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    淺談4個中藥泡腳的認識誤區(qū)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 02:34:45
        
    

        
    
           
    淺談4個中藥泡腳的認識誤區(qū)
    相信很多朋友都知道泡腳對我們的健康是十分有益的，如果在泡腳水中加入中藥
    ，養(yǎng)生效果也會加倍翻倍
    。不過很多人對中藥泡腳的認識存在很多人誤區(qū)
    ，想要達到好的養(yǎng)生效果
    ，我們就必須正確認識中藥泡腳的基本常識。下面就由小編來給大家介紹幾個生活中常見的中藥泡腳的誤區(qū)
    。
    1.中藥泡腳效果差。
    很多人在首次使用中藥泡腳時發(fā)現(xiàn)作用不明顯
    ，就覺得中藥泡腳效果差
    ，這個想法是錯誤的
    ，大家都知道
    ，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間
    ，才能看到明顯的效果。
    2.中藥可以翻煲?guī)状巍?/p>
    使用中藥泡腳確實需要一定的成本
    ，不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費
      ，所以他們會把中藥翻煲多次
      ，其實這樣的做法是浪費時間而已
      。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次
      ，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品
      。
    3.泡腳時間越長越好。
    不少人認為泡腳的時間越長效果就越好
    ，其實這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可
    ，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了
    ，而且泡腳時間太長容易冒大汗
    ，汗液流失過多對心臟是有損害的
    。
    4.泡腳水越燙越好。
    有的人認為泡腳水越燙
    ，跑起來越舒服，而且溫度高
    ，對促進中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助
    。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度
    ，過高的溫度
    ，會燙傷皮膚
    ，而且血液循環(huán)一下子太快的話
    ，導致血液上沖
    ，反而引起不適
    ，甚至出現(xiàn)虛脫。
    中藥泡腳說明
     　　中藥泡腳又稱中藥足浴
    ，在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞
    ，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝
    ，去除污垢
    ，使身心舒暢
    、精神爽快
    。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力
    ，充分吸收中藥成分
    ，起到祛病、護膚
    、美容的作用。
    　　至于關節(jié)炎等疾病的'預防和調(diào)養(yǎng)
    ，泡腳能起到加強關節(jié)血液循環(huán)，疏通筋骨關節(jié)的作用
    ，假如適當按摩患部
    ，使局部血流暢通
    ，能減輕疼痛
    。
    　　“睡前洗腳，勝吃補藥”
    ，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關節(jié)處），每次浸泡20～30分鐘（期間可加熱水保持水溫）
    ，泡后皮膚呈微紅色為好
    ，同時可用手按摩足趾和腳掌心
    。一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的
    ，洗畢最好在半小時內(nèi)就寢
    ，亦可早晚兩次（一般上午10點1次
    ，晚上睡前1次）
    。每次泡腳時間不宜過長
    ，但對于如慢性風濕性關節(jié)炎
    、慢性高血壓等要適當延長一些。具體時間需根據(jù)泡腳者的年齡
    、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。
    　　 泡腳后感覺關節(jié)更痛
    ？ 
    　　有的關節(jié)炎患者泡腳時感覺疼痛加劇
    ，這可能是你的關節(jié)已經(jīng)受累
    ，平時沒有感覺到，在熱水的刺激下感覺更明顯的緣故
    。
    　　類風濕性關節(jié)炎泡腳好不好?
    　　泡腳有助于緩解關節(jié)痛，但水有濕氣
    ，類風濕性關節(jié)炎病人泡腳好嗎
    ？
    　　得了類風濕性關節(jié)炎
    ，治療方法紛繁多樣
    ，人們往往無從選擇
    ，泡腳是人們每天晚上放松休息的一種方式
    ，很多人忽視了泡腳的作用。其實它對類風濕性關節(jié)炎的治療不但沒有害
    ，反而有較大的作用。下面讓我們看看如何泡腳才能治療類風濕性關節(jié)炎呢
    ？
    　　 類風濕性關節(jié)炎的泡腳療法： 
    　　方一：當歸15g，熟地15g
    ，蒼耳子10g
    ，蜂房10g，烏蛇20g
    ，土鱉蟲10g，全蝎3g
    ，蜈蚣2條，山甲珠10g
    ，山龍30g
    ，淫羊藿20g，雞血藤25g
    ，蜣螂5個，海桐皮15g。煎水浴足
    。
    　　方二：青風藤20g，桂枝20g
    ，附子20g
    ，生薏米30g
    ，枸杞子20g
    ，黃芪20g，黃芩20g
    ，制川烏20g，制草烏20g
    ，制乳香20g
    ，制沒藥20g
    ，制馬錢子10g
    ，懷生地20g
    ，煎水浴足
    。
    　　方三：萆薢60g，山藥60g
    ，牛膝60g，澤瀉60g
    ，地膚子15g
    ，白術15g，干漆15g，蠐螬15g
      ，狗脊15g，車前子15g
      ，茵陳13g
      ，山茱萸16g
      ，干地黃75g，天雄15g
      。煎水浴足
      。
    　　方四：防風60g，羌活60g
      ，桂心60g，茯神60g
      ，炒枳殼60g
      ，酒牛膝60g
    ，五加皮60g
    ，麥冬60g
    ，元參60g，薏米60g
    ，生地黃60g
    ，芍藥60g
    ，丹參60g
    ，檳榔60g，大黃15g
    ，炒松子仁15g，木香15g
    ，磁石(火煅醋淬7次)30g。煎水浴足
    。
    　 　家庭泡腳也有宜忌 
    　　不同的中藥泡腳足浴
    ，有不同的適應癥，如頭暈
    、頭痛、失眠
    、耳鳴、感冒
    、濕疹足癬
    、風濕性關節(jié)痛
      、足跟痛
      、腰痛及坐骨神經(jīng)痛
      、高血壓
      、糖尿病等
      ，應結(jié)合自己具體情況請有臨床經(jīng)驗的中醫(yī)開具足浴的中藥處方。
    　　 家庭泡腳還要注意以下幾點： 
    　　一
      、飯后不能立即足浴，以免影響消化
      ；
    　　二
      、水溫要保持溫熱
      ，太冷易引起感冒等不適
      ，太熱會燙傷皮膚
      ，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高
      ；
    　　三、凡燒傷
      、膿皰瘡、水痘
      、麻疹及足部外傷者均不宜足?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；
    　　四
    、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高
    ，泡洗后擦干應涂上凡士林
    ；
    　　五、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖
    ，足浴后立即擦干雙腳，注意保暖
    ；
    　　六
    、足浴過程中如出現(xiàn)神志模糊
    、面色蒼白
    、出冷汗等異常情況應立即停止。
    中藥泡腳到底是否有用，正確的打開方法
    ，這些隱藏技巧你知道嗎
     
