大家對于刺激陷谷穴的保健功效了解多少

大家對于刺激陷谷穴的保健功效了解多少

談到陷谷穴這個穴位，相信我們大家都是比較熟悉的，因為有些朋友們在生活中也是經(jīng)常會按揉或者是針灸陷谷穴這個穴位的，當(dāng)然，經(jīng)常針灸或者按摩陷谷穴的功效是非常多的，那么大家對于刺激陷谷穴的保健功效了解多少?下面我們就來一起詳細的看看刺激陷谷穴的保健功效。

陷谷穴按摩有助于血液循環(huán)

胸部不夠豐滿大多數(shù)原因是因為營養(yǎng)不充分。通過按摩險谷穴胸部的堵塞物移位血管由此變得通暢。流經(jīng)胸部的血液由此增多，而血液中攜帶有大量的營養(yǎng)物質(zhì)剛好被胸部吸收。胸部吸收營養(yǎng)之后就會變得挺拔，胸部皮膚也會變得更加地光滑而緊實，這樣不僅可以促進我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)了，更是可以幫助我們女性朋友們用于傲人的身姿和身材曲線的，相信我們女性朋友們現(xiàn)在對于按揉陷谷穴的好處都是有了一定的了解了。

陷谷穴按摩刺激荷爾蒙的分泌

胸部是女人的第二性特征，受荷爾蒙的分泌的影響也較大。按摩險谷穴之后能大大的促進卵巢荷爾蒙分泌和乳腺荷爾蒙分泌。在這兩種荷爾蒙的影響下胸部必然會向挺拔方向發(fā)展。所以說適當(dāng)?shù)陌慈嘞莨妊ㄟ@個穴位，也是可以促進胸部的二次發(fā)育的，對于幫助我們女性朋友們豐胸的效果啊也是非常不錯的，因此按摩陷谷穴對于女性是很有幫助的。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于日常生活中刺激陷谷穴這個穴位的一些保健功效也是有了一個大概的了解，我們可以知道，經(jīng)常按揉或者是針灸陷谷穴，那么不僅可以促進我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，更是可以刺進我們?nèi)梭w的荷爾蒙的分泌的，對于調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌非常的有好處。

陷谷穴的臨床運用

腹痛
1. 主穴 中脘 天樞 足三里 三陰交太沖。
2. 配穴 寒邪內(nèi)積者，配神闕、公孫；濕熱壅滯者，配陰陵泉、內(nèi)庭；飲食停滯者，配下脘、梁門；肝郁氣滯者，配太沖、期門；脾陽不振者，配脾俞、章門；急性腹痛者，配梁丘。
3. 方義 中脘為腑會、胃之募，天樞為大腸腑之募，兩穴均位于腹部，足三里為胃之下合穴，“肚腹三里留”，三穴遠近配伍，既可調(diào)理胃腸腑氣，又可運轉(zhuǎn)腹部氣機；三陰交調(diào)理三陰經(jīng)之氣血；太沖疏肝兒調(diào)暢氣機。

神奇的穴位～申老師

第一:陷谷穴

陷谷：小腿浮腫？眼皮腫？別怕，這個穴位最消腫！

陷谷：清熱解表，和胃行水，理氣止痛。

陷，凹陷之處也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的聚集之處。本穴物質(zhì)為沖陽穴傳來的地部經(jīng)水，因本穴位處肉之陷處，地部經(jīng)水在此聚集，故名陷谷。

定位

在足背，當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

取穴教程

【取穴方法】

正坐垂足或仰臥。在足背第2、3跖骨結(jié)合部之前可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

面腫、水腫等水液輸布失常性疾患；

足背腫痛；

腸鳴腹痛。

配列缺治療面目浮腫；

配內(nèi)庭、太沖主治足跗腫。

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：30-40分鐘；溫度：38-45℃；

艾條懸灸時間：5-10分鐘；

艾炷灸時間：3-5壯。

2.  點按2-3分鐘。

第二:合谷穴

合谷：神奇的“萬能穴”

合谷穴也被稱為“虎口”。有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、解表泄熱的作用，在全身數(shù)百個穴位中，合谷穴的治療范圍最為廣泛，具有全身的治療作用，是一個包醫(yī)百病的萬能穴，一個隨身攜帶的大藥箱。

