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    看看太白穴的這些保健功效
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 03:43:41
        
    

        
    
           
    看看太白穴的這些保健功效
    我們?nèi)梭w的穴位是非常多的
    ，當(dāng)然
    ，不同的穴位，作用和功效也是不同的
    ，并且還有非常不多的治病作用
    ，比如太白穴這個(gè)穴位
    ，對(duì)于我們?nèi)梭w的很多的病癥都是有著非常好的治療作用的
    ，尤其是對(duì)于緩解流口水和肚子脹氣的作用
    ，更是非常好的
    ，下面我們就來一起詳細(xì)的看看太白穴的這些保健功效。
    睡覺流口水——按太白穴
    入睡后流口水
    ，醒來舌頭兩邊有齒痕
    ，并出現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為
    ，這是脾虛的征兆
    。在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個(gè)太白穴
    ，點(diǎn)揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣
    ，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕的功能，從而幫助我們達(dá)到治療和緩解流口水的作用
    ，所以大家如果晚上睡覺有流口水的情況
    ，那么我們建議大家經(jīng)常性的按揉太白穴這個(gè)穴位，治療效果是非常好的
    。
    寶寶脹氣可以按太白穴
    寶寶們的身體的抵抗能力和抗病能力都是比較低的
    ，所以許多的寶寶們很容易出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀了，這對(duì)于寶寶的身體的健康是有著很大的危害的
    ，如果寶寶吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹
    ，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺
    ，不妨在平時(shí)多按太白穴
    。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對(duì)調(diào)理脾氣虛弱有好處
    。它在足內(nèi)側(cè)緣
    ，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外
    ，常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感
    。
    通過我們上面的這些介紹，我們可以知道
    ，適當(dāng)?shù)陌慈嗵籽?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有好處的，還能夠緩解許多的癥狀了
    ，所以我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了流口水的癥狀
    ，或者是寶寶們出現(xiàn)了肚子脹氣的情況了，那么都是可以通過適當(dāng)?shù)陌慈嗵籽▉砭徑獠∏榈摹?/p>
    六大穴位的作用|按一按
    ，輕松解決疼痛
    

    

    

    

    

    

    

    
六大穴位的作用，按一按，輕松解決疼痛
    
止痛穴位
    
按一按穴位,病痛消
    
牙痛:合谷穴
    
胃痛:足三里
    
腳痛:太白穴
    
背痛:后溪穴
    
頭痛:列缺穴
    
腰痛:委中穴
    
合谷穴
    
作用：若不是牙齒本身的器質(zhì)性病變
    ，可掐按合谷穴來快速止痛
    。
    
取穴：食指、拇指并攏
    ，肌肉Z高點(diǎn)即是
    。
    
操作：揉穴時(shí)用拇指指尖，按于對(duì)側(cè)合谷穴
    ，其余四指置于掌心
    。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。按揉合谷穴治療牙痛一般采取交叉按揉的方法
    ，就是左側(cè)的牙痛按揉右側(cè)的合谷穴
    ，反之亦然。
    
足三里
    
作用：吃了冷飲/風(fēng)
    、吃得不恰當(dāng)?shù)纫鹞竿磿r(shí)
    。
    
取穴：小腿前外側(cè)，膝蓋凹陷處距離四指長的地方
    。
    
操作：掐按時(shí)可用手指或用梳子背
    、筆尖等用力按壓，力度以有酸痛感為宜
    ，維持3分鐘左右
    ，可快速地緩解胃痛。
    
太白穴
    
作用：走路走多了腳部疼痛
    。
    
取穴：足大腳趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)
    ，后下方掌背交界線凹陷處即是。
    
操作：用拇指指端按壓太白穴
    ，力度以有酸痛感為宜
    ，維持3分鐘左右。
    
后溪穴
    
作用：長期伏案
    、姿勢不恰導(dǎo)致的背痛頻發(fā)
    。
    
取穴：微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際
    。
    
操作：用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴
    ，邊按壓邊揉動(dòng)，按摩3~5分鐘
    ，感到有酸痛感為佳
    。
    
列缺穴
    
作用：受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛、長時(shí)間高強(qiáng)度工作導(dǎo)致頭痛
    。
    
取穴：兩虎口交叉
    ，食指落下的位置能感受到脈搏跳動(dòng)。
    
操作：劇烈頭痛時(shí)，用指尖點(diǎn)按列缺穴
    ，力度要有疼痛酸脹的感覺
    ，維持點(diǎn)按3分鐘左右，可以有效緩解頭痛
    。
    
委中穴
    
作用：氣血運(yùn)行不暢或受了寒導(dǎo)致的、突然發(fā)作的腰背部劇烈酸痛
    ，俯身仰身都很痛
    。
    
取穴：膝關(guān)節(jié)后，胴橫紋的中點(diǎn)(膝蓋窩)
    。
    
操作：用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴
      ，力度以稍感酸痛為宜，-壓一松為1次
      ，一般可連續(xù)按壓20次左右
      ，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。
    穴位養(yǎng)生的好處
    　　穴位養(yǎng)生的好處其實(shí)是數(shù)不勝舉的
      ，但是人體穴位有很多,如何穴位養(yǎng)生大家都了解嗎?下面我給大家介紹穴位養(yǎng)生的好處
      ，希望對(duì)你有用!
     
