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    小腸俞穴的位置,功效非常強(qiáng)
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-01 07:10:30
        
    

        
    
           
    小腸俞穴的位置,功效非常強(qiáng)
    小腸俞穴是關(guān)系著我們腸胃健康的一個(gè)穴位，在平時(shí)的生活中我們就要注意方法來(lái)保護(hù)小腸俞穴健康才行
    ，經(jīng)常的按摩小腸俞穴才可以讓我們健康
    ，那么既然小腸俞穴很不錯(cuò)
    ，我們應(yīng)該如何找到小腸俞穴的位置
    ，一起看看應(yīng)該怎么找到小腸俞穴的位置
    。
    想要讓我們利用小腸俞穴來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生
    ，那么首先就要找到小腸俞穴的位置才行，首先我們?nèi)⊙〞r(shí)要采用俯臥姿勢(shì)，小腸俞穴位于骶部
    ，當(dāng)?shù)谝幌勺底笥叶笇捥帲c第一骶后孔齊平
    。這是我們?nèi)梭w當(dāng)中特別重要的穴位
    ，如果可以適度的進(jìn)行刺激和按摩可以很好的提高我們的身心健康
    ，針對(duì)腸胃病情也同樣有所幫助和治療。
    而且小腸俞穴這個(gè)穴位的養(yǎng)生效果也的確非常驚人
    ，大家完全可以通過(guò)按摩小腸俞穴的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生
    ，而且對(duì)于一些男性朋友們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的
    ，可以很好的提高男性朋友們的性生活欲望，可以很好的提高我們的性愛(ài)生活質(zhì)量
    ，并且對(duì)于一些早泄和陽(yáng)痿等的病情也同樣有著巨大的幫助，能夠有效的增強(qiáng)我們的身心健康
    ，緩解男性的這些問(wèn)題出現(xiàn)
    。同時(shí)我們通過(guò)按摩小腸俞穴
    ，特別是經(jīng)常性的對(duì)其進(jìn)行刺激可以有效的診治夜尿癥的病情，夜尿癥這樣的疾病對(duì)我們的影響很大
    ，可以說(shuō)是在我們的生活當(dāng)中也是一種非常痛苦的病情
    ，如果可以通過(guò)刺激這個(gè)穴位進(jìn)行緩解的話其作用還是蠻大的
    。
    可以發(fā)現(xiàn)我們選擇按摩小腸俞穴來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，這對(duì)于我們?nèi)梭w的健康又不少的好處
    ，可以很好的促進(jìn)我們的健康，這樣可以起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果
    ，特別是可以保護(hù)我們的腸胃健康
    ，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)男性健康，需要我們重視
    。
    想要減肥
    ，但是不想吃減肥藥，聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)按摩啥的好像有效果
    ，各位有什么推薦的學(xué)習(xí)之地嗎
    ？
    中醫(yī)減肥用穴位針灸方法不錯(cuò)，長(zhǎng)期堅(jiān)持配合運(yùn)動(dòng)效果很理想。光按摩穴位減肥的方法還沒(méi)聽(tīng)說(shuō)
    。
    1
    、胃的穴位“中脘穴”子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”
    中脘穴在胸骨下的中間
    ，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部
    ，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方
    。用手在這四個(gè)穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒
    ，對(duì)肥胖和婦科病也有效果。
    2
    、腎臟的穴位“腎俞穴”小腸的穴位“小腸俞穴”
    腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處
    。上下用手摩擦的話會(huì)有加速排毒的效果。
    3
    、胃的穴位“足三里穴”

    足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處
    。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食
    ，抑制肥胖的效果
    。 4
    、生殖器的穴道“三陰交穴”
    位置位于內(nèi)腳踝向上三指
    。用拇指用力按摩此穴道
    ，有緩解女性生理期疼痛的效果。
    5
    、肝臟的穴道“太沖穴”
    太沖穴位于腳上第1
    、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處
    。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒
