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      脾虛肥胖適合的食療方法
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 08:00:11
        
      

        
      
           
      脾虛肥胖適合的食療方法
      你知道如何調(diào)理脾虛肥胖的問題嗎，有很多人還不太了解
      ，其實脾虛肥胖的人群要注意一些調(diào)理的方法哦
        ，注意吃一些有營養(yǎng)好消化的食物，這樣的話可以減少疾病的危害
        ，下面的這些食療方法可以有效的調(diào)理脾虛肥胖的問題
        。
      香菇牛肉湯
      香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好
        ，湯沸后入香菇
        ，再撥進(jìn)牛肉片，同時點入適量味精
        、食鹽
        、香油，煮沸后即可
        。這款藥膳治療脾虛
        ，有調(diào)理功能。香菇和牛肉一起吃的話，可以有緩解脾胃虛的作用
        ，而且也可以健脾胃的哦
        。
      炒牛肚土豆絲
      熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克
        ，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉
        ，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒
        ，并點入適量牛肉湯和鹽
        、味精，土豆絲丸成熟即可
        ，家常菜對脾虛的調(diào)理作用還是很顯著的
        ，畢竟平時的飲食習(xí)慣都體現(xiàn)在家常菜里。牛肚具有補(bǔ)虛勞的作用
      ，對于保護(hù)腸胃有好處
      ，和土豆一起吃，可以有很好的健脾胃的作用
      。
      粳米粥
      粳米50克
      ，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟
      ，加入葡萄干
      ，共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇
      ，每日吃適量
      。
      扁豆餡包子
      鮮扁豆兩份，雞肉一份
      ，剁碎后加鹽
      、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡
      ，以小麥粉起面作皮
      ，捏成包子后，置籠中
      ，旺火蒸20分鐘
      ，扁豆包子不是誰都喜歡吃，但是脾虛的女性還是最好考慮一下吧!這樣的食療方法
      ，可以有緩解脾胃虛的作用
      ，對于健脾胃有好處。
      脾虛肥胖適合吃什么?上面的這些食療的方法可以試試哦
      ，可以有保健養(yǎng)生的作用和效果
      ，對于有脾虛肥胖的人群來說有一定的改善的作用和效果
      ，還可以健脾胃，趕緊試試這樣的養(yǎng)生食譜吧
        。
      幾款不錯的有關(guān)脾虛的食療方法
       　　生活中很多人經(jīng)常是會感覺到食欲不振
        ，即使是不吃飯也是不會感覺到餓，這就是說明了我們的脾胃出現(xiàn)了問題
        ，很多人都是脾虛體質(zhì)
        ，所以才是會出現(xiàn)這種狀況，下面也是為大家準(zhǔn)備了一些可以改善脾虛體質(zhì)的食物
        。
      　　 1
        、蓮子芡實粥 
      　　蓮子15克，芡實15克
        ，粳米100克
        ，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用
        。我們食用這款粥品是可以很好的健脾益氣養(yǎng)胃
        ，補(bǔ)腎固精，而且對于改善因為脾虛引起的食欲不振
        ，腰膝酸軟的狀況有很好的作用
        。
      　　 2、山藥薏苡仁粥 
      　　山藥50克
      ，薏苡仁15克
      ，粳米100克，煮粥食用
      。這款粥品也是有很的健脾胃和補(bǔ)氣的作用
      ，也是可以幫助止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振
      、脘腹脹滿
      、大便溏泄。
      　　 3
      、山楂麥芽粥 
      　　山楂15克
      ，麥芽15克，粳米100克
      ，煮粥食用。山楂和麥芽一起熬粥是可以在健脾胃的同時
      ，很好的開胃
      ，消食化積，而且對于消化不良是有很好的效果
      。
      　　 4
      、八寶粥 
      　　蓮子
      、芡實、薏苡仁
      、山藥
      、桂圓、紅棗
      、白扁豆各5克
      、粳米l00克，煮粥食用
      。八寶粥不僅是非常的美味
      ，也是可以很好的益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身
      ，對于體虛乏力
      、氣血虧虛的人群是非常的適合。
      　　 5
      、蓮子豬肚湯 
      　　蓮子30克
      ，豬肚1個，胡椒少許
      ，煮成湯食用
      。我們食用這款湯品是可以幫助益氣補(bǔ)虛和溫脾胃，我們在出現(xiàn)胃痛的時候也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹣砀纳啤?/p>