定位

在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

第1步：伸臂，拇、食兩指張開；

第2步：以一手的拇指指間橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上；

第3步：屈指，拇指尖所指處，按壓有明顯酸脹感，即為本穴。

主治

頭痛，目赤腫痛，鼻衄；

齒痛、口眼歪斜、耳聾等頭面五官疾?。?br>
肢體、內(nèi)臟等疼痛；

熱病、無汗、多汗，經(jīng)閉；

腰扭傷，落枕，腕關(guān)節(jié)痛；

膈肌痙攣。

配頰車、迎香主治牙痛、面痛、面癱；

配列缺、大椎等主治感冒、頭痛、發(fā)熱等；

配太沖主治癲狂、頭痛、眩暈、高血壓等；

配三陰交主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。                                    毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

保健養(yǎng)生

1、按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。

2、灸法：艾炷灸或溫針灸5~9壯，艾條灸10~20分鐘。

第三 :隱白穴

便血、尿血、血崩，月經(jīng)過多別擔(dān)心，此穴最有效！

隱白：調(diào)血統(tǒng)血，扶脾溫脾。

隱，隱秘、隱藏也。白，肺之色也，氣也。

該穴名意指脾經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的陽熱之氣由本穴外出脾經(jīng)體表經(jīng)脈。本穴有地部孔隙與脾經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相連，穴內(nèi)氣血為脾經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈外傳之氣，因氣為蒸發(fā)外出，有不被人所覺察之態(tài)，如隱秘之象，故名。

定位

在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。

【取穴方法】

正坐垂足或仰臥。在足大趾內(nèi)側(cè)，由足大趾趾甲內(nèi)側(cè)緣（即掌背交界線，又稱赤白肉際）與下緣各作一垂線之交點處，即為本穴。

主治

月經(jīng)過多，崩漏等婦科病證；

便血、尿血等慢性出血證；

癲狂、多夢等神志疾患；

驚風(fēng)；

腹?jié)M，暴瀉。

配氣海、血海、三陰交主治月經(jīng)過多；

配脾俞、上脘、肝俞主治吐血；

配大敦治療昏厥。

1、艾灸

艾條懸灸：5-20分鐘；

2按摩     用指甲蓋點按100次

第四:攢竹穴

制止呃逆，立竿見影

攢竹：祛風(fēng)解表，通絡(luò)止痛。

攢，聚集也；竹，山林之竹也。

攢竹名意指膀胱經(jīng)濕冷水氣由此吸熱上行。本穴物質(zhì)為睛明穴上傳而來的水濕之氣，因其性寒而為吸熱上行，與睛明穴內(nèi)提供的水濕之氣相比，由本穴上行的水濕之氣量小，如同捆扎聚集的竹竿小頭一般(小頭為上部、為去部，大頭為下部、為來部)，故名。

定位

在面部，當(dāng)眉頭凹陷中，眶上切跡處。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

第1步：正坐或仰臥位；

第2步：皺眉，可見眉毛內(nèi)側(cè)端有一隆起，即為本穴。

主治

頭痛，眉棱骨痛；

眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；

急性腰扭傷；

膈肌痙攣。

配頭維主治頭目疼痛；

配后溪、液門治療目赤腫痛；

配列缺、頰車主治面癱、面肌痙攣。

    按摩      用第二指腹揉按就可以。

第五:太沖穴

排肝毒，消火氣！

太沖：排肝毒，消火氣

有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

定位

在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。       

取穴教程

【取穴方法】

第1步：坐位或仰臥位；

第2步：由第1、2足趾間縫紋頭向足背推；

第3步：至第1、2跖骨之間跖骨結(jié)合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

主治

頭痛，眩暈，目赤腫痛，青盲，口歪等頭面五官病證。

中風(fēng)，癲癇，小兒驚風(fēng)；

黃疸、脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃病證；

月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下等婦科證；

遺尿，癃閉；

下肢痿痹，足跗腫痛。

配合谷稱為四關(guān)穴，主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口歪

保健養(yǎng)生

用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。

常按摩，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

太沖穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。

具體方法：先用溫水泡腳10～15分鐘，用雙手拇指由涌泉穴向腳后跟內(nèi)踝下方推按5分鐘后，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對咽喉腫痛等病癥都能緩解。

