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經(jīng)常會聽別人說
據(jù)資料顯示，墻壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃
節(jié)炎.png)
防關(guān)節(jié)炎：床和墻一定要隔涼
夏季
，人的汗毛孔都是張開的，長時間挨著墻睡，受風(fēng)寒的影響是非常大的，人體在長期受風(fēng)、寒、潮影響的情況下，是極有可能誘發(fā)一些如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等寒癥的出現(xiàn)，女性還可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作女性要提早預(yù)防關(guān)節(jié)炎
在現(xiàn)代生活的快節(jié)奏中女性的心理承受壓力不是很大
一般情況下婦女到了45～50歲
，卵巢機(jī)能就會逐漸減退，雌激素分泌出現(xiàn)減少，中關(guān)節(jié)痛，以腕、手指、肘和踝等關(guān)節(jié)這些位置的疾病問題就會出現(xiàn)，這時候人們很容易將更年期關(guān)節(jié)炎誤以為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。在發(fā)現(xiàn)女性有更年期關(guān)節(jié)炎癥狀出現(xiàn)的情況下，我們除了應(yīng)用藥物治療外，可根據(jù)個人的實際情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動和鍛煉，如太極拳、散步等，這樣可以防止骨骼及關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變。無論是在什么年齡段，我們都會遇到這樣那樣的問題
，這時候一定要采取正確的方法解決這些問題，否則受傷害的就是我們的身體，比如說對于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防上，可能多數(shù)人都不會太在意，也不會有人在對睡覺的時候是否挨著墻有一定的認(rèn)識，但實際上正是這些的不知道才引發(fā)了我們身體內(nèi)的疾病問題。問題一：膝關(guān)節(jié)炎的治療偏方你好，建議最好還是去醫(yī)院檢查
，聽醫(yī)生話為準(zhǔn)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種超敏反應(yīng)病癥，病發(fā)時以患者亞急性關(guān)節(jié)痛疼伴發(fā)熱易患
。通常是輕微到輕中度發(fā)熱。多是膝，踝、肩、肘，腕等大關(guān)節(jié)累及。在風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎的病發(fā)急性癥狀要臥床休息，等發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫疼等全身癥狀消退后能夠慢慢主題活動，以防太久臥床不起造成的關(guān)節(jié)廢用和關(guān)節(jié)強(qiáng)直性。在身體狀況的緩解期也需要留意保護(hù)好關(guān)節(jié)，降低關(guān)節(jié)的運(yùn)動量，防止重體力勞動
此病具備病況難除 久延久治不愈 痛疼遍布全身上下好幾個關(guān)節(jié)的特性，又不同于一般的痹癥
盡管身患風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎的大家腿腳不方便
，卻也可以做一些慢鏡頭鍛煉，例如：練拳、跑步等。能有利于減輕關(guān)節(jié)僵硬，加快新陳代謝。長期日常生活在潮濕的環(huán)境中,便會讓很多的病菌生長發(fā)育,因此一定要注意環(huán)境衛(wèi)生,維持居住環(huán)境的自然通風(fēng),搞好防水防寒的工作中,此外也需要防止觸碰一些化合物和紫外光,由于會給人體造成免疫作用,進(jìn)而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。日常醫(yī)護(hù)膝關(guān)節(jié)痛疼目的是為了防止過度勞累，降低主題活動，維持關(guān)節(jié)作用!
在日常日常生活，最好病人不必長時間站立或坐下來
，或盡可能多騎單車來緩解膝關(guān)節(jié)的凈重。肥胖的人需要減肥瘦身并維持正常體重。為了防止膝關(guān)節(jié)受力，不必暴食暴飲，并適度飲食搭配。加上一些維C或d，多吃豆制品，多喝牛奶不能讓膝關(guān)節(jié)長期維持穩(wěn)定的姿態(tài),否則會加劇膝關(guān)節(jié)的工作壓力,讓關(guān)節(jié)處在過載情況,進(jìn)而造成膝關(guān)節(jié)炎。針對中老年病人而言,出門鍛煉的情況下可以選擇護(hù)膝,千萬不能在天氣較為低的情況下讓關(guān)節(jié)著涼,否則會造成關(guān)節(jié)炎1、股四頭肌力量訓(xùn)練：仰臥位
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（又稱骨關(guān)節(jié)病）是膝關(guān)節(jié)軟骨受到磨損而引起的疾病
發(fā)生病變膝關(guān)節(jié)的軟骨面因受到損傷而凹凸不平
