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    黑枸杞雖好但并非人人皆宜
    
        
    
            終南道醫(yī)
            2023-06-01 12:16:02
        
    

        
    
           
    黑枸杞雖好但并非人人皆宜
    很多人都非常喜歡枸杞這種食材，枸杞一般分為兩種
    ，一種是普通的枸杞，還有一種就是黑枸杞
    。黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比普通的枸杞高出很多，經(jīng)常食用黑枸杞帶來(lái)的好處是很多的
    ，但是黑枸杞也是存在一些禁忌人群的，并不是所有人都可以服用
    ，下面本文將為大家做出相應(yīng)的介紹
    。
    黑枸杞的功用
    服用黑枸杞能夠增強(qiáng)體質(zhì)
    ，起到壯陽(yáng)的作用
    。在黑枸杞中所含的枸杞多糖
    ，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量
    ，可以強(qiáng)身壯陽(yáng)
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽鰪?qiáng)性功能
      ，特別適合性功能減退的人群服用
      。
    服用黑枸杞能夠抵抗衰老
      ，效果非常不錯(cuò)
      ，這主要是因?yàn)樵诤阼坭街兴缓S富的花青素
      ，能夠使體內(nèi)的自由基得到消除
      ，并可以穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化
      ，使腦組織功能保持穩(wěn)定
      ，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
    服用黑枸杞還可以美容養(yǎng)顏
      ，讓自己的皮膚變得更好
      。出現(xiàn)皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而在黑枸杞所含的枸杞多糖
    、B-胡蘿卜素
    、花青素都是強(qiáng)力的抗氧化劑
    ，而且還有很多的微量元素硒和維生素E
    ，這些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)大大增強(qiáng)了抗氧化的作用
    ，此外黑枸杞富含的維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化
    ，防止皮膚干燥和毛囊角化
    ，讓自己的皮膚變得更加滋潤(rùn)
    ，有光澤。
    黑枸杞的禁忌人群
    1
    、如果患有高血壓，或者性情太過(guò)急躁的話
    ，那么是不可以吃黑枸杞的，此類(lèi)情況的人群
    ，吃了黑枸杞
    ，只會(huì)讓情況變得糟糕
    。
    2
    、黑枸杞具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肝腎作用，所以如果自己的肝腎功能比較好
    ，就沒(méi)有必要服用黑枸杞。
    3
    、體質(zhì)虛寒或者有內(nèi)熱現(xiàn)象的人不宜服用黑枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)
    。
    4
    、若是出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒或者腹瀉的的病癥
    ，那么也是需要避免食用黑枸杞的。
    黑枸杞存在的保健功效
    ，我們確實(shí)不能否認(rèn)
    ，帶來(lái)的好處有很多
    ，但是黑枸杞并不是所有人都可以放心服用的
    ，上文講解的這些禁忌人群是需要忌口的
    。如果自己的體質(zhì)不適合服用黑枸杞
    ，那么服用了黑枸杞只會(huì)帶來(lái)不良的影響
    ，所以希望大家能夠引起重視
    。
    黑枸杞能和苦瓜片一起泡水喝嗎
    黑枸杞能和苦瓜片一起泡水喝
    。
    
苦瓜食用禁忌（其中沒(méi)有不能和黑枸杞同食
    ，所以可以一起吃）：
    
1
    、并非人人適合
    。苦瓜味苦性寒
    ，多吃對(duì)胃腸道有刺激作用
    ，特別是平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒的人
    ，大量吃苦瓜可能會(huì)加重狀況，導(dǎo)致胃疼
    、腹痛
    ，甚至腹瀉。
    
2
    、烹調(diào)前焯一下
    ，有助去草酸?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？喙喜菟岷枯^高
    ，這是它有澀味的重要原因。焯煮之后再烹調(diào)
    ，有助去除澀味
    ，味道口感會(huì)好很多
    。
    
3、老苦瓜適合做湯
    。如果切開(kāi)以后發(fā)現(xiàn)里面的種子已變紅，說(shuō)明苦瓜老了
    ，炒著吃口感不好，做湯比較合適
    。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
苦瓜泡水作用：
    
1
    、益肝利尿有科學(xué)研究表明
    ，經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對(duì)我們的肝臟和脾胃都有很好的保護(hù)作用
    ，并且對(duì)降低高血壓
    、高血脂以及高血糖這三脂也有很好的效果
    ，同時(shí)也還有很好的益腎利尿功效
    。
    