    。對(duì)于肌膚干燥
    、肥胖等問(wèn)題效果顯著
      。
    6、“尺澤穴”

    位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處
      ，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)
    。用拇指按摩這個(gè)穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能
    ，加速新陳代謝
    ，緩解身體浮腫。是對(duì)減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道
    。
    7
    、促進(jìn)血液循環(huán)的“陽(yáng)池穴”
    陽(yáng)池穴的名字取自“聚集太陽(yáng)熱量的場(chǎng)所”
    ，是促進(jìn)全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間
    ，用拇指按10秒就有效果
    。
    8
    、與內(nèi)臟相關(guān)的“內(nèi)關(guān)穴”
    內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)向下兩指處
    ，是與心肺功能相關(guān)的穴道。用拇指按住10秒
    ，可以加速體內(nèi)新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫
    。
    9、與大腸相關(guān)的“曲池穴”
    曲池穴在手肘彎屈形成細(xì)紋的凹陷處
    ，特別促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)
    ，同時(shí)與大腸有直接關(guān)聯(lián)
    ，對(duì)緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒
      。
    經(jīng)絡(luò)按摩減肥功效
    血液循環(huán)不通暢會(huì)導(dǎo)致在體內(nèi)堆積沉淀物
      ，造成肌膚干燥和浮腫
      。按摩穴道是解決血液循環(huán)不通暢的簡(jiǎn)單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅(qū)使
      ，達(dá)到通暢的效果
      。各種穴道也與內(nèi)臟有直接關(guān)系
      ，按摩穴道可以改善內(nèi)臟功能。
    急性腸胃炎怎么辦肚子難受怎么辦 食療
      、按摩即可緩解
    1 急性腸胃炎食療方 
     蓮芯福米散 
     蓮子芯
      、補(bǔ)米
      。共為細(xì)末，用酒調(diào)服
      。每次6~9克
      ，日服3次
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍蝿谛耐卵Y。 
     陳皮茯苓粥 
     陳皮20克
    ，茯苓30克
    ，粳米100克。先將陳皮
    、茯苓煎取藥汁去渣
    ，然后加入粳米煮粥
    ，或?qū)㈥惼裼诤蛙蜍哐泄矠榧?xì)末，每次用3~5克
    ，調(diào)入已煮沸的米粥中
    ，同煮粥。每日1~2次
    ，連服食10~15天
    。 
     白萊根蔥白湯 
     大白菜根3個(gè)
    ，蔥白連須2根，蘆根10克
    。以水煎煮10~15分鐘即可。每日1劑
    ，趁熱分2次服用。 
    2 急性腸胃炎按摩治療 
     按揉內(nèi)關(guān) 
     位置：本穴位于腕部橫紋上兩橫指處
    。 
     按摩方法：拇指指端螺紋面輕輕按揉手臂的內(nèi)關(guān)約1分鐘
    。 
     功效：可寧心安神
    ，理氣止痛。 
     掐壓曲池 
     位置：本穴位于肘橫紋外側(cè)端
      ，屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)凹陷處與拇指?jìng)?cè)端的交接點(diǎn)上
      ，左右各一。 
     按摩方法：用雙手手指指腹端
      ，掐壓肘部的曲池，以有酸痛感為宜
      。 
     功效：可清熱瀉火
      、疏風(fēng)降逆
      。 
     按揉手三里 
     位置：本穴位于前臂
      、手肘彎曲處向前3指
      ，在陽(yáng)溪與曲池連線上，用手按就痛之處
    。 
     按摩方法：用手指指腹端，按揉按樂(lè)手臂的手三里約2分鐘
    。 
     功效：可通經(jīng)活絡(luò)
    、清熱明日
    、調(diào)理腸胃
    。 
     按揉大巨 
     位置：本穴位于下腹部，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線
    ，將此線四等分
    ，從肚臍往下3/4點(diǎn)的 
     左右2寸處
    。 
     按摩方法：用手指指腹端，按揉腹部的大巨約2分鐘
    。 
     功效：可消食化滯
    、健脾理氣
    。 
     推拿關(guān)元 
     本穴位于下腹部，前正中線上
    ，當(dāng)臍中下3寸
    。 
