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      女性保健常見的幾種誤區(qū)(5個中醫(yī)保健的常見誤區(qū))
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 08:44:32
        
      

        
      
           
      女性保健常見的幾種誤區(qū)
      　日常生活中，很多習(xí)以為常我們自認(rèn)為健康養(yǎng)生的小常識有可能存在誤區(qū)
      ，不僅不會給我們的身體帶來健康
      ，稍有不慎
      ，還可能危害我們的健康
        。下面
        ，小編就給大家盤點幾個常見的女性保健常識誤區(qū)
      。
      　裸睡更加健康
      　很多女性朋友覺得裸睡更舒服
      ，所以認(rèn)為裸睡對身體也更加健康
      。其實不然
      。事實上，裸睡確實很舒服
      ，但是與健康沒什么關(guān)系
      ，嚴(yán)格來說，還可能危害我們的健康
        。床上
        、被褥上，都存在著我們?nèi)庋劭床患业募?xì)菌
        ，如果裸睡
        ，對于我們的皮膚、生殖器官等都會產(chǎn)生傷害，會加大女性朋友患上婦科疾病的幾率
        。
      　中藥要趁熱喝
      　有些人認(rèn)為中藥要趁熱喝才對身體好
        。實際上，一般的中藥最好是溫?zé)岱?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，適宜的溫度就好
        ，不能過熱，根據(jù)個人的情況不同而定
      。如果是滋補的中藥
      ，并且是溫補的食材，那么就溫服
      ，如果是緩解中暑的中藥
      ，最好選擇冷服。
      　每天喝足八杯水
      　很多人都認(rèn)為每天要喝足八杯水才能有利健康
      ，其實這是根據(jù)每個人對水分需求而定的
      ，如果陷入誤區(qū)，喝水過多
      ，不但不會對身體有好處
      ，反而會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腎功能的衰竭
      ，影響健康
      。每天，我們所食用的蔬菜水果等也含有水分
      ，也相當(dāng)于給身體補充了一定的水分
      ，所以沒有必要恪守喝足八杯水。
      　熱水泡腳有利健康
      　很多女性朋友都知道熱水泡腳有利健康
      ，臨睡之前用熱水泡個腳
      ，按摩按摩，確實非常舒服保健
      。但是需要注意的是
      ，泡腳的熱水最好不要超過50攝氏度，水位一定要蓋過腳踝
      ，否則很容易影響健康
      。另外，患有心臟疾病的女性泡腳一定要慎重
      。
      5個中醫(yī)保健的常見誤區(qū)
       5個關(guān)于中醫(yī)保健的常見誤區(qū)
      　　對于中醫(yī)
      ，人們可能存在一些誤區(qū)，比如認(rèn)為看中醫(yī)就是吃中藥
      、中藥療效慢
      、中醫(yī)只用于治療沉疾或者不治之癥
      。這些觀念其實都是一些誤區(qū)，中醫(yī)和我們息息相關(guān)
      ，并且能使用在我們生活的方方面面
      。下面我們就將日常生活中的一些中醫(yī)誤區(qū)進(jìn)行總結(jié)，以供大家參考
      。
      　　 誤區(qū)一：看中醫(yī)就是吃中藥 
      　　中醫(yī)指中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)
      ，即中醫(yī)學(xué)。它承載著五千年中國醫(yī)學(xué)文化的積淀
      ，集結(jié)了古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和知識
      ，在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下，通過長期臨床實踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系
      。
      　　中醫(yī)學(xué)以中醫(yī)的.陰陽五行
      、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ)
      ，氣、血
      、津
      、精為人體的組成，通過望聞問切四法
      ，分析病因病機
      ，確定病癥、分型
      ，從而確立治法治則
      ，后運用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，如中藥
      、針灸
      、生活作息、飲食習(xí)慣等指導(dǎo)
      、治療或調(diào)理身體
      。由此可見，作為中國的國粹
      ，中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng)
      ；作為一門學(xué)科，中醫(yī)又有各個子學(xué)科
      ，因此看中醫(yī)絕不等同于吃中藥
      。中醫(yī)除了吃中草藥，還有針灸
      、拔罐
      、推拿
      、藥浴、刮痧
      、食療等各種方法
      ，且療效甚佳。
      　　 誤區(qū)二：中藥療效慢 
      　　不少人都覺得
      ，中藥療效慢
      。其實中醫(yī)為宏觀方式，西醫(yī)為微觀方式
      ，西醫(yī)更多是所見即所得
      ，中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生。另外
      ，中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效
      ，例如針刺治療急性疼痛往往一針見效，甚至對于急病的搶救方面
      ，中醫(yī)也有獨到之效
      ，如從古代的華佗針刺麻醉，到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等
      。所以中藥應(yīng)改為療效“漫”長
      。
      　　 誤區(qū)三：西醫(yī)治療不好的才去找中醫(yī) 
      　　中醫(yī)不是“救命稻草”
      　　有些病人到西醫(yī)療效不好時才想起找中醫(yī)，把中醫(yī)當(dāng)做是“救命稻草”
      ，此時若中醫(yī)療效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行
      。其實許多病中醫(yī)一開始就可以介入，這樣效果會更好
      。例如糖尿病
      ，西醫(yī)治療糖尿病，多數(shù)是控制飲食
      、注射胰島素
      。但糖尿病在中醫(yī)上即為“消渴癥”，治療方式需清胃瀉火
      ，養(yǎng)陰生津
      ，并且輔以食療，即顯效
      。由此我們可以看出
      ，中醫(yī)對于疾病的治療，多從整體出發(fā)
      ，調(diào)節(jié)臟腑功能
      ，從而達(dá)到陰平陽秘、氣血充盈之效
      。
      　　 誤區(qū)四：西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)等于中醫(yī)食療 
      　　西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)十分重視和強調(diào)食物的酸堿性
      ，不是憑口感
      ，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后，在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性
      。用以控制飲食
      ，最終達(dá)到平衡體質(zhì)的目的。
      　　中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進(jìn)行防病治病
      ，用以促進(jìn)病體康復(fù)
      。
      　　中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，把人當(dāng)成人
      ，講究順天應(yīng)時
      ，天時、地利
      、人和
      ；順應(yīng)四時，吃應(yīng)季的食物
      。用食物來調(diào)理身體
      ，達(dá)到陰陽平衡的目的。
      　　 誤區(qū)五： 中醫(yī)養(yǎng)生 和年輕人沒關(guān)系 
      　　中醫(yī)養(yǎng)生年輕人不可少
      　　現(xiàn)在很多年輕人覺得
      ，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情
      ，其實這是完全錯誤的。中醫(yī)養(yǎng)生
      ，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)
      、預(yù)防疾病
      ，從而達(dá)到延年益壽的一種方法。中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：1
      、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
      ；2、體質(zhì)養(yǎng)生
      ；3
      、四季養(yǎng)生；4
        、藥物養(yǎng)生
        ；5、起居養(yǎng)生
        ；6
        、膳食養(yǎng)生；7
        、睡眠養(yǎng)生
        ；8
        、情志養(yǎng)生等內(nèi)容。中醫(yī)養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽
        ，疏通氣血
        ，保證人體的健康。現(xiàn)代人壓力大
        ，工作忙
        ，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來越年輕化
      ，因此對于任何年齡的人來講
      ，養(yǎng)生都是必不可少的。
      ;
      你真的懂養(yǎng)生嗎
      ？老中醫(yī)提醒：這6個養(yǎng)生誤區(qū)值得注意
      很多人隨著年齡越來越大，身體素質(zhì)下降的有些嚴(yán)重
      。出于對衰老和死亡的恐懼
      ，這些上了年紀(jì)的人就開啟了 養(yǎng)生 模式。并且就是由于這些人的帶領(lǐng)下
      ，掀起了全民 養(yǎng)生 的熱潮
      。