第六:天宗穴

對付肩頸問題第一穴！

天宗：生發(fā)陽氣。

天，穴內(nèi)氣血運行的部位為天部也。宗，祖廟、宗仰、朝見之意。

該穴名意指小腸經(jīng)氣血由此氣化上行天部。本穴物質(zhì)為臑俞穴傳來的冷降地部經(jīng)水，至本穴后經(jīng)水復(fù)又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名。

定位

在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

【取穴方法】

第1步：正坐垂肩；

第2步：確定肩胛岡：肩胛岡是肩膀后一橫行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨頭；

第3步：將肩胛岡下緣中點與肩胛下角連線分為三等分，當(dāng)連線的上1/3與下2/3加點處即為本穴。

主治

肩胛疼痛，肩背部損傷等局部病證；

氣喘；

乳腺炎。

配秉風(fēng)主治肩胛疼痛。

保健養(yǎng)生

點按 

用大拇指點按穴位，酸痛為止，注意不要用大力。

第七:大腸俞

消除大肚腩，秀出小蠻腰！

大腸俞：理氣降逆，調(diào)和腸胃。

大腸，大腸腑也；俞，輸也。大腸俞名意指大腸腑中的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng)。

艾灸大腸俞，能夠令消化系統(tǒng)得到刺激，從而增強消化吸收功能，改善大肚腩。

定位

在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【取穴方法】

第1步：正坐或俯臥位；

第2步：兩側(cè)骨盆最高點（髂嵴最高點)連線與后正中線的交點處，為第4腰椎棘突；

第3步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁開2橫指(食指、中指并攏，以中指近端指間關(guān)節(jié)橫紋水平的二指寬度為1.5寸），即為本穴。

主治

腹脹，泄瀉，便秘；

腰腿痛；

坐骨神經(jīng)痛；

遺尿，腎炎。

配腎俞、命門、腰陽關(guān)、委中主治腰脊強痛；

配小腸俞主治二便不利。

1、艾灸

艾條懸灸時間：10-15分鐘；                                                 

.2.按摩 

因為自己按不到，只能用拳捶打局部發(fā)熱為止。

第八: 風(fēng)池穴

治療頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛！

治療頸部僵硬，消除肩膀酸痛

風(fēng)池穴因空氣傳來的水濕之氣受外部之熱脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部而得名。風(fēng)池是足少陽膽經(jīng)的穴位，位于頭項之交界處，此處正好是進入頭部的通道，因此，此穴具有抵擋風(fēng)邪入侵的作用。

定位

在項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

主治

感冒，頭痛，眩暈，目赤腫痛、鼻淵、耳鳴等頭面五官病證；

中風(fēng)、不寐、癲癇等神志病證；

頸項強痛；

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

風(fēng)池穴配大椎、后溪，有祛風(fēng)活絡(luò)止痛的作用，主治頸項強痛。

配睛明、太陽、太沖主治目赤腫痛；

配上天柱（天柱穴上5分）、足三里、三陰交對突眼癥有一定療效；

配百會穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣治中風(fēng)。

風(fēng)池穴配合谷穴、絲竹空穴緩解治療偏正頭

1、以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

2、以兩手指羅紋面，緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。

第九: 意舍穴

治療惡心嘔吐、腹脹腸鳴的特效穴！

意舍：健脾化濕，和胃利膽。

“意”，脾之神也，脾氣也?！吧帷?，來源也。意舍名意指脾臟的熱燥陽氣由此外輸膀胱經(jīng)。

《針灸甲乙經(jīng)》：消渴身熱、面目黃，意舍主之。

定位

在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開3寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

正坐或仰臥位。取一線過肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對應(yīng)處即第2腰椎，由此往上推3個椎體（即第11胸椎），再從其棘突下緣旁開量4橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

腹脹，腸鳴，嘔吐，腹瀉等胃腸病證。

配期門、陽陵泉主治黃疸。

保健養(yǎng)生

用拇指點按

第十: 商曲穴

消積止痛，健脾和胃

商曲：運化水濕，清熱降溫。

商，漏刻也。曲，隱秘也。

該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此吸熱后緩慢上行。本穴物質(zhì)為肓俞以下各穴上行的水濕之氣，至本穴后散熱冷縮，少部分水氣吸熱后循經(jīng)上行，如從漏刻中傳出不易被人察覺，故名。

