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    防曬霜如何使用,教你正確用法
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-01 11:22:49
        
    

        
    
           
    防曬霜如何使用,教你正確用法
    防曬霜對(duì)我們皮膚健康是非常有好處的
    ，是可以幫助大家起到一個(gè)防曬作用的
    ，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的使用防曬霜才行
      ，學(xué)會(huì)正確方法使用防曬霜會(huì)對(duì)我們皮膚健康有所好處
    ，那么具體防曬霜如何使用比較好
    ，下面就讓我們一起看看吧。
    使用防曬霜能夠幫助我們起到護(hù)膚的效果
    ，對(duì)避免陽(yáng)光對(duì)我們皮膚健康的影響很有好處
    ，不過(guò)對(duì)大家來(lái)說(shuō)，防曬霜一定要在出門(mén)前15-20分鐘時(shí)涂抹使用
    ，因?yàn)榉罆袼皇且煌可先ヒ院?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就?huì)立馬有防曬的效果。防曬霜也是需要一定的時(shí)間吸收的
      ，只有皮膚在吸收以后
    ，皮膚表層才會(huì)形成抵抗紫外線的保護(hù)膜，讓皮膚達(dá)到真正防曬的效果
    。這樣才可以更好的發(fā)揮出效果
    。而且我們?cè)谑褂梅罆袼埃欢ㄒ惹鍧嵠つw
    ，然后在使用化妝水
    、精華、乳液和面霜
    。等基礎(chǔ)護(hù)理完全做完以后
    ，再開(kāi)始進(jìn)行防曬霜的涂抹，這樣會(huì)更好的發(fā)揮出防曬的效果
    ，這一點(diǎn)是我們必須要清楚的
    。
    而且大家除了防曬噴霧使用時(shí)用到的劑量需要大，防曬霜或者防曬乳一般都是在黃豆大小的樣子就差不多了
    。普遍的防曬霜使用以后都比較偏白
    ，并且有些在涂抹時(shí)不好吸收，我們使用的時(shí)候是不能過(guò)量的
    ，這一點(diǎn)是我們必須要清除掉
    。而且在這個(gè)時(shí)候我們就需要先擠在手背上，然后用指尖將防曬霜?jiǎng)蜷_(kāi)
    ，在輕輕按壓拍打在皮膚上
    ，這樣可以減少防曬霜涂抹以后出現(xiàn)不均勻，或者面部太白的情況
    。面部涂完以后
    ，一定不要忘記脖子，否則會(huì)出現(xiàn)脖子和臉脫節(jié)的情況，這樣就容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問(wèn)題
    ，是讓人很煩惱的
    ，我們應(yīng)該充分涂抹才行。
    防曬霜對(duì)我們皮膚健康是非常有好處的
    ，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的去使用防曬霜才行
    ，上面介紹了防曬霜的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們使用防曬霜的時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)方法
    ，這樣才可以更好的發(fā)揮出防曬霜的功效
      ，對(duì)我們護(hù)膚有好處。
    茅聵虜忙聶聮茅聹聹忙聙聨盲鹿聢莽聰簍忙聣聧忙顱攏莽隆廬盲陸驢莽聰簍茅隆潞氓潞聫
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    正確使用防曬霜的步驟
     正確使用防曬霜的步驟
    　　正確使用防曬霜的步驟
      ，一到夏天
      ，防曬是我們?nèi)粘９ぷ髦卸急夭豢缮俚牟襟E，很多人都會(huì)涂抹防曬霜來(lái)幫助抵抗紫外線對(duì)皮膚的傷害
      。下面來(lái)看看正確使用防曬霜的步驟
      。
    　　正確使用防曬霜的步驟1　　流程一：早上起來(lái)，先做基礎(chǔ)護(hù)膚
      。洗面奶潔面——爽膚水——精華——乳——霜——防曬霜
      ，做完基礎(chǔ)護(hù)膚，然后在涂防曬出門(mén)
      。晚上睡前
      ，要卸妝后再護(hù)膚：卸妝——潔面——面膜——水——精華——乳——霜
    　　防曬步驟護(hù)膚的正確步驟 防曬步驟的先后順序排列
    　　流程二：出門(mén)前20分鐘，涂抹好防曬霜
      ，用量一定要夠
      ，這樣才能起到作用。平時(shí)在室內(nèi)30倍的防曬指數(shù)就夠了
      ，如果需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外
      ，或者像沙灘等高強(qiáng)度太陽(yáng)照射的地方，選擇50+的防曬霜
      ，而且間隔2個(gè)小時(shí)
      ，再涂一遍，以避免紫外線的傷害
    　　流程三：防曬霜分物理防曬霜
    、和化學(xué)防曬霜
    ，物理防曬霜通過(guò)反射紫外線，達(dá)到保護(hù)皮膚的作用
    ；化學(xué)防曬霜是通過(guò)吸收紫外線，將它轉(zhuǎn)化成對(duì)皮膚傷害不大的狀態(tài)
    ；物理防曬霜相比化學(xué)防曬霜
    ，成分要溫和一些，但是容易堵塞毛孔，適合干皮
    ，敏感肌
    ，不適合油皮；化學(xué)防曬霜
    ，不適合敏感肌
    ，更適合油皮。當(dāng)然
    ，每個(gè)人的膚質(zhì)各不相同
    ，具體還是看皮膚的適應(yīng)狀態(tài)，建議使用防曬霜前可以在局部做測(cè)試
    。
    　　流程四：有些防曬霜不含防水的效果
    ，所以流汗，游泳會(huì)蹭掉了防曬霜
    ，所以建議及時(shí)重新涂抹
    ，以避免曬傷、曬出色斑等情況
    　　防曬步驟護(hù)膚的正確步驟 防曬步驟的先后順序排列
    　　流程五：除了防曬霜
    ，硬防曬也不能少
    ，太陽(yáng)曬、帽子
