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很多人根據(jù)生活經(jīng)驗與常識都總結出了一套自己的養(yǎng)生經(jīng)驗理論
誤區(qū)一：天冷容易感冒
生誤區(qū)你犯了嗎.png)
氣溫低這個單獨因素并不是人患上感冒的決定因素
誤區(qū)二、天氣寒冷戶外鍛煉沒有必要
即使在寒冷的天氣
誤區(qū)三
在冬季，過敏癥狀會明顯增多
，很多患者會出現(xiàn)鼻塞或者喉嚨發(fā)癢等不適癥狀。冬季門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，更容易滋生細菌。誤區(qū)四、少曬太陽容易導致抑郁
光線與抑郁并沒有什么直接的聯(lián)系
，工作繁忙、心理壓力過大、心情得不到抒發(fā)等才是導致抑郁的主要原因。誤區(qū)五
、蔬果汁能幫助排毒減肥有專家承認，蔬果汁確實能夠起到一定的排毒減肥的作用
，但是減少的都是水和肌肉，甚至時間長了，還會導致骨質流失?div id="4qifd00" class="flower right">茅婁聳氓聟聢茂錄聦氓聟祿莽聰聼氓鹿露忙虜隆忙聹聣氓隴陋氓隴職莽樓聻莽摟聵莽職聞莽聼樓貓爐聠茂錄聦盲鹿聼盲賂聧茅聹聙貓婁聛氓聟祿莽聰聼盲賂聯(lián)氓廬露氓隴漏氓隴漏貓廬虜盲祿聙盲鹿聢茅蘆聵氓隴摟盲賂聤莽職聞氓聟祿莽聰聼盲鹿聥茅聛聯(lián)茫聙聜氓聸聽盲賂潞莽聨擄氓聹簍氓聠聹忙聺聭忙聹聣氓戮聢氓隴職忙聳聡莽聸虜茂錄聦氓聫爐盲祿樓忙麓祿氓聢擄盲賂聙莽聶戮氓虜聛茫聙聜盲祿聳盲祿盧盲鹿聼盲賂聧莽聼樓茅聛聯(lián)莽聰簍盲祿聙盲鹿聢忙聳鹿忙魯聲氓聟祿莽聰聼茂錄聦氓聫陋忙聵爐盲鹿聽忙聝爐盲潞聠氓隴漏茅祿聭氓擄鹵莽聺隆貓摟聣茂錄聦氓隴漏盲潞廬氓擄鹵貓碌路氓潞聤莽職聞莽廬聙氓聧聲莽聰聼忙麓祿忙聳鹿氓錄聫氓聮聦莽廬聙氓聧聲莽職聞茅攏聼莽聣漏茂錄聦貓驢聶忙聽路氓擄鹵氓聛樓氓潞路氓聹擄忙麓祿盲潞聠盲賂聙莽聶戮氓虜聛茫聙聜忙聢聭盲賂陋盲潞潞貓廬隴盲賂潞茂錄聦氓聹簍忙聢聭盲祿盧莽職聞忙聴樓氓賂賂莽聰聼忙麓祿盲賂顱茂錄聦盲潞潞盲祿盧氓戮聙氓戮聙氓驢陸莽聲樓盲潞聠忙聶職莽聺隆忙聶職貓碌路莽職聞茅聴廬茅壟聵茂錄聦盲鹿聼氓驢陸莽聲樓盲潞聠忙聶職茅樓顱忙聴露氓聬聝氓戮聴氓隴職茫聙聛氓聳聺氓戮聴氓隴職莽職聞茅聴廬茅壟聵茫聙聜
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現(xiàn)在人們越來越注重健康養(yǎng)生了
，很多中老年人對于各種各樣的養(yǎng)生產(chǎn)品和養(yǎng)生說法，都非常的癡迷
喝粥可以養(yǎng)胃
？這3個常見的養(yǎng)生“誤區(qū)”，你信了幾個？1
、吃得少更健康？近幾年來有越來越多的養(yǎng)生文章
，都說吃的少人才能更健康，吃不飽已經(jīng)成了一種非常流行的養(yǎng)生方式，據(jù)說還有相關的研究發(fā)現(xiàn)，若是能少吃1/4的食物可以延長人的壽命，所以說很多人都非常信任這樣的養(yǎng)生方式，每餐都會吃的非常少，甚至有些人就干脆連晚飯都不吃了，那么這種說法到底是不是正確的呢？
其實對于那些每天都攝入自己正常消耗量的人來說
，如果在這樣的基礎上少吃的話，那么反而會對身體健康不利，這里說的少吃是那些吃得太多，超過了自己身體所需要的熱量和能量，從而就會給身體造成一定的負擔，所以說這樣的情況少吃一些確實會對身體有利，并不是說吃得越少就越健康的。
2、要想不便秘
，就要多吃蔬菜水果？我們應該都知道在大多數(shù)的蔬菜水果里面都含有非常豐富的維生素和膳食纖維
，并且有大部分的水分可以在一定程度上緩解便秘的問題，所以說有很多的養(yǎng)生健康文章里面都有提到，如果有便秘的情況，就要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些肉類。
但是對于那些腸胃不是非常健康的人來說，如果吃了太多的蔬菜和水果
，會給腸胃增加一定的負擔，而且不僅不利于排便，可能還會對腸胃造成一定的刺激
3
現(xiàn)在很多人都不注意自己的作息習慣和飲食健康，所以說腸胃或多或少會出現(xiàn)一些問題
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