      縱觀這些中老年人朋友圈，幾乎都是轉(zhuǎn)發(fā)的各種 養(yǎng)生 的文章
      。也不管這些文章內(nèi)容是否具有真實性
      ，這類人都非常的愿意去相信，去傳播
      ，去嘗試
      。

      從表面上看，這些追求 養(yǎng)生 之道的方式很盲目
      ，但也從這里可以看出來人們對于生命的敬畏
      。生命對于我們只有一次，這些上了年紀(jì)的人 養(yǎng)生 的時候
      ，都抱有僥幸的心理
      。總覺得 養(yǎng)生 方法就是有益無害的
      ，說不準(zhǔn)某個方法就能夠延緩衰老
      ，加強身體素質(zhì)。就算沒有作用也不會損失什么
        。

      在 養(yǎng)生 之道中
        ，盲目的追求已經(jīng)成為了一個非常普遍的現(xiàn)象。但是我們要崇尚生命至上的理念
        。我們必須要清楚
        ，一些不靠譜的 養(yǎng)生 知識不僅對于我們的 健康 起不到任何幫助
        。甚至有時候還會帶來負(fù)面的 健康 影響。

      下面筱青就來跟大家說一下
        ，我們比較常見的六個 養(yǎng)生 誤區(qū)
        。希望能夠給大家?guī)椭尨蠹以?養(yǎng)生 的道路上少走彎路
        。

      一.年輕任性
        ，不用 養(yǎng)生 

      很多年輕人都會覺得年輕就是資本，這個時候的身體是最好的時候
        ，根本用不著 養(yǎng)生 
        。為了生活拼搏，努力才是正道
        。也正是因為有這樣的理論支撐
        ，現(xiàn)在很多年輕人三餐不規(guī)律，熬夜加班已經(jīng)成了生活中的常態(tài)
        。

      時間久了
        ，身體中潛在的某些疾病就會出來。如果長時間的保持這種不規(guī)律的生活和習(xí)慣
        ，可以說給很多疾病進(jìn)攻我們身體開了一個很好的突破口
        。