     很多人一想到泡腳都會出現(xiàn)一個場景，一個盆一壺熱水OK了
    ，然后齜牙咧嘴的把腳放進5……6十度的熱水中
    ，但是你想過腳的感受嗎
    ，要是腳會說話
    ，估計這貨現(xiàn)在要開始“罵娘”了
    。
     紅
    、熱、發(fā)脹
      、舒服是泡腳后的感覺
    ，但是也只是短時間的效果
    ，一旦時間長還是和原來一樣
    ，然后日復一日
    ，慢慢的水的溫度開始降低，從泡腳變成了洗腳
    ，最終敷衍了事完結(jié)，為什么會產(chǎn)生這個情況哪
    ，往下看
     歐美發(fā)達國家他們的飲食習慣主要是牛肉
    、糖等高熱量食物
    ，米面、蔬菜占比較少
    ，本身熱量充足甚至有余量
    ，所以歐美發(fā)達國家的人不熱衷泡腳，因為他們不需要從外界補充熱量
    ，最好的例子就是他們喝水必須要加冰塊（尤其是美國）
     在我國甚至日韓等周邊國家，從古至今都保留著泡腳洗溫泉的習慣
    ，這個想必大家都知道
    ，這個主要還是和飲食有關系，我們主要是谷類青菜這些低熱量食物為主
    ，別說古代即便是現(xiàn)代以牛肉為主食的人也是少數(shù)
    ，這就造成我們需要通過外界補充熱量
    ，喝熱水也就成了我們的一個必修課
    ， 要是不清楚的可以電話咨詢一下各個朝代的皇帝，如果不知道電話的可以問我 
    除了上面的好處外
    ，像什么補這個部位
    ，壯什么樣的網(wǎng)絡上面很多，就不一一訴說了
    ，咱們今天說說別人沒有的東西
     想象一下你正在進行“摔跤”
    ，但是空氣中一直彌漫著一股提神醒腦的憂傷，制造氣味的人不用說了
    ，自己已經(jīng)習慣了，但是你有沒有考慮過另一方的感受和鼓掌的體驗效果
    ，自己舒服可不行
    ，也要考慮另一方的想法，萬一一方中途喊停去開窗戶可就好玩了
     完畢后（過程就不敘述了）大被蓋身
    ，邪惡的氣味被壓制
    ，嗅覺系統(tǒng)的“工作人員”全體歡呼
    ，又一場戰(zhàn)爭勝利了
    ，而大被之下升級版的“生化武器”混合著人體排出的廢氣，在經(jīng)過體溫的加熱
    ，尤其是喜歡蒙頭睡覺的人
    ，嘖嘖嘖
    ，我都不敢寫了，自己想吧
     有個段子挺有意思的
    ，在腳底按摩的時候
    ，按摩店的工作人員全程流著淚給按摩完
    ，想想一起去的同伴會是什么表情
    ，要不了3天整個公司大樓都會知道你這位大神了
    咱們先來聊聊吸收的問題，根據(jù)國外的研究
    ，人的皮膚有兩層
    ，都是保護我們不受外部病毒和細菌的侵害，皮膚是無法吸收中藥的營養(yǎng)
    ，只能傳遞熱水的熱量
    ，人能感覺舒服的主要原因只是水溫傳遞時的愉悅感，而這個觀念被一些精英人士添油加醋的發(fā)揚光大了
    ，從一個 養(yǎng)生 的問題變成了一個封建毒瘤
     但是有個有趣的現(xiàn)象他們卻閉口不提，圓珠筆
    、鋼筆
    、鉛筆大家都用過，小時候?qū)懽鳂I(yè)誰沒把筆水弄在手上
    ，但是筆水當時怎么洗也洗不掉，過幾天在看的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有了
    ，那么筆水去哪里了
    ，難道也跟爸爸走了
     很顯然不是跟爸爸走了
    ，是被皮膚吸收了
    ，這就有意思了，既然皮膚是保護我們的
    ，為什么還會吸收筆水
    ，既然能吸收筆水，那么其他東西是否也行
    ，而中藥加熱后滲出的物質(zhì)是否也會被皮膚吸收
    ，這個恐怕到現(xiàn)在也沒有一個正確答案
    ，也沒人能給出一個正確答案
     至于白水泡腳除了可以傳遞熱量以外其他的并沒有什么作用
    ，武功秘籍中說力從地起，同樣熱量也是從腳開始
    ，熱水加熱血液，然后血液進行循環(huán)
    ，這個時候我們就會感覺全身暖洋洋的
    ，也是泡腳舒服的原理，尤其是天冷的時候
    ，舒適感會成倍增加
     個人感覺還是和利益有關系，中藥泡腳無用的源頭是國外
    ，他們通過現(xiàn)代醫(yī)學技術檢測中藥的成分
    ，得到的答案是主要成分是某一種物質(zhì)，而這種物質(zhì)在其他動植物里面含量非常豐富
      ，不如多吃某種食物咯
     這個觀念乍一聽好像挺有道理的，但是仔細琢磨琢磨就會發(fā)現(xiàn)——不對勁啊
      。假設主要成分占比90%（一般情況達不到）
    ，那么其他10%就能忽略不計了
    ，還有那些占比零點幾的也不算數(shù)了，甚至還有很多化驗不出來的東西也是做無用功咯
    ，可能有人說了既然化驗不出來那就是沒有，有這個想法的人真的是太幼稚了
    ，這個世界那么大
    ，人類所接觸的范圍恐怕還不到20%
    ，剩下的都是未知區(qū)域
    ，就像去了一個地方，但是突然感覺這個地方好像來過
    ，甚至有的人在那一剎那能預知未來一兩秒鐘
     上面說了還是利益，因為中藥泡腳確實對身體有益
    ，身體強壯了就不會生病
    ，不生病就不會吃藥
    ，不吃藥就不會買藥，而大部分的藥都是西方巨頭控制的
    ，說到這里你應該明白了吧
     