      　　穴位養(yǎng)生的好處 
     　　太白穴：緩解腳痛
     　　位置：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線
      ，這就是足弓
      。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)，就是太白穴所在位置
      。
     　　很多人可能都有這樣的感覺
      ，走一段路后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳
      ，可有效緩解腳部疼痛
      。其實(shí)，這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴
      ，因此會(huì)有減痛的效果
      。
     　　專家指出，刺激太白穴除了用手按摩外
      ，可采用脫掉鞋襪
    ，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴
    ，這樣刺激穴位的效果更佳
    。
     　　這是因?yàn)槌四_部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理
    。身體長得很對(duì)稱
    ，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊
    。
     　　在按摩時(shí)
    ，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡
    。
     　　委中穴：緩解腰背痛
     　　位置：應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢
    ，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間
    ，即膝蓋里側(cè)中央
    。
     　　腰椎間盤突出、腰腿疼痛
    、肩膀麻木
    ，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴
    。
     　　膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集
    ，按揉此穴可以分清降濁。此外
    ，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖
    ，再反過來。通過這樣交叉
    ，類似搓澡的動(dòng)作
      ，對(duì)緩解疼痛效果很好。
     　　陽池穴：保護(hù)腕
     　　位置：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面
      ，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處
      。
     　　在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)
      、互相匹配的
      。陽池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上
      ，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)
      。
     　　關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方
      ，尤其是手腕
      。
     　　打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來
      ，一手刺激另一手的穴位
      ，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕
      。
     　　內(nèi)關(guān)穴：改善心臟功能
     　　位置：內(nèi)關(guān)穴位非常好找
      ，在腕橫紋上面兩橫指
      ，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋
      ，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴
      ，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。
     　　心痛
    、心悸
    、胸痛是中老年人常見疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴
    ，就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用
    。
     　　能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，還可以治療暈車
    、暈船等
    ，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心
    、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。
     　　按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)
    ，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉
    ，每天按揉半小時(shí)
    。
     　　陰陵泉穴
    ，幫助腿部消腫。
     　　位置：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上
    ，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭
    ，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方
    ，這里就是陰陵泉所在位置
    。
     　　很多中老年人做了一天家務(wù)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹
    。這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導(dǎo)致的腫脹
    。
     　　這時(shí)候要用“小腿消腫穴”陰陵泉
    。每天在這個(gè)穴位刺激3-5分鐘，讓氣血順利通行
    。另外
    ，盡可能不要長期保持同一個(gè)姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)
    ，避免身體的僵硬
      。
     　　曲骨穴：消除前列腺炎
     　　位置：在小腹部，由肚臍從上往下推
    ，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭
    ，這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴
    。
     　　曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大
    。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便
    、調(diào)理月經(jīng)等
    ，都可以找曲骨穴
    ，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位
    。
     　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力
    ，解決尿頻尿急等小便問題
    。
      　　有效祛斑的養(yǎng)生穴位 
     　　脾俞
     　　背部，在第11胸椎棘突下
    ，左右旁開兩指寬(1.5寸)處
    。
     　　功效：主要用于健脾和胃
    、利濕升清
    ，對(duì)于消化不良、胃炎
    、貧血
    、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的
    。
     　　腎俞
     　　在第2腰椎棘突旁開1.5寸處
    。
     　　功效：具有益腎助陽
    、強(qiáng)腰利水的功效
    ，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
    、貧血等癥
    ，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
     　　陰陵泉
     　　位于小腿內(nèi)側(cè)
    ，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中
    ，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
    。
     　　功效：常按此穴
    ，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)
    ，通經(jīng)活絡(luò)
    ，淡化祛斑。
     　　地機(jī)
     　　位于陰陵泉穴下3寸
    。
     　　功效：可健脾滲濕
    ，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛
    、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果
    ，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑
    。
     　　氣海
     　　第3腰椎棘突下，旁開1.5寸
    。
     　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)
    、大便不通、脘腹脹滿
    、腰痛等癥
    ，可以起到祛斑的功效
    。
     　　膻中
     　　胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)
    。
     　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩
    、胸部疼痛
    、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果
    。
     　　關(guān)元
     　　下腹部前正中線上
    ，當(dāng)臍中下3寸。
     　　功效：可培補(bǔ)元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順
    、神經(jīng)衰弱
    、失眠、眩暈等均有療效
    ，在美容方面可以淡化色斑并祛斑
    。
     　　三陰交
     　　小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸
    ，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)
    ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
     　　功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)
    ，可按摩三陰交穴幾分鐘
    ，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢
    ，祛斑祛皺
    。
     　　足三里
     　　外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處
    。
     　　功效：此穴補(bǔ)中益氣
    、通經(jīng)活絡(luò)
    、調(diào)理脾胃
    ，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老
    ，祛斑美容
    。
    

          
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      ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