      所以，年輕不應(yīng)該成為我們有恃無恐的理由
        。 養(yǎng)生 是沒有年齡限制的
        ，因為生命無價， 健康 無價
      ，真到了病倒之后才想起來 養(yǎng)生 
      ，沒準(zhǔn)就晚了。從青壯年的時候就開始 養(yǎng)生 
      ，能夠有效的避免中老年時候疾病的到來。

      我們都知道身體產(chǎn)生病變是需要一個過程的
      ，這些不良的生活習(xí)慣
      。讓我們的身體從 健康 狀態(tài)發(fā)展為亞 健康 狀態(tài)，在發(fā)展下去就會形成各種疾病
      。所以從現(xiàn)在我們就應(yīng)該堅持規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣
      。直接把疾病消滅在亞 健康 狀態(tài)，自然就能夠幫助我們減少未來疾病的發(fā)生
      。

      二.身體素質(zhì)差就是虛
      ，虛就要補

      很多 養(yǎng)生 的人都覺得，身體素質(zhì)差就是因為身體虛弱
      ，需要進(jìn)補
      。也正是因為這種錯誤的認(rèn)識
      ，很多 養(yǎng)生 的人對于進(jìn)補很有興趣。很盲目的服用大量補身體的中藥材和保健品
      。又是兒童和老年人已經(jīng)成為了家庭進(jìn)補的重點對象
      。

      但這種方式是不可取的，大家都聽說過物極必反
      。尤其是兒童體質(zhì)相對來說比較平和
      。如果大量的服用滋補的藥材，反而會影響身體的正常發(fā)育
      。

      三.盲目補鈣

      這個表現(xiàn)的非常明顯
      ，很多人都覺得，小孩子在成長的過程中
      ，最容易缺鈣
      。要想長得高，必須要有充足的鈣質(zhì)支撐
        。而老年人也是需要大量補鈣
        ，覺得老年人鈣質(zhì)流失的比較快，想要保證老年人腿腳靈活
        ，就是需要大量補鈣
        。

      要知道并不是所有人都缺鈣，需要補鈣
      ，也并不是所有的鈣質(zhì)都能夠給我們的身體所吸收利用
      。我們所吸收的鈣質(zhì)是離子鈣，并且我們吸收鈣質(zhì)的時候是需要維生素D做載體的
      。

      很多人都覺得反正鈣是好東西
      ，就算不被骨骼吸收，停留太體內(nèi)也總有用的上的時候
      。其實這種思維也是錯誤的
      ，這些鈣質(zhì)在身體中堆積的話，特別是在腎臟中
      ，很容易造成鈣質(zhì)結(jié)晶
      。從而導(dǎo)致結(jié)石這一情況。

      所以說鈣不能盲目補
      ，要不要補鈣
      ，還得看身體是否缺鈣。

      四.不甜的水果就不含糖

      糖尿病病人要比正常人更需要注意飲食
      ，因為糖尿病的治療不僅需要藥物的控制
      ，還跟飲食有一定的關(guān)聯(lián)。

      但很多的糖尿病人或許是抱有僥幸心理，或許是真的想吃
      ，就覺得不甜的水果就不含糖分
      。盲目的食用，這種做法是非常危險的
      。大家要清楚
      ，水果中含糖量并不是甜度決定的，而是水果中的GI值來決定的
      ，當(dāng)這個值高于75的時候
      ，這個水果就屬于升糖水果，例如火龍果
      。

      五.肉是 養(yǎng)生 大敵

      很多人都覺得肉吃多了會長脂肪
      ，只要脂肪多了什么疾病跟著就來了。 養(yǎng)生 首先就要杜絕肉類
      ，其實肉類中含有不止是脂肪
      ，同時還有人體需要的高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和各種微量元素。

      如果長期的不吃肉
      ，會對我們內(nèi)分泌造成很大的影響
      ，尤其是女性朋友要尤其注意，因為內(nèi)分泌紊亂之后
      ，有很大可能會影響剩余能力
      。

      更有甚者有些 養(yǎng)生 的朋友，干脆就改吃素了
      ，這對身體的影響也很大
      。因為某些素菜中含有大量的草酸，長期過量吃素會很容易患上結(jié)石的
      。

      六.睡眠時間越長越好

      這個觀念更是錯的離譜
      ，成年人每天正常的睡眠時間也就是六到八個小時左右。老年人相對少一些
      ，而兒童睡眠時間相對會多一些
      。但不管是哪個階段的人，都不是睡的時間越長越好
      。

      大家或許不知道
      ，睡眠時間過短會對神經(jīng)系統(tǒng)，以及血液循環(huán)系統(tǒng)造成影響
      。如果睡的時間過長，也會影響到身體內(nèi)的正常運轉(zhuǎn)
      。長時間的睡眠體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和補充沒有到位
      ，大腦供氧會變慢，導(dǎo)致睡醒后很疲勞。長期如此
      ，大腦的反應(yīng)會變的很遲鈍
      。

      正確的做法是在正確的時間內(nèi)，睡適當(dāng)?shù)挠X
      ，這樣才能夠更好對的保證我們的身體 健康 
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/14999.html.
      
          
      
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      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同