<sup id="kwqog"></sup>
面膜對我們大家來說不會陌生，這是我們保護(hù)皮膚的一個好方法
獼猴桃面膜
膚,教你自制面膜方法.png)
自制面膜是現(xiàn)在非常流行的
蜂蜜面膜
蜂蜜同樣是不錯的一個好選擇，對我們護(hù)膚也是有好處的
蘋果補(bǔ)水面膜
除了上面介紹的自制面膜，大家還可以試試用蘋果離開制作面膜
自制面膜是非常好的護(hù)膚方法
很多人聽到羊奶粉的第一反應(yīng)就是吃
羊奶粉怎么制作面膜 1
也可以買一些面膜紙，浸泡在羊奶里做成面膜
羊奶中含豐富的蛋白質(zhì)和維生素B
一
二
、玫瑰羊奶面膜材料：羊奶 30G，玫瑰花瓣 10G過期羊奶粉的11個妙用 1
2
、羊奶如果發(fā)生結(jié)塊變質(zhì)，有明顯的臭味，這時候的羊奶就不能被我們所利用了，可以當(dāng)做花肥料來澆花，如果嫌過期的羊奶氣味太重的話，可以挖出一個坑，把它埋下去也行。3
、羊奶如果沒有發(fā)生上述的結(jié)塊變質(zhì)，只是僅僅發(fā)生酸化了，這說明羊奶里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)都還在，而乳酸菌對我們也不會產(chǎn)生傷害，所以這時候可以用羊奶來擦拭皮鞋，這樣皮鞋就能光亮如新哦，而且還可以防止皮鞋開裂，皮質(zhì)干燥等。4、用羊奶清晰沾染了血跡的衣服
，里面的蛋白酶就等起到很好的分解血跡的效果，讓難洗的血跡輕松的就可以洗掉日常食物護(hù)膚美容的小竅門
日常食物護(hù)膚美容的小竅門，俗話說一白遮十丑
，每個女生都希望擁有一張白皙無暇的臉蛋兒，只有白了上妝才好看，才有氣色，美白的方式有很多，下面來看看日常食物護(hù)膚美容的小竅門。日常食物護(hù)膚美容的小竅門1 比化妝品更護(hù)膚有效的美食
菠蘿是改造肌膚的神奇水果：
皮膚看起來不健康
，發(fā)黃、發(fā)油，有時又很干，你會怎么辦?當(dāng)然是補(bǔ)充營養(yǎng)品了!相信很多人都會這么做菠蘿則是拯救這一些的天使
，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。食用菠蘿前一定要做安全性測試
，因?yàn)橛行┤颂焐鷮Σぬ}過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。沙丁魚能讓膚色變干凈：
僅僅追求透白的膚色并不是最高境界
，肌膚上找不出一點(diǎn)瑕疵，仿佛瓷娃娃般才會令人羨慕不已。隨著年紀(jì)的增長，面部皮膚會出現(xiàn)各種各樣的問題，相信色斑、痘瘢，傷痕等等是很多女人的苦惱吧?無論如何也不能使膚色相互統(tǒng)一就像從未受過傷害一樣?你需要不停新生的皮膚來一次次修復(fù)這些瘢痕，就像刷墻一般
，如果墻面上有一個色塊，那你需要刷很多遍白色墻漆才能不留痕跡的遮住它?div id="4qifd00" class="flower right">維生素B
能夠幫助指甲、毛發(fā)
日常食物護(hù)膚美容的小竅門
養(yǎng)顏食品:
1
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚皺紋
。每天吃幾?div id="d48novz" class="flower left">3
、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性
。美容食品：
1
、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。2
、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下
4
5
6
7
日常食物護(hù)膚美容的小竅門2 1、冬瓜
2、同樣包含豐富維生素的檸檬
3
4、新鮮的牛奶營養(yǎng)豐富
5、古有記載，珍珠具有美白
6
、天然的白芷、白附子、人參、茯苓、龍膽草等中草藥都具有非常好的美白功效，只要你的體質(zhì)使用，可在泡茶、煲湯的時候加入它們再飲用，也可將它們研磨成粉末加水或蜂蜜去敷臉。7、蘆薈具有解毒
、美白、祛痘、抗敏等等功效8
9
自制天然美白面膜
1、蜂蜜蘆薈面膜
將新鮮的蘆薈洗凈后去除外皮
，然后切塊榨汁，之后加入適量的蜂蜜或面粉攪拌均勻（若能用珍珠粉代替面粉就更好了），之后將調(diào)制的面膜敷在臉上，等待大約15-20分鐘后即可洗凈。功效：美白
、清熱、抗皺、舒緩皮膚。2、牛奶面膜
在干凈的容器里倒入適量的牛奶與少許蜂蜜，攪拌均勻后投進(jìn)一塊壓縮面膜
，待面膜完全吸收牛奶后即可展開敷在臉上，之后再用清水洗凈臉蛋即可。功效：美白
、嫩膚、滋潤。日常食物護(hù)膚美容的小竅門3 吃對食物皮膚也會很好
金槍魚
深海魚類都含有豐富的DHA
，是人體大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且金槍魚是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，除了滿足女性的營養(yǎng)以外，還不會使人發(fā)胖。蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素c
、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化性。能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。蘋果
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量
；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱紅茶
紅茶有助于暖胃，增加人的身體代謝
，又能控制血糖，幫助降低血脂。紅茶和綠茶中的抗氧化劑，可以破壞癌細(xì)胞的傳播路徑，從而起到防癌抗衰老的作用。紅茶的抗衰老效果，比胡蘿卜、西蘭花還要好。百合
百合能夠滋陰潤燥
，止咳健胃，滋陰養(yǎng)腎，清心安神，防癌抗衰老。平時可我們可以用百合銀耳雪梨，制作甜湯，是女性很好的選擇。長期食用可以潤膚養(yǎng)顏，減少皺紋的產(chǎn)生黑枸杞
黑枸杞中含有花青素
核桃
核桃的'營養(yǎng)非常全面，核桃中的脂肪酸能夠
西紅柿
西紅柿含胡蘿卜素和維生素A
萵苣
萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜
。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣對皮膚好的食物
1、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)
推薦食譜：紅米燉排骨
材料：排骨600克
做法：
1、紅米洗凈后用紗布包緊
2
3
療效：鐵質(zhì)豐富
2 在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/15912.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
喝藥酒補(bǔ)身體應(yīng)謹(jǐn)慎對待
下一篇:
哪些人群不適合長期飲用菊花茶
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)