常吃瓜子會(huì)造成消化不良(瓜子吃多了對(duì)身體有哪些好處和壞處？)

，消化不良等。瓜子一般都會(huì)用鹽來(lái)進(jìn)行烹炒，瓜子含有大量的鹽（也就是氯化鈉），吃多了容易引起血壓升高，不適宜高血壓病人食用。

瓜子吃多了有什么壞處

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、瓜子本身熱量高、蛋白質(zhì)、油類等含量都不低，長(zhǎng)期過(guò)量嗑瓜子，容易造成攝入熱量過(guò)多，而導(dǎo)致身體肥胖。

2、瓜子磕多了，容易引起口舌干燥，傷津（也就是口中唾液減少），同時(shí)還會(huì)引起舌頭不舒服，比如腫痛等等。

3、由于瓜子一般都通過(guò)炒制而成，長(zhǎng)期嗑瓜子，容易引起上火，導(dǎo)致腸胃不舒服，消化不良等。

4、瓜子一般都會(huì)用鹽來(lái)進(jìn)行烹炒，瓜子含有大量的鹽（也就是氯化鈉），吃多了容易引起血壓升高，不適宜高血壓病人食用。

5、由于瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液，長(zhǎng)期吃瓜子，易造成唾液的缺失，這對(duì)人體健康并沒(méi)有好處。

6、瓜子屬于堅(jiān)果類，適量吃瓜子