定位

在上腹部，當(dāng)臍中上2寸，前正中線旁開0.5寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

仰臥位。從肚臍向上量2橫指（拇指），再自前正中線旁開量半橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

噫氣、反胃、腹脹、水腫等脾胃病證；

胸脅脹痛。

配中脘、足三里主治胃痛、腹痛；

配支溝主治便秘。

保健養(yǎng)生

用大拇指點按3到5分鐘

第十一:筋縮

治療癲狂抽搐！

筋縮：平肝熄風(fēng)、寧神鎮(zhèn)痙。

筋泛指筋肉，縮有抽搐之意。穴當(dāng)肝俞中央，考肝屬木，在體主筋，該穴主治狂癇瘈疭，痙攣抽搐諸疾，因名筋縮。

定位

在背部，當(dāng)后正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。

【取穴方法】

正坐或俯臥位。從兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處所在椎體為第7胸椎，垂直向下推2個椎體（即第9胸椎），其棘突下緣凹陷處，即為本穴。

主治

脊強；

胃痛；

癲癇，抽搐。

配印堂、鳩尾、腰奇主治癲癇癇.                   按摩手法，用拇指點按五分鐘，如果自己做，先找個堅硬的物體，躺著時候胸椎棘突下就可以。

第十二: 命門穴

命門：強腰補腎又壯陽

命門穴，人體生命的根本。在男子能藏生殖之精，在女子則緊密聯(lián)系著胞宮，對兩性生殖功能有重要影響；命門內(nèi)含有真陽(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發(fā)和主持。

定位

在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

第1步：正坐或俯臥位；

第2步：取一線過肚臍中點，水平繞腰腹一周；

第3步：該線與后正中線交點，按壓有凹陷處，即為本穴。

主治

遺精、陽痿、早泄等男科??；

月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科病證；

遺尿、尿頻等泌尿系疾患；

腰骶疼痛，下肢痿痹，泄瀉，小腹冷痛。

配腎俞主治腎虛尿多、腰酸背痛；

配腎俞、氣海、然谷主治陽痿、早泄、滑精；

配天樞、氣海、關(guān)元主治腎泄、五更瀉；

配腎俞、關(guān)元主治精子缺乏癥。

1、灸法

隔物灸儀艾灸時間：20-40分鐘；溫度：45-48 ℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

2.按摩法

用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴能改善性冷感，平衡和恢復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

第13期 | 天宗：對付肩頸問題第一穴

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

天宗：生發(fā)陽氣。

天，穴內(nèi)氣血運行的部位為天部也。宗，祖廟、宗仰、朝見之意。

該穴名意指小腸經(jīng)氣血由此氣化上行天部。本穴物質(zhì)為臑俞穴傳來的冷降地部經(jīng)水，至本穴后經(jīng)水復(fù)又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名。

定位

在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

【取穴方法】

第1步：正坐垂肩；

第2步：確定肩胛岡：肩胛岡是肩膀后一橫行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨頭；

第3步：將肩胛岡下緣中點與肩胛下角連線分為三等分，當(dāng)連線的上1/3與下2/3加點處即為本穴。

主治

肩胛疼痛，肩背部損傷等局部病證；

氣喘；

乳腺炎。

配秉風(fēng)主治肩胛疼痛。

保健養(yǎng)生

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-48℃；

艾條懸灸時間：10-15分鐘；

艾炷灸時間：3-5壯。

第14期:胃倉：增進食欲！

養(yǎng)胃穴

胃倉穴

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胃倉：健脾和胃，消食導(dǎo)滯。

“胃”，胃腑也?！皞}”，存貯聚散之所也。

胃倉名意指胃腑的濕熱陽氣由此外輸膀胱經(jīng)。本穴物質(zhì)為來自于胃腑的濕熱陽氣，至本穴后，因受人體重力場的作用，濕重而熱的陽氣既不能上行又不能下行，濕熱陽氣屯留于本穴之中，故名。

定位

在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開3寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

正坐或俯臥位。取一線過肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對應(yīng)處即第2腰椎，由此往上推2個椎體（即第12胸椎），再從其棘突下緣旁開量4橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。