     現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)那么發(fā)達
    ，網(wǎng)購現(xiàn)在是太平常不過的事情了，很多人都是通過某寶或者其他渠道進行網(wǎng)購
     買回家后直接放熱水里面
    ，緊接著就把腳放進去
    ，這個步驟是錯誤的，因為中藥都是曬干的
      ，只是在熱水里面泡泡是無法將內(nèi)部藥性逼出
      ，這也是很多人泡腳很長時間沒有效果的主要原因
      ，正確方法是：取出一小袋先用自來水清洗干凈，然后熬制40分鐘到一個小時
      ，將中藥熬制酥爛，再倒入熱水中
      ，水溫不必過高
      ，腳能適應就可以，水位到達小腿偏上
      ，泡20分鐘左右，期間如果水溫降低
      ，可以再加入熱水直至結(jié)束
      由于中藥味道不是太好聞，所以泡腳是比較合適的
      ，但是全身浸泡這個就不推薦了，長期全身浸泡藥味太大
      ，影響日常工作 
    莽聰簍盲賂顱貓聧聣貓聧爐忙魯隆貓聞職氓爐鹿貓潞蘆盲陸聯(lián)忙聹聣氓聯(lián)陋盲潞聸氓樓陸氓隴聞茂錄聦忙聹聣氓聯(lián)陋盲潞聸盲潞潞莽戮隴盲賂聧茅聙聜氓聬聢盲賂顱貓聧爐忙魯隆貓聞職茂錄聼
    氓聫爐盲祿樓莽樓聸茅聶隴盲陸聯(lián)氓聠聟莽職聞忙鹿驢忙擄聰茂錄聦氓壟聻氓聤聽貓聡陋貓潞蘆忙聤碌忙聤聴氓爐聮氓聠路莽職聞貓聝陸氓聤聸茂錄聦氓聫爐盲祿樓貓陸爐氓聦聳貓隆聙莽廬隆茫聙聜莽魯聳氓擄驢莽聴聟莽聴聟貓露魯忙聜攏貓聙聟盲賂聧茅聙聜氓聬聢忙魯隆貓聞職茫聙聜
    用當歸和黨參泡腳有哪些好處和壞處
    用當歸和黨參泡腳沒有壞處
      ，但是有以下好處：
    
