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      有助于祛寒的三道食療方介紹
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 00:43:59
        
      

        
      
           
      有助于祛寒的三道食療方介紹
      很多人在寒冷的冬季，都會(huì)選擇用一些方法來幫助祛寒
      ，想要達(dá)到這一效果
      ，那么一定要注意自己的生活習(xí)慣，并且要合理飲食
      ，通過一些食療方
      ，對(duì)于祛寒是非常有幫助的。接下來小編將為大家介紹三道有助驅(qū)寒的食療方
      ，希望可以給有需要的朋友提供一些幫助
      。
      五香羊肉
      做法：準(zhǔn)備一斤新鮮的羊肉，切成大塊煮熟
      ，冷卻后切成片
      。另取五香粉(茴香、花椒
      、桂皮
      、生姜、胡椒各等量
      ，研粉混勻既成)五克
      ，酒和鹽各取適量
      ，調(diào)和后澆在羊肉片上，或用以蘸食
      。
      功效：五香羊肉吃起來清香可口
      ，具有極好的益氣補(bǔ)虛，溫中曖下作用
        ，是溫補(bǔ)的佳品
        ，也是祛寒的理想食療方。
      牛肉膏
      做法：準(zhǔn)備十斤黃牛肉
        ，切成塊加水煮至熟爛
        ，濾去肉渣加生姜、胡椒
        、大蒜適量
        ，在火上慢慢濃縮減少水分后，盛于瓷器內(nèi)凝凍成膏
      。每次取數(shù)匙以溫水融化后服用
      。
      功效：經(jīng)常食用牛肉膏能夠健脾溫中，補(bǔ)腎壯陽
      ，在冬季食用可以祛寒暖身
      ，而且可以改善脾胃虛寒、便溏胃寒的病癥
      。
      當(dāng)歸羊肉煲
      材料：準(zhǔn)備十克枸杞子
      ，五十克姜片，十五克當(dāng)歸
      ，一斤羊肉
      。
      調(diào)味料：羊肉湯、桂皮
      、八角
      、黃酒、老紅糖
      、鹽適量
      。
      做法：
      1、先把備好的羊肉洗凈切小塊
      ，枸杞子泡開
      ，用紗布袋將桂皮、八角和當(dāng)歸裝起來
      ，扎緊布袋口
      ；
      2、把準(zhǔn)備好的紗布袋、羊肉
      、羊肉湯
      、黃酒倒入砂鍋中，大火煮沸
      ，撇去浮沫
      ，加紅糖、枸杞子
      ，改小火燉2小時(shí)半
      ，等羊肉燉爛后，拿出紗布袋
      ，加鹽調(diào)味后食用
      。
      功效：當(dāng)歸羊肉煲具有良好的溫補(bǔ)效果，經(jīng)常食用能夠健胃溫脾
      ，散寒補(bǔ)血
      ，抗衰老，冬季食用本方更能夠起到祛寒的作用
      。
      以上為各位推薦的這些食療方是非常具有溫補(bǔ)效果的
      ，尤其是對(duì)于祛寒有很大的作用，在寒冷的冬季
      ，可以經(jīng)常制作這幾道食療方來進(jìn)行服用
      ，能夠有效改善自己的身體健康狀況。除了通過這些食療方來祛寒以外
      ，還應(yīng)該要經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉
      ，也很有幫助。
      什么方法可以食療比較有效退燒祛寒
      1
      、當(dāng)發(fā)熱的同時(shí)怕冷
      、身上沒有汗
      ，且肢體酸痛
      ，鼻塞流清鼻涕，舌苔薄白
      ，這個(gè)時(shí)候?qū)儆陲L(fēng)寒束表
      。食療以辛溫解表為目的。準(zhǔn)備蔥白10克
      ，切碎
      ，淡豆豉10克，粳米50克
      。將它們共同煮粥
      ，粥成后趁熱服用，上床蓋被子，讓身體輕輕出汗
      。這個(gè)時(shí)候千萬要注意不能被風(fēng)吹到
      。如果免疫力不錯(cuò)，一般一晚就能恢復(fù)正常體溫
      。
      2
      、當(dāng)發(fā)熱的同時(shí)出汗，不怎么怕冷
      ，同時(shí)頭痛
      、咳嗽、咽喉紅腫
      ，十分口渴
      ，舌尖發(fā)紅，這個(gè)時(shí)候?qū)儆谕飧酗L(fēng)熱
      ，食療以辛涼解表為目的
      。準(zhǔn)備薄荷15克，如果是干品就用5克
      ，粳米50克
      ，冰糖適量。先將薄荷用水煮沸5分鐘
      ，去渣留汁備用
      ，再將粳米煮熟，等粥熟了以后兌入薄荷汁
      ，再煮片刻
      ，加入冰糖適量即可食用。
      3
      、如果發(fā)燒的同時(shí)
      ，腹部脹滿、口氣難聞
      ，大便臭
      ，食欲差，舌苔比較厚膩渾濁
      ，要考慮是不是因?yàn)榉e食所致的發(fā)熱
      。食療要導(dǎo)滯才可以。準(zhǔn)備山楂120克
      ，雞內(nèi)金30克
      ，鍋巴1.5千克，蓮子不去心120克
      ，陳皮30克
      ，懷山藥粉和白糖適量
      。將這些食材焙干后研為細(xì)末，加入懷山藥粉和白糖攪拌均勻
      ，開水沖服
      ，每次一勺，每天3次即可
      。在這期間
      ，要避免吃大量肉食，避免暴飲暴食
      。
      4
      、如果在發(fā)燒的同時(shí)形體消瘦、面色無華
      、毛發(fā)少
      、腹脹、精神萎靡
      ，煩躁且食欲較差
      ，舌質(zhì)淡，舌苔薄
      ，要考慮是不是疳積發(fā)熱
      。這種發(fā)熱往往是低熱。這個(gè)時(shí)候食療要健脾消積才可以
      。準(zhǔn)備砂仁5克
      ，研末，同時(shí)準(zhǔn)備粳米50克
      。先下粳米用水煮粥
      ，粥熟了以后加入砂仁末，稍微煮片刻即可
      ，趁熱服用
      。
      5、如果的發(fā)熱為低熱
      ，而且活動(dòng)后發(fā)熱明顯
      ，同時(shí)孩子倦怠乏力、面色黃
      ，食欲不振
      ，這要考慮是氣虛所致的發(fā)熱
      。這類孩子先天不足
      ，需要益氣健脾才可以。準(zhǔn)備雞蛋1個(gè)
      ，紅棗10枚
      ，蜂蜜適量。將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜攪勻
        ，紅棗去核
        ，加水適量煮沸大約20分鐘，趁熱沖雞蛋
        、蜂蜜食用
