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    中脘穴的按摩作用和方法(緩解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 08:02:47
        
    

        
    
           
    中脘穴的按摩作用和方法
    你知道人體多少個(gè)穴位，現(xiàn)在人們?cè)絹碓蕉嗟脑谝庾约旱慕】祮栴}
      。如果調(diào)理體質(zhì)呢?可以選擇一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法
    ，比如說穴位。中脘穴是上腹部的一個(gè)穴位
    。它有什么功效和作用呢?來看看小編的這些介紹吧。
    中脘穴位于上腹部
    ，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)(當(dāng)臍中上4寸)
    。
    【按摩中脘穴位的作用與好處】
    1、疏肝養(yǎng)胃
    、消食導(dǎo)滯
    、和胃健脾、降逆利水
    ，且去眼袋
    、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用;
    2
      、緩解治療胃痛
      、腹痛、腹脹
      、嘔逆
      、納呆、反胃
      、食不化
      、治療慢性胃炎
      、胃潰瘍、黃疸
      、胃擴(kuò)張等;中脘穴可以緩解腸胃不適
      ，對(duì)于出現(xiàn)的胃痛，腹痛還有腹脹等情況有調(diào)理的作用
      。
    3
      、緩解治療腸鳴、泄瀉
      、便秘
      、便血、脅下堅(jiān)痛
    、治療慢性肝炎等;
    4
    、緩解治療喘息不止、惡心
    、痰多
    、咳喘、失眠
    、臟躁
    、癲癇、尸厥
    、子宮脫垂
    、蕁麻疹
    、食物中毒
    、治療燒心等。按摩中脘穴還能治療惡心痰多的問題
    ，對(duì)于出現(xiàn)的失眠問題也有改善
    。
    【溫馨提示】
    中脘穴的按摩方法：
    點(diǎn)擊法：兩手相對(duì)，如果另一只手不方便
    ，用一只手也可以
    ，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點(diǎn)揉到這個(gè)穴位
    ，所以至少要用兩個(gè)手指頭
    ，對(duì)于脹氣，胃痛
    ，可以點(diǎn)擊它
    ，點(diǎn)擊它會(huì)出現(xiàn)酸痛，隨后會(huì)出現(xiàn)打嗝
    ，用力要大
    ，堅(jiān)持 一般3-5分鐘
    。
    按摩法：按摩中脘穴益先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，以拇指螺紋面施力
    。
    特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩
    。
    中脘穴的位置和按摩的方法你都知道了吧，它可以緩解腸胃不適
    ，對(duì)于出現(xiàn)的胃痛啊還有咳嗽喘息的情況有調(diào)理的作用
    。按摩的時(shí)候要注意手法和方式，這樣才能得到最大利用價(jià)值
    。
    緩解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里
    1 按摩中脘穴中脘穴在上腹部前正中線上當(dāng)臍中上4寸處
    。 
     取仰臥位或坐位，先用食指或中指點(diǎn)按中脘穴半分鐘
    ，然后按順時(shí)針方向按揉2分鐘
    ，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統(tǒng)疾病
    ，對(duì)腹痛
    ，腹脹有較好的療效。還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
    ，增強(qiáng)腸胃消化吸收能力
    ，排出腸胃道脹氣，改善便秘的狀況
    。 
    2 按揉大橫穴大橫穴在腹中部
    ，距肚臍4寸處，當(dāng)兩側(cè)乳頭直下與肚臍水平線的交叉處
    ，左右共2穴
    。 
     將兩掌分別平放于大橫穴上，兩中指正對(duì)臍中
    ，稍加用力后順時(shí)針方向揉動(dòng)
    ，令腹中有熱感為佳?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？墒寡?dú)夥稚?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，寒氣不得停留而疼痛消?按揉大橫穴的同時(shí)按摩臍旁2寸處(3橫指)的天樞穴，對(duì)于急性腹瀉引起的腹痛有緩解效果
    。 
    3 按壓天樞穴天樞穴位于腹中部
    ，平臍中，距臍中2寸
    。 
     取仰臥位或坐位
    ，用雙手拇指或中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后按順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部放散為好
    。按摩此穴對(duì)腹痛
    ，腹脹，惡心有較好的療效
    。 
    4 摩腹點(diǎn)穴若腹痛呈脹痛狀時(shí)
    ，可配合摩腹助運(yùn)，蕩滌腸胃積滯
    ，緩解疼痛
    ，并可同時(shí)點(diǎn)揉天樞，彈撥大椎等穴位
    。 
    養(yǎng)生穴位（二）
    昨天分享了合谷穴
    、足三里穴和三陰交穴，今天我們繼續(xù)分享涌泉穴
    、中脘穴
    、關(guān)元穴和氣海穴，這段時(shí)間被隔離在家中
    ，若能堅(jiān)持按摩這幾個(gè)穴位
    ，一定會(huì)讓你心情舒暢，身體健康
    。 