主治

胃脘痛、腹脹、小兒食積等脾胃病證；

水腫；

背脊痛。

第15期 | 瞳子髎：專治各種眼疾，趕走魚尾紋

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

瞳子髎穴

瞳子髎：平肝熄風(fēng)，明目退翳。

瞳子，指眼珠中的黑色部分，為腎水所主之處，此指穴內(nèi)物質(zhì)為腎水特征的寒濕水氣。髎，孔隙也。

該穴名意指穴外天部的寒濕水氣在此匯集后冷降歸地。本穴為膽經(jīng)頭面部的第一穴，膽及其所屬經(jīng)脈主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的氣血物質(zhì)即是匯集頭面部的寒濕水氣后從天部冷降至地部，冷降的水滴細小如從孔隙中散落一般，故名。

定位

在面部，目外眥旁

【取穴方法】

第1步：正坐或側(cè)臥位；

第2步：在外眼角旁約1厘米，眼角紋頭盡處，即為本穴。

主治

目痛，目赤，目翳等目疾；

頭痛，三叉神經(jīng)痛，口眼歪斜，面肌痙攣。

配睛明、絲竹空、攢竹主治目痛、目赤、目翳；

配頭維、印堂、太沖主治頭痛。

保健養(yǎng)生:                           用食指點按即可。

第16期 | 不容：腹脹排氣，就找它！

不容穴

不容：調(diào)中和胃，理氣止痛。

不容，經(jīng)穴名，出《針灸甲乙經(jīng)》，屬足陽明胃經(jīng)。不即不可，容即容納，穴平臍上6寸，胃納水谷達此高度，則不可再納，故名不容。

定位

在上腹部，當(dāng)臍中上6寸，距前正中線2寸。

【取穴方法】

第1步：仰臥位；

第2步：沿前正中線向下觸摸，找出胸骨體與劍突間形成的凹陷，即胸劍聯(lián)合；

第3步：將胸劍聯(lián)合到臍中的連線分為4等分，從上1/4與下3/4交點處左一水平線；

第4步：該線與乳中線（過乳頭的垂直線）有一交點；

第5步：兩個交點的中間處，即為本穴。

主治

胃痛、嘔吐、納少、腹脹等胃疾；

肋間神經(jīng)痛，肩臂部諸肌痙攣或萎縮。

配中脘、公孫主治胃炎、胃潰瘍。

保健養(yǎng)生                                自己按摩用大拇指點按200到300次

第期 17大包：關(guān)鍵時刻的“止痛藥”！

大包穴

大包：宣肺理氣，寬胸益脾。

大包穴為脾之大絡(luò)，統(tǒng)絡(luò)陰陽諸絡(luò)，灌溉五臟，故名大包。

大包就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷，急性脖子扭傷，急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。

定位

在側(cè)胸部，腋中線上，當(dāng)?shù)?肋間隙處。

【取穴方法】

第1步：正坐側(cè)身或仰臥；

第2步：從乳頭向下循摸兩個間隙（乳頭約平第4肋間隙）；

第3步：該肋間隙與腋中線（沿腋窩中點向下所作的垂線）的交點處，即為本穴。

主治

氣喘；

胸脅痛；

全身疼痛，四肢無力。

配三陽絡(luò)穴、陽輔穴、足臨泣穴，治胸肋痛；

配脾俞穴、章門穴，主治食多瘦身；

配足三里，治四肢無力。

第18期 | 建里：體虛者最好的溫補藥！

建里穴

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建里：調(diào)健脾胃、消積化滯。

建里，屬任脈腧穴。建，建設(shè)也。里，與表相對，此指肚腹內(nèi)部也。

該穴名意指任脈的地部經(jīng)水由此注入肚腹內(nèi)部。本穴物質(zhì)為中脘穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水循本穴的地部孔隙注入體內(nèi)，注入體內(nèi)的經(jīng)水有降低體內(nèi)溫壓的作用，故名。

定位

在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

【取穴方法】

仰臥位或正坐位。從肚臍起沿腹部前正中線直上量4橫指處，即為本穴。

主治

胃痛、腹痛、腹脹、呃逆、食欲不振等脾胃病證；

水腫；

腹肌痙攣。

配內(nèi)關(guān)主治胸中苦悶、呃逆；

配水分治肚腹浮腫。

按摩:用拇指點按就可以。

第19期 | 陰都穴： 治療胃痛的妙穴

陰都：寬胸降逆，調(diào)理胃腸。

陰，陰涼水濕也。都，都市也。

該穴名意指腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后為云集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用故名