1
    、當歸泡腳：美容養(yǎng)顏
    ，靚膚。
    
2
    、黨參泡腳：補氣虛
    。黨參黃芪白術泡腳：黨參15克、黃芪20克
    、白術15克
    。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘
    ，每日一次
    。
    
3
    、當歸桂圓泡腳：當歸40克
    ，桂圓肉25克
    。將當歸，桂圓加清水適量
    ，煎煮40分鐘
    ，去渣取汁
    ，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部
    ，待溫度適宜時泡洗雙腳
    ，每天1次
    ，每次熏泡30分鐘
    。
    

    
擴展資料：
    

    
泡腳常見三作用
    
1
      、緩解疲勞
      ，幫助睡眠
    
睡前泡腳
      ，舒適的水溫可以改善我們的血液循環(huán)
      ，對腿腳有很好的舒經(jīng)活絡的功效
      ，能消除腿腳的沉重感
      ，對身體疲勞也有很好的緩解作用。
    
另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經(jīng)變活潑
      ，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)
      ，對大腦細胞增生有益，能夠?qū)Υ竽X皮層參數(shù)良性的刺激
      ，能夠幫助睡眠
      ，緩解失眠癥狀，可以說比安眠藥好多了
      。
    
2、預防猝死
    
不少老年人是在睡眠中猝死的
    ，這與老年人身體疾病多有關
    ，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等
    ，而睡前泡腳
    ，可以有效的刺激腳底的各個穴位，達到溫經(jīng)絡的功效
    ，身體經(jīng)絡通了就可以起到預防猝死的功效
    。
    
3、祛病強身
    
俗話說“人老腿先衰”
    ，人的衰老可以從腿腳感知
    ，因為
    ，我們的腳上有著很多穴位，這些穴位又與身體的五臟六腑相聯(lián)系
    ，當身體衰老
    、出現(xiàn)問題時，腿腳當然也會有反應
    。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。
    
睡前泡腳按摩腳底
    ，可以幫助身體疏通經(jīng)絡
    、調(diào)節(jié)臟腑
    ，促進身體新陳代謝
    、氣血運行
    ，對高血壓
    、感冒
    、消化不良
    、頭痛、失眠
    、腎虛
    、神經(jīng)衰弱都有很好的輔助治療效果
    。
    

    
人民網(wǎng)-泡腳成養(yǎng)生利器 中藥泡腳警惕四大誤區(qū)
    
人民網(wǎng)-泡腳可緩解疲勞助睡眠 不同中藥效果也不同
    

          
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
    ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
    ，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同