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      注意,喝水時(shí)這四點(diǎn)誤區(qū)不要犯(喝水越多越好嗎 喝水常見的誤區(qū))
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 04:24:26
        
      

        
      
           
      注意,喝水時(shí)這四點(diǎn)誤區(qū)不要犯
      水是我們身體組成的重要成分，幾乎占據(jù)了身體的80%以上
      ，因此每天的水分補(bǔ)充都是非常有必要的
      ，雖然說(shuō)是每天都喝水
      ，那么大家知道在補(bǔ)水上都有哪些誤區(qū)嗎?下面就請(qǐng)大家與小編一同來(lái)了解一下，一些甚至還是我們常做的哦
        ，希望大家生活中要多多注意。
      喝水的4個(gè)誤區(qū)千萬(wàn)別犯
      誤區(qū)1：每天清晨都要補(bǔ)水
      專家表示，有體質(zhì)寒涼的人群是不適合在早晨喝低于體溫的牛奶的
      ，建議可以換成溫?zé)岬臏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、粥。并且像一些鮮榨果汁也是不適合食用的
      ，因此會(huì)造成胃腸的刺激
        。另外，清晨在補(bǔ)水的時(shí)候要鹽
        ，像煲的濃濃的肉湯
        、咸咸的餛飩湯都是不適合清晨食用的，反而會(huì)加重饑渴的情況
        。
      誤區(qū)2：飯前不能喝水
      有人喜歡在飯前補(bǔ)水
        ，實(shí)際上這樣的做法是在沖淡胃液對(duì)食物消化方面熬成影響，實(shí)際上在飯前可以喝一些開胃湯
        ，也是一種養(yǎng)胃的好辦法
        ，錦衣可以選擇室溫的果汁、酸奶
        ，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷嬘谩?/p>
      誤區(qū)3：喝的水就是要讓身體全部吸收
      大家在補(bǔ)水的時(shí)候一定要注意身體水分的平衡問(wèn)題
        ，建議可以吃一些利水的食物，如西瓜
        、咖啡
        、茶等，這些食物可以幫助身體水分的排出
        ，可以促進(jìn)腎臟尿液的形成
        。像粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維
        ，可以幫助腸道內(nèi)的水分
        ，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，要做到身體水分的排出才是最健康的做法
        。
      誤區(qū)4：喝的水越多對(duì)身體和皮膚越好
      據(jù)了解
        ，正常情況下，每天的補(bǔ)水量在1000~2000亳升是正常的
        ，如果出現(xiàn)飲用量過(guò)大的時(shí)候
      ，那么對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)并無(wú)任何好處。在高溫環(huán)境或者大量排汗的情況下
      ，就很容易出現(xiàn)脫水的情況
      ，這時(shí)候都可以主動(dòng)的補(bǔ)充一些水分，而如果是健康的人群一般每天飲水量不超過(guò)2000毫升都是正常的
      。
      除了小編為大家介紹的四種誤區(qū)以外
      ，生活中不要盲目的采取利用喝飲料來(lái)補(bǔ)水，以及固定的要去每天喝掉8杯水，實(shí)際上這樣的做法都是不正確的
      ，建議這些生活中常出現(xiàn)的問(wèn)題
      ，大家要多多注意，不要因?yàn)檫@樣錯(cuò)誤的飲水
      ，對(duì)身體造成不好的影響
      。
      喝水越多越好嗎 喝水常見的誤區(qū)
       人體的70%是水，水也被稱作是生命之源
      ，多喝水對(duì)身體的確有好處
      ，這是因?yàn)樯钪写蠖鄶?shù)人喝的水是不夠身體所需的，如果你每天能做到喝8杯水
      ，那就不要過(guò)量飲水了
      ，否則不但達(dá)不到想要的效果，還會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)
      。
       喝水越喝越多好嗎
       喝水并非越多越好
      。 
      水對(duì)于美容至關(guān)重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤(rùn)
      。但對(duì)于女人來(lái)說(shuō)
      ，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了
      。除了這8杯水外
      ，通過(guò)食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，實(shí)在沒(méi)有必要再?gòu)?qiáng)迫自己大量喝水了
        ，否則物極必反
        ，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
        。
       