骨性關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀及體征主要有以下幾點(diǎn)：
1.關(guān)節(jié)疼痛及壓痛： 本病最常見的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)局部的疼痛和壓痛
2.關(guān)節(jié)腫大： 早期為關(guān)節(jié)周圍的局限性腫脹
3.晨僵： 患者可出現(xiàn)晨起或靜止一段時間后關(guān)節(jié)僵硬感
4.關(guān)節(jié)摩擦音（感）： 由于軟骨破壞
5.關(guān)節(jié)活動受限： 由于關(guān)節(jié)腫痛
6.關(guān)節(jié)內(nèi)翻
KOA的藥物治療主要分為控制癥狀的藥物
1.對乙酰氨基酚： 由于老年人對非甾體消炎藥（NSAIDs）易發(fā)生不良反應(yīng)
2.非甾體消炎藥： NSAIDs既有鎮(zhèn)痛作用又有抗炎作用
3.阿片類鎮(zhèn)痛藥： 對于急性疼痛發(fā)作的患者
4.糖皮質(zhì)激素： 關(guān)節(jié)腔注射長效糖皮質(zhì)激素可緩解疼痛、減少滲出。療效持續(xù)數(shù)周至數(shù)月
，但盡量避免在同一關(guān)節(jié)反復(fù)注射。5.透明質(zhì)酸（玻璃酸）： 非藥物和藥物治療療效不佳的膝關(guān)節(jié)OA者
，可采用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸（玻璃酸）類制劑，對減輕關(guān)節(jié)疼痛、增加關(guān)節(jié)活動度、保護(hù)軟骨均有效，治療效果可持續(xù)數(shù)月。對輕中度的OA具有良好的療效。每周1次膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射，4 6周為1個療程。但對其療效6.氨基葡萄糖： 為天然的氨基單糖
7.硫酸軟骨素： 通過競爭性抑制降解酶的活性，減少軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)滑液成分的破壞
8.雙醋瑞因： 是白細(xì)胞介素（IL）-1抑制劑
9.多西環(huán)素： 具有抑制基質(zhì)金屬蛋白酶的作用
，可發(fā)揮抗炎效應(yīng)，抑制一氧化氮的產(chǎn)生，減少骨的重吸收作用，使OA的軟骨破壞減輕。10.雙膦酸鹽： 在OA治療中的主要作用機(jī)制是抑制破骨細(xì)胞溶解礦物質(zhì)
，同時防止礦物質(zhì)外流。還可抑制膠原酶和前列腺素E，從而減少骨贅形成。11.維生素A
、維生素C、維生素E、維生素D： OA的軟骨損傷可能與氧自由基的作用有關(guān)。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素A、維生素C、維生素E可能主要通過其抗氧化機(jī)制而有益于OA的治療。維生素D則通過對骨的礦化和細(xì)胞分化的影響在OA治療中發(fā)揮作用。
膝關(guān)節(jié)置換主要目的是糾正畸形
、改善功能、緩解疼痛，獲得長期穩(wěn)定。1.其適應(yīng)證為：
①骨性關(guān)節(jié)炎終末期
，多為老年患者。②其他非感染性關(guān)節(jié)炎終末期：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
、強(qiáng)直性關(guān)節(jié)炎③大面積的膝關(guān)節(jié)骨軟骨壞死。
④感染性關(guān)節(jié)炎后遺的關(guān)節(jié)破壞，在確認(rèn)無活動性感染的情況下
。這類手術(shù)后再感染風(fēng)險較高，可作為相對適應(yīng)證。⑤膝關(guān)節(jié)周圍腫物切除
，涉及關(guān)節(jié)面無法獲得良好的關(guān)節(jié)功能重建的患者，此類手術(shù)一般需要特殊假體，如腫瘤假體。⑥有一部分不能確診的病例
，但具有以下特點(diǎn)：有關(guān)節(jié)損壞的放射學(xué)證據(jù)；持續(xù)性的中度至重度疼痛且經(jīng)相當(dāng)時間的非手術(shù)治療無緩解；關(guān)節(jié)功能明確受限，且影響生活質(zhì)量。2.其禁忌證為：
（1）絕對禁忌證
①全身和局部的任何活動性感染
。②膝關(guān)節(jié)周圍肌肉癱瘓。
③膝關(guān)節(jié)肌肉癱瘓或神經(jīng)關(guān)節(jié)病變
。④膝關(guān)節(jié)周圍軟組織覆蓋不良
。⑤明顯的韌帶功能不全或者伸膝裝置功能不全。
⑥膝關(guān)節(jié)已長時間融合于功能位
，沒有疼痛和畸形等癥狀。⑦術(shù)前評估，合并其他比較嚴(yán)重疾病
，不能耐受手術(shù)者。（2）相對禁忌證
①肥胖患者
。②嚴(yán)重的外周血管疾病。
③年紀(jì)輕
、術(shù)后活動多④患者精神不正常。
⑤對人工關(guān)節(jié)不理解等將會嚴(yán)重影響手術(shù)效果
⑥嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)不穩(wěn)
參考資料：
1.《骨科醫(yī)師查房手冊》
主編：張怡元林焱斌
2.《骨科護(hù)理查房手冊》
主編：周陽彭伶麗
3.《人工膝關(guān)節(jié)置換臨床實踐與思考》
主編：沈惠良郭艾
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