     按摩方法：用拇指指腹端，推拿腹部的關(guān)元2分鐘
    ，以有酸脹感為宜
    。 
     功效：可理氣止瀉
    、散寒除濕。 
     推拿天樞 
     位置：本穴位于中腹部
    ，肚臍向左右2寸處。 
     按摩方法：用拇指指腹端
    ，推拿腹部的天樞2分鐘
    ，以有酸脹感為宜。 
     功效：可于民解郁
    、和胃降逆
    。 
     揉捻三陰交 
     位置：本穴位于小腿內(nèi)側(cè)
    ，內(nèi)腳踝突出處上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
    ，左右各一
    。 
     按摩方法：用雙手手指指腹端揉捏腿部的三陰交約3分鐘
    。 
     功效：可健脾理氣、和胃止瀉
    。 
     點(diǎn)按足三里 
     位置：本穴位于小腿前外側(cè)
    ，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處
    。 
     按摩方法：用手指指腹端
    ，點(diǎn)按腿部的足三里約3分鐘
    。 
     功效：可補(bǔ)牌和胃、調(diào)理氣血
    。 
     按揉太溪 
     位置：本穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
    。 
     按摩方法：用雙手手指指腹端，按揉足部的太溪約1分鐘
    。 
     功效：可消食化滯
    、和胃降逆
    。 
     按揉大腸俞 
     本穴位于背部
    ，第4腰椎棘突下
    ，旁開(kāi)1.5寸處
    。 
     按摩方法：用手指指腹端
    ，按揉腰部的大腸俞約2分鐘。 
     功效：可理氣降逆
    、調(diào)和腸胃
    。 
     按壓小腸俞 
     位置：本穴位于骶部，骶正中嵴旁1.5寸處
    ，與第1后骶骨孔相平。 
     按摩方法：用手指指腹端
    ，按壓骶部的小腸俞。 
     功效：可清熱利濕
    、和中止瀉
    。 
    3 急性腸胃炎預(yù)防和護(hù)理1. 講究個(gè)人衛(wèi)生
    ，飯前便后要洗手
    。夏季避免生吃水產(chǎn)品
    ，并將食物儲(chǔ)存在合適的溫度里
    。 
     2. 瓜果在食用之前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃
    。能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃
    。 
     3. 冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件
    、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇
    ，避免進(jìn)食過(guò)量，尤其不應(yīng)嗜酒
    。 
     4. 餐具使用前后均應(yīng)清洗
    ，洗碗布要保持清潔
    ，盡量保持干燥，否則容易滋生細(xì)菌。 
     5. 空氣中有許多看不見(jiàn)的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)
    ，很容易污染食物
    ，不要邊走邊吃。 
    大人止瀉最快的辦法 拉肚子最快的解決方法
    1 按摩法 
     1
    、按摩小腸俞穴 
     取穴位置：位于骶部
    ，在骶正中嵴旁1.5寸
    ，平第一骶后孔。 
     按摩方法：患者仰臥
    ，按摩者用食指點(diǎn)揉小腸俞穴2分鐘左右。 
     功效：主治小腸病
    ，有清熱利濕
    ，通調(diào)二便的功效，可用于緩解各類腹痛
    、腹瀉癥狀。 
     2
    、按摩中脘
    、天樞、大巨
    、水分穴 
     （1）按揉中脘穴 
     操作：用手掌大小魚(yú)際處以打圈的方式按揉患者中脘穴
    ，先按順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘
    ，再逆時(shí)針按揉5分鐘
    。 
     （2）按揉天樞穴、大巨穴 
     操作：用指尖按揉腹部的天樞穴
    、大巨穴
    ，患者感到舒暢后
      ，雙手指尖緩慢地加力
      ，每穴各按揉5分鐘。 
     （3）揉按水分穴 
     操作：食指
      、中指、無(wú)名指并攏
      ，用手臂的力度揉按水分穴1 ~ 3分鐘，以潮紅發(fā)熱為佳。 
     隨癥配穴 
     （1）寒濕困脾型+睥俞穴 
     （2）食滯胃腸型+建里穴 
     （3）脾氣虛弱型+足三里穴 
     （4）肝郁氣滯型+期門(mén)穴 
     自我診斷 
     （1）腹瀉因感受寒濕而發(fā)
      ，大便清稀或如水樣
    ，瀉后痛減，得熱則舒
    ，為寒濕困脾型
    。 
     （2）暴飲暴食后腹?jié)M脹痛、拒按
    ，瀉后痛減
    ，大便臭如敗卵，為食滯胃腸型
    。 
     （3）大便溏薄
    ，夾有不消化食物
    ，稍進(jìn)油膩飲食則便次增多，神疲乏力
    ，為脾氣虛弱型
    。 
     （4）泄瀉、腹痛、腸鳴每因情志不暢而發(fā)
    ，為肝郁氣滯型
    。 
    2 食療法 
     1、丁果散 
