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      節(jié)食來(lái)減肥為何是一個(gè)漫長(zhǎng)的"噩夢(mèng)"
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 11:01:15
        
      

        
      
           
      發(fā)胖的原因有的是由于身體內(nèi)部代謝和內(nèi)分泌功能發(fā)生障礙
        ，大多數(shù)的發(fā)胖則是由于多吃、多睡
        、少活動(dòng)
        。肥胖不但影響體形美，還使人臃腫
        、行動(dòng)不便
        ，易疲勞氣喘、心悸頭暈
      、發(fā)熱多汗
      、嗜睡等。更嚴(yán)重的是中等和重度肥胖的人
      ，對(duì)疾病的抵抗力一般都較低
      ，容易引起冠心病、高血壓
      、糖尿病
      、膽結(jié)石和腦中風(fēng)等病。
      節(jié)食減肥的危害
      最近
      ，國(guó)外科研人員通過(guò)對(duì)30?60歲的3130名成年男女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，節(jié)食者患心臟病的可能性比體重保持穩(wěn)定的人（即使他們的體重常超正常標(biāo)準(zhǔn)）發(fā)病率高70%?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢哉f(shuō)
      ，節(jié)食者在減輕體重的同時(shí)，也縮短了自己的生命
      。
      這是因?yàn)椴粩嘧兓捏w重會(huì)給身體造成一種不利影響
      ，使血壓和膽固醇含量升高。男性比女性患病的危險(xiǎn)更大
      ，其原因大概是男人的脂肪容易堆積在腹部
      ，而女人的脂昉大多集中于臀部和大腿。腹部的脂肪更容易進(jìn)入血管，導(dǎo)致血管堵塞
      。
      醫(yī)學(xué)研究和個(gè)人的痛苦經(jīng)驗(yàn)表明
      ，通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的噩夢(mèng)。至少有23的人在減肥后的幾年中
      ，其體重又恢復(fù)到原來(lái)的體重
      ，而且往往還有所增加。以節(jié)食使身材苗條的方法
        ，不僅無(wú)益
        ，而且還有礙于健康
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/15612.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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