      　　 6
      、薏苡小豆粥 
      　　薏苡仁15克
      ，赤小豆15克，粳米100克
      ，煮粥食用
      。這款粥品是能夠很好的利尿、利水滲濕
      。
      　　我們脾虛的話
      ，就是需要在日常生活中多食用一些可以幫助健脾養(yǎng)胃的食物，上面為大家介紹的這些食療方法
      ，大家是可以很好的試一試
      ，而且多是一種粥品和湯品，所以大家經(jīng)常食用一些是會讓大家收到不錯的效果
      。
      脾虛如何調(diào)理食療方法
       脾虛可以采用食物療法治愈
      。下面，我們來看看脾虛如何調(diào)理食療方法吧
      。
       01常吃牛肉
      牛肉中富含蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
      ，具有改善人體脾胃功能的作用，因此
      ，對于患有脾虛癥狀的人可以常吃些牛肉
      。
      02鴨肉
      在飲食書籍上曾經(jīng)記載
      ，吃鴨肉能夠改善脾虛癥狀，因此
      ，對于患有脾虛癥狀的人可以常吃些鴨肉
      。
      03甲魚
      甲魚具有滋陰、補(bǔ)脾等作用
      ，因此
      ，對于患有脾虛癥狀的人可以常吃些甲魚，能夠有效地改善癥狀
      。
      04枸杞子
      枸杞子性寒
      ，然具有改善脾虛癥狀的作用，因此
      ，對于患有脾虛癥狀的人也可以常吃些枸杞子
      。
      脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ)
       　　如果是吃熱的食物同時，喝冰鎮(zhèn)的飲料
      ，啤酒更會加劇這種情況
      ，久而久之，就造成了 脾胃受損
      ，出現(xiàn)了脾胃虛弱癥狀
      。以下內(nèi)容是我為您精心整理的脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ)，歡迎參考
      ！
      　　脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ)　　 一
      、脾氣虛 
      　　【 臨床表現(xiàn)】 
      　　 主癥 ：食少納呆，食后脘腹脹滿
      ，大便稀溏
      。
      　　 副癥 ：面色萎黃，肢體倦怠
      ，少氣懶言
      ，神疲乏力，肌肉消瘦或四肢浮腫
      。
      　　 舌脈 ：舌淡嫩或有齒痕
      、苔白、脈緩弱
      。
      　　 【藥膳】參苓粥 
      　　 組成 ：人參(或黨參)
      ，白茯苓，生姜
      ，粳米
      。
      　　 方法 ：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片
      ，把茯苓搗碎
      ，浸泡半小時，煎取藥汁
      ，后再煎取汁
      ，將一、二煎藥汁合并
      ，分早晚兩次同粳米煮粥服食
      。
      　　 功效 ：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃
      。適用于氣虛體弱
      ，脾胃不足，倦怠無力
      ，面色蒼白
      ，飲食減少，食欲不振
      ，反胃嘔吐
      ，大便稀薄等癥。
      　　 二
      、脾陽虛 
      　　 【臨床表現(xiàn)】 
      　　 主癥 ：腰膝冷痛
      ，經(jīng)久泄瀉，面浮肢腫
      。
      　　 副癥 ：面色恍白
      ，形寒肢冷，下腹冷痛
      ，或五更泄瀉
      ，下利清谷，或小便下利
      ，或腹脹如鼓
      。
      　　 舌脈 ：舌質(zhì)淡胖，苔白滑
      ，脈沉細(xì)遲弱
      ，或脈微細(xì)。
      　　【 藥膳】附片狗肉湯 
      　　 組成 ：附片
      ，狗肉
      ，鹽適量。
      　　 方法 ：將附片放入上灌中先煎2小時
      ，然后加進(jìn)狗肉
      ，煮熟放鹽食
      　　 功效 ：回陽補(bǔ)火，溫中止痛
      ，散寒燥濕之功
      ，煮時用開水
      ，嚴(yán)禁冷水，否則會中毒
      。睡前服
        ，服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。
      　　 三
        、中氣下陷 
      　　 【臨床表現(xiàn)】 
      　　精神倦怠
        ，少氣懶言，納谷不香
        ，面色白
        ，腹脹便溏。重則見男子遺精
        、女子帶下等癥
        。
      　　 【藥膳】綠豆糯米豬腸 
      　　 組成 ：綠豆60g，糯米30g
      ，豬大腸300g
      。
      　　 方法 ：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆
      、糯米用水浸泡半小時
      ，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量
      ，腸兩端用線扎緊
      ，放沙鍋內(nèi)加水煮2小時左右即可。隔日服1次
      ，連服7~8日為1療程
      。
      　　 功效 ：補(bǔ)中益氣，清熱解毒
      ，通便止痢
      。適用于濕熱下痢，便血
      ，痔瘡初起
      ，脫肛等癥。
      　　脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ) 　　一