       喝水過(guò)量會(huì)怎樣
      增加腎臟的負(fù)擔(dān)我們都知道我們是通過(guò)尿液來(lái)排毒的
        ，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾的
      ，因此
      ，如果喝水過(guò)多，就意味著腎臟的過(guò)濾就更多
      ，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，我們都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)口渴的很厲害的時(shí)候
      ，拿起一瓶水一口氣就喝下去
      ，結(jié)果，是解渴了
      ，但是不出十分鐘就會(huì)去洗手間排尿
      ，這種的喝水方式是不正確的。所以，喝水也要掌握一定的量
      ，而且不能喝的太急
      ，應(yīng)該像品茶一樣慢慢的一口一口的喝，才能真正的補(bǔ)到身體里
      。
      引起水中毒人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升
      ，如果我們攝入水的量超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或者喝水的速度超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
      ，那體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)水過(guò)剩的現(xiàn)象
      ，而過(guò)剩的水分就會(huì)使細(xì)胞膨脹，繼而引起脫水低鈉癥
      ，臨床會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花
      、嘔吐、虛弱無(wú)力
      、心跳加快等癥狀
      ，這種中毒的癥狀是全身的，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣
      、昏迷甚至危及生命
      。
      感冒時(shí)喝水越多越好我們感冒時(shí)醫(yī)生都叮囑我們要多喝水，因?yàn)樗梢约铀倥哦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，緩解感冒的癥狀
      ，而且，人在感冒的時(shí)候
      ，身體也很容易缺水
      ，所以適當(dāng)?shù)脑黾铀臄z入是有好處的，但是也絕對(duì)不是喝的越多越好
      ，而是要根據(jù)個(gè)人的差異
      ，適當(dāng)?shù)脑黾雍人牧浚乙淮魏鹊牧坎豢蛇^(guò)多
      。
      其實(shí)世間萬(wàn)物都講究平衡
      ，不及或超出都是會(huì)導(dǎo)致不平衡，一旦不平衡
      ，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題
      ，所以，喝水首先要喝高品質(zhì)的水
      ，同時(shí)還要掌握喝水的量
      ，絕對(duì)不是越多越好。
       喝水常見的誤區(qū)
      為了美麗和健康
      ，喝水越多越好水對(duì)于美容至關(guān)重要
      ，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤(rùn)。但對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，并不是喝得越多越好
      ，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了
      。除了這8杯水外，通過(guò)食物我們也能補(bǔ)充大量的水分
      ，實(shí)在沒(méi)有必要再?gòu)?qiáng)迫自己大量喝水了
      ，否則物極必反，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      。
      水是最好的藥水在人體內(nèi)占到了70%左右
      ，只要缺少一點(diǎn)就對(duì)人體功能產(chǎn)生影響。
      對(duì)于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥
      ，當(dāng)然不能僅僅局限于是否喝足了水
      ，如果你以下面的錯(cuò)誤方式來(lái)享受它，同樣對(duì)健康不利
      。
      早晨起床后
      ，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。人在整夜睡眠中滴水未飲
      ，但呼吸
      、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中
      ，這些生理活動(dòng)要消耗損失很多水分
      ，喝鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干
      。
      而且早晨是人體血粘度最高的時(shí)間
      ，喝鹽水會(huì)使血壓更高，尤其是心臟功能不好
      、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水
      。
      專家建議，淡鹽水更合適在運(yùn)動(dòng)或大汗后喝
      ，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉
      。
      干凈衛(wèi)生的水就是好水，沒(méi)必要分酸堿
      。由于我們攝進(jìn)的酸性食用品過(guò)多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性
      。因此
      ，為了健康，只有自然弱堿性水才更合適我們長(zhǎng)期飲用
      。
      那么
      ，我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購(gòu)買時(shí)
      ，看看標(biāo)簽就知道了
      。
      湯就相當(dāng)于水，以喝湯代替喝水更聰明
      。湯中除了水
      ，還富含鹽分和贅肉。所以
      ，固然可以以喝湯的形式來(lái)補(bǔ)充水分
      ，但是同時(shí)也會(huì)食用了較多的鹽分和贅肉，這會(huì)慢慢蠶食你的好身材
      ，因此喝湯不是代替喝水的好方法
      。從熱控減肥的角度來(lái)說(shuō)，喝粥反而是個(gè)更明智的做法
      。
      女人多喝水能養(yǎng)顏
      ，男人可以少喝水從健康的角度來(lái)說(shuō)，男人們更需要多喝水
        。美國(guó)學(xué)者通過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)
      ，多喝水可以預(yù)防尿結(jié)石和膀胱癌，而這兩種疾病的患病人數(shù)中男性大約要占到3/4
      。
      總而言之
      ，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要降低32%。此外
      ，即使男士與女士喝同樣多的水
      ，男士也容易脫水，因?yàn)樗麄兓顒?dòng)量大
      ，愛出汗
      ，比女士更易散失水分。
      “喝水也長(zhǎng)肉”
      ，多喝水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖說(shuō)只喝水也發(fā)胖一定是由于其他飲食攝進(jìn)的熱量比自身消耗的要多
      ，只不過(guò)人們通常會(huì)忘記或根本不愿記住?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究表明
      ，在飯前1小時(shí)分幾次飲水，每次喝的量要少
      ，理想的方式是一次250毫升
      ，十多分鐘一次。
      空腹喝下的水在胃內(nèi)停留只有幾分鐘
      ，很快進(jìn)進(jìn)小腸
      ，被吸收進(jìn)血液中
      ，1小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的細(xì)胞組織，可以幫助人們控制食量
      ，防止吃的過(guò)飽
      ，有利于熱控減肥。
       口渴表示身體缺水
      ，不渴不用喝與吃飯不同
      ，人喝水的欲看遠(yuǎn)沒(méi)有那么強(qiáng)烈，等你感覺到口渴時(shí)
      ，你正一步步邁向脫水的邊沿
      ，身體已經(jīng)丟失大量的水分。即便此時(shí)補(bǔ)水了
      ，你的身體還是輕易出現(xiàn)留意力不集中
      、易激動(dòng)、疲憊
        ，甚至頭疼等癥狀
        ，所以喝水也要講究未雨綢繆。
      你可以根據(jù)自己尿液的顏色來(lái)判定是否對(duì)飲水量進(jìn)行調(diào)整
        。一般來(lái)說(shuō)
        ，假如尿液顏色為深黃色，則表示身體缺水
        ，需要多補(bǔ)充一些水
        。
      桶裝水肯定好過(guò)自來(lái)水假如你忽視一些健康細(xì)節(jié)，桶裝水也不一定好過(guò)自來(lái)水
        。比如
        ，飲水機(jī)中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫
        ，輕易造成礦物質(zhì)沉積
        ，對(duì)人體健康不利。
      此外
        ，由于普通飲水機(jī)不具備任何殺菌
        、抑菌功能，細(xì)菌
        、微生物很輕易通過(guò)水
        、氣交換進(jìn)進(jìn)飲水機(jī)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的積累
      ，便會(huì)造成對(duì)飲用水的二次污染
      ，更不要說(shuō)那些反復(fù)多次重復(fù)使用的水桶是否有安全保證。
       