2
    、防輻射選用兩三片干燥的苦瓜片用開(kāi)水來(lái)沖泡，再蓋好等10分鐘左右之后就可以服用
    。還可以適量的加一些紅糖或蜂蜜來(lái)降低苦瓜的苦味
    ，喝苦瓜汁對(duì)預(yù)防輻射有很好的作用。綠茶也有很好的抗輻射作用
    。
    
參考資料：人民網(wǎng)-苦瓜片泡水有奇效這五類(lèi)人不宜吃苦瓜
    
參考資料：人民網(wǎng)-吃苦瓜注意三點(diǎn)
    堅(jiān)持喝黑枸杞
    ，長(zhǎng)久下來(lái)有哪些效果
    ？
    現(xiàn)在我們的生活條件是越來(lái)越好了
    ，但是隨之而來(lái)的是我們的生活壓力越來(lái)越大
    ，有很多打工人為了完成業(yè)績(jī)不得加班熬夜
    。會(huì)導(dǎo)致有些打工人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不足的情況
    ，那么該如何快速的補(bǔ)身體呢
    ？吃枸杞是否對(duì)我們的身體有補(bǔ)充的作用呢
    ？其實(shí)吃黑枸杞對(duì)我們的身體有一定的好處
    ，黑枸杞對(duì)我們的肝臟和眼睛都有很好的功效
    ，不少年輕人都開(kāi)始重視養(yǎng)生
    。那么下面我就帶大家介紹一下
    ，長(zhǎng)期喝黑枸杞對(duì)我們的身體有哪些好效果
    。
    

    

    堅(jiān)持喝黑枸杞對(duì)身體有哪些效果
    
小小的黑枸杞有很大的作用
    ，黑枸杞富含豐富的花青素喝黑枸杞水可以延緩衰老
    ，讓我們的皮膚更有花性
    ，因此愛(ài)美的女生可以喝黑枸杞水
    ，而且
    。多喝黑枸杞水還可以讓我們皮膚上的有害物質(zhì)消失
    ，延緩人體細(xì)胞組織衰老。經(jīng)常喝黑枸杞水還可以淡化臉上的色斑
    ，對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是不二選擇
    。黑枸杞水還有滋補(bǔ)的功效，腰腿酸軟可以多喝黑枸杞水
    ，有助于改善身體不適
    。黑枸杞水還有增加人體新陳代謝功能
    ，因此減肥的人群應(yīng)該多喝黑枸杞水
    。黑枸杞富含胡蘿卜素對(duì)人的眼睛也十分有益
    ，長(zhǎng)期使用可以改善夜盲癥
    。以上就是堅(jiān)持喝黑枸杞對(duì)身體的好處
    ，建議大家多喝黑枸杞水對(duì)身體有很多好處
    。
    

    

    怎樣吃黑枸杞更健康
    
首先我們要知道黑枸杞哪怕再好也不能多吃，雖然黑枸杞老少皆宜都可以吃
      ，但是有一部分人卻不能吃，比如你現(xiàn)在正處于感冒發(fā)燒
      。就不要吃黑枸杞，另外患有高血壓的人群也不要食用黑枸杞
      。黑枸杞不可以過(guò)量的食用
      ，否則會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果，一天只需要吃20克左右就可以了
      。
    

    風(fēng)靡全網(wǎng)的黑枸杞
    ，有哪些功效呢
    ？又有哪些禁忌呢？
    黑枸杞作為近幾年風(fēng)靡各地的新興保健品受到了廣大群眾的喜愛(ài)
    ，尤其是因?yàn)樾麄饔锌寡趸⒖顾ダ系墓π?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，在白領(lǐng)之間更是廣受追捧。但它真的有這么神奇嗎
    ？今天就來(lái)為大家揭開(kāi)它的神秘面紗
    。
    
黑枸杞到底是啥
    ？
    
黑枸杞
    ，又稱(chēng)“黑果枸杞”
    、“墨果枸杞”
    、“蘇枸杞”等，來(lái)自茄科枸杞屬多荊刺灌木
    。是目前市面上非常熱門(mén)的養(yǎng)生保健品之一。黑枸杞主要分布在西藏
    、青海、寧夏
      、甘肅
      、內(nèi)蒙等地
      ，是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，在中亞
      、歐洲高加索地區(qū)也有少量分布
      。雖然黑枸杞是近幾年才逐漸開(kāi)始成為熱門(mén)的保健品，但是其在少數(shù)民族中已作為藥物使用多年
      。作為藏藥，被稱(chēng)為“旁瑪”
      ，藏醫(yī)藥的主要著作《四部醫(yī)典》和《晶珠本草》記載有用旁瑪治療心熱病
      、月經(jīng)不調(diào)等疾病
      。
    