      、方便簡單的山藥薏米芡實粥
      。 
      　　很多人會奇怪這么一碗粥就可以了。是的
      ，它是其中之一
      ，也是效果最好的，是調(diào)理脾胃，補(bǔ)氣血最快捷最有效的方法
      。中醫(yī)講：脾胃為后天之本
      ，氣血生化之源。 我們要想氣血充沛
        ，必須先將脾胃調(diào)理好才行
        ，那些吃點就長贅肉、飽漲不適
        、便秘、畏冷等情況
        ，只要氣血足了
        ，這些癥狀也都會逐漸的隨之消失，減肥對于大家 來說也是輕而易舉的事情
        。而粥也是五臟最好的補(bǔ)藥
        ，如果你的脾胃連喝粥都難以消化，那么藥物就更難于消化吸收了
        ，更何況它們不需要我們支出而是直接供給我 們氣血的良藥美食
        。
      　　山藥性甘平，氣陰兩補(bǔ)
        ，是培補(bǔ)中最平和之品
        ，可健脾補(bǔ)虛，滋陰利濕
        ，建議選擇新鮮的山藥
        ，如果到藥房買，建議用干燥后的生山藥為佳
        。
      　　薏米
        ，主要的功效在于健脾祛濕，補(bǔ)肺化痰
        ，和山藥同用
        ，相得益彰。
      　　芡實
        ，和蓮子差不多
        ，同屬蓮花科，味甘
      、澀
      ，都有健脾止瀉作用，因其甘能補(bǔ)脾
      。但芡實的作用遠(yuǎn)不止這些
      ，它可以止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽
      ，去脾胃中之濕痰
      ，即生腎中之真水，是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選
      。
      　　這三種食材可以說是同氣相求的好兄弟
      ，都有健脾益胃之神效，但同時又各有側(cè)重
      。有不方便做在家熬制的`朋友可以將三種打成粉（超市既有）
      ，平時煮粥加幾顆紅棗即可。
      　　注：胃寒可去掉薏米
      ；胃熱可去芡實換白扁豆
      ，或偶爾換綠豆薏米粥，最祛濕熱
      ，對肝旺脾虛
      ，舌苔黃膩的人最為對癥。另每日空腹多吃些小棗
      ，補(bǔ)血健脾
      ，又益氣通便，打造補(bǔ)血力強(qiáng)
      ，小棗活血力強(qiáng)
      ，夏天酷熱以小棗為佳。當(dāng)然山藥也可以單獨來吃
        ，比如藍(lán)莓山藥
        ，蒸山藥，煲湯等
        。
      　　如有人喝了此款粥感覺腹脹
        ，此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒中的可再加上點胡椒粉
        ，過一會就會舒服多了
        ，幾日之后就沒有沒有腹脹難以消化之感。
      　 　二
        、食不過饑飽
        ，夏不貪涼食。 
      　　現(xiàn)代人十個人有7個 脾胃有問題多是飲食不計而造成的
      ，常常饑一頓飽一頓
      ，還有一些是減肥的人群瘋狂的節(jié)食，再瘋狂的暴食
      ，久而久之吃壞了脾胃
      ，依仗自己年輕，身體好，絲毫不 在意是否會影響健康
      ，是否給自己帶來什么健康隱患
      ，過了三十歲之后就會逐漸感受到自己的身體大不如從前，方知調(diào)理
      ，其實防范永遠(yuǎn)比治療更為方便更有有效
      。 盡量做到三餐規(guī)律，不暴飲暴食
      ，不因減肥節(jié)食
      。
      　　另外夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時
      ，恨不得拿個冰塊吞進(jìn)肚里
      ，于是大量的吃冰鎮(zhèn)時間過長的西瓜，冷飲
      ，冰激凌等，這樣就使胃部受到強(qiáng)冷的刺激而 造成胃部急劇冷縮
      ，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮
      ，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時
      ，喝冰鎮(zhèn)的飲料
      ，啤酒更會加劇這種情況，久而久之
      ，就造成了 脾胃受損
      ，出現(xiàn)了脾胃虛弱癥狀。
      　　西瓜和冷飲等在冰箱儲存不能超過2個小時
      ，比室溫涼一些就行
      ，還有就是不要吃的過多，冰淇淋等在嘴里含一會再咽下
      ，也會緩解的多
      。
       　　三、經(jīng)常喝碗補(bǔ)血益氣的牛肉西紅柿湯 
      　　牛肉為補(bǔ)血益氣的佳品
      ，可以起到推波助瀾的作用
      。切莫因為怕胖就放棄吃肉，牛肉絕對是你上好的選擇
      ，不僅因為含鐵超高可以補(bǔ)血
      ，還因為牛肉有很好的健脾益氣的作用。而牛肉與西紅柿可以說是絕配
      ，西紅柿中的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收
      ，補(bǔ)血效果加倍，還可以降油脂，平衡酸堿
      。同時西紅柿中的番茄紅素也可以得到最大的釋放
      ，幫助女性抗衰老，防曬
      ，美白
      。
      　　看到了以上三點是不是很容易呢？其實為了自己的健康哪怕再麻煩一點也無妨
      ，你說是嗎
      ？我們擁有怎樣的健康，取決于我們有著怎樣的生活態(tài)度
      ，怎樣的生活方式
      。愛自己，愛家人
      ，你才會擁有一份高品質(zhì)的健康生活
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同