        ，每天早上服用一次即可。
      6
        、如果經(jīng)常在每天的午后發(fā)熱
        ，同時(shí)煩躁不安、手心發(fā)熱
        、口渴咽干且盜汗顴紅
        ，大便干結(jié)，要考慮是不是素體陰虛所致
        。這個(gè)時(shí)候要滋陰清熱才可以
        。準(zhǔn)備銀耳5克，粳米50克
        。先將銀耳洗凈浸泡數(shù)小時(shí)
        ，再和粳米一同煮粥，趁熱服用即可
        。
      感冒發(fā)燒忌以下:
      忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富
      ，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后
      ，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量
      ，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀
      ，并延長發(fā)熱時(shí)間
      ，增加患者痛苦。
      忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)
      ，且使脈搏加快
      ，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高煩躁不安
      。同時(shí)
      ，茶葉水會(huì)影響藥物的分解吸收，降低藥物的療效
      。
      忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒
      ，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情
      ，甚至使病情惡化而危及生命
      。
      忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主
      ，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品
      ，如果多服用蜂蜜
      ，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理消除，還容易并發(fā)其他病癥
      。
      常吃什么食物可以去風(fēng)除寒
      風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在治療用藥的同時(shí)
      ，配合飲食療法，有相得益彰之功?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)將幾種食療方介紹如下:
      (1)生姜雞:用剛剛開叫的公雞1只
        ，生姜100~250g，切成小塊
        ，在鍋中爆炒燜熟
        ，不放油鹽。會(huì)飲酒者可放少量酒
        ，1天內(nèi)吃完
        ，可隔1周或半月吃1次。用于關(guān)節(jié)冷痛
        ，喜暖怕寒者
        。
      (2)鹿茸雞:以當(dāng)年的公雞1只，鹿茸3~6g
        ，在鍋內(nèi)燜熟
        ，不放油鹽。吃肉喝湯
        ，兩天吃完
        。可根據(jù)情況每隔1周或半月吃1次
        。夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用
        。
      (3)赤小豆粥:赤小豆30g，白米15g
        ，白糖適量
        。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖
      ，能除濕熱
      。
      (4)苡米粥:苡米30g、淀粉少許
      、砂糖
      、桂花適量。先煮苡米
      ，米爛熟放入淀粉少許
      ，再加砂糖、桂花
      。作早餐用
      ，能清利濕熱，健脾除痹
      。
      (5)防風(fēng)苡米粥:防風(fēng)10g
      ，苡米30g。水煮
      ，每日1次
      ，連服1周，能清熱除痹
      。
      (6)木瓜湯:木瓜4個(gè)
      ，蒸熟去皮，研爛如泥
      ，白蜜1kg煉凈
      。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之
      。每日晨起用開水沖調(diào)1~2匙飲用
      。能通痹止痛。
      (7)蔥白粥;煮米做粥
      ，臨熟加入蔥白
      ，不拘時(shí)食，食后覆被微汗
      ，能解表散寒
      。
      (8)生姜粥:粳米50g，生姜5片
      ，連須蔥數(shù)根
        、米醋適量。用砂鍋煮米做粥
      ，生姜搗爛與米同煮
      ，粥將熟加蔥、醋
      。食后覆被出汗
      ，能解表散寒。
      (9)川烏粥:生川烏頭3~5g
      ，粳米30g
      ，姜汁10滴，蜂蜜適量
      。將烏頭搗碎研為極細(xì)末
      ，粳米煮粥
      ，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻
      ，稍煮一二沸即可
      。宜溫服?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊哂袩嵝蕴弁?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，在發(fā)熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏
      、瓜蔞
      、貝母、白及
      、白蘞等中藥同服
      。此粥能祛寒止痛。
      (10)老桑枝煲雞:老桑枝60g
      ，雌雞1只約500g
      ，加水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味
      ，喝湯吃肉
      。能溫經(jīng)散寒，清熱除濕
      。
      (11)豬腳伸筋湯:苡米
      、木瓜、伸筋草
      、千年健各60g
      ，用紗布包好，與豬腳1~2只
      ，放于鍋內(nèi)
      ，文火煨爛，去渣
      ，不放鹽
      。喝湯吃肉，分兩餐食用
      。能祛風(fēng)濕
      ，補(bǔ)肝腎。
      

          
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