     材料：丁香25個(gè)(約2克)
    ，草果1枚(約4克)
    。 
     做法：先將丁香
      、草果分別炒焦黑存性，并研成細(xì)末
      。再將250克面粉炒至焦黃
      ，以味香不苦為宜
      ，然后加入糖200克(偏虛寒者用紅糖
      ，偏濕熱者用白糖)，趁熱在鍋內(nèi)將藥末
      、面粉
      、糖3者拌均勻
      ，糖遇熱微溶后與粉末黏成顆粒狀，貯瓶備用
      。 
     用法：口服
      ，成人每次2~3匙
      ，兒童1~2匙
      ，每日3~4,次
      ，用開(kāi)水調(diào)成糊狀吞服。 
     功效：丁香溫脾暖腎
      ，并有較強(qiáng)的抗菌作用；草果燥濕健脾
    、辟穢
    ；食糖、面粉甘緩建中
    ，醒脾收濕。諸藥合用
    ，溫中健脾，燥濕止瀉
    ，且香甜可口
    ，可用于急、慢性腹瀉
    。 
     2
    、車(chē)前子紅茶 
     配方：車(chē)前子12克
    ，紅茶2克。 
     做法：取車(chē)前子
    、紅茶置于大茶杯中
    ，沖入沸水200毫升左右
    ，蓋悶30分鐘左右
    ，當(dāng)溫度適宜時(shí)開(kāi)始頻頻飲服。1日內(nèi)服完
    。 
     茶療功效：健脾利水
    、化濕止瀉
    。適用于脾虛濕盛引起的慢性腹瀉。 
     3
      、白術(shù)止瀉飲 
     配方：白術(shù)、山藥各20克
      ，茯苓15克
      ，烏梅10克
      ，紅糖適量。 
     做法：將上述藥材一起放入鍋中
      ，加水適量
    ，煎沸30分鐘后去藥渣
    ，加入紅糖溶化
    ，代茶飲
    ，每日1劑
    。 
     茶療功效：健脾益氣、利濕止瀉
    。癥見(jiàn)大便稀溏
    、水樣瀉
    ，苔白
    ，脈沉細(xì)等
    。 
     4
    、石榴葉茶 
     配方：石榴葉60克，生姜15克
    ，鹽30克。 
     做法：先將3味同炒黑
    ，煎水代茶
    。每日1劑，分上
    、下午溫服。 
     茶療功效：溫中散寒
    、潤(rùn)腸止瀉。用于急性胃腸炎腹瀉
    ，并有止痛作用
    。 
     5、大黃蟬蛻湯 
     材料：大黃10克
    ，蟬蛻10克。 
     做法：將大黃搗碎
    ，蟬蛻去頭
    、足。用適量清水浸泡20分鐘
    ，先武火
    、后文火煎煮10~15分鐘
    ，濾出藥液200 ~ 300毫升
    。 
     用法：上藥液每日分3次服
    ，每日1劑
    。待癥狀緩解后給以辨證調(diào)理。 
     功效：用于頑固性腹瀉
    。大黃若小劑量或煎煮后則有增強(qiáng)消化及止瀉之功能
    ，佐以蟬蛻祛風(fēng)解痙以緩其勢(shì)
    ，二者合用，是以通為補(bǔ)
    ，寓補(bǔ)于攻，攻補(bǔ)結(jié)合
    ，故效果顯著
    。 
    3 外敷法 
     1、吳芥散外敷涌泉穴治泄瀉 
     藥物：吳萸10克
    ，白芥子20克
    。 
     制法：共研細(xì)末
    ，過(guò)100目篩，備用
    。 
     用法：外用
    ，取吳芥散3克，醋調(diào)成硬糊狀
    ，將藥膏用膠布貼于一側(cè)(男左女右)涌泉穴，24小時(shí)后揭去
    。皮膚若無(wú)變化
    ，繼續(xù)第2次，若起泡或脫皮
    ，是邪氣外達(dá)。經(jīng)2~3天
    ，待泡落皮后再作第2次治療。4次為1個(gè)療程
    ，必要時(shí)可作第2個(gè)療程
    。 
     功效：吳萸溫中止瀉，白芥子化痰濕
    ，兩藥對(duì)穴位均有良好的刺激作用
    ，外治法中常用藥物
    。藥效作用與穴位刺激作用相結(jié)合
    ，是內(nèi)病外治的主要機(jī)制。 
     2
    、椒倍散外敷臍治寒性泄瀉 
     藥物：白胡椒5克
    ，五倍子10克。 
     用法：上藥共研細(xì)末
    ，取適量白酒調(diào)成糊狀，涂滿臍眼
    ，以暖臍膏(或膚疾寧貼膏)覆蓋
    。2天換藥1次，1個(gè)月為1個(gè)療程
    。偏寒者加吳茱萸10克
    。 
     功效：白胡椒味辛性溫
    ，有溫中散寒，助消化
    ，止痛的功效
    ，而五倍子有止咳、降火
    、止瀉
    、止血
    、固精、解毒的功效
    ，搭配外敷
    ，可驅(qū)寒止瀉
    ，主治寒性腹瀉。 
    4 艾灸法適宜：腹瀉初期
    。 
     特效穴位：中脘
    、天樞、神闕
    、氣海。 
     操作方法：點(diǎn)燃艾灸盒置于中脘
    、天樞、神闕
    、氣海穴上
    ，分別各灸治15分鐘，以局部皮膚潮紅為度
    。 
     功效解析：中脘理氣和胃、化濕降逆
    ，天樞調(diào)中和胃
    、理氣健脾，神闕回陽(yáng)固脫
    、健運(yùn)牌胃
    ，氣海補(bǔ)氣理氣
      、益腎固澀，四穴搭配
      ，可增強(qiáng)健脾和胃
      、除濕止瀉之功，緩解腹瀉及其引起的腹痛
      、飲食欠佳等病癥。 
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了