    
黑枸杞在蒙語(yǔ)中被稱(chēng)作“喬諾英—哈爾馬格”
      。另外在《維吾爾藥志》中也記載有黑枸杞可以對(duì)牙齦出血
      、尿道結(jié)石等病癥有治療效果
      。但實(shí)際上
      ，當(dāng)?shù)鼐用窀嗟氖菍⑵渥龀晒u食用
      ，而非藥用。隨著近幾年人工種植面積不斷擴(kuò)大
      ，產(chǎn)量增加，才逐漸為內(nèi)地消費(fèi)者所熟知
      。
    
黑枸杞真正的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    
黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分與枸杞中所含有的大致相同，如都含有碳水化合物
    、維生素
    、生物堿、黃酮
    、氨基酸以及一些人體所必須的微量元素
    。但一部分營(yíng)養(yǎng)成分在黑枸杞與枸杞之間的含量有較大差異：①枸杞中含有的枸杞多糖含量為黑枸杞的兩倍；②黑枸杞的甜菜堿含量比枸杞高約30%
    ；③枸杞中含有大量的類(lèi)胡蘿卜素
    ，而黑枸杞中幾乎不含；④黑枸杞中含有的花青素（一種黃酮類(lèi)色素）比枸杞高約10倍
    ；⑤黑枸杞中維生素C、維生素B1
    、維生素B2含量高于枸杞。在微量元素含量比較這里，目前結(jié)論尚有爭(zhēng)論
    ，有研究認(rèn)為黑枸杞中Mn
    、Zn的含量較低
    ，但也有研究認(rèn)為黑枸杞中Zn含量為枸杞的兩倍
    。
    
值得我們注意的是
    ，雖然黑枸杞中的花青素含量較高
    ，不少商家也借此宣傳。但是許多黑色
      、紫色的蔬果中也含有，例如：紫葡萄
      、黑加侖
      、藍(lán)莓等
      。
    

    
挑選黑枸杞的注意事項(xiàng)
    
由于目前市場(chǎng)上黑枸杞的價(jià)格普遍比較高（1000克黑枸杞約2000元）
      ，這也讓不少無(wú)良商家動(dòng)起了歪腦筋
      。
    
目前主要存在的問(wèn)題有：
    
1
      、其它品種參假
    ，主要有唐古特白刺果
    、較小的藍(lán)莓去籽曬干。唐古特白果曬干后呈暗紅色
    、無(wú)果炳、獨(dú)核
    、偏硬。藍(lán)莓口感酸甜
    、無(wú)果炳
    。最近也有發(fā)現(xiàn)商家用龍葵果冒充黑枸杞的，因龍葵果多籽且有果炳所以難以區(qū)分
    。有兩種方法可以鑒別出來(lái)：第一種看花萼數(shù)量
    ，黑枸杞果柄下面的花萼是兩瓣?duì)畹幕ㄝ啵埧幕ㄝ酁槲逍菭罨ㄝ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。第二種黑枸杞曬干后呈黑紫色而龍葵果曬干后呈黃褐色且更干癟
    ，所以可以將其泡入水中或輕輕觸摸看有無(wú)掉色。
    
2、染色
    ，真黑枸杞中的花青素是一種天然的水溶性色素，其在酸性與堿性液體中分別呈現(xiàn)紫紅色與藍(lán)色
    。固可用家中的白醋與純堿兌水來(lái)檢驗(yàn)是否存在染色情況
    。
    
3、熏制
    ，熏制后的黑枸杞一般都會(huì)有種異味
    ，另外黑枸杞的果柄一般為灰色
    ，如果為黑色那極有可能為熏制過(guò)后得到的
    。
    
雖然目前已有研究初步證實(shí)黑枸杞具有抗氧化、抗衰老
    、抗腫瘤、抗病毒
    、降血壓等作用。但是許多研究?jī)H僅處在初步動(dòng)物或者細(xì)胞實(shí)驗(yàn)階段
    ，仍需要更深入
    、準(zhǔn)確
    、精細(xì)的研究以及開(kāi)發(fā)
    。許多商家借此機(jī)會(huì)宣傳黑枸杞為“軟黃金”、野生的“藍(lán)色妖姬”
    ，更有甚者直接拿實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)宣傳“能抗癌、治腫瘤”
    ，將其打造成“萬(wàn)能藥”。
    