    、防曬衣等等
    　　流程六：如果白天在戶外長(zhǎng)時(shí)間曬了之后
    ，晚上記得要及時(shí)做好修-復(fù)，可以敷面膜
      、凍干粉
      、安瓶等進(jìn)行鎮(zhèn)靜。
    　　正確使用防曬霜的步驟2　　涂抹防曬霜的時(shí)候?yàn)榱瞬挥绊懣棺贤饩€效果
      ，應(yīng)該將防曬霜全部覆蓋在頸部
      、臉部、胸口
      、手臂
      、耳朵等容易忽視的地方，另外如果身體還有其他裸露的皮膚也應(yīng)該涂抹上防曬霜
      。
    　　 一年四季都要涂防曬霜 
    　　紫外線是一年四季都存在的
      ，防曬霜也應(yīng)該是一年四季使用。另外陰雨天也有紫外線
      ，不注意防曬很容易曬黑
      。
    　　 防曬霜一次使用多少 
    　　防曬霜的使用量依據(jù)每個(gè)人的體重等不同用量也會(huì)不同。一般說(shuō)來(lái)如果是比較厚重的防曬霜
      ，女生臉部需要用一枚一元硬幣大小的量
      ，而稀薄的防曬霜?jiǎng)t需要2枚硬幣大小的量。身體其他部位應(yīng)該再根據(jù)裸露的面積適量增添。男士的用量也應(yīng)該根據(jù)自身身體情況增減
    。
    　　 多長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)涂防曬霜 
    　　防曬霜應(yīng)該是在外出前20分鐘左右涂抹均勻
    ，按照防曬霜自身的防曬指數(shù)來(lái)看，防曬霜并不能持續(xù)一整天防曬
    ，特別是在出汗或者是紫外線較強(qiáng)的時(shí)候
    ，應(yīng)該注意差不多2~3小時(shí)就應(yīng)該重新涂抹防曬霜。
    　　 使用完防曬霜需要卸妝 
    　　使用完防曬霜之后也是需要卸妝的
    。防曬霜中同樣含有大量的化學(xué)成分
    ，不卸妝很容易導(dǎo)致毛孔的`堵塞而引起肌膚粗糙、長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題
    。 卸妝應(yīng)該用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品
    。
    　　正確使用防曬霜的步驟3　　 怎么判斷防曬霜的防曬指數(shù)呢？ 
    　　可以看防曬霜的產(chǎn)品表面
    ，上面一般都會(huì)標(biāo)注出SPF值
    。
    　　SPF值是日光防護(hù)系數(shù) sun protection factors 。
    　　防曬霜的防曬指數(shù)也就是SPF值
    ，代表防曬霜所能夠發(fā)揮出來(lái)的防曬效果
    。
    　　一般SPF值越大，或者+號(hào)越多防曬指數(shù)越強(qiáng)
    。當(dāng)然
    ，這也代表它化學(xué)元素加的越多，要慎重考慮
    。
    　　例如：在某強(qiáng)度的陽(yáng)光下暴露30分鐘會(huì)引起皮膚曬傷
    ，那么正確足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防曬霜時(shí)，可將曬傷時(shí)間延長(zhǎng)至15×30分鐘 = 450分鐘
    。
    　　我國(guó)法規(guī)要求SPF的標(biāo)識(shí)以產(chǎn)品實(shí)際測(cè)定的SPF值為依據(jù)
    ，根據(jù)防曬能力可標(biāo)注范圍為SPF2-50+,當(dāng)產(chǎn)品的實(shí)測(cè)SPF值＞50時(shí)，可標(biāo)識(shí)為SPF50+
    。
    　　SPF值2時(shí)
    ，防曬制品吸收50%UV輻射；SPF20防曬制品吸收95%UV輻射
    ；SPF50防曬制品吸收98%UV輻射
    。SPF50的防曬制品比SPF20防曬制品多吸收3%UV輻射。防曬制品要達(dá)到SPF50需添加大量的防曬劑
    ，這樣高濃度的防曬劑在陽(yáng)光輻射下
    ，可能產(chǎn)生各種有害的不良反應(yīng)，對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激作用和其他傷害
    。一般情況下
    ，SPF15～20防曬制品較為合適
    。如果是陽(yáng)光海灘的就不是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了哈
    ！
    　　肌膚暴露部位尤其要注意
    ，特別是大太陽(yáng)的日子。包里應(yīng)該備一支防曬產(chǎn)品（如果是穿的長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的話就可以不用了）
    ，陽(yáng)光底下需要根據(jù)防曬指數(shù)
    ，補(bǔ)涂~補(bǔ)涂~補(bǔ)涂~重要的事情說(shuō)三遍。
    　　誤區(qū)一：SPF值越高防曬效果越好
    　　防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字
    ，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)
    、日曬反應(yīng)、皮膚色澤
    、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來(lái)考量
    。
    　　誤區(qū)二： 全家共用一支防曬產(chǎn)品
    　　防曬品的選擇需要“個(gè)性化”，家庭成員都應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇防曬品
    。
    　　誤區(qū)三：價(jià)格貴的防曬產(chǎn)品效果更有保證
    。
    

          
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    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同