       什么時(shí)候喝水最好
      起床后早晨起床后適量多飲些水
      ，可補(bǔ)償夜間水分的消耗
      ，對(duì)預(yù)防高血壓、腦溢血
      、腦血栓的形成也有一定的作用
      。
      三餐前約1個(gè)小時(shí)餐前約1小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞
      ，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要
      ，保證分泌必要的、足夠的消化液
      ，來(lái)促進(jìn)食欲
      ，幫助消化吸收，同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量
      ，還可以避免臨睡前口渴飲水
      ，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等
      。
      上午
      、下午工作間休工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分
      ，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出
      。
      喝水有哪些必須謹(jǐn)防的誤區(qū)
      ？
      飲用過(guò)量的水會(huì)激活大腦內(nèi)抑制吞咽的機(jī)制
      ，一旦超越了這種抑制機(jī)制，我們將面臨水中毒的風(fēng)險(xiǎn)
      ，即醫(yī)學(xué)上常說(shuō)的“低鈉血癥”
      。低鈉血癥是指人體內(nèi)水分過(guò)多而導(dǎo)致血液中鈉含量過(guò)低而引發(fā)的病癥，會(huì)導(dǎo)致昏睡
        、惡心
        、抽搐甚至昏迷，如果不及時(shí)治療
        ，可能幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡
        。
      

      
按照身體需求去喝水才是正確的，覺得口渴時(shí)再喝水要比做個(gè)精準(zhǔn)的喝水時(shí)間表更健康
        。我們發(fā)現(xiàn)
        ，飲用過(guò)量水后需要用力吞咽，這意味著我們不得不克服某種阻力
        。馬拉松運(yùn)動(dòng)員在有某些情況下因飲用過(guò)量水而死亡
        ，這是因?yàn)樗麄兠つ康刈裱瓚?yīng)該大量飲水的建議，最終飲水量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體所需
        。
      