    
就目前實(shí)際現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)
    ，首先黑枸杞并沒(méi)有被收錄進(jìn)中國(guó)藥典中
    ，其次，相關(guān)基礎(chǔ)科學(xué)研究與其市場(chǎng)火熱程度并不匹配
    ，另外商家的炒作導(dǎo)致功效夸大、價(jià)格虛高
    。這里建議民眾在挑選包括黑枸杞在內(nèi)的保健品或保健食物時(shí)，缺什么補(bǔ)什么，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不在于多而在于是否均衡
    。按需進(jìn)補(bǔ)
    ，才能更好地保證我們健康
    。
    黑枸杞子的作用和功效
     黑枸杞子的作用和功效
    　　黑枸杞子的作用和功效
    ，任何食物都有其特別的功效和作用
    ，黑枸杞子的功效和作用都十分豐富
    ，很多人都喜歡用黑枸杞子泡水喝，這樣對(duì)人的身體健康是有好處的
    ，下面一起了解黑枸杞子的作用和功效
    。
    　　黑枸杞子的作用和功效1　　 黑枸杞的功效與作用 
    　　黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種
    ，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是“親兄弟”的關(guān)系
    。維吾爾族醫(yī)生常用黑枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石
    、牙齦出血等；藏醫(yī)用黑枸杞治療月經(jīng)不調(diào)等
    ；在民間多作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥
    。黑枸杞味甘
    、性平，其主要功效有：增強(qiáng)免疫力
    ，抗疲勞
    ；補(bǔ)腎益精
    ，生津止渴
    ；改善血液循環(huán)
    ；改善睡眠
    ；養(yǎng)肝明目。黑枸杞富含蛋白質(zhì)
    、枸杞多糖、維生素
    、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分
    ，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？偟膩?lái)說(shuō)
    ，黑枸杞的功效
    、用法、用量都類(lèi)似紅枸杞
    ，抗氧化
    、抗衰老作用比紅枸杞還好
    。
    　　接下來(lái)
    ，再來(lái)告訴你黑枸杞最佳的食用方法吧
    。
    　　 黑枸杞的食用方法 
    　　黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色（堿性水）
    、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用
    。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出
    ，直至水變?yōu)榘咨珵橹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。也可以配菜?/p>
    　　黑枸杞雖然有很強(qiáng)的保健作用，但是也不宜多吃哦
    。
    　　黑枸杞子的作用和功效2　　 一
    、黑枸杞的功效與作用 
    　　野生黑枸杞味甘、性平
    ，富含蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類(lèi)
    、游離氨基酸、有機(jī)酸
    、礦物質(zhì)
    、微量元素、生物堿
    、維生素C
    、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分
    。
    　　與紅枸杞相比
    ，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富
    ，尤其含具有清除自由基
    、抗氧化功能的天然的花色甙素
    ，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞
    ，被譽(yù)為“軟黃金 ”
      ，野生的“藍(lán)色妖姬”
      。
    　　(1)有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥
      、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎;
    　　(2)通過(guò)防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來(lái)減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
    　　(3)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來(lái)抵御致癌物質(zhì);
    　　(4)降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間;
    　　(5)具有抗突變的.功能從而減少致癌因子的形成;
    　　(6)具有抗炎功效
      ，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
    　　(7)緩解花粉病和其它過(guò)敏癥;
    　　(8)增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性;
    　　(9)保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;
    　　(10)保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過(guò)細(xì)小的毛細(xì)血管
      ，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)
      、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來(lái)直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力;
    　　(11)松弛血管從而促進(jìn)血流和防上高血壓(降血壓功效);
    　　(12)防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個(gè)降血壓功效);
    　　(13)作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障
      ，防止淀粉樣β蛋白的形成
      、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊
      ，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病;
    　　(14)通過(guò)對(duì)彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性
      ，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過(guò)度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
    　　(15)花青素還具有抗輻射的作用
    ，花青素顏色因PH值不同會(huì)發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光
    、熱
    、PH值穩(wěn)定性
    ，對(duì)于白領(lǐng)或是長(zhǎng)期處于日曬
    、電輻射環(huán)境中的人群，花青 素的功效可是不可或缺的
    。
    　　 二、黑枸杞的食用方法 
    　　成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色
    ，用礦泉水沖泡是紫色
    ，這完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的現(xiàn)象)，直接飲用
    ，可長(zhǎng)期食用(由于花青素水溶性較強(qiáng)所以不宜煲湯和煮粥)
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)