次用量為綠豆大小;7~14歲的兒童也使用兒童含氟牙膏
      ，每次用量可以增加到黃豆大小。另外
      ，用牙膏刷完牙以后，用清水將牙膏全部漱出
      。最后媽媽檢查
      ，若有沒刷干凈的地方
      ，可以選擇用蘸過清水的棉簽輕輕擦拭干凈
      。
      誤區(qū)四：拉鋸式的橫刷法
      刷牙的方法是否合適，比刷牙次數(shù)更為重要
      。“橫刷法”不但不能把牙齒刷干凈
      ，還容易造成牙齒脆弱
      ，特別是對牙體硬組織（牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)）和牙周軟組織（牙齦
      、牙周）損害很大，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙
      ，牙齦就容易疼痛
      。
      口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，僅用一種刷牙方法
      ，一個刷牙動作
      ，是難以去凈口內(nèi)菌斑的。牙刷頭的動作可以多樣化一些
      ，你可以交叉縱向、橫向
      、旋轉(zhuǎn)和顫動四種動作，以完成刷牙過程
      。寶寶的手部動作發(fā)展得比較遲緩
      ，且缺乏耐性
      ，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧
      ，父母應(yīng)教他們使用比較簡單的刷牙方法。另外
      ，同寶寶一起刷牙，讓他看著你如何刷
      ，能讓他盡快學(xué)會掌握技巧哦
      ！
      誤區(qū)五：用冷水刷牙

      秋冬天氣冷，冷冰冰的水讓寶寶變得更不愛刷牙了
      。其實，刷牙除掌握正確的方法外
      ，水溫也是非常有講究的
      ！
      如果牙齒長時間受到驟熱或驟冷的刺激，這不僅容易引起牙齦出血和痙攣
      ，而且會直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病
      ，縮短牙齒的壽命
      ，同時會引起牙本質(zhì)過敏癥狀。另外
      ，據(jù)日本醫(yī)學(xué)家的研究表明，牙齒適應(yīng)在30--36攝氏度口溫下進(jìn)行正常的新陳代謝
      。
      所以
      ，無論是家長還是寶寶，都應(yīng)該注意刷牙的水溫
      ，過冷過熱的水都容易刺激牙齒
      ，所以溫水是最好的選擇。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/12735.html.
      
          
      
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