如果水進(jìn)入人體內(nèi)比它排除的速度快
        ，那么血液中的電解質(zhì)會(huì)變稀
        。這會(huì)使水通過(guò)血液進(jìn)入細(xì)胞和例如大腦這樣的器官中，進(jìn)而影響其功能
        。
      
喝水謹(jǐn)防5個(gè)誤區(qū)
      
喝水過(guò)量過(guò)快
      
在平時(shí)的時(shí)候不要喝太多的水或者喝水太快
        ，因?yàn)槿绻愫人嗷蛘咛斓脑挄?huì)讓體內(nèi)的水分迅速增加，加重心臟的負(fù)擔(dān)
      ，有時(shí)候還會(huì)感覺到呼吸難受
      ，胸悶等癥狀。所以喝水只需攝取自己所以的水分即可
      ，也不要喝水喝太快
      。
      
不要喝太燙的水
      
太燙的水會(huì)容易燙傷我們的口腔、食道還有胃
      ，所以如果水太燙的話最好靜置一會(huì)
      ，讓它不那么燙了再飲用。
      
睡前喝太多的水
      
在睡前的話不要喝太多的水
      ，如果你在睡前飲用大量的水
      ，就會(huì)增大我們的腎臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)讓我們?cè)诎胍沟臅r(shí)候常常起來(lái)排尿
      ，讓我們的睡眠質(zhì)量直線下降
      。
      
飯后喝水
      
當(dāng)你飯后喝水的話就會(huì)很容易稀疏我們的胃液，從而降低胃液的殺菌功效
      。所以最好在飯后不要喝水
      。
      
運(yùn)動(dòng)后喝水
      
當(dāng)你在做完劇烈運(yùn)動(dòng)以后喝水的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹
      、腹痛
      、感冒等疾病。
      喝水存在著哪幾點(diǎn)誤區(qū)呢？如果喝水不當(dāng)會(huì)造成哪些危害
      ？
      水是生命之源
      ，人體的一切生命活動(dòng)都離不開水。那么
      ，你喝的水越多越好嗎
      ？飲用水有益健康。如果你喝錯(cuò)了
      ，可能會(huì)危害你的健康
      。你對(duì)這些水的誤解了解多少？
      

      
患心臟病時(shí)
      
心衰
      、心肌萎縮等心臟病患者不能及時(shí)將水與血細(xì)胞混合
      。如果你在一天或半天內(nèi)喝太多的水
      ，就會(huì)積累大量的水，這會(huì)增加肺部的壓力
      ，導(dǎo)致呼吸困難
      。嚴(yán)重者可導(dǎo)致窒息或心力衰竭
      。
      
腎功能不全時(shí)
      
每天
      ，四分之一的人體需要腎臟通過(guò)尿液排出。健康人飲用水可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)
      。然而
      ，腎功能受損的人代謝能力較差。短時(shí)間內(nèi)飲用過(guò)多的水可能會(huì)增加負(fù)擔(dān)
      。
      

      
患慢性肝病時(shí)
      
肝臟在新陳代謝中起著重要作用
      。如果你患有肝硬化、腹水等疾病
      ，你必須控制每天的飲水量
      。否則容易加重腹腔積水，造成體液循環(huán)嚴(yán)重紊亂
      。
      
長(zhǎng)時(shí)間坐著
      
久坐的人容易出現(xiàn)下肢水腫
      、靜脈曲張，甚至血栓形成
      。只是多喝水可能會(huì)引起血流不暢
      ，加重水腫、麻木
      、疼痛等不良癥狀
      。久坐和少喝水也會(huì)導(dǎo)致血液粘度增加，從而導(dǎo)致結(jié)石疾病
      。
      

      
當(dāng)大量出汗時(shí)
      
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
      ，人體會(huì)失去大量的水分和電解質(zhì)。如果一次大量飲水
      ，血液中的鈉會(huì)迅速代謝和排出
      ，并可能出現(xiàn)頭暈、乏力
      、心跳加快等癥狀
      。嚴(yán)重時(shí)可引起休克、器官衰竭
      ，即低鈉血癥
      ，又稱水中毒，所以要注意
      。
      喝水要注意4點(diǎn)
      ，才叫健康喝水，對(duì)身體更好
      ，你知道嗎
      ？
      咱們?nèi)粘Ｉ钪校钌俨涣说木褪且人?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，喝水是非常重要的一件事情
      。咱們?nèi)巳梭w的細(xì)胞含有大量的水，每天喝水少了就會(huì)造成身體的不舒服
      。但是正確的喝水也是非常重要的
      ，喝水少了不行喝太多也不好，今天咱們就來(lái)一塊看看關(guān)于喝水的那些事兒~
      