刺激陰都穴，可有效治療胃痛，刺激方法有點按，按揉，拔罐，艾灸等。

定位

在上腹部，當(dāng)臍中上4寸，前正中線旁開0.5

【取穴方法】

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

第1步：仰臥位；

第2步：沿前正中線向下觸摸，找出胸骨體與劍突間行成的凹陷，即胸劍聯(lián)合；

第3步：自胸劍聯(lián)合與臍中連線的中點處旁開半橫指（大拇指指間關(guān)節(jié)部位的橫徑為1寸）處，即為本穴。

主治

腹痛、腹瀉、便秘等胃腸病證；

月經(jīng)不調(diào)、不孕。

毅德康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

配足三里、建里主治腹脹、腹痛。

第20期                                 

中醫(yī)急救專家

十宣：清熱開竅醒神。

十宣為經(jīng)外奇穴名。

十宣穴的準(zhǔn)確位置十分好認，位于人體十根手指尖，距離手指甲與手指肉邊緣0.1寸，左右兩邊加起來共十個穴。

經(jīng)常按摩十宣穴，可治療失眠、中暑、高血壓等疾病。按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反復(fù)重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不超過5分鐘為                                  宜毅順堂健康管理有限公司

定位

仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

仰掌，十指微屈。在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，即為本穴。

主治

用于急救：昏迷、休克、中暑、癔病、暈厥等；

咽喉腫痛。

配十二井穴主治中風(fēng)閉證；

配大椎、耳尖主治高熱和中暑。

直刺0.1-0.2寸，或用三棱針點刺出血。

第21期 |

四瀆：可有效緩解咽喉腫痛！開竅聰耳，清利咽喉。           

四，數(shù)量詞。瀆，小溝渠也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此冷降為地部經(jīng)水。

本穴物質(zhì)為三陽絡(luò)穴傳來的水濕云氣，在本穴的變化為部分水濕冷降歸地，降地之水形成向穴外流溢的數(shù)條小溝渠之狀，故名。

定位

在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，肘尖下5寸，尺骨與橈骨之間。

【取穴方法】

第1步：坐位屈肘；

第2步：在前臂背側(cè)，腕背橫紋中點到肘尖的連線中點向下1橫指處，即為本穴。（*肘橫紋到腕橫紋12寸）

主治

手臂疼痛、麻木；

暴喑，耳聾，齒痛、頭痛等五官疾患。

配外關(guān)、曲池主治前臂疼痛；

配聽宮、天牖主治耳聾。

第22期|

天府：調(diào)理過敏性鼻炎的良藥！按一按

天府穴

天府：調(diào)肺氣，清上焦，疏經(jīng)絡(luò)。

天，天空，指上而言。府，聚集處。天府名意指本穴為肺經(jīng)陽氣上輸天部之門府。

本穴物質(zhì)由云門穴傳輸而來，和天府穴處的溫度場相比，云門穴傳來的氣血物質(zhì)溫度仍處于高位，在天府穴處氣血物質(zhì)的變化仍是散熱縮合冷降的變化，所散之熱以陽熱之氣的形式上輸于天，穴名之意即在于強調(diào)穴內(nèi)氣血物質(zhì)的這一變化，故名天府。

天府穴，專治“鼻癥”。

與鼻相關(guān)的疾病，無論是敏感性鼻炎、慢性鼻炎、還是流鼻血等等，統(tǒng)統(tǒng)都可以交給天府穴處理。

定位

在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下3寸處。

坐位，臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內(nèi)側(cè)處即為本穴。

主治

咳嗽、氣喘、鼻衄；

癭氣；

上臂痛。

陷谷穴的取穴方法，有哪些作用

【定位】：

位于足背，在第二、三跖骨間，第二跖趾關(guān)節(jié)近端凹陷中。

【操作要點】：

直刺或斜刺0.3~0.5寸。

【取穴方法】：

正坐或仰臥位。在足背第2、3跖骨結(jié)合部之前可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。

【主治】：

面目浮腫及水病善噫，腸鳴腹痛，熱病無度，汗不出，振寒瘧疾，足背腫痛，足痿無力。

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