陰虛質(zhì)如何調(diào)養(yǎng),教你調(diào)理方法(陰虛質(zhì)的人怎么調(diào)理)

。睡眠對(duì)于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，保證睡眠質(zhì)量，少熬夜，按時(shí)作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應(yīng)保持一定的午休時(shí)間。宜節(jié)制房事，因?yàn)檫^(guò)度傷精耗液，對(duì)男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，如果有條件的話(huà)，我們也是可以經(jīng)常做足部按摩的哦。

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、藥物調(diào)養(yǎng)

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品

，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

3、精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁

，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故