      

      

      
一
      、人體為什么要喝水
      ？
      
首先我們要知道，水分是我們?nèi)梭w細(xì)胞的重要組成部分
      ，水分也是能夠維持我們體液正常的非常重要的一種物質(zhì)
      。它還能夠擔(dān)任輸送氧氣、養(yǎng)料等物質(zhì)的重要角色
      ，包括我們最后的食物殘?jiān)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，都要有水分的參與才能夠正常排出體外。所以
      ，可見水分對(duì)我們?nèi)梭w的作用有多大
      ！
      

      

      

      
二、飲用水的類型
      
現(xiàn)在對(duì)著技術(shù)的提高
      ，飲用水也分為非常多的類型了
      ，比如飲用水有礦泉水、自來(lái)水
      、富氧水
      、蒸餾水、生態(tài)水
      、還有現(xiàn)在比較流行的蘇打水
      。
      
現(xiàn)在這么多的水，到底哪一種才更適合我們引用呢
      ？其實(shí)這些引用水都是可以的
      ，咱們平時(shí)喝的自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)殺菌消毒的，不過(guò)要經(jīng)過(guò)高溫煮沸之后才能喝，里面的細(xì)菌就基本上被殺死了
      。
      

      

      

      
三
      、安全飲水
      
我們現(xiàn)在很多喝水的機(jī)器也非常多了，比如飲水機(jī)
      ，養(yǎng)生壺什么的
      ，都可以用來(lái)燒水喝。不過(guò)這些喝水的器具都要經(jīng)常清洗消毒才是可以的
      ，長(zhǎng)時(shí)間不清洗機(jī)器
      ，容易污染水，影響我們的身體健康哦~
      

      

      

      
四
      、如何飲水才更健康
      ？
      
1、不要喝太燙的水
      
很多人都非常喜歡喝開水
      ，那種剛剛燒開的開水非常滾燙，有些朋友覺得這樣喝水“很爽”
      ，但是長(zhǎng)時(shí)間這樣喝水
      ，對(duì)我們的身體沒(méi)好處的。因?yàn)槲覀兛谇火つず褪车鲤つぷ罡叩某惺軠囟染褪?0攝氏度
      ，要是超過(guò)了這個(gè)溫度
      ，時(shí)間長(zhǎng)了很容易造成燙傷，更嚴(yán)重的話可能會(huì)誘發(fā)食道癌
      。
      

      

      

      
2
      、不要喝飲水機(jī)千滾水
      
很多人不會(huì)經(jīng)常清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)用的時(shí)間長(zhǎng)了
      ，還是有很多臟東西的
      ，這時(shí)候要是長(zhǎng)時(shí)間喝千滾水，對(duì)人體沒(méi)啥好處
      ，勤清洗飲水機(jī)
      ，避免長(zhǎng)期滾開水。
      

      

      

      
3
      、起床后一杯溫開水
      
咱們經(jīng)過(guò)一宿的時(shí)間
        ，體內(nèi)的水分會(huì)蒸發(fā)很多，早上起來(lái)的時(shí)候空腹喝上一杯溫開水
        ，對(duì)于我們的身體還是有好處的
        ，而且還能夠改善我們的腸胃，能夠加快排泄
        ， 對(duì)腸道清理也有好處
        。
      

      

      

      
4、吃飯之前喝點(diǎn)水
      
咱們平常吃飯之前最好也是要喝點(diǎn)水才行，喝水能夠占據(jù)我們胃部一些空隙
      ，攝入的食物就更少了
      ，尤其是晚飯的時(shí)候，喝一杯水能夠有飽腹感
      ，晚上吃的少了
      ，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也就更加健康了。
      

      

      

      
關(guān)于喝水的知識(shí)
      ，花友們有沒(méi)有記住呢
      ？每天我們適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)水對(duì)我們來(lái)說(shuō)還是有好處的，尤其是在比較干燥的冬天來(lái)說(shuō)
      ，多喝水能夠防止干燥
      。至于一天八杯水，花花覺得還是要根據(jù)自己的承受能力來(lái)
      ，并不是每個(gè)人一天都能喝的進(jìn)去八杯水的
      。
      

      

      

      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
        。有人愛出汗
        ，有人不愛出汗。不過(guò)
        ，出汗過(guò)多和過(guò)少
        ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
        。1、心窩
        、胸口多汗多見于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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