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      注意,三伏天防暑的三個小誤區(qū)
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 04:17:18
        
      

        
      
           
      三伏天是一年當中天氣最熱的時候，常常在不注意的情況下會出現(xiàn)中暑的情況
      ，因此在進入到三伏天之前，大家就已經(jīng)在為避暑做準備了
      。但是大家知道夏季我們常做的一些防暑方法并不是完全正確的嗎?下面小編就為大家介紹一些夏季防暑的誤區(qū)有哪些
      。
      三個三伏天的防暑誤區(qū)
      1
      、不宜多吃冷食
      夏季以后炎熱
      ，身體各項器官也都表現(xiàn)出燥熱，如果吃了過于涼的食物
      ，就會刺胃腸加快蠕動，那么食物在小腸中存留的時間很短
      ，進而影響人體對營養(yǎng)的吸收
      。因為夏季高溫
      ，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出去
      ，突然吃涼的食物，會造成胃腸痙攣
      ，引起腹痛的情況出現(xiàn)
      。
      2
      、洗冷水澡“降溫”是誤區(qū)
      夏季多少人都喜歡用涼水洗澡
      ，認為這樣更舒服，又能降溫
      ，但實際上在大汗淋漓的時候用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，造成身體內(nèi)的熱量不能三伏出去
      ，而滯留體內(nèi)
      ，從而易引起各種疾病
      。
      建議大家應該選擇溫水浴
      ，因為溫水浴散熱更快，并且在浴后讓人感覺通體清爽。
      3
      、電風扇、空調(diào)等制冷工具別吹過久
      夏季大家都喜歡在空調(diào)房中待著
      ，但長期情況下就會感到頭痛
      、頭昏
      、腿酸手軟
      、全身不適，嚴重者還可能誘發(fā)其他疾病
      ，這主要是因為空調(diào)會破壞出汗的均衡狀態(tài)。另外
      ，在剩下開著電扇睡覺
      ，還會更容易受涼
      。
      一般情況下
      ，室內(nèi)溫度過低
      ，與室外溫度相差很大的情況下
      ，更容易引起中暑問題
      。
      除了上文中小編為大家介紹的這三種防暑誤區(qū)外
      ，在生活中大家經(jīng)常做的潑水降溫、放冰塊等等方法都是極不科學的
      ，因為這只能使室內(nèi)的空氣下降，但在不能保證空氣流通的情況下
      ，這樣做還會滋生一些細菌
      。最后，小編提醒大家
      ，夏季要注意正常的午睡，因為午睡可以使身體溫度本能的下降
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/13812.html.
      
          
      
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