    04
    、涌泉穴 

    涌泉穴位置的尋找方法： 涌泉穴位于足掌心第二、三指跖骨間
    ，當(dāng)踡足時(shí)呈凹陷處
    ；或者于足底中線的前、中1/3交點(diǎn)處取穴
    。

    按摩涌泉穴的作用與好處： 能溫補(bǔ)腎經(jīng)
    ，益精填髓，防治腰酸腿軟
    ，下肢浮腫
    、降血壓、養(yǎng)肝
    ，明目，治失眠等
    。

    【 溫馨提醒】 涌泉穴的按摩手法：將左腿架在右腿上
    ，左手將左腳趾握住向上搬翹，右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉
    ，呼氣
    。手掌搓回，吸氣
    。反復(fù)推揉100-200下
    ，越搓越快
    ，越搓越用力，掌心和足心均有熱感
    。

    05
    、中脘穴 

    中脘穴位置的尋找方法： 位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)
    ，即肚臍上4寸處
    。

    按摩中脘穴位的作用與好處： 

     （1）疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯
    、和胃健脾
    、降逆利水，且有去眼袋
    、美容養(yǎng)顏
    、延緩衰老的作用；

     （2）緩解治療胃痛
    、腹痛
    、腹脹、嘔逆
    、納呆
    、反胃、食不化
    、治療慢性胃炎
    、胃潰瘍、黃疸
    、胃擴(kuò)張等
    ；

     （3）緩解治療腸鳴、泄瀉
    、便秘
    、便血、脅下堅(jiān)痛
    、治療慢性肝炎等
    ；

     （4）緩解治療喘息不止、惡心
    、痰多
    、咳喘、失眠
      、臟躁
      、癲癇、尸厥、子宮脫垂
      、蕁麻疹
      、食物中毒、治療燒心等
      。

    【溫馨提醒】 中脘穴的按摩手法：

    點(diǎn)擊法 ——兩手相對(duì)
      ，如果另一只手不方便，用一只手也可以
    ，但是一根手指頭的力量很弱
    ，不容易點(diǎn)揉到這個(gè)穴位，所以至少要用兩個(gè)手指頭
    ，對(duì)于脹氣
    ，胃痛，可以點(diǎn)擊它
    ，點(diǎn)擊它會(huì)出現(xiàn)酸痛
    ，隨后會(huì)出現(xiàn)打嗝，用力要大
    ，堅(jiān)持 一般3-5分鐘
    。

    按摩法 ——按摩中脘穴益先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，以拇指螺紋面施力
    。

    特別提醒： 中脘穴孕婦禁止按摩
    。

    06、關(guān)元穴 

    關(guān)元穴位置的尋找方法： 位于小腹部
    ，身體前正中線
    ，肚臍下3寸處。

    按摩關(guān)元穴的作用與好處： 

    （1）有培腎固本
    ，調(diào)節(jié)回陽的作用
    。能夠治療陽痿、早泄
    、月經(jīng)不調(diào)
    、崩漏、帶下
    、子宮脫垂
    ，閉經(jīng)、尿頻
      ，痛經(jīng)
      ，產(chǎn)后出血、小腹痛
      、腹瀉、痢疾等癥狀。

     （2）長(zhǎng)期按摩關(guān)元穴
      ，對(duì)尿路感染
      、腎炎，脫肛
      ，中風(fēng)
      ，尿道炎，盆腔炎
      ，腸炎
      ，腸粘連，神經(jīng)衰弱
      ，小兒消化不良等疾患有很好的療效
      。

    【溫馨提醒】 關(guān)元穴的按摩手法：

     雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力
      ，然后交叉之手快速地
      、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)
      ，隨時(shí)可做
      。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可
      。

    07
      、氣海穴 

    氣海穴位置的尋找方法： 位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方
      ，將其分為十等分
      ，從肚臍3/10的位置，即為此穴
    。

    按摩氣海穴的作用與好處： 治療繞臍腹痛
    、水腫鼓脹、脘腹脹痛
    、水谷不化
    、大便不通、泄痢不禁
    、遺尿
    、陽痿、疝氣
    、月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)、閉經(jīng)
    、四肢乏力等
    。

    【溫馨提醒】 氣海穴的按摩手法：先以右掌心緊貼于氣海的位置
    ，照順時(shí)針方向分小圈、中圈
    、大圈
    ，按摩100—200次。再以左掌心
    ，用逆時(shí)針方向
    ，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感
    ，即有效果
    。氣海是一個(gè)保健穴位，對(duì)男女都有好的保健作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/14816.html.
    
          
    
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