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    按摩合谷穴的功效,止痛降血壓(降壓只能吃藥
    ？這樣按摩也可以降血壓)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 11:19:20
        
    

        
    
           
    按摩合谷穴的功效,止痛降血壓
    大家都知道的
    ，不同的穴位養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢
    ，所以我們應(yīng)該懂得一些保健的方法哦
    ，中醫(yī)養(yǎng)生穴位是主要的一部分哦
    。你知道合谷穴嗎
    ，它具有止痛的作用
    ，還可以治療疾病，來看看關(guān)于合谷穴的按摩功效以及作用吧
    ，讓你更多的了解它
    。
    一
    、緩解疼痛
    按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴
    ，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達是穴)
    。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂
    。女子反之
    。
    按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表
    ，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對牙痛
      、咽痛
      、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果
      ，還能治療感冒、頭昏
      、困倦、耳鳴
      、耳聾
      、神經(jīng)衰弱等癥
      。小兒驚風(fēng)時點按合谷穴，具有回陽救逆
      、散驚去熱之功效
      。癲癇病發(fā)作時
      ，重手法點按合谷穴，能緩解癥狀
      。合谷穴作用有很多
      ，可以緩解牙痛啊或者是頭痛疲勞等等的一些問題哦
    ，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有活絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果
    。
    二
    、緩解低血壓
    經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)
    ，經(jīng)常按揉點壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數(shù)多
    、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)
    ，即使停止按揉了
    ，其血壓下降速度也較緩慢。因此
    ，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。合谷穴可以有降壓的通
    ，如果你有血壓低的話，可以經(jīng)常按摩這個穴位
    ，可以有保健的作用。
    按摩合谷穴的功效你都知道了吧
    ，合谷穴的好處是有很多的
    ，具有保健養(yǎng)生的效果
      ，而且還可以緩解和治療疾病的哦
      ，對于出現(xiàn)的各種疼痛有一定的緩解的的作用
      ，而且還可以有緩解低血壓的作用哦
      ，可以有活血通絡(luò)的作用哦,大家平時可以經(jīng)常按摩合谷穴.
    降壓只能吃藥
      ？這樣按摩也可以降血壓
     很多老年人患上了高血壓不得不依靠藥物來維持自己的血壓正常。其實
      ，除了服用藥物之外
      ，還有很多降血壓的方法
      。研究表明，按摩有助降壓
    。那么
    ，應(yīng)該按壓哪些穴位才能更好地降血壓呢
    ？
     
     廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿門診治療師鮑治君表示，一些重要穴位或部位的按摩
    ，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，改善周身血液循環(huán)
    ，使小動脈
    、微血管擴張，循環(huán)阻力減小
    ，血壓降低。
     雖說從中醫(yī)的角度分析
    ，高血壓分實證和虛證，其中實證又分為肝氣郁結(jié)
    、肝火上炎
    ，虛證又分為陰陽兩虛
    、肝陰虧損，但其實穴位按摩對于這些癥狀都是通用的
    。我們可以通過按壓太沖穴
    、行間穴
    、曲池穴、合谷穴
    、橋弓穴等穴位來降壓
    。按摩穴位時配合呼吸效果更佳
    。
     鮑治君提醒，在按摩時要注意
    ，不同的穴位
    ，按摩的力度和手法也有一定的區(qū)別
    。下面分別介紹不同穴位的按摩方法。
     
      太沖穴
    、行間穴： 兩個穴位在腳背上
    ，靠得比較近
    ，按摩手法是以太沖穴往行間穴推，力度可以大一點。每天2～3次
    ，每次2分鐘，堅持進行
    ，這兩個穴位對高血壓引起的失眠有一定的輔助治療功效
    。
      曲池穴： 曲池穴在肘部的橫紋末梢
    ，可以采用點按的手法，也可以把手伸直用另外一只手進行局部摩擦
    。每天2～3次
    ，每次2分鐘
    。按壓曲池穴能達到降血壓、消除疲勞的效果
    ，心情煩躁
    ，也可以按壓此穴來清心
    。
     
      合谷穴： 靠近食指的地方，此即為合谷穴
    。用食指、拇指挾住按揉合谷穴
    ，按揉2～3分鐘，然后左右手交換4～5次
    。一般每天可行2～3回
    。刺激合谷穴
    ，可使興奮的神經(jīng)得到抑制
    ，以達到降低血壓的目的
    。
      橋弓穴： 橋弓穴是指頸部翳風(fēng)至缺盆的連線
    ，用大拇指的指腹或指尖或外側(cè)部
    ，自上而下用推法推橋弓穴
    ，先推左側(cè)，后推右側(cè)
    ，時間大約1~2分鐘;操作時間大約4~6分鐘。按摩這個穴位
    ，可使心率減慢
    ，血管擴張
    ，以至血壓下降。注意橋弓兩側(cè)不可同時推
    ，否則會造成血壓下降過快
    ，帶來不適感
    。
     
     指導(dǎo)專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿門診治療師鮑治君
     通訊員/鎖卓琪
     圖/來源網(wǎng)絡(luò)
     編輯/張洵
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    調(diào)節(jié)血壓應(yīng)該按摩什么穴位
    穴位按摩療法可以很好的輔助治療高血壓
    ，具體穴位如下：
    一
    、捏揉合谷穴：可以抑制腦神經(jīng)興奮
    ，從而降低血壓
    ，用食指
    、拇指夾住合谷穴捏揉
    ，捏揉時緩緩呼氣
    ，吸氣時手不要動
    ，每側(cè)按揉2-3分鐘
    。
    二
    、點按曲池穴：可明顯降低總外周阻力
    ，能有效改善高血壓病患者的臨床癥狀
    ，用右手拇指指尖按左手曲池穴一分鐘
    ，然后換左手拇指指尖點按右手曲池穴一分鐘
    。
    三
    、揉按太沖穴：可調(diào)動肝經(jīng)元氣，疏肝理氣
    ，抑制肝陽上亢引起的血壓升高
    ，用雙手拇指或食指指腹按壓太沖穴一分鐘
    ，以有酸
    、脹
    、痛感為度
    。
    四
    、擦涌泉穴：可降低交感神經(jīng)興奮性
    ，促進血液向外周流動
    ，緩解頭昏眼花
      、煩躁等癥狀
      ，用左手小魚際擦右側(cè)足底涌泉穴兩分鐘
      ，換右手小魚際擦左側(cè)足底涌泉穴兩分鐘
      ，以有熱感為度
      。
    按哪個穴位可以降血壓
    通過穴位按摩
      ，調(diào)整人體陰陽平衡
      ，改善癥狀
    ，降低血壓
    。常用的穴位有：

    內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴在手腕第一橫紋正中直上2寸處
    。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖對準內(nèi)關(guān)穴
    ，微用力，旋轉(zhuǎn)式揉壓
    ，有酸脹感，每次連續(xù)按摩3分鐘
    。然后左手換右手
    ，用同樣的方法按摩，早晚各進行1次
    。

    足三里穴：膝蓋下三橫指處。按摩方法：以中指對準左腿足三里穴
    ，用力連續(xù)按壓
    ，有酸脹感
    ，每次3分鐘
    。然后用同樣的方法按摩右腿足三里穴
    ，早晚各1次
    。

    涌泉穴：在足心處
    ，按摩方法：先以右手大拇指對準左足心揉搓3分鐘
    ，再揉右足心
      ，早晚各1次
      。

    足三里穴和涌泉穴都是保健穴位
      ，具有強壯作用
      ，不但可降低血壓，而且有延緩衰老的